Leven als een Yogi

Klaar om even écht te landen? In deze speciale aflevering bieden Ellen van den Broek en Emma Sonnevelt een geleide meditatie van zo'n 10 minuten, speciaal bedoeld om te gronden en in het hier en nu te komen. Deze meditatie is een vervolg op onze aflevering over dharma, waarin wij beloofden je mee te nemen in een oefening om te voelen wat het leven op dit moment van je vraagt. In deze aflevering: E...

Wat als je stopt met proberen het leven naar jouw hand te zetten, en in plaats daarvan vraagt: Wat vraagt het leven van mij? Waar leidt het me naartoe? Wij duiken in het diepe concept van 'dharma': de kunst van overgave aan wat er werkelijk (de bedoeling) is. In deze aflevering: Wat dharma betekent; zoals minder doen, meer zijn, en je overgeven aan het moment Hoe vergelijken, vastklampen e...

Vergelijk jij jezelf weleens met anderen en voel je daarna dat je energie weglekt? In deze aflevering bespreken Ellen van den Broek en Emma Sonnevelt het yogaconcept asteya, "niet stelen", en ontdekken we hoe je onbewust je eigen kracht, passie en enthousiasme van jezelf kunt afnemen. In deze aflevering: Wat asteya (niet stelen) in volledigheid betekent: in relatie tot de aarde, anderen...

Je hebt eindelijk vakantie, maar gaat het dan met je practice? Laat je alles los, of neem je je mat toch mee? In deze zomerse aflevering delen Ellen van den Broek en Emma Sonnevelt eerlijk hoe zij de middenweg hebben gevonden tussen loslaten én verbonden blijven met zichzelf, op vakantie. In deze aflevering: Hoe Ellen jaren op vakantie ging zónder practice, totdat ze merkte dat ze het echt miste,...

Ken jij het gevoel, dat je na een avond met vrienden thuiskomt en denkt: we hebben de hele tijd gepraat, maar het ging eigenlijk nergens over? In deze aflevering delen Ellen van den Broek en Emma Sonnevelt hoe hun eerste satsang tot stand kwam, wat het is, en waarom échte verbinding begint bij de moed om jezelf te ontmoeten. In deze aflevering: Wat satsang betekent: letterlijk "samenzijn in w...

Je verteert niet alleen je eten, maar ook je emoties, je gedachten en alles wat je dagelijks via je zintuigen tot je neemt. In deze aflevering bespreken Ellen van den Broek en Emma Sonnevelt hoe Ayurveda naar zuiverheid kijkt, en waarom de vraag "kun je het verteren?" misschien wel de belangrijkste vraag is die je jezelf kunt stellen. In deze aflevering: Wat agni is: het verteringsvuur d...

Wat zegt de staat van je huis over de staat van je hoofd? In deze aflevering verkennen Ellen van den Broek en Emma Sonnevelt het yogaconcept saucha, zuiverheid, en hoe het zich uitstrekt van je fysieke omgeving tot je diepste gedachtenpatronen. In deze aflevering: Wat saucha betekent binnen de niyamas: zuiverheid op fysiek, energetisch én mentaal niveau Waarom een rommeliger omgeving letterlijk le...

Weet jij wanneer je iets doet vanuit je hoofd, en wanneer vanuit je hart? In deze aflevering delen Ellen van den Broek en Emma Sonnevelt openhartig over hun eigen worstelingen met discipline, en waarom tapas, het yogaconcept van innerlijk vuur, een heel ander verhaal vertelt dan "gewoon doorzetten". In deze aflevering: Wat tapas betekent binnen de niyamas, de leefregels van yoga, en waar...

Hoe eerlijk ben jij eigenlijk naar jezelf, en wat gebeurt er als je dat niet bent? In deze aflevering gaan Ellen en Emma in gesprek over satya, de yogafilosofie van eerlijkheid en waarheid, en hoe eerlijk zijn naar jezelf de basis is voor alles wat daarna komt. In deze aflevering: Wat satya betekent binnen de yamas - de tien leefregels van de yogafilosofie Waarom eerlijkheid naar jezelf de basis i...

Wat eet jij als je moe of verdrietig bent, en wat zegt dat over jou? In deze aflevering delen Ellen van den Broek en Emma Sonnevelt hoe bewust eten je niet alleen je lijf, maar ook je emoties kan helpen resetten. In deze aflevering: Wat Detox Dinsdag is en waarom een wekelijks moment van zachtheid voor je spijsvertering zo krachtig werkt Kitchari: het Ayurvedische gerecht dat je lichaam ontgift en...

Yoga is meer dan een fysieke oefening, maar wat is het dan precies? En wat heeft ayurveda daarmee te maken? In deze eerste aflevering stellen Ellen van den Broek en Emma Sonnevelt zich voor en delen ze openhartig over wat het betekent om yoga als levenswijze te omarmen, inclusief de schoonheid én de uitdagingen van dat pad. In deze aflevering: Wat het doel van yoga écht is, en waarom dat niks met...