L'essentiel

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons parler du discipline. Quand nous pensons à la discipline, on croit que la discipline nous donne moins de liberté, quelle est une contrainte . Et pourtant c'est l'inverse. Dans cet épisode , nous allons étudier l'importance de la discipline dans votre vie et ce que ça va vous apporter.  Je vous promet que vous allez voir la dis...

Dans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler de planifier sa vie. Ça peut sembler étrange mais c'est essentiel.  Comment avancer, si vous ne savez pas où vous allez?  Comment commencer à faire des petits pas pour atteindre notre but , si nous n'avons pas clairement définit l'objectif? Est-ce qu'on prend vraiment le temps de planifier ce qui est important pour...

Dans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler de la gestion de nos désaccords avec les autres. Comment se passe votre conversation avec quelqu'un, quand vous êtes en parfait désaccord?  Mettez-vous toute votre énergie à essayer de le convaincre et à lui prouver qu'il a tort? Est ce que ça fonctionne ? Comment vous  sentez-vous après cet échange? Quel impact ça a dans vot...

Les circonstances, les faits qui nous entourent sont hors de notre contrôle. C’est ni bien ni mauvais, ni juste, ni injuste les circonstances  sont neutres. C’est notre interprétation des faits qui définie si c’est bon ou mauvais, ce sont nos pensées au sujet des circonstances qui donnent cette dimension. Nous allons voir en quoi les circonstances sont neutres et ce que ça va nous apporter de bien...

Nous avons énormément de croyances dont on est plus ou moins conscient. Ces croyances déterminent complètement la vie que nous avons. Certaines des croyances que nous avons sont des croyances limitantes et ne nous sont pas utiles. Il est donc important d’être conscient des croyances que nous avons sur nous  même, sur le monde, sur les autres, sur la vie…. Alors comment déterminer ses croyances et...

La gratitude c’est avoir de la reconnaissance pour quelque chose que l’on a, c’est avoir de la reconnaissance pour un service, pour un bienfait reçu. Pratiquer la gratitude c’est vous donner une bulle d’air, dans votre journée, pour voir le beau dans votre vie, pour être reconnaissant envers la vie, envers les autres, pour ressentir des émotions agréables, c’est un moment pour créer d’autres circu...

Je vous parle souvent du modèle, et de la façon dont nos pensées créent nos émotions, de la manière dont nos émotions guident nos actions et de la manière dont nos actions créent nos résultats. Alors pour déterminer les pensées que nous avons, je vous propose de faire un téléchargement ou un flot de pensée.  Dans cette épisode je vous parle plus en détail de ce flow de pensée. https://laetitiamona...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de la manière dont nous blâmons  les  autres. J’ai voulu faire cet épisode parce que blâmer l’autre est l’une des pire chose que vous faite à vous même. On ne prend pas réellement conscience du préjudice que l’on s’inflige. Nous pensons qu’il est question de l’autre, que la responsabilité de ce que l’on ressent est à l’extérieur de nous. Mais il n’en...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de solitude. La solitude peut être source d’énormément de souffrance, on pense bien souvent que c’est quelque chose de grave. Je veux vous apporter un autre angle de vue, pour arriver à mieux vivre avec. Bonne écoute https://laetitiamonaca.com/ episode42 / RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com/ Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler d’amour. ❤️ L’amour est un sujet important dans nos vies. Alors c’est quoi l’amour ? Je partage avec vous dans cet épisode l’idée que l’amour est toujours le meilleur choix pour vous. Je veux vous aider à  prendre le contrôle de ce sentiment d’amour afin d’améliorer votre relation amoureuse et toutes vos autres relations.  Développer votre capacité à...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de la personne que vous voulez être. C’est une question que ne se pose pas assez souvent malheureusement et qui pourtant peut vous apporter tellement Je partage avec vous dans cet épisode la manière dont vous pouvez utiliser cette question dans tous les domaines de votre vie pour vous permettre d’agir en alignement avec qui vous voulez être et de lit...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de notre envie de faire les bons choix. Notre vie est jalonnée de choix, et face à ces choix, nous avons peur, nous doutons, nous ne savons pas quoi faire et nous restons paralysé en attendant que la vie choisisse pour nous. Aujourd’hui je veux vous proposer d’envisager le choix d’une autre manière. Bonne écoute https://laetitiamonaca.com/ episode39...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de faire face aux regrets. Il n’existe pas de vie sans regret. Qui peut prétendre ne jamais avoir eu de regrets, ne jamais s’être dit j’aurai du faire différemment, j’aurai du faire un autre choix… Il fait partie intégrante de notre vie c’est pour ça qu’ il est important de savoir vivre avec pour ne pas générer une souffrance inutile, et surtout ne p...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler du processus d’évolution, du fait de grandir tout le long de notre vie.  On pense bien souvent que ce processus ne devrait pas être compliqué, que tout devrait être facile.  Mais que se passe t-il en réalité? Nous allons voir comment cheminer dans son processus d’évolution. https://laetitiamonaca.com/ episode37 / RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonac...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de la croissance personnelle des autres. Alors bien souvent quand on commence à travailler sur soi, on est vraiment enthousiaste des résultats que l’on obtient. Et à ce moment là, qu’est ce qui se passe? tout naturellement on aimerait que toutes les personnes de notre entourage se lancent aussi dans cette aventure. Aujourd’hui nous allons voir ensemb...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de votre pourquoi? De l’importance d’avoir un pourquoi fort. Demandez-vous pourquoi vous faites ce que vous faites? Pourquoi vous vous levez tous les matins pour aller au travail? Pourquoi voulez-vous lancer tel ou tel projet? Pourquoi ce que vous faites est important pour vous? Parce que votre pourquoi va vous permettre de traverser les bouleverseme...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de l’effet cumulé. Découvrez comment de petits choix insignifiants peuvent avoir des résultats significatifs dans tous les aspects de votre vie. De petites actions associées à de la persévérance et du temps donne des résultats incroyables. L’effet cumulé vous sera utile dans absolument toutes les sphères de votre vie. C’est un outils à utiliser sans...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler d’un sujet que j’aime particulièrement, c’est de fait de pouvoir compter sur soi. C'est tellement important. Pensez-vous, aujourd'hui, être en mesure d'affirmer que vous pouvez compter sur vous ? Bien souvent vous vous engagez vis à vis des autres, et respecter vos engagements parce que c’est la personne que vous voulez être. Mais lors...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de la manière dont on se blesse soi même, de la manière dont on abime nos émotions. On a la fâcheuse tendance à se générer de la souffrance inutile, c'est un peu comme si on se mettait des coups tout seul. Je veux vous propose une autre manière d’appréhender votre vie, pour reprendre en main vos émotions et votre bonheur. Vous avez complètement...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de déconnexion.  On passe un temps fou sur tout sur nos téléphones , PC, tablette… Quelles sont les conséquences pour notre vie, nos rêves, nos relations, notre famille, voila ce dont on va parler ensemble? Quelle serait votre vie sans ça? https://laetitiamonaca.com/ episode31 / RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com/ Si vous avez aimé ce podcast...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler des faux plaisirs. On utilise les faux plaisir pour fuir nos émotions négatives. Ils ont l’inconvénient de toujours générer des conséquences négatives dans notre vie.  Dans les faux plaisirs on a par exemple, la nourriture, l’alcool, Netflix, les réseaux sociaux, Youtube, le shopping, le tabac…. Il est temps aujourd’hui de prendre la décision de s’en...

Dans l’épisode 29 nous allons parler de maison et de rangement, youpi 🙂 . Nettoyer, désencombrer, ranger sa maison permet de nettoyer son esprit, de laisser de la place pour les choses importantes de notre vie. Je vous propose aujourd’hui de découvrir comment ranger votre maison peut changer votre vie, votre manière de consommer, votre sérénité…. https://laetitiamonaca.com/ episode29 / RENDEZ-VOU...

Dans l’épisode 28 nous allons parler de méditation et de plein de conscience. Parce qu'on vit une vie à 1000 à l’heure et on se déconnecte de plus en plus du moment présent . On ne fais que anticiper, penser à demain, regretter le passé, faire plusieurs chose en même temps sans vivre pleinement le moment. Je vous propose aujourd’hui de vous reconnecter avec vous et avec votre vie. Une méditat...

Dans l'épisode 27 nous allons parler de prendre des décisions. Toute la vie que l'on a d’aujourd'hui, est une somme de petites, moyennes et grandes décisions. Je vous propose, aujourd'hui, de prendre le temps de découvrir plus ce sujet parce que la majorité d'entre nous ne soupçonne pas le pouvoir que nous avons entre les mains. https://laetitiamonaca.com/ episode27 / REND...

Dans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler de confiance en soi. Je pense que c'est le sujet numéro 1 chez mes clients. Le manque de confiance en soi à un impact énorme sur votre vie et les résultats que vous obtenez.  Je vous propose aujourd'hui d'en découvrir plus sur la confiance en soi, et de mieux la connaitre pour mieux la travailler.  RENDEZ-VOUS SUR LAETIT...