Les sens de la vie !

✨ Au programme : • Qu'est-ce qu'une émotion ? • La différence entre émotion et sentiment. • Le rôle et la fonction des émotions. • Les besoins cachés derrière chaque émotion. • Pourquoi vouloir contrôler ses émotions n'est pas toujours la solution. • Des conseils simples pour mieux comprendre et accueillir ce que vous ressentez. 🎙️ J'évoque également un précédent épisode : « Se couper de ses émot...

Dans cet épisode, j'avais envie de vous parler d'un mécanisme psychologique aussi fascinant que puissant : le biais de confirmation . Ce biais nous pousse, souvent inconsciemment, à chercher des preuves qui viennent confirmer ce que l'on croit déjà de nous, des autres ou du monde. Et si nos pensées n'étaient pas toujours le reflet de la réalité, mais parfois le reflet de nos croyances les plus pro...

Pourquoi certaines personnes continuent-elles à occuper autant de place dans notre esprit, même lorsqu'elles ne sont pas là ? Dans cet épisode, je vous parle du regard de l'autre, des projections et de ce mécanisme qui nous pousse parfois à chercher à l'extérieur ce que nous avons besoin de nous apporter à nous-mêmes. Un épisode introspectif pour mieux comprendre ce qui se joue derrière certains a...

Dans cet épisode, j’avais envie d’aborder un sujet qui concerne toutes les femmes et dont on parle pourtant encore trop peu : le cycle menstruel. Pendant longtemps, je pensais que le cycle se résumait simplement aux règles et à l’ovulation. Mais en apprenant à mieux comprendre mon corps, je me suis rendu compte que chaque phase du cycle pouvait influencer notre énergie, nos émotions, notre humeur,...

✨ Pourquoi est-ce qu’on s’attache parfois autant à des personnes qui ne nous correspondent pas vraiment ? Pourquoi certaines relations nous rendent presque “accro” émotionnellement… même quand elles nous font souffrir ? Dans cet épisode du podcast Les Sens de la Vie ! 🎧 j’avais envie de parler : 🤍 des relations anxieux / fuyants 🤍 du vide affectif 🤍 du besoin d’amour et de validation 🤍 des b...

Dans cet épisode, j’avais envie de parler d’un sujet profondément humain : le regard qu’on porte sur soi-même ✨ Pourquoi est-ce qu’on est souvent aussi dur avec nous-mêmes ? Pourquoi notre valeur semble parfois dépendre du regard, des messages ou de la validation des autres ? Et surtout… comment apprendre progressivement à s’aimer avec plus de douceur ? Je parle dans cet épisode : 🌿 du dialogue...

✨ Dans cet épisode, tu trouveras : ce qu’est vraiment la dissonance cognitive pourquoi ton cerveau te pousse à te raconter certaines histoires des exemples concrets (travail, relations, habitudes…) comment ce mécanisme peut te couper de ton ressenti et surtout… comment revenir à plus d’honnêteté avec toi-même, en douceur L’idée ici n’est pas de te brusquer ou de tout remettre en question… mais si...

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Aujourd’hui, je t’emmène dans un échange autour du yoga, de la méditation avec ma soeur Salomé. Elle partage son expérience, ses ressentis… et tout ce que ces pratiques ont pu transformer en elle, parfois en profondeur. Parce qu’au-delà du fait de se détendre, le yoga et la méditation peuvent aussi venir mettre en lumière nos schémas, nos croyances… et nous aider à reprendre notre responsabilité f...

✨ Dans cet épisode de Les Sens de la Vie , je suis accompagnée de Lucie pour parler d’un sujet profondément humain : la blessure du rejet. Cette peur de ne pas être accepté(e), de déranger, de ne pas être assez… qui peut, petit à petit, nous amener à nous effacer. À travers nos expériences personnelles, on met des mots sur ces mécanismes souvent inconscients : la peur du jugement, l’hypervigilanc...

✨ Dans cet épisode de Les Sens de la Vie , je vous parle d’un sujet profondément humain : le fait d’exister à travers le regard des autres. Se sentir vivant quand on est vu, choisi, reconnu… et à l’inverse, ressentir un vide quand ce regard disparaît. Pourquoi est-ce que ça nous impacte autant ? D’où vient ce besoin de validation extérieure ? Et surtout… comment commencer à s’en libérer ? À trave...

✨ Dans cet épisode de Les Sens de la Vie , je vous parle d’un sujet qui nous concerne presque tous… mais dont on ne prend pas toujours conscience : l’auto-jugement. Pendant longtemps, je ne réalisais pas à quel point je pouvais être dure avec moi-même. Ce dialogue intérieur était présent partout : dans mes interactions avec les autres, dans mon travail, dans la façon dont je me percevais… et même...

Dans cet épisode, je partage avec vous une prise de conscience importante autour de l’acceptation des autres. ✨ Pourquoi avons-nous parfois du mal à accepter les autres tels qu’ils sont ? Pourquoi on les juge, on les idéalise… et on finit par être déçu ? Et si, en réalité, tout ça venait parler de nous ? Je vous parle de mon propre cheminement, de ce que j’ai compris récemment notamment grâce aux...

🎧 Dans cet épisode, on parle d’un moment que beaucoup de personnes traversent… mais dont on parle finalement assez peu : la perte de sens. Ces périodes où quelque chose semble se brouiller à l’intérieur de nous. Celles où l’élan disparaît un peu. Où ce qui nous faisait vibrer avant ne résonne plus de la même manière. Tu sais, ces moments où : Tu continues d’avancer… mais sans vraiment savoir pour...

✨ Dans cet épisode de Les Sens de la Vie, je vous parle d’un sujet qui me touche particulièrement : le perfectionnisme. Pendant longtemps, je n’avais pas vraiment mis de mot dessus. Et pourtant, ce perfectionnisme était présent dans de nombreux aspects de ma vie : dans mon travail, dans l’image que j’ai de moi, dans mes relations… mais aussi dans la création de mon contenu. À travers mon expérien...

Dans cet épisode de Les Sens de la Vie, j’aborde un sujet profondément humain : la peur du regard des autres. Pourquoi avons-nous parfois l’impression de jouer un rôle ? Pourquoi cette boule au ventre quand on rencontre de nouvelles personnes ? Pourquoi est-ce si difficile d’être pleinement soi, de dire ce que l’on pense, de montrer ce que l’on ressent ? Je te partage mon expérience personnelle :...

✨ Dans cet épisode de Les Sens de la Vie, on plonge au cœur d’un mécanisme souvent inconscient : l’oubli de soi en amour. Pourquoi as-tu tendance à tout faire tourner autour de la relation ? Pourquoi ton humeur dépend parfois des messages, de l’attention ou des réactions de l’autre ? Et pourquoi, même quand tu sais qu’une relation ne te fait pas du bien… tu restes quand même ? À travers mon expér...

✨ Dans cet épisode de Les Sens de la Vie, on plonge au cœur d’un mécanisme relationnel inconscient qui influence profondément nos relations : le triangle de Karpman. Pourquoi as-tu tendance à vouloir sauver les autres ? Pourquoi te sens-tu parfois incompris(e), épuisé(e) ou en colère dans tes relations ? Et si tu passais sans le savoir du rôle de sauveur à celui de victime… puis de persécuteur ?...

✨ Et si le fait de trop réfléchir n’était pas un défaut… mais un mécanisme de protection ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer le lien entre trop réfléchir, la sur-analyse et l’hypervigilance 🤍 Ces fonctionnements peuvent être épuisants : ruminer, anticiper, analyser chaque détail, ressentir tout très fort… et parfois avoir l’impression de ne jamais pouvoir relâcher. Et pourtant, derrière ça,...

Dans cet épisode, je te propose de plonger au cœur de la symbolique du corps 🤍 et de cette idée essentielle : 👉 le corps parle, souvent bien avant que l’on en ait conscience. Douleurs, tensions, fatigue, inconforts… 🧠 Le corps garde en mémoire ce que l’on n’a pas toujours pu exprimer avec des mots. À travers une approche psycho-émotionnelle, je t’explique comment le corps devient un messager 🫶...

Dans cet épisode, j’avais envie de te parler d’un état que beaucoup de personnes traversent, parfois sans réussir à mettre de mots dessus : le fait de s’être coupé de ses émotions 🤍 Ce moment où l’on se rend compte qu’on ne ressent plus vraiment les choses comme avant. On ne va pas forcément mal, mais on ne ressent plus vraiment de joie non plus. Comme si les émotions étaient là… mais à distance....

Dans cet épisode, j’avais envie de te parler d’un sujet que beaucoup de personnes vivent, souvent en silence : la peur d’être “trop”… ou au contraire, “pas assez” ✨ Trop sensible, trop intense, trop expressive… Ou pas assez intéressante, pas assez drôle, pas assez légitime 🎙️ À travers mon expérience personnelle, je te partage comment cette peur m’a amenée à m’hyperadapter, à porter des masques,...

Dans cet épisode, j’avais envie de te parler d’un sujet qui touche énormément de personnes, souvent sans qu’on en ait vraiment conscience : le fait d’attirer toujours le même type de relation ✨ Tu sais, ce moment où tu te rends compte que, peu importe la personne, les histoires se ressemblent, les émotions reviennent, et les mêmes schémas semblent se répéter. Que ce soit en amour, en amitié ou mê...

Dans cet épisode, j’avais envie de te parler d’un sujet qui touche énormément de personnes, souvent en silence : le syndrome de l’imposteur ✨ Tu sais, ce moment où tu avances, tu fais des choses, tu as même des retours positifs… mais à l’intérieur tu doutes. Tu minimises ce que tu fais, tu te dis que c’était “de la chance”, que tu n’es pas assez légitime… et parfois tu as cette peur qu’un jour, o...

Dans cet épisode, je vous parle d’un mécanisme que je rencontre très souvent : l’hyperindépendance. ✨ Ce moment où on gère tout seul, où on dit “ça va” même quand c’est lourd, où demander de l’aide met mal à l’aise… et où, au fond, on porte énormément. Qu’est-ce que c’est vraiment ? Comment ce mode “je me débrouille seule” peut se construire dès l’enfance, à travers des croyances et une façon de...