Leven vanuit Zelfliefde

Elke dag vertel jij jezelf onzinverhalen waar je in bent gaan geloven. Verhalen die jou klein houden. Verhalen die ervoor zorgen dat je niet dat leven leidt waar je naar verlangt. Die ervoor zorgen dat jij okay bent met een zesje. Want jij gelooft niet in jezelf.  Je gelooft niet dat dit voor jou is weggelegd. Je gelooft diep van binnen niet dat jij het waard bent.  STOP MET JEZELF TE PIJNIGEN. Di...

Dan geef je iedereen tips, reminders & tools over hoe zij relaxed de zomer in kunnen gaan. En dan blijkt dat mijn eigen creatie 'de Summer Challenge' mijn eigen uitdaging werd.  Ik voelde hoe ik weer helpende patronen had losgelaten. Dat ik in die ratrace was gestapt. Mezelf opnieuw liet afleiden en leiden door alles wat geregeld moest worden. Dus creëerde ik mijn eigen Summer Challenge en ste...

We knallen de zomervakantie in. Pak dan ook echt even dat momentje voor jezelf. Elke dag opnieuw. Vergroot je zelfliefde. Want jij bent het waard! En om jou hierin te boosten deel ik met jou één van de meditaties waar mijn klanten gebruik van kunnen maken op mijn Platform: meditatie Zelfliefde. Enjoy! Wil jij vaker een meditatie ontvangen, leuke acties en een toffe birthday gift. Schrijf je dan in...

Voeding of vulling? That’s the big question die ik in deze aflevering bespreek. Want waarbij jij misschien gelijk denkt aan eten, gaat dit over alle aspecten in jouw leven. Geef jij je leven voeding of vul jij je leven?  Mocht je aan het einde van mijn aflevering zijn gekomen, dan hierbij:  Jaaa! Dit was ik vergeten en wilde ik nog zo graag met jou delen. Hoe staat het met jouw VOLDOENING? Voeding...

Al jaren verzorg ik verschillende sessies, voornamelijk ontspanningssessies,  binnen GGZ Changes, een kliniek voor mensen met een eetstoornis. Ik deel met jou de methodiek die zij hier toepassen en vertel je hoe JIJ hier je voordeel uit kunt halen. Want geloof me, die veeleisende ouder en dat boze kind zit ook in jou. En ik gun je dat jij ze ook gaat herkennen, zodat jij de regie kunt pakken over...

Tijd voor tips! In deze aflevering neem ik je mee in de succes mindset en geef ik je 5 tips waar je direct mee aan de slag kunt gaan! Succes en laat je me weten hoe het gaat? Wil je meer weten of samen aan de slag gaan? Boek dan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking call via: https://calendly.com/lumare-nu Check mijn website www.lumare.nu voor de coach trajecten en Masterclasses én waar je nu...

Ben je daar? Ben je al wakker? Niet in die vorm natuurlijk. In deze aflevering neem ik je mee in wat dat ontwaken nu eigenlijk is en nodig ik je uit om jouw eigen waarheid te onderzoeken. Wil je meer weten of samen aan de slag gaan? Boek dan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking call via: https://calendly.com/lumare-nu Check mijn website www.lumare.nu voor de coach trajecten en Masterclasses é...

Ik vind het zo makkelijk niet. Ouderschap vanuit zelfliefde. En zelfs tijdens het vertellen merkte ik op bij mezelf dat ik wat weerstand voelde: kan ik dit wel zo zeggen, ben ik hier wel echt okay mee. Tja, daar zit gewoon nog een restje schuldgevoel.  In deze tweede aflevering neem ik je mee in mijn wereld van zelfliefde als het gaat om ouderschap, relaties en liefde… Wil je meer weten of samen a...

Ik hoor het om me heen. Elke keer weer: 'Ik heb vakantie, maar het lukt me niet om terug te schakelen. Ik kom niet los van werk. Ik sta nog in standje AAN'. En zo kan ik nog wel even doorgaan. En om die redenen heb ik speciaal voor jou een GRATIS SUMMER CHALLENGE gemaakt. Waarin ik je 5 dagen lang in jouw mailbox uitdaag om terug te schakelen en te zorgen voor die Zomerse Chill Vibes! Zodat jij on...

Allemaal leuk dat zelfliefde, maar hoe ziet dat er concreet uit? Hoe pas ik dat dagelijks toe in mijn leven? Ik vertel je dit aan de hand van de pijlers: gezondheid, werk, plezier, relaties, liefde & ouderschap. Wil je meer weten, iets met me delen of samen aan de slag gaan? Boek dan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking call via: https://calendly.com/lumare-nu Check mijn website www.lumare.nu...

Dit zouden we ALLEMAAL moeten hebben. Dit zou voor iedereen HET uitgangspunt moeten zijn.  Deze levensstijl is DE sleutel. In deze aflevering vertel ik je over de allernieuwste en vetste MUST-HAVE. En het mooie is, je hebt er de rest van je leven profijt van ;) For a lifetime of joy & happiness!   Wil je meer weten of samen aan de slag gaan? Boek dan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking call...

In dit tweede deel praten we over: wat heeft Human Design, een tool waarin jouw energetische blauwdruk staat omschreven, met zelfliefde en business te maken,  waarom het je kan helpen en hoe wij er gebruik van maken. En spiritualiteit & business. Je valkuil of je kracht? Wil je meer weten of samen aan de slag gaan? Boek dan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking call via: https://calendly.com/l...

In gesprek met netwerk queen en mijn voormalig businesscoach Sabine van der Hulst, deel 1 van 2.  We hebben het over het wel of niet bestaan van een quick-fix waarin we tot de conclusie kwamen: ‘Als je werkt aan duurzame relaties (met anderen en jezelf), heb je de quick-fix zelf tot je beschikking’. Over authenticiteit en zichtbaarheid. En we beginnen met de vraag te beantwoorden: wat hebben zelfl...

Alles wat je wil weten over de kracht van ademhaling, praktische tips én als bonus een simpele ademhalingstechniek die je altijd en overal kunt toepassen om direct stress en spanning los te laten! Let’s breathe! Wil je meer weten of samen aan de slag gaan? Boek dan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking call via: https://calendly.com/lumare-nu Check mijn website www.lumare.nu voor de coach traj...

Ik ben hoogsensitief en zie mezelf als introvert. Tja…hoe ga je dan (offline) netwerken? Hoe ga je om met die prikkels? Ik geef jou tips die hierbij helpen en nodig je om op jouw manier te netwerken. Wil je meer weten of samen aan de slag gaan? Boek dan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking call via: https://calendly.com/lumare-nu Check mijn website www.lumare.nu voor de coach trajecten en Mas...

Of het één of het ander? Juist niet! Als spiritualiteit en business samen komen, beautiful  things will happen. Omdat jij doet waar je blij van wordt, omdat jouw energie en dus ook jouw energie in jouw onderneming en leven lekker stroomt.  Ik vertel je hoe ik spiritualiteit inzet in mijn ondernemerschap. Bewegen met het ritme van de maan en het ritme van de seizoenen, vision boarden en nog veel me...

Altijd als ik collega ondernemers ontmoet, krijg ik deze vraag. ‘Hoe doe jij dat, als alleenstaande moeder van drie dochters én je eigen onderneming?’ Tja, ik zou liegen als ik je zou zeggen dat het ‘a piece of cake’ is. Toch voelt dat voor mij steeds meer zo. En dat komt door mijn dosis aan zelfliefde, mijn bewustzijn en alle keuzes die ik daarin wel of juist niet maak.  Waar zeg ik ja tegen, waa...

Zonder zelfliefde kom je er niet in je ondernemerschap. Zelfliefde is zowel in je leven als in je ondernemerschap ‘a way of life ’. You can’t do without. En ik vertel je waarom en wat je kunt doen om jouw next level te bereiken. Wil je meer weten of samen aan de slag gaan? Boek dan jouw vrijblijvende kennismaking call via: https://calendly.com/lumare-nu Check mijn website www.lumare.nu voor de coa...

Hoogst geïrriteerd was ze, deze mevrouw. Waar je je allemaal druk over kunt maken. En dat inspireerde me voor deze aflevering. Wat en wie laat jij van invloed zijn op jouw geluk en welbevinden?  Wil je meer weten of samen aan de slag gaan? Boek dan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking call via: https://calendly.com/lumare-nu Check mijn website www.lumare.nu voor de coach trajecten en Mastercl...

Deze aflevering is niet voor jou als je alles buiten jezelf legt. Als jij geneigd bent om in een slachtofferrol te kruipen. Dan is deze niet voor jou. Ik wil namelijk dat jij luistert, jij die graag regie wil over je leven. Die leiderschap wil en durft te pakken, maar misschien niet zo goed weet hoe. En waarschijnlijk heb je deze tips al wel een keer gehoord. Laat het dan een reminder voor je zijn...

Hoe vergeef je jezelf? Hoe laat je schuld los? Om meer zelfliefde te ervaren, zul je dingen moeten opruimen. Schuld en schaamte hebben een lage trilling, waardoor dit makkelijk vast gaat zitten in je lichaam. Met alle gevolgen van dien. Je komt maar niet vooruit, je energie blijft laag, er ontstaan lichamelijke klachten. In deze aflevering ga ik in op schuld. Schuld wat we allemaal wel ergens voel...

Eenvoud is simpel. Is dat zo? Eenvoud is essentieel wanneer jij meer rust wil in jouw leven. Wat eenvoud is en hoe je dit gaat doen in jouw leven en business. Ik neem je er helemaal in mee tijdens deze aflevering. En ik heb nog iets supertofs voor jou al ondernemer. Een eenmalig aanbod waarin ik je een losse 1:1 sessie aanbiedt. 2,5 uur lang. Ervoor zorgen dat jouw kompas wordt afgesteld in de KOM...

Ren je elke dag achter de feiten aan? Voel het alsof jij in een ratrace zit? De kwaliteit van ons leven zit hem in onze gewoontes. Dus boost die kwaliteit en zorg structureel voor meer rust en balans in jouw leven door dit in te bouwen in jouw dagelijkse routine. In deze praktische aflevering geef ik je 5 tips hoe je dit kunt doen en waar jij gelijk mee aan de slag kunt.   Wil je meer weten of sam...

Zelfvertrouwen. Essentieel om lekker in je vel te zitten. Maar het beeld wat we hebben over zelfvertrouwen, daar schuurt wel wat aan.  Weinig zelfvertrouwen betekent niet dat je in een hoekje zielig doet, hoe het er dan wel uitziet?  En hoe jij jouw zelfvertrouwen kunt boosten? Luister naar deze aflevering.   Wil je meer weten of samen aan de slag gaan? Boek dan jouw gratis en vrijblijvende kennis...

Ik ben echt een boekenverslindster. Lezen vind ik heerlijk. Ik kan me helemaal verliezen in romans en ik zit zo in een andere wereld. En het was in één van deze romans waarin ik inspiratie vond voor deze aflevering. Plus het feit dat ik tijd een onwijs fascinerend concept vind. En we altijd tijd tekort lijken te hebben. Wist je dat ik je meer tijd beloof? Hoe dat kan? Luister snel.   Wil je meer w...