L'essentiel

Dans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler de maturité émotionnelle. La maturité émotionnelle c'est prendre l’entière responsabilité de ce qu'on ressent. Mais , il faut reconnaître que ce n'est pas ce qu'on nous appris quand on était petit. Je vous propose aujourd'hui de découvrir de quelle manière la maturité émotionnelle vous permettra de retrouver vo...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler des limites. Tout comme les limites d’un terrain, d’une propriété nous aussi avons des limites, il est important des poser des limites mentales, physiques et émotionnelles dans notre vie pour nous protéger intérieurement. On va aujourd’hui découvrir cette notion de limites, apprendre à poser de bonnes limites dans le respect de tous, pour nous permet...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de la jalousie. La jalousie est un un cocktail, insécurité, de peur, d’anxiété et de honte. Pourquoi ressentons de la jalousie? Qu’est ce qui se passe dans notre cerveau? Comment faire en sorte de tirer avantages de cette émotion? https://laetitiamonaca.com/ episode23 / RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COM Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplemen...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de l’anxiété. L’anxiété touche en France plus de 20% de la population de manière récurrente. Beaucoup, parmi vous, la vivent très mal et ne savent pas comment faire en sa présence. D’ou vient cette émotion? A quoi elle sert? Que faisons-nous en sa présence? Comment régir quand elle survient? RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COM Si vous avez aimé ce pod...

Le sujet du jour le doute. Qui n'a jamais douté? On doute de tellement de chose alors comment composer avec ce doute pour ne pas qu'il nous entraine dans l'inaction? RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COM Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et laissez moi 5 étoile...

Dans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler des émotions négatives, de la manière de vivre avec et de les traverser. Parce que, OUI, les émotions négatives feront toujours partie de notre vie. RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COM Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super c...

Je vous présente aujourd'hui la règle des 5 secondes de Mel Robbins, coach, auteur et conférencière américaine spécialisée en motivation. C'est une règle simple qui va vous permettre de vous lancer, de passer l'action et d'avoir enfin les résultats que vous vouliez. Bonne écoute à tous RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COM Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous p...

La procrastination, l'art de remettre systématiquement au lendemain des actions.  C'est un sujet qui touche quasiment tout le monde, parce qu'on préfère avoir une satisfaction tout de suite maintenant, plutôt que d’accepter l’inconfort de l'action que l'on remet à plus tard.  Nous verrons tout ce qui se joue et ce que l'on peut mettre en place. ET SI TU VEUX TRANSFORM...

La peur, une émotion courante pour beaucoup d'entre nous. On a peur du regard des autres, peur d'agir, peur de créer sa boîte, peur de de donner son avis, peur de tester autre chose, peur de déménager, peur de prendre l'avion, peur de mourir.... Cette émotion de peur est là pour nous protéger, et elle était bien utile au moment ou l'on vivait dans une grotte. Aujourd'hui n...

Dans cet épisode, nous allons parler de la relation que l'on entretient avec l'échec.  Des conséquences que cela a dans notre vie et de comment appréhender l'échec. Bonne écoute à tous RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COM Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et l...

Dans cet épisode, nous allons parler de se fixer des objectifs, pour avancer et avoir la vie dont vous rêvez. Bonne écoute à tous RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COM Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et laissez moi 5 étoiles et un petit mot sympa, ça m'aidera énormémen...

Et si on se reconnectait avec toute l’humanité que l’on a nous.   On peut tellement apporter, juste en étant nous et en faisant de notre mieux.  Toutes les notes de l'épisode et plus d'informations sur LAETITIAMONACA.COM Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et laiss...

Vous pensez être obligé de faire tout un tas de choses d’en votre journée.  Et si c’était faux?  Quel est votre part responsabilité dans ce que vous faites? Et si vous n’étiez obligé de rien, comment est-ce que vous envisageriez les choses? Toutes les notes de l'épisode et plus d'informations sur LAETITIAMONACA.COM Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'i...

Quatrième accord Toltèque de Miguel Ruiz, FAITES DE VOTRE MIEUX  Quoiqu’il arrive faites toujours de votre mieux et vous n’aurez pas de regrets.  Interrogez-vous : Faites- vous de votre mieux dans votre vie, dans tous les domaines de votre vie? RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COM Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en...

On passe notre temps à faire des suppositions sur les faits, sur les intentions des autres, sur leurs réactions et sur les pensées. Lorsque vous élaborez une supposition sur une personne, vous créez une réalité dans votre tête qui peut très vite vous amener à vous sentir blessé. Alors comment faire? c'est ce que l'on verra aujourd'hui Bonne écoute RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COM...

En cette période difficile que nous vivons face au Coronavirus,  j'ai choisi, de vous faire un épisode bonus, afin de vous permettre de reprendre le contrôle de vos pensées et de voir cette situation d'une autre manière. Nous parlerons de la situation actuelle, de comment vous la vivez et pourquoi. Nous analyserons les problématiques que cela soulève et je vous proposerais des solutions...

Est-ce que ça vous arrive d’avoir du mal à accepter les critiques qui sont formulées à votre égard? Est-ce que quand on vous dit quelque chose, vous vous sentez personnellement concerné? Il est probable que oui, c'est une réaction qui nous touche presque tous. Aujourd'hui on va voir ensemble ce qui se joue et comment faire pour ne plus prendre les choses personnellement. Bonne écoute  RE...

Aujourd‘hui dans l’épisode 9, nous allons parler d’avoir une parole impeccable. Le premier accord Toltèque. Les quatre accords Toltèques est le best-seller vendu à plus de 4 millions d’exemplaires dans le monde entier. Ce livre a pour but de nous libérer du déconditionnement collectif pour nous permettre d’arrêter de créer de la souffrance inutile et de retrouver la dimension de l’amour inconditio...

Aujourd‘hui dans l’épisode 8 nous allons parler de l’art de se poser les bonnes questions. Nous verrons : Le pourvoir d’une simple question Quelles sont les bonnes questions ? Quelles sont les mauvaises questions ? Et la réponse à éviter. Bonne écoute à tous RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COM Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres person...

Aujourd‘hui dans l’épisode 7 nous allons parler d'essentialisme. L'essentialisme est l'art de faire moins mais mieux. Aujourd'hui  tout est devenu important, on arrive plus a définir nos priorités et ça nous empêche d'avancer. Vous verrez qu'il est important de Définir vos essentiels D'éliminer le superflu De faire des choix et de savoir dire non RENDEZ-VOUS SUR...

Aujourd‘hui dans l’épisode 6 on va parler du regard des autres. Les questions que l’on se pose tous c’est : Qu’est ce que les autres pensent de moi ? Qu’est ce qui va pas chez moi ? Si je suis moi-même ça ne va pas plaire ? Je devrais peut-être changer pour que les autres m’apprécient enfin ? Et peut-être que si je me comporte comme patron voudrait alors son opinion à mon sujet changera et j’obtie...

 Aujourd‘hui dans l’épisode 5 nous allons parler de vivre car oui bien souvent on ne vit pas vraiment. Pourquoi on a le sentiment que tout passe toujours trop vite? Qu'est ce qui se joue dans notre cerveau ? Comment faire pour plus apprécier la vie ? Dans un monde ou tout va vite, il est temps de se reconnecter avec soi-même. RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COM Si vous avez aimé ce podcast ou...

Aujourd‘hui dans l’épisode 4 LE MANUEL nous verrons ensemble   Pourquoi nous pensons que les autres devraient se comporter comme nous le voulons ? Qu’est ce que le manuel ? Que se passe t-il quand votre manuel n’est pas respecté ? Pourquoi vivre en se libérant de son manuel ? Pour le lancement de ce podcast je vous ai préparé un PDF GRATUIT pour faire le bilan de l'année et préparer la procha...

Aujourd'hui dans l'épisode 3 SE SENTIR BIEN , vous découvrirez:  - Est-ce que on veut-être heureux tout le temps?  - La notion de 50/50 N'hésitez pas à m'envoyer un mail avec les émotions que vous ressentez le plus. Pour le lancement de ce podcast je vous ai préparé un PDF GRATUIT pour faire le bilan de l'année et préparer la prochaine   vous pourrez télécharger sur https:...

Aujourd‘hui dans l’épisode 2 L’ETAT D’ESPRIT , vous découvrirez – La notion d’état d’ esprit fixe – La notion d’ esprit de développement   – Le livre Mindset de Carol Dweck Pour le lancement de ce podcast je vous ai préparé un pdf gratuit pour faire le bilan de l'année et préparer la prochaine   vous pourrez télécharger sur https://laetitiamonaca.com/episode0/ ainsi que les notes du podcast....