Leven vanuit Zelfliefde

Hoe voel je je? Simpele vraag toch? Maar 90% geeft hier geen eerlijk antwoord op en WEET eigenlijk niet hoe die zich voelt.  Wil jij jezelf beter leren kennen, wil jij weten welke signalen jouw lichaam je geeft, wil jij weten wat jou behoeften zijn, wil jij weten wat er in jezelf afspeelt? Wordt het tijd dat je hoofd, je lichaam en je hart gaan samenwerken? Luister dan naar deze liefdevolle medita...

Het was niet dat ik op een dag wakker werd en wist: Zelfliefde, dát gaat het zijn. Het ging ook niet van; zal ik maar coach worden, want dat is nog bijna niemand 😁 Hoe het dan wel ging? In deze aflevering geef ik antwoord op de meeste gestelde vraag in mijn DM: ‘Hoe word je nou Zelfliefde expert?’  Alles in mijn leven heeft mij hiertoe geleid en nu was het tijd om het allemaal in de mix te doen. ...

Die perfectionist in mij werd zo getriggerd toen ik mama werd. Ik wilde een SUPERMAMA zijn en ging op standje door. Vanuit schuldgevoel, vanuit hoe ik dacht dat het hoort, vanuit allerlei overtuigingen zette ik mezelf op de allerlaatste plek. Hoe ik mijn leven had ingericht resulteerde in een burn-out.  Tijd om het roer om te gooien en nu echt voor mijn dromen te gaan en volledig in het ondernemer...

Dag in, dag uit sjouw je je bagger met je mee. Alles wat je mee hebt gemaakt, stop je in die rugzak. Dan is het niet zo gek dat je leven zwaar aanvoelt. Maar wil jij beter in je vel zitten en de lichtheid van het leven voelen, dan kan je daar iets aan doen. Ongeacht wat er allemaal in je rugzak zit. In deze aflevering geef ik je 5 praktische tips (+1 bonustip) hoe jij ervoor kunt zorgen dat je lev...

Liefde is de basis van en in alles. Dat blijkt maar weer als ik in gesprek ga met Denise Pellinkhof die met haar onderneming ‘Joy in Business’ ondernemers leert dat marketing en liefde hand in hand gaan.  Denise vertelt over het begin van haar ondernemersreis en wat haar missie is. Ze deelt waarom het belangrijk is om ook (of eigenlijk juist) op de werkvloer een familie te bouwen en laat zien dat...

Tijd om af te rekenen met die diepgewortelde overtuiging: ‘Ik ben niet (goed) genoeg’.  Boost jouw mindset. Naast dat ik hier een hele toffe weggever van heb gemaakt die jij hier GRATIS aan kunt vragen, wil ik in deze aflevering affirmaties met je delen om die positieve gedachten in jouw onderbewustzijn te planten.  Herprogrammeer jezelf door te beginnen met deze affirmaties. Op standje REPEAT. Li...

Deze woorden rollen regelmatig mijn mond uit: ‘Je bent wat je denkt’. Net als de uitspraak ‘wat je aandacht geeft groeit’. Maar waarom is dat zo? Hoe werkt dat nu eigenlijk?  En kan iedereen veranderen? In deze aflevering ga ik met neuroloog en visionair Wardell Amerika hier dieper op in en bespreken we onder andere: Wat is de invloed van je gedachten op je brein?  Waarom is uit je comfortzone sta...

I love it wanneer iemand gewoon zichzelf uitnodigt. En ze heeft helemaal gelijk: want haar verhaal moet verteld worden. Wieteke van Digelle (slaat binnen no-time jouw business dip aan diggele) heeft na 2 burnouts, een depressie en fibromyalgie jaren geleden de knop omgezet. ‘IK BEN VERANTWOORDELIJK VOOR MIJN GELUK’. En ik ga dat niet laten afhangen van een systeem of organisatie.  In deze afleveri...

Ik kan daar echt van genieten. Ik voel het dan ook helemaal. Ik ben dáár. Zie het voor mij, alle kleuren, de geuren, hoe ik mij op die plek voel, wat ik ervaar.  Alles kan in je mind en daarom houd ik van visualisaties. (En misschien ook omdat ik een beelddenker ben haha, alles wat ik bedenk, vormt als vanzelf een beeld in mijn mind). Dus tijd voor een lekkere ontspanning. Zet je zelf bedachte vir...

Er is niet 1 waarheid. De beleving van de werkelijkheid speelt zich af in jouw mind. Jij bent degene die hier een verhaal bij vertelt. De waarheid is wat jij jezelf vertelt. We kijken allemaal met onze eigen bril naar de wereld om ons heen. We beleven dit op onze eigen manier. We koppelen er een gedachte aan, een gebeurtenis, stoppen het in hokjes, beoordelen het in veilig/niet veilig en daar houd...

We hebben het hier en nu te doen.   Leuk dat je weet dat er misschien iets moet veranderen, misschien weet je zelfs ook wel wat er moet veranderen. Maar dan? In deze aflevering ben ik uitgenodigd door Ivonne van Dis, senior in High Frequency Coaching & Businessreading, en gaan we in op hoe belangrijk die praktische vertaalslag is en praten we verder over energie en business.   Meer van Ivonne...

Lieve, lieve jij! Gooi je haar los, doe je masker af & dance like nobody is watching! Ik wil JOU zien! Jij mooi prachtig mens. Laat die conditioneringen, kaders en ‘zoals het hoort’ los. Ik wil echtheid. Ik wil JOU zien! Let me boost you away in deze korte boost talk! En remember: jij bent precies zoals je hoort te zijn. You were born this way 🔥   Wil je jouw mindset verder boosten? Vraag dan...

3 van de 4 mensen zeggen: ‘ik blijf dicht bij mezelf’, maar doen dit stiekem van binnen helemaal niet. Misschien zeg jij het zelf ook regelmatig, maar hoe dicht bij jezelf ben en blijf je eigenlijk? En wat is daarvoor nodig? Hierover ga ik in gesprek met Roel van Heel, social media & marketing expert die jou uitdaagt om jouw verhaal naar buiten te brengen. En natuurlijk ontbreekt de connectie...

Ongezonde relaties komen voort uit jouw zelfbeeld.  Hoe kijk je naar jezelf? Welke verhalen vertel jij jezelf? In deze aflevering gaan relatie-en sekscoach Renske Sip en ik in gesprek over dit onderwerp.  We bespreken: pleasen & feminisme welke invloed heeft jouw verhaal tips om jezelf nieuwe verhalen te vertellen thema’s als (on)veiligheid, de invloed van het geloof op seksualiteit, vrouwbeel...

Ik wil dat je gaat ervaren. Dat je gaat voelen. Ik kan het je allemaal wel vertellen, maar het maakt pas echt impact als jij het ondergaat.  Omdat ik altijd sta voor de praktische vertaalslag van alles wat je bij mij leert in mijn coachtraject naar jouw dagelijks leven, wil ik dit met jou delen.  Mijn klanten hebben 24/7 toegang tot mijn Platform. Zo hebben zij altijd alle tools binnen handbereik...

Regie pakken gebeurt niet vanuit je comfortzone. Om ‘back in charge’ te komen heb jij wat te doen en iemand te zijn. Maar hoe begin je daarmee? Hoe laat jij die ketens los en sta jij weer achter die flipperkast in plaats van die speelbal in de kast te zijn? Ik geef jou in deze aflevering praktische tips hoe jij aan de slag kunt. Niet altijd even makkelijk, maar zoooo de moeite waard! Want JIJ bent...

Over ketens gesproken… Alles willen controleren. In regie blijven. Maar ben jij wel écht in regie? Of is dit een keten om je weg te houden van het échte leiderschap wat jij mag nemen… Heb jij een vraag of een onderwerp wat je graag besproken wil horen, schroom niet en laat je bericht achter in mijn DM op Insta @lumare.nu of via LinkedIn of mail naar: lumare.nu@outlook.com. Love to hear from you! L...

Zekerheid is een door het systeem bedachte conditionering om jou te laten zitten waar je bent. Om niet te gaan voor je dromen. Om ervoor te zorgen dat jij niet in beweging komt. Maar om te werken, zodat het systeem blijft werken. Als je blijft geloven in zekerheid, dan blokkeert dat jouw mooiste leven. Als je blijft geloven in zekerheid, dan laat jij je angsten winnen. Jouw dromen, jouw verlangens...

Alles staat met elkaar in verbinding. Wat er allemaal in je DNA, aan emoties en gedachten door je heen stroomt heeft invloed op jouw levensgeluk, je energie, je zelfzorg, je leefstijl. Vergroot jouw zelfliefde, zodat jij ook jouw gezondheid vergroot. In deze aflevering bespreek ik samen met gezondheidsrevolutionar Regina Nieuwhof: waarom het niet lukt om goed voor je lichaam te zorgen; wat zelflie...

Mijn verjaardag vieren? Daar doe ik allang niet meer aan. Totdat ik ontdekte dat hierin ook een hele mooie link zit naar zelfliefde. Want waarom vertelde ik mezelf dit verhaal?  Let’s celebrate🥳: natuurlijk wil ik mijn verjaardag ook met JOU vieren, dus wil jij toffe gifts🎁ontvangen, schrijf je dan snel in voor mijn nieuwsbrief News & More, ontvang sowieso de weggever 8 tips voor meer energi...

Er was eens een jonge vrouw met drie kinderen. Ze kwam uit een moeilijke relatie en ontmoette een man. Deze man was alles wat ze zocht. Wow! Daar moet ik voor gaan dacht ze and oh she did… Jij raadt vast wel over wie dit gaat 😉 Ik deel hierin voor het eerst mijn verhaal over deze relatie. Wat dat met kooien en ketens te maken heeft? Luister maar.. Wil je meer weten of samen aan de slag gaan? Boek...

Ik twijfelde hierover. Zou ik dit wel met jullie bespreken? Het is niet persé iets waar ik me volledig opricht. Maar omdat ik het ben en omdat ik veel van mijn klanten hierin herken, wil ik dit jou niet onthouden. Ik neem je mee in de wereld van HSS en HSP en zelfliefde. Luister tot het einde, waarin ik nog een superrrtip (#lifehack) met je deel!   Schaf HIER de Masterclass 'Ontprikkelen doe je zo...

Jouw verlangen is ontzettend krachtig. Een supertool om ervoor te zorgen dat jij die stappen gaat zetten. Maar waarom? Hoe werkt dat nu precies en wat kan jij doen om jouw diepste verlangen op te zoeken en realiteit te maken. Ik geef je handige tips, zodat jij vanaf NU jouw realiteit kunt veranderen. Listen & find out. Wil je meer weten of samen aan de slag gaan? Boek dan jouw gratis en vrijbl...

Boekenverslindster in da house! Romans zijn mijn favoriet. Lekker wegdromen tijdens een ontspannen me-time moment. Maar naast romans lees ik ook heel veel andere genres. Zo heb ik enkele maanden geleden het boek ‘I will teach you to be rich’ gekocht van Ramit Sethi. Misschien ken je hem ook van de Netflix serie ‘How te get rich’. I was inspired. Én ik zag veel gelijkenissen met wat ik jou teach in...

Zonder zelfliefde vind jij nooit de baan die echt bij jou past! Je stelt dan gewoon niet de juiste eisen. In gesprek met sollicitatie expert Wendy, die jou leert omgekeerd te solliciteren en vanuit jouw blauwdruk keuzes te maken, praten we over  waarom je je niet moet identificeren met je job; welke vragen je de ander MOET stellen; dat zelfvertrouwen en geloven in jezelf twee verschillende dingen...