Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung

Für alles gibt es zwei Pole in unserer Welt, denn sie basiert auf diesem Prinzip. Du kannst durch das Erkennen der beiden Pole dein Lebensglück aktiv gestalten. Ich zeige dir in dieser Podcastfolge wie. So erschaffst du dein Leben Schritt für Schritt und bist nicht länger Spielball der Umstände. Die Polaritätsmethode (von und mit Kerstin Bulligan) werden wir gleich im Podcast anwenden am Beispiel:...

Dies ist gleichzeitig auch meine Geschichte: der Weg von der Erschöpfungsdepression und eigentlich sogar einem Chronic Fatigue Syndrom und noch so vielen anderen Beschwerden... hin zu Lebenskraft und einem ganz neuen Lebensgefühl. Und ich erzähle dir, wie ich Menschen heraus helfen kann aus Erschöpfung und Burnout. Vielleicht auch dir ein Stück weit, mit dieser Podcastfolge, die Mut machen soll un...

Wenn ER mehr Lust hat als SIE. (oder umgekehrt) Wenn vielleicht schon längere Zeit gar nichts mehr läuft in Sachen körperlicher Liebe... Wie kann man so ein sensibles Thema gut ansprechen und wie sollte man es besser nicht zur Sprache bringen? Die 4 Kernschritte der Brückenkommunikation geben ein sicheres Gerüst, schwierigste Themen mit großer Aussicht auf Erfolg anzusprechen - wenn die Haltung da...

Probleme lösen und Schwierigkeiten klären in Beziehungen setzt voraus, dass ich weiß, was eigentlich in mir los ist. Dass ich für mich Klarheit habe, worum es mir in dieser Sache eigentlich geht. Ich stelle dir in dieser Folge die 4 Kernschritte der Brückenkommunikation vor . Diese helfen dir - zusammen mit meiner Gefühls- und Bedürfnisliste als Spickzettel - diese Klarheit für dich zu finden. Die...

Was wenn der Partner oder die Partnerin immer mehr nervt? Beziehungshölle - Wenn sich ein Paar gegenseitig wahnsinnig macht bzw. der eine den anderen furchtbar nervt, Was wird oft falsch gemacht und welche Wege führen aus der Genervtheits-Falle heraus, hin zu einer wieder glücklicheren Paarbeziehung? Guten Gewinn aus dieser Folge wünsche ich dir. (Teil 1 dazu) Wenn Alltag und Mitmenschen nerven......

Wenn Alltag und Mitmenschen nerven... Warum sind wir immer wieder so genervt? Was macht unser Nervenkostüm so dünnhäutig, dass wir gereizt, angespannt und ärgerlich sind? Besonders unsere Mitmenschen spielen dabei eine große Rolle und das wirkt sich mit der Zeit negativ auf die Beziehung zueinander aus. Teil 1 ist wichtig als Grundlage zum besseren Verständnis der Gereiztheit in der Paarbeziehung....

Thema der Folge in dem Zusammenhang: Umgang mit Freunden, die sich nur dann melden, wenn sie was brauchen. Was Beziehungen belastet, was du mit deinem akuten Ärger tun kannst. Wie du dein Beziehungskonto ins Plus und wie du es ins Minus bringst - all das sind Fragen, die ich in dieser Folge beantworten werde. Viel Gewinn wünsche ich daraus und immer glücklichere Beziehungen. Deine Kerstin von Lich...

Empathisch werden für gute Selbstfürsorge und gute Beziehungen. Kann man Empathie lernen? Hier eine besondere Meditation, die Empathie in dir wecken kann. Diese Folge ist der Live Mitschnitt einer vergangenen Magic Meditation, eine hypnotische Meditation, die tiefe Veränderungen zum Positiven ermöglicht. Weil das Thema dieser MM so gut zur letzten Folge passt "Du bist kein Roboter - entdecke deine...

Mehr Verbindung spüren in Beziehungen, neue Freude an der Arbeit... das ist möglich, wenn wir unsere Menschlichkeit wieder entdecken. Denn: du bist ein Mensch und keine Maschine, oder? Also warum erwartest du von dir selbst und den Menschen um dich herum zu funktionieren - ohne Rücksicht auf Gefühle und Bedürfnisse? Immer nur funktionieren, müssen und sollen macht uns kaputt. Lass uns die Menschli...

Es ist nicht möglich, die eigenen Gedanken zu kontrollieren? Na ja. Mit dieser Aussage solltest du dich keinesfalls abfinden. Auch wenn sie ein Körnchen Wahrheit enthält. Entscheidend ist nämlich, wie du mit Gedanken umgehst, die da auftauchen aus dem Nichts. Und hierin liegt deine Macht und deine Selbstwirksamkeit. Raus aus schwierigen Lebensphasen sowie raus aus der Negativität in Beziehungen is...

So ziehst du gute Beziehungen in dein Leben. Wenn du selbst Nähe und Verbundenheit in dir fühlst, strahlst du entsprechendes aus und ziehst nach dem Gesetz der Anziehung mehr davon in dein Leben: den Partner, der zu dir passt oder die Menschen, die dir gut tun. Oder du verbesserst deine bestehenden Beziehungen. Lass dich ein auf 7 Minuten Magic Talk und komm mit mir zusammen in eine richtig gute e...

Die überraschende Wirkung kleiner Gewohnheiten. Was machen Gewohnheiten? Was wäre, wenn du dir eine gute neue Gewohnheit zulegen würdest und wie schaffst du es, die neue Gewohnheit zu installieren, so dass sie selbstverständlich wird? In dieser Folge gebe ich dir ein paar Beispiele guter Gewohnheiten für den Körper und gleichzeitig für die Psyche, die wirklich einen Unterschied machen. Vor allem v...

Warum ist der Betrug passiert? Warum ist mein Partner/meine Partnerin fremd gegangen? Woher kommt mein größter Schmerz? Warum hat er nicht versucht, mit mir glücklich zu werden? Hätte ich es verhindern können? Was kann ich von jetzt an besser machen? Was hilft mir jetzt weiter, was sollte ich lieber lassen? Diese quälenden Fragen und mehr will ich in der heutigen Folge des Lichtfinder Lebensfreude...

Manchmal braucht man einfach wieder mehr gute Gefühle , Zuspruch, Trost, aufbauende Worte. Eine Seelendusche sozusagen. Kennst du das? Momente, in denen du dich unsicher fühlst und deine innere Stabilität zeitweilig verloren hast. Für diese Momente ist die heutige Magic Meditation gedacht. Sie soll dir ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit wieder geben sowie neuen Mut , deinen Weg zu gehen. W...

So bekommst du endlich eine dicke Elefantenhaut, an der Verletzungen, Angriffe und Kritik abprallen. Das dicke Fell, das du dir auf den "guten" Rat anderer hin besser wachsen lassen sollst. Tatsächlich ist die Idee eine wirklich gute, die Dinge nicht mehr so persönlich zu nehmen. Doch vielleicht ging es dir auch so wie mir früher: Das "Wie" dorthin war bisher ein großes Rätsel. Ich hab für mich di...

Teil 2 über impulsive Ärgertypen: Wenn ihr glückliche und vor allem stabile Beziehungen führen wollt, dann erkennt bitte, dass die Impulsivität eurer Beziehung schadet, wenn ihr euren Ärger, eure Wut, euren Zorn nicht in den Griff bekommt. Zu viel wird dabei kaputt gemacht. Und ja, ihr könnt aus eurer Haut. Veränderung ist möglich und gar nicht so schwer, wenn einmal die Entscheidung dazu da ist....

Unkontrolliert bricht der Ärger und die Wut aus manchen Menschen heraus. Hinterher wird oft bereut, was im Zorn gesagt oder getan wurde. Doch in dem Moment knallen die Sicherungen durch und derjenige verliert die Kontrolle über seine Gefühle. Wie entsteht so ein Wutausbruch? Was sind die Ursachen, wenn jemand ausflippt? Wie gefährlich ist das ganze und was um Himmelswillen können wir tun, um diese...

Wie geht lieben? Kann ich überhaupt noch lieben? Hab ich jemals geliebt? Bin ich fähig zu lieben? Wie kann ich wieder Liebe fühlen? Diese Fragen stellt sich jemand mit einem traumatisierten Herzen. Es muss gar kein großes Trauma gewesen sein, das dazu führt, dass das Herz sich schützt. Eine schmerzhafte Trennung genügt oder Trennungs- und Verlustängste in der Kindheit. Wie können wir lernen, unser...

Frieden finden in uns selbst und in unserer Umwelt, Beitragen zu einer friedlicheren Welt - darum geht es mir heute. Ich zeige dir, wie du mit Hilfe deiner Gedanken anfängst, Frieden zu erschaffen - oder bisher sogar unbewusst beiträgst zum Leid in dir und der Welt. Lass uns deshalb bewusst werden über den Einfluss unserer Gedanken auf die Realität. Er ist wesentlich größer, als wir es für möglich...

Mitten in Corona, nach zwei schwierigen Jahren, nun die Nachricht von Krieg in Europa. Unsicherheit und Angst machen sich breit, vergiften die Lebensfreude, bevor sie sich überhaupt erholen konnte. Wie du dich trotz allem sicher fühlen kannst und was du ganz konkret tun kannst, um dich besser zu fühlen, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Wir finden Licht, da wo du noch nicht gesucht hast. Die...

Möchtest du gerne deinen Expartner/die Expartnerin loslassen? Frei werden für eine neue Beziehung? Du weißt, es wäre besser, willst es so gerne können doch es geht einfach nicht? Fällt es dir auch in anderen Bereichen deines Lebens loszulassen? Dann ist diese Folge für dich. Ich coache dich quasi durch (natürlich in Lichtgeschwindigkeit). Lass dir ruhig Zeit und drück immer wieder die Pausentaste....

Vergangenes vergangen sein lassen - wenn das so einfach wäre! Da ist diese Reue, da sind diese Gedanken, wie das eigene Leben so viel besser hätte verlaufen können, wenn ich damals nur... Wir verstricken uns in Gedankenschleifen, Selbstvorwürfen und Klagen über verpasste Gelegenheiten. Und obwohl die Beziehung längst vorbei ist, die Trennung womöglich schon Jahre her oder die Scheidung längst durc...

...was Beziehungen zerstört, was sie retten kann. Welcher Ärgertyp bist du? Wie gehst du mit deinem Ärger um und bist du dir bewusst, was das mit eurer Beziehung macht? Was ist hilfreich, um wieder zueinander zu finden in der Beziehung und wie lässt sich die Beziehung vielleicht noch retten? Darum geht es in der heutigen Podcastfolge und es gibt Hilfen und Tipps, wie Ärger vermieden werden kann un...

Der Podcast für mehr Wohlfühlen: mit dir selbst, mit dem Leben und in deinen Beziehungen. Innerer Frieden, gute Beziehungen mit weniger Ärger und Stress und neue Lebensfreude - das sind die Themen im Lichtfinder Lebensfreude Podcast. Konflikte bewältigen, Leichtigkeit ins Leben lassen, Stimmungstiefs und Krisen überwinden, neu anfangen - dabei helfe ich und erinnere dich an deine Selbstwirksamkeit...

"Warum bin ich so negativ in meinem Denken und was hilft?" Dieser Frage gehe ich hier nach. Vor allem will ich dir Wege aufzeigen, wie es dir bald besser geht. ✨Wie kommst du raus aus deinem Loch, wie kommst du in positivere Energie? Wo kannst du ansetzen? Dies ist Teil 2, die Fortsetzung zu Folge 76, Hilfe, ich bin so ein negativer Mensch! - Depressive, negative Menschen will keiner haben, oder?...