Leven vanuit Zelfliefde

Het is zo frustrerend. Je doet je best. En niet zomaar je best, nee, je gaat ervoor. Je wil het allemaal voor iedereen goed doen. En ja, je weet wel dat je wat vaker je rust moet pakken of beter voor  jezelf moet zorgen. Dat doe je ook! Je zet je stappen daarin. Maar toch lukt het niet. Het lukt niet om dat gevoel vast te houden. Het lukt niet om daar iets blijvends in te veranderen. En ik vertel...

Op verzoek in mijn Insta story deze Podcast aflevering. Ik zit namelijk midden in een transitie in mijn business. En dat heeft nogal wat voeten in aarde. Het vraagt een hoop van me. Het vraag van mij dat ik ruimte maak en dingen loslaat, zodat het nieuws kan ontkiemen en groeien. Ik deel met jou in deze aflevering hoe ik ruimte creeren op alle aspecten; fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch &am...

Ik ga het anders doen. Alles gooi ik om. Alsof ik weer ‘from scratch’ begin. Dat vind ik mega spannend. Stemmetjes in mijn hoofd all over. ‘Ga je nu weer iets aanpassen’, ‘Is het dan weer niet goed genoeg’, ‘wat gaan anderen daar van vinden’. Wil je weten hoe ik dealde met deze stemmetjes? Welke keuzes ik heb gemaakt? Van wat ik afscheid heb genomen? En hoe het mij lukte om weer vanaf scratch te b...

Let’s talk about s*ks baby! In deze aflevering ga ik met Bianca in gesprek over de zin & onzin van ZIN IN S*KS ❤️‍🔥 We praten over: > Hoe belangrijk is seks in een relatie? > Hoe belangrijk is seks als het gaat om zelfliefde? > Welke invloed heeft seksuele energie in je leven? > Is zin maakbaar? > Hoe ontstaat zin? > Zelfonderzoek. Jouw eigen behoeftes.  En nog veel meer! Lu...

Kom je moeilijk in slaap? Even een rust momentje nodig? Wil je die gedachtenstroom onderbreken? Zit je hoofd vol? Doe dan deze bodyscan van top tot teen.  Lekker liggen of zitten. Zorg voor rust om je heen. Sluit je ogen. Het is YOU-TIME 🫵 🩶 Enjoy 💫 Liefs Patricia p.s. Meer geïnspireerd worden in deze way of life? Kom dan naar mijn maandelijkse, online, live SELFLOVE 🩶 talks. Meer info & t...

Opgebrand was ik. Met de overtuiging: ‘rust moet je verdienen’ en ‘s avonds uitgeput op de bank neerploffen, liep ik mezelf voorbij.  1.Ik moest opnieuw leren hoe je kunt ontspannen & leerde dat rust essentieel was om je energiek te voelen. 2.Ik leerde hoe ik mijn energie hoog moest houden, zodat ik lekker in mijn vel zit. Dit is wat ik ging doen en deze tips deel ik graag met jou! Liefs Patri...

Frank Boon helpt zijn klanten van hard werken naar voluit leven met zijn unieke programma. Hij zegt: ‘verandering kost tijd, dat is onzin!’ Daarover ging ik met hem in gesprek en stelde ik hem ook de vraag: > Kan iedereen wel veranderen? Frank deelt zijn visie hierover. Net als zijn persoonlijke missie en hoe hij invulling geeft aan zijn VOLUIT LEVEN! Met natuurlijk de gouden tip voor jou om jo...

Maak van je pijn je power ❤️‍🔥 Letticia wil vrouwen samenbrengen en inspireren om verbinding met elkaar te zoeken, elkaar te versterken, te delen, je soft skills aan te boren, zodat jij vanuit kracht en power in je leven staat. Zij deelt haar eigen verhaal, waarin zij van altijd maar doorgaan, niet kwetsbaar mogen zijn, na haar bevalling in een postnatale depressie terecht kwam, wat zich ontwikke...

Het geloof in jezelf is jouw grootste kracht! 💪 Maar dat doe je vaak niet. Je houdt jezelf klein. Je vindt dat anderen het beter doen en beter weten. Je gelooft niet dat een mooi leven ook voor jou is weggelegd. Begin met geloven in jezelf en de rest gaat volgen. Want vanuit dat geloof, ga je in beweging komen en de acties zetten richting dat leven wat je graag wil ❤️‍🔥. Omdat jij weet dat je he...

Yep, ik vond het spannend. Zou het wel goed gaan? En het geluid? Het beeld? Wat als ik niets weet te zeggen. Tja, allerlei demonen gingen rond in mijn hoofd.  Ik vond het gewoon spannend! En in deze aflevering vertel ik je hoe ik daar op dat moment mee omging & wat mij altijd helpt om met spanning & zenuwen om te gaan. Ik deel met je hoe ik REGIE behoud en zorg dat ik dicht bij mezelf blij...

Groei, angst, comfortzone, jezelf leren kennen. Ik ging hierover al met Ray Klaassens in gesprek.  Zelf daag ik me uit door vragen te stellen & breng ik alles terug naar deze 3 punten.  Deze 3 punten zorgen voor richting in mijn leven. Deze vraag helpt mij om dicht bij deze punten te blijven. Op die manier houd ik mezelf accountable aan de lifestyle die ik wil en de lifestyle die ervoor zorgt...

Deze man heb je vast weleens voorbij zien komen op tv. Hij is bekend van Kamp van Koningsbrugge, het nieuwe programma ‘No way back’ en zijn eerste boek ‘Groeipijn’ is zojuist gelanceerd! Ik heb het over niemand minder dan 👉 Ray Klaassens 👈 .  Maar wie is Ray eigenlijk? Wat drijft hem? Hoe is hij zo geworden? En wat zijn zijn grootste uitdagingen in het leven? Deze vragen stelde ik hem in de nieu...

Je ademhaling is een tool die je altijd bij je hebt en is als het ware een anker wat je uit kunt gooien zodat jij in dit moment bent en je gedachtestroom onderbreekt. Om die reden wordt de ademhaling ook veel gebruikt binnen de mindfulness, yoga, meditatie & more. Je kunt er focus door creëren, je kunt jezelf rustig maken. Het helpt je emoties te doorvoelen en te reguleren. Het helpt je met an...

Wat is het toch fijn om al zoveel helpende gewoontes onderdeel te laten zijn van mijn dagelijkse routine. En vooral hoe ik mijn dag start, helpt mij echt om een hele fijne dag te hebben! Ik zeg regelmatig: ‘de kwaliteit van jouw leven, zit hem in jouw gewoontes’. Want als iets al vanzelf gaat, kost het geen moeite en op die manier zorg je structureel voor jouw fijne leven. In deze aflevering neem...

'Jij kijkt de realiteit niet aan', zei mijn coach, terwijl ze mij met haar grote, doordringende, blauwe ogen aankeek.  'Hoezo?', vraag ik haar.  'Ja, jij maakt het mooier dan dat het is. En het is soms helpend, die positieve mindset van jou en je doorzettingsvermogen, maar je vlucht hierin. Want de waarheid is: het is gewoon f*cking moeilijk waar jij nu doorheen gaat'.  AU! There's was no more hid...

Vanaf 2024: maandelijkse, online, LIVE SELFLOVE 🩶TALKS Donderdag 18 januari trappen we af om 19.00uur met de eerste LIVE SELFLOVE TALK.  In elke SELFLOVE talk staat één van deze thema’s centraal: 🩶 Zelfliefde 💪 Leiderschap 🌿 Rust/stress 🧠 Mindset 🚀 Vrijheid 🔥 Energie  Binnen deze thema’s worden allerlei verschillende onderwerpen aangehaald, waaronder: De belangrijkste pijlers in je leven: g...

Ik durfde er niet voor uit te komen. Ik deed ook net of het er niet was. Ik zag mezelf als zwak. Ik neem je mee in mijn migraine en vertel wat je voor mij DE transformatie is geweest naar bijna migraine-vrij. Deze supertip is toepasbaar op ALLE aspecten in je leven en heeft mijn leven veranderd. Liefs Patricia p.s. Meer weten over migraine? Kijk dan snel op www.pacea.nl. p.p.s. Ben jij erbij, bij...

🎶I wish you a merry Christmas I wish you a merry Christmas 🎶 En daarom GIFT time 🎁🤩 Beluister nu, tussen alle hectische, vrolijke en moeilijke momenten door,  deze heerlijke en ontspannende  👉 Wolkjesmeditatie 🌿  Enjoy! 💫 Liefs Patricia p.s. Laatste dagen om je op te geven voor de GRATIS 'Boost jouw januari 🚀💪' waarin ik vanaf 1 januari jouw 5 maandagen jouw mailbox binnen knal met GOOD V...

Wow, deze vrouw is een ware INSPIRATOR 🤩 Hoe zij haar pad bewandelt en in het leven staat, is echt bijzonder te noemen.  In deze aflevering vertelt Lucinda Douglas, moeder, partner, onderneemster, schrijfster, spreker & so much more over: > Haar faalacties en wat dit voor haar betekent; > Hoe zij omgaat met onverwachte gebeurtenissen; > Welke mindset & houding belangrijk is; >...

Pfff die hectische decembermaand. En of deze niet al hectisch genoeg is, zit ik ook nog in een verbouwing. Weg planning, die agenda kan wel in de prullenbak whaha. Ik deel kort met je: Hoe ik ondanks verbouwing, zieke kinderen, drukte, werk en alles, toch goed voor mezelf zorg; En vertel je hoe je een AFTER DECEMBER DIP gaat voorkomen. Tijd voor knallend het nieuwe jaar in. I’m here for you 🫵 Gee...

Wanneer ik over Zelfliefde kan praten; STOP me whaha. Ik kan u-ren doorgaan. Heerlijk. In de Podcast van Catelijne nodigt zij mij uit om dieper in te gaan op BULLSH*T. We spreken o.a. over: allerlei verhalen die we onszelf vertellen; hoe en waarom we onszelf klein houden; rust moet je verdienen; hoe afhankelijk ben jij van de waardering van anderen; wat is nu echte verbinding; hoe hoog leg jij de...

Sociale verplichtingen, overvolle winkels. Tja, of december altijd even leuk is, met name voor de high sensitive onder ons, is de vraag. Juist nu, met alle prikkels, is het extra belangrijk om jouw energie hoog te houden. En daar heb ik deze oefening 💡 voor. We gaan je energieveld opschonen. Alle spanningen, al die emoties van alle mensen om je heen, prikkels, frustraties, laat het lekker van je...

Jezelf omarmen. Keuzes maken die bij jou passen. Heel eerlijk, het is soms verdomd lastig.  Met manifesteren alleen, kom je er niet ;) Of toch wel? Je hebt je werk te doen. En het mooie is dat jouw inzichten je helpen om jezelf te omarmen. Saisha en ik nemen je mee in onze reis van acceptatie van wie we zijn en delen waarom het een MUST is om jouw innerlijk werk te doen én hoe Human Design jou daa...

Let’s talk about LOVE ❤️‍🔥!!! Yes, mijn favoriete onderwerp. Liefde en natuurlijk zelfliefde. Deze twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ik vertel je mijn weg naar hoe ik de meest fantastische en leukste relatie manifesteerde en deze man zomaar pats boem op mijn pad kwam en geef jou 💡 tips 💡 hoe jij dit kunt creëren! Liefs Patricia p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? T...

In het nuchtere Twente groeide Marloes in een dorp op. Ze had een top functie, prachtig huis, fijne relatie en goed salaris. Maar toch was ze niet gelukkig. Het voelde als een lege huls. Ze baalde van zichzelf en stopte dit gevoel weg.  Tot er iets in haar leven gebeurde wat de ommedraai was en haar het inzicht gaf dat ze de LEIDER van haar leven mocht gaan worden. Wat human design hierin voor haa...