L'essentiel

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler du meilleur projet de votre vie. Et le meilleur projet sur lequel vous pouvez travailler c'est vous . En travaillant sur ce projet vous vous donner toutes les possibilités d'avoir une vie meilleur, une vie qui vous ressemble, une vie que vous aimez. Toutes les cartes sont entre vos mains et c'est à vous de décider ce que vous...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de temps et de to do list. En générale on utilise une liste de tâches pour garder une trace de ce que l'on veut faire. Cependant, dans la pratique on utilise ces "to do list" contre nous. On se dit que l'on a pas tout fait, que l'aurais du faire plus... Cela nous laisse un sentiment de retard, d'urgence, de frus...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de se libérer de son passé.  On a tendance à embarquer notre passé dans le présent et à continuer de souffrir. Mais votre passé est terminée.  Ce qui vous fait souffrir ce n'est pas votre passé.  On va voir comment avancer sur ce sujet là pour apporter plus de paix et de sérénité dans notre vie. Bonne écoute  https://laetitiamonaca.com/...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de notre passé. Beaucoup parmi vous peuvent souffrir encore aujourd'hui de leur passé. On peut passer beaucoup de temps, à vouloir que notre passé soit différent. Mais on a pas le pouvoir de changer notre passé. C'est littéralement de l'énergie gaspillée.  Mais ce que l'on peut faire c'est changer la lecture que l&ap...

Dans l’épisode d’aujourd’hui on va parler de perfection et de progression. La quête de perfection a souvent pour conséquence de créer notre insatisfaction sans même que l’on en ai conscience. Je voudrais vous dire aujourd’hui que votre vie ce n’est pas à propos de la perfection, la vie c’est à propos de la progression. Le baromètre de la perfection ne fait que jouer contre vous, avec lui vous perd...

Aujourd'hui on va parler ensemble de redécider nos choix , de redécider notre vie. Parce que décider n'est jamais un point final, c'est prendre une direction pendant un certain temps. Chaque jour vous avez le pouvoir de redécider votre vie, de revalider vos choix du passé ou d'en faire d'autre.  Alors referiez vous les mêmes choix? Pourquoi? Bonne écoute   https://laetitia...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de notre corps. Le rapport que l'on entretient avec notre corps est vraiment complexe. On a tendance à se juger durement, à se comparer et c'est normal, notre peur du rejet génère tout ça. Et je voudrais aujourd'hui vous réconcilier avec votre corps, parce qu'il est formidable et qu'il fait tellement de chose pour vo...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de qui on veut devenir? On a tendance à se demander qui on n'est . Mais cette lecture de nous au travers de notre passé et de notre situation actuelle,  va nous couper de nos possibilités, de nos rêves, parce que elle va nous empêcher d’entrer dans la sphère de qui on veut devenir. Et c’est ça que je voudrais vous apporter aujourd’hui c...

Dans l’épisode d’aujourd’hui de déception.  On cherche ne manière assez automatique à ne pas décevoir les autres au risque de se décevoir soi. Mais est-ce la bonne méthode ? Voici la citation qui résume cet épisode.  " Chaque fois que tu as le choix entre décevoir quelqu'un et te décevoir toi, ton devoir consiste à décevoir ce quelqu'un. Ta mission, toute ta vie durant, consiste à d...

  Dans l’épisode d’aujourd’hui, d'énergie. Je vous propose de considérer que les émotions peuvent être classées en deux types : les émotions qui produisent l'énergie dont vous avez besoin les émotions qui ne produisent l'énergie dont vous avez besoin On veut trouver la bonne pièce pour faire le bon puzzle.  On veut utiliser la bonne énergie pour avoir le bon résultat. Bonne écoute....

Aujourd'hui on va parler de charisme. Alors les questions qui peuvent revenir le plus souvent c’est : Pourquoi je ne le suis pas ? Comment est-ce que je peux être plus charismatique ? C’est quoi l'ingrédient qui me manque pour pouvoir être charismatique ? On va voir ensemble tout ce qui se cache derrière de charisme. :) Bonne écoute https://laetitiamonaca.com/ episode90 / Inscrivez-vous ...

L’égoïsme est un vrai sujet chez nous. C’est considéré comme le mal ultime. La dérive est que l'on a tendance à se sacrifier pour ne surtout pas avoir l'impression d'être égoïste. Je voudrais vous dire aujourd’hui qu’il y a une zone a explorer entre l’égoïsme et le sacrifice. Et si finalement c’était égoïste de ne pas l’être et de priver tout le monde de ce que l’égoïsme pourrait ap...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler des déclencheurs. Chacune de nos réactions, de nos émotions a pour origine un déclencheur. Et l'objectif est de l'identifier. Une fois le déclencheur identifié c’est là qu’il y a un espace de choix pour vous. Le choix de l’histoire que vous allez vous raconter, de l’interprétation que vous allez faire Bonne écoute https://laetitiamonaca.com/ epi...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de la manière dont nous nourrissons notre cerveau. La qualité de ce que vous donnez à votre cerveau déterminera la qualité de votre vie. Vous devez être exigent sur le contenu que vous donnez à votre cerveau. Et vous devez être exigent sur la manière dont vous utilisez votre temps. Bon écoute. https://laetitiamonaca.com/ episode87 / Inscrivez-vous  À L&ap...

.Aujourd'hui on va parler de nous les femmes. Nous les femmes ne sommes pas des petites choses fragiles. Nous sommes belles, nous sommes fortes, nous pouvons être et faire absolument ce que l'on veut. Je veux que vous décidiez qui vous voulez être et quelle place vous voulez prendre. Bonne écoute https://laetitiamonaca.com/ episode86 / Inscrivez-vous  À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous all...

Dans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler de la 1 ére étape pour résoudre un problème.  Souvent on rencontre un problème, que l'on souhaite résoudre et on ne se rend pas compte que l'on ajoute une deuxième couche de problème en se jugeant. Vous allez voir l'impact de ce deuxième niveau et on va voir qu'il est indispensable de déconstruire cette deuxième cou...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons parler des personnes qui nous crie dessus . On va voir en quoi les cris de l'autre ne sont pas responsables de nos émotions. Et on va voir surtout différents points pour nous permettre de mieux vivre ces situations. Bon écoute. https://laetitiamonaca.com/ episode84 / Inscrivez-vous  À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous allez adorer, toujours plus d'o...

Dans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de la radio FM sur laquelle on est branché tout au long de la journée. Cette radio FM diffuse souvent des choses négatives à notre sujet et ça peut vraiment être douloureux et nous porter préjudice. Mais je voudrais vous proposer un outils pour améliorer ce discours intérieur et donc vous proposez de vivre une tout autre expérience. Bonne écoute http...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler d'un petit mot qui ne nous aide pas du tout. Ce mot petit mot c'est le mot "mais" ou l'expression " oui mais " . Alors pourquoi il faut se méfier du "mais"?  Parce que comme vous allez le voir le " mais" est une soustraction c'est à dire que vous allez retirer la partie positive et ajouter une pa...

Je vous propose aujourd'hui au lieu de vous focaliser sur la mauvais de vous focaliser sur le bon et le mauvais. La vie est 50/50 et les gens aussi sont 50/50, ils ont 50% de bon et 50% de moins bon.   En essayez de voir l'expérience dans sa globalité avec le bon et le moins bon, vous allez gagner en légèreté. Ça vous permettra de faire un pas de recul pour souffler un peu. Vous n'ê...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons parler de votre nouvelle zone de confort. En réalité quand vous sortez de votre zone de confort, au bout d'un certain temps cette nouvelle zone ou tout était inconnu, compliqué ça devient votre nouvelle zone de confort.  Tout on long de votre vie, prenez l'habitude de vous demander si vous voulez rester dans votre nouvelle zone de confort ou pas...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de ces petites phrases qui se constitue de la manière suivante :  Je commencerai ... quand ... J'arrêterai ... quand ... Je ferai ... quand ... Je consacrerai du temps à ... quand ... .... Ces petites phrases peuvent être un poison pour vous, parce qu'elle vous empêche de réaliser ce qui est important pour vous. Je voudrais juste vous offrir l&a...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler d'améliorer la relation avec son enfant. La relation que l'on entretient avec notre enfant est la somme des pensées que l'on a à son sujet, au sujet de son comportement et ça génère en nous des émotions qui nous font agir ou ne pas agir et nous montrer d'un certaine manière. Et ces actions ou ces inactions peuvent devenir avec le temps...

Dans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler de la course :). La course illustre bien les outils que je vous propose dans ce podcast. Et aujourd'hui nous allons voir ensemble plusieurs points intéressants selon moi pour visualiser encore plus ces outils et les effets dans notre vie. Bonne écoute https://laetitiamonaca.com/ episode77 / Inscrivez-vous  À L'ÉTINCELLE DU LU...

Dans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler d'histoire. Notre vie est la somme des histoires que l'on se raconte. Mais ce que je veux vous apporter aujourd'hui c'est l'idée que vous pouvez absolument choisir une histoire que vous allez-vous raconter sur tout ce qui vous arrive dans votre vie. C'est l'histoire que vous racontez vous sert pas s&a...