LIBRE&LOCA

La idea del miedo al éxito parece un poco absurda ¿no? ¿Por qué le tendríamos miedo a lo bueno, a lo feliz, a lo positivo, a la fortuna, al amor? Y sin embargo, constantemente nos auto saboteamos con conductas y pensamientos que nos estancan y nos privan de llegar a donde queremos llegar. Hoy hablamos del Miedo al éxito que hace sentir aislado a quien lo padece pero es más común de lo que creen. N...

Naces, creces, te conoces, te amas, te sientes la persona más chingona, se cruza la vida, un día no amaneces tan de buenas y te empiezas a cuestionar por qué si ya te encontraste, hay días que te sientes perdidX. El empoderamiento, el amor propio y todo el contenido pro bienestar es un arma de doble filo... por un lado promete ser la clave de la felicidad y por el otro representa una presión para...

¿Alguna vez has escuchado hablar de la ansiedad de alto funcionamiento? ¿Alguna vez has sentido la necesidad de ser perfecto? ¿De probarte a ti mismo constantemente? Hoy hablo un poquito de lo que es llevarte a un límite sin darte cuenta. En nombre del trabajo, de crecer, de crear de vivir cuando realmente puede tratarse de evadir algo que duele. ¿Quiénes somos cuando no somos perfectos y nos deja...

Nadie debería de decir que tiene BURNOUT a la ligera. Es un padecimiento serio que tiene muchas implicaciones a nivel físico y emocional. Pero ¿cómo saber si lo padezco? ¿Cómo prevenirlo? y ¿cómo tratarlo? es algo que platicamos en este episodio con Shulamit Graber psicoterapeuta, especializada en trauma y resiliencia que ayuda a la gente a re significar sus experiencias para que vivan mejor, Host...

Los pensamientos generan emociones que generan sensaciones que a su vez generan pensamientos que liberan quimicos a los que el cuerpo se acostumbra y con los que infiere el futuro. En pocas palabras el pasado vive en el cerebro y el cuerpo y para crear una vida diferente a la que hemos vivido hasta ahora, toca cambiar como pensamos, reaccionamos y sentimos hoy. No se olviden de darle SEGUIR a este...

¿Cuántas veces has entretenido vínculos que no te aportan? ¿Cuántas veces has evitado preguntártelo porque sabes que no te gustará la respuesta? ¿Cuántas veces te has dicho que vales? ¿Eres consciente de tu valía? ¿De tu merecimiento? Hoy hablamos de reconocernos y reconocer quien es apto para tener el privilegio de tener acceso a nosotros. No se olviden de darle SEGUIR a este podcast donde lo esc...

"Yo pensaba que despues de trabajar en mi, cuando me fuera bien en la chamba, con los amigos, con la familia.... iba a llegar" ¿No lo hemos pensado todos? Y al mismo tiempo ¿Qué dice de nosotros que lo pensemos? Que seguimos sin creer que estamos completos aun cuando nos este yendo bien y estemos acumulando exitos. Seguimos creyendo que la gente nos completa y no que nos COMPLEMENTA.  Es...

Yo no nací feminista, no sabía que significaba serlo pero siempre lo he sido y hoy abrazo la causa y uso la etiqueta con orgullo. Hoy les platico como llegué al movimiento y que hago desde mi trinchera.

Sentir es la llave para conocernos, para conectar, para crecer, pero a veces sentir incomoda, sentir duele, sentir es algo que queremos evitar a toda costa porque entendamos porque sentimos lo que sentimos, no hay forma de evitarlo… y solo atravesando aquello que haya que sentir dejaremos de hacerlo. En este episodio nos enfocamos en la dualidad que se vive en la consciencia cuando sabes que senti...

Las relaciones sanas requieren conversaciones incómodas y el resultado de esas conversaciones suele llevar a una decisión. Estoy cansada de ver absolutismo en redes sociales como si la vida se tratase de algo blanco o negro. La vida es de colores, tiene muchos matices y a veces es tan simple como es compleja. A veces la decisión correcta sabe mal, a veces quieres pero no puedes, a veces el amor du...

¿Qué aprendí este 2021? ¿En qué me voy a enfocar este 2022? En hacerlo mío y no seguir ninguna lista de propósitos sino en centrarme poco a poco en cada uno para hacerlos a mis tiempos y en mis condiciones, ¿tu?

¿Cómo se si soy emocionalmente maduro? Si sigo teniendo crisis ¿Qué significa? ¿Cómo le hago para que las cosas no me afecten? ¿Existe el éxito emocional como una meta? Me levante muy ansiosa el otro día y me frustré. Me detonó algo que según yo ya tenía no solo trabajado sino controlado... Y eso disparo muchas preguntas en mi cabeza. ¿Cómo se ve el éxito emocional? Sígueme en tiktok, twitter, FB...

¿Que si te dijera que el trauma no solo vive en la mente sino que a veces marca al cuerpo? Me imagino que alguna vez has somatizado algo, te salen ronchas de nervios o te duele la cabeza del estrés… Pero ¿qué pasa cuando después de una situación muy fuerte tu cuerpo absorbe el trauma? ¿Qué pasa cuando tu cuerpo no esta a la altura de tu mente y empieza a pasarte la factura? Invite a Nathaly Marcus...

A ver salir con alguien es padrísimo, no somos ajenos al ejercicio. De hecho diría que salir es un músculo y que entre más lo haces más te acostumbras y más fuerte te vuelves pero salir con alguien con quien conectas, alguien que de plano te empieza a gustar... ahí la cosa se pone interesante. La incertidumbre de cuándo se volverán a ver, que si se tardaron en contestar y ya te hiciste 500 escenar...

¿Qué son los apegos? ¿Qué tipo de apego tienes? ¿Se puede cambiar el apego? ¿Se puede aprender a relacionarnos desde otro lugar del que ya conocemos? Los apegos son vínculos y como otros términos que nacieron del psico análisis se ha puesto de moda porque a veces nos da un sentido de entendimiento, sin embargo no me quiero quedar en lo que podemos escuchar o leer en cualquier red social y verdader...

Si te digo narcisista, ¿en quién piensas? ¿Un ex? ¿Un ex amigo? ¿Un padre o madre con quien tengas una relación turbulenta? ¿Un completo idiota con el que tengas que lidiar recurrentemente? Es la palabra del momento y todo el mundo quiere clasificar a quien le hace daño con un trastorno de personalidad. No es tan fácil ni son personas como Hollywood las ha hecho ver completamente inhumanos e insen...

FÁCIL uno de los 3 temas que más me piden. ¿Qué es gaslighting? ¿De dónde sale el término? ¿Cómo se si me estan gaslighteando? ¿Qué hacer al respecto? Espero que lo disfruten. cuéntenme que piensan en cualquiera de mis redes tiktok, IG, FB o Twitter @TheRobertaWoodworth

Este episodio se siente como un descanso en esta montaña de la evolución. Un punto objetivo sobre el amor.. desde el no extrañarlo, ni buscarlo, ni sufrirlo sino crearlo de ti para ti sabiendo como quieres que se vea cuando llegue de afuera. En fin creo que escuchándolo se entiende mejor este episodio 50 que cierra un ciclo que empezó con el episodio uno "Heartbreak" y abre otro completamente nuev...

A veces decir lo que esperamos que pase en lugar de lo que vemos que va a pasar no ayuda, es mas presiona y hace que quien reciba tu buena vibra se sienta presionado o un fracaso si no cumple con las expectativas de los demás. La esperanza es una cosa peligrosa, puede ser aquello por lo que de tu último y mayor esfuerzo que termina siendo recompensado o puede ser aquella ilusión por la que permane...

Hay pensamientos que se nos incrustan en el cerebro y echan raíces. Nos obsesionan, les damos vueltas y vueltas sin sentirnos mejor o encontrarles un motivo, solo nos desgastan y nos privan de usar esa energía mental en aquello que debemos o queremos hacer. Hoy hablamos de barreras mentales y como controlar a que le cedemos espacio y energía en nuestra mente.  Síganme en todas las redes como @TheR...

Cortar con un amigo puede sentirse mil veces peor que cortar con un galán. Porque los amigos se supone que son incondicionales... hasta que no lo son. Hay amigos que un día te dejan de hablar y se siente horrible, pero obvio a ti te ha pasado que alguien simplemente ya no te suma y ya no te late. ¿Cómo lidiar con eso? ¿Ghosteo? ¿Hablar? ¿Poner distancia? ¿Es válido, es malo, se deben algo? En este...

El otro día leí sobre el "pretty priviledge" esas personas a las que la gente solo ve por su apariencia y que tienen baja autoestima porque nadie ve más allá de sus prejuicios sobre ellos, y me quede pensando en como todos hemos sido juzgados injustamente por nociones prejuiciosas o preconcebidas que la gente puede llegar a tener sobre nosotros basadas puramente en sus prejuicios e inseguridades....

Lo más seguro es que hayas leído el título y hayas entrado un poco en estrés porque el 80% de las personas entramos en angustia cuando hablamos de dinero.... O bueno cuando hablamos de NUESTRO dinero y de ADMINISTRARLO. Se nos ha dicho que hablar de dinero es malo. Se nos ha hecho creer en redes, películas, etc. Que no se necesita trabajar para tener una vida increíble y ES MAS, que si no te la pa...

"No se que onda pero voy a fluir" Lo hemos dicho todos... y muchas veces ese fluir se convierte en una situación extraña, ambivalente e incómoda de la que cuesta muhco trabajo salir y que termina no siendo fluir y mas hacerte wey en donde no es. ¿Que separa estas dos situaciones? simple, una delgada línea en la que se esconde una pregunta "¿Cuándo es momento de dejar de intentar?" y de eso hablamo...

Las ultimas 4 semanas de mi vida han sido una serie de cambios enormes... y de eso les quiero contar