LEVEL ME UP!

Wenn ich meine Klientinnen frage, was sie sich von einer bestimmten Weiterbildung erhoffen, dann fallen meist die folgenden Stichworte: Reputation, Know-how, Netzwerk, Learning to learn, Selbstvertrauen.  Die Frage ist nur, kann dir eine Weiterbildung diese Wünsche erfüllen? Oder ist es nicht manchmal so, dass wir dieseZiele anders besser erreichen? Die wichtigste Unterscheidung für mich ist...

Wie können wir unsere Videokonferenzen noch besser machen? Das Ziel ist, das Meeting effizient und professionell zu moderieren und dabei selber souverän rüberzukommen. Durch eine klare Struktur und Sitzungsleitung erreichen wir das. In dieser Episode gebe ich euch 6 Schritte mit, wir ihr ein Meeting erfolgreich durchführt, nicht nur online. Ausserdem gibt es einige Tipps speziell für Videokonferen...

Die meisten von uns streben nach Perfektion, denn was gibt es besseres? Perfekt ist doch perfekt! Aber was macht das Streben nach Perfektion mit uns: Wir bleiben am gleichen Fleck stehen, werden zwar immer besser aber nie perfekt und das frustriert uns. Der andere Ansatz, agiles Lernen, ist viel erfüllender: Ich akzeptiere, dass ich mich in einem ständigen Lernprozess befinde, folglich NIE perfekt...

Kennst du deine Werte? Unsere Werte sind der Kern unseres Handelns. Wenn wir diese kennen, verstehen wir uns selber viel besser. Oft sind wir frustriert und fühlen uns machtlos im Alltag, aber der eigentliche Kern des Problems ist nicht was wir denken. Sondern wir leben an unseren Werten vobei. Wenn wir unsere Werte kennen bzw. bewusst wählen, hilft uns das auch, die richtigen Entscheidungen zu tr...

Im Interview erzählt uns die Diversity-Expertin Patricia Widmer über ihre persönlcihen Erfahrungen als Wiedereinsteigerin nach der Babypause sowie über die vielen Frauen, die sie inzwischen in diesem Prozess begleiten durfte in ihrer Rolle als Programmleiterin verschiedener Weiterbildungsprogramme an der Universität St. Gallen. Sie verrät uns, was sich junge Frauen überlegen sollen, bevor sie sich...

Frauen fremdeln mit der Macht. Wir verbinden mit Macht etwas Negatives. Wenn ich meine Klientinnen frage, was sie mit Macht verbinden, ist es oft Macht-Missbrauch, Unterdrückung, Kontrolle, etc. Doch Macht ist eigentlich neutral. Wenn wir sie haben, können wir sie für das einsetzen, was uns wichtig ist. Eigentliche Macht beginnt in uns drinnen. Das Gegenteil ist „Machtlosigkeit“, eines der schreck...

Gibt es überhaupt so etwas wie einen Freien Willen oder handeln wir nur so, weil wir durch unsere Genetik und Vergangenheit vorprogrammiert wurden? Diese Folge ist dem philosophischen Thema des Determinismus gewidmet. Klingt vielleicht etwas abgehoben, aber ich finde es eine sehr hilfreiche Denkweise, wenn es darum geht, uns selber und andere besser zu verstehen und zu akzeptieren, an welchem Punk...

Ursina Gabriela Roesch ist Multimedia-Künstlerin und Kunstmarkt-Expertin. Da Frauen in der Kunstszene markant unterrepräsentiert sind, hat sie es sich zum Ziel gesetzt, Frauen aus allen Kunstrichtungen zusammen zu bringen und ihre Kunst durch verschiedene Initiativen sichtbar zu machen. Spannend ist auch der persönliche Erfahrungsbericht, denn ein Leben als Künstlerin zu führen ist nicht immer ein...

Im dritten Teil dieser Mini-Serie von 3 Episoden zum Thema „Professionell Präsentieren“ geht es um Körpersprache bzw. Non-verbale Kommunikation.  Der Inhalt macht ja nur mal gerade 7% von dem aus, was wir kommunizieren. Deshalb ist es so wichtig, dass wir uns bewusst machen, wie wir wirken und was wir mit unserem Körper aussagen. Von der Bewegung im Raum über die Gestik und Mimik gebe ich euc...

Im zweiten Teil dieser Mini-Serie von 3 Episoden zum Thema „Professionell Präsentieren“ geht es darum, wie du deinen Vortrag am besten gliederst. Wie du einen gelungenen Einstieg hinbekommst, Spannung aufbaust und das die Zuhörerschaft in den Bann ziehst. Zum Schluss solltest du das Publikum so entlassen, dass sie wissen, was sie als nächstes zu tun haben. So bleibst du in positiver Erinnerung has...

Die Körpersprache Expertin Andrea Khom verrät uns im Interview, wie wir unseren Körper bewusst einsetzen können, Damit es möglichst konkret anwendbar wird, werden wir die folgenden Situationen besprechen: In Meetings gehört werden Networking Delegieren Grenzen aufzeigen Auf meiner Website unter verenatschudi.com/podcast findet ihr ausserdem ein Freebie von Andrea zum Herunterladen, sowie ihre Webs...

Eine 10-Minuten-Präsentation kann wichtiger sein für deine berufliche Entwicklung als ein Jahr lang Überstunden scheffeln. Deshalb sollten wir vorbereitet sein und uns die notwendigen Skills aneignen, um professionell zu präsentieren. Ich werde hier in einer Mini-Serie von 3 Episoden die wichtigsten Punkte vorstellen, die für eine erfolgreiche Präsentation ausschlaggebend sind. In der ersten Folge...

Wenn ich mit meinen Klientinnen spreche, höre ich immer wieder Meinungen und Vorstellungen über Management-Jobs, die nicht meiner persönlichen Erfahrung und Beobachtung entsprechen. Deshalb entlarve ich in dieser Folge einige Mythen, die um Management-Jobs ranken:Manager sind Übermenschen, sie müssen so viel mehr arbeiten, Manager sind fremdgesteuert, sie haben kein Privatleben mehr, etc. Diese En...

Beziehungen sind nicht nur im Privatleben das, was uns Menschen beflügelt, sondern auch im Job. Ich habe deshalb die Netzwerk-Expertin Bianca Kux eingeladen und sie befragt: Wie mache ich das? Wie gehe ich auf jemanden du, welche Tipps und Tricks kann sie uns weitergeben, damit wir ein bereicherndes und motivierendes Netzwerk um uns herum aufbauen können? Willst du auch dein Leben upleveln? Dann i...

In dieser Folge stelle ich euch drei Strategien vor, wie wir unsere Ziele erreichen können. Es sind Strategie, die wir unbewusst immer wieder mal anwenden.  Doch zu einer strategischen Wunderwaffe werden sie erst, wenn wir sie bewusst einsetzen. Willst du auch dein Leben upleveln? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP! genau das Richtige für dich!

Dass Kleider Leute machen ist längt unbestritten. Aber was heisst das jetzt genau? Was können wir mit unserer Kleidung alles falsch machen und wie machen wir es richtig? Besonders für Präsentationen und wichtige Meetings möchten wir wissen, auf was wir achten sollen. Dazu habe ich die Farb- und Stilberaterin Katrin Legandt von The Style Grid eingeladen. Sie berät uns zu diesen Themen und gibt auch...

Selbst-Marketing dient dazu, wahrgenommen zu werden, in Erinnerung zu bleiben, wiedererkannt zu werden und ein positives Image aufzubauen. Wie können wir das erreichen, ohne uns zu verbiegen? Bei positivem Selbst-Marketing geht es nicht darum, eine bestimmte Norm zu erfüllen, sondern uns selber von unserer besten Seite zu zeigen. Um das zu können, müssen wir unsere Schokoladenseite erst einmal ken...

Heute stelle ich euch drei Strategien vor, die uns näher an unser Ziel bringen. Manchmal wenden wir uns sie zwar unbewusst an, aber die Magie liegt darin, dass wir sie auch bewusst anwenden können! Denn wenn wir wissen, was wir tun und uns bewusst dafür entscheiden, dann geben wir die Macht nicht an die Umstände ab, sondern behalten die Zügel für unser Leben in der Hand. Ziele zu setzen und zu err...

Was wollen wir wirklich aus unserem Leben machen und wie wollen wir arbeiten? Julia Bräunig ist die Gründerin von businessheldinnen.com und Autorin des Buchs Der Potenzialfinder. Im Interview erzählt sie uns über ihr Leben als Designerin, Autorin, Mutter und Businesscoach. Sie stellt uns ihr Buch vor, das uns helfen soll, unsere Potenziale zu finden, unsere Stärken und Talente, die wir gar viellei...

Stress ist ein Dauerbrenner: Es scheint so, dass alle immer Stress haben. Dabei entsteht Stress im eigenen Kopf. Niemand kann dich stressen, wenn du es nicht zulässt. Er entsteht nämlich erst durch unsere Gedanken. Was können wir also tun, um unsere Gedanken so zu steuern, dass wir keinen Stress empfinden? Zuerst einmal, indem wir dem Mythos „Zeit“ den Stachel ziehen. „Ich habe keine Zeit“ ist ein...

Frauen schaffen es meist nur bis ins mittlere Management. Danach gibt es sowas wie eine gläserne Decke, durch die Frauen zwar nach oben schauen, aber nicht dorthin gelangen können. So lautet die Hypothese.  Auch psychologischer Sicht ist so ein gedankliches Bild brandgefährlich. Anstatt Frauen zu inspirieren, werden sie durch solche Gedanken demotiviert, und zwar schon lange bevor sie selber...

Wie lange dauert es, den folgenden Satz zu sagen: "Wie sieht's eigentlich mit einer Lohnerhöhung aus?" Weniger als 3 Sekunden! Und doch grämen wir uns und schlafen schlecht und schieben es hinaus bin an den St. Nimmerleinstag. Warum ist das so? ​Wenn wir über Lohnverhandlungen reden, dann kommen alle unsere Blockaden und hinderlichen Denkmuster zutage. Unser Selbstwertgefühl und der innere Kritike...

Wie oft schreiben wir Emails und erhalten nicht die gewünschte Reaktion zurück? Wieviel Zeit und Energie vergeuden wir, indem wir uns ärgern, nochmal nachfassen und Missverständnisse klären? Die Schreib-Expertin Katja Seifried von schreibtraining.ch erklärt uns in diesem Interview, wie wir unsere Emails so aufsetzen, dass die Message glasklar rüberkommt. Für mehr Klarheit, Fokus und Gelassenheit....

Welchen Knopf muss du bei mir drücken, damit ich schnurre? Und welchen Knopf, damit ich ausraste? ​Wir wissen meistens ganz genau, wie sich die anderen Leute verhalten sollten. Und wir machen unser Wohlbefinden davon abhängig, ob sie sich nach unserer Bedienungsanleitung verhalten. Das tun sie aber meistens nicht. Weil sie Menschen sind mit ihrem eigenen Willen, ihren eigenen Ansichten und We...

Was ist überhaupt eine Beziehung? Das was zwischen uns ist? Heute stelle ich in meinem Podcast eine Hypothese vor: Beziehung ist, was ich über die andere Person denke. Wenn ich positive Gedanken über jemanden habe, werde ich mich hingezogen fühlen zu der Person. Wenn ich negative Gedanken habe (und sie vor allem im Kopf immer wieder kreisen lasse, bis sie riesengross sind), dann werde ich negative...