Les Jongleuses

On se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle session de coaching en live avec ma cliente Jenny.  Cette conversation vous parlera surement si, comme Jenny: Vous vous jugez durement sur ce que vous faites  Vous vous jugez encore plus sur ce que vous n'arrivez pas à faire La bande son de vos journées vous plombe plutôt qu'elle ne vous motive En gros, si vous avez l'impression d'être comme a...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous parlons de santé mentale en 4 verbes. Comment en prendre soin et la maintenir dans des vies de jongleuses souvent bien intenses. Nous allons voir comment Mange/Bouger et Prévenir/Guérir s'appliquent aussi bien à la santé physique que mentale. Et pour fêter le 40ème épisode du podcast, j'offre à l'une d'entre vous la possibilité de gagner une prestation avec moi !...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je suis rejointe par une de mes anciennes clientes, connue sous le nom de Pulandevii sur les réseaux sociaux. Elle partage avec nous les raisons qui l'avaient poussée à faire appel à mes services en coaching. Pulan souhaitait trouver le juste équilibre entre son identité d'entrepreneure et les autres facettes de sa vie. Tout en étant soutenue pour affiner sa vision po...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, on va parler des raisons pour lesquelles le changement peut parfois être difficile à mettre en place, avec pour chacune, des pistes de réflexion ou d'action pour dépasser ces blocages. Si à l'issue de l'épisode, vous souhaitez aller plus loin sur votre situation personnelle, il vous est possible de réserver votre appel découverte gratuit. Ce sera l'occasion d'identifi...

Pour le dernier épisode de l'année, je vais partager avec vous 3 Pensées qui me sont venues en faisant le bilan du podcast.  Et si je les partage avec vous, c'est que ce sont des enseignements  qui sont applicables à tous les aspects de nos vies de jongleuse - au delà du podcast. Et en plus, c'est en grande partie vous qui me les avez inspirée - alors je vous me fais une joie de vous les...

Aujourd'hui, nous allons parler de ces situations dans lesquelles on se sent coincée. Ces situations qu'on n'aime pas mais dans lesquelles on reste quand même en se faisant violence... Ça peut très bien concerner le fait de retourner dans votre famille pour les fêtes de fin d'année alors que vous n'en avez pas envie pour x ou y raisons. Mais pas seulement.  Ça peut aussi concerner un travail...

Aujourd'hui, on donne définitivement son congé à la résistance émotionnelle, en continuant sur la lancée de l'épisode 34. Je vous livre LA pensée qui m'a permis une fois pour toutes, d'arrêter de résister à mes émotions, en espérant qu'elle fonctionnera aussi pour vous. Si vous souhaitez continuer à muscler votre capacité à ressentir vos émotions en étant accompagnée, nous pouvons en parler ensemb...

Nous avons toutes tendance à vouloir échapper à nos émotions - souvent celles qui sont désagréables.  Mais savez-vous ce que ça vous coute, en terme de santé mentale et même physique ? Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous dis tout sur ce fameux prix de la résistance émotionnelle et vous livre les clés pour arrêter de résister à vos émotions. Pour réserver votre appel découverte et aller plus...

Une nouvelle conversation dans le podcast... Joie ! Et joie redoublée puisque j'échange avec Tsippora Sidibé, une de mes anciennes clientes, qui nous raconte comment elle a vécu son accompagnement en coaching avec moi.  On fait le point ensemble sur ses 12 sessions et ce qu'elle en a retiré. Elle recherchait un meilleur équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle, à améliorer...

Cet épisode est pour vous si vous avez une bonne élève intérieure qui commence à stresser à l'approche de la fin d'année. Pour un soutien plus personnalisé, c'est par ici : https://forms.gle/2EZaDy5WT27QaSAJ8 Dans l'épisode, je vous offre un kit sérénité pour aborder la fin d'année d'une façon qui ne ressemble qu'à vous. Vous y trouverez :  - 3 pratiques simples et qui font du bien  - 2...

C'est le retour des conversations dans le podcast. Pas d'interview cette fois-ci mais une vraie conversation de coaching. (Si vous étiez curieuse de savoir précisément comment se passe un accompagnement, vous allez en avoir un aperçu!) Cet épisode est particulièrement pour vous si : Vous vous trouvez parfois paralysée par la peur du jugement Vous êtes en pleine transition dans votre vie personnell...

Si la période de rentrée rime avec changements d'habitudes, cet épisode est pour vous ! Je vous partage les 4 "lois" pour mettre en place une nouvelle habitude et 4 "lois" pour vous défaire d'une vieille habitude. Elles nous viennent du livre "Atomic habits" de James Clear. Bonne écoute et bon changement d'habitudes !  Pour réserver votre appel découverte  : https://forms.gle/KPgtYUGKEME...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous partage 7 types de pensées pour aborder la rentrée. L'objectif : vous rappeler que vous avez le choix du carburant émotionnel avec lequel vous expérimentez chaque instant, et que vous pouvez le créer de manière consciente. Vous pouvez réserver votre test comportement ELI ici : https://forms.gle/chEM9FRVPJsQgvp78 Votre appel découverte pour du coaching à la ren...

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle façon de classifier vos émotions, basée sur le métabolisme de nos corps physiques. Une nouvelle façon de comprendre l'utilité des émotions et de les ressentir, toutes, pleinement.  Bonne écoute !  Votre appel découverte pour du coaching à la rentrée : https://forms.gle/KPgtYUGKEMEGwi6b9 Instagram : https://www.instagram.com/lesjongleuses.coaching...

Aujourd'hui, je vous partage 2 pensées à grignoter pour le prix d'une. Celles qui me permettent de filtrer ma consommation de contenu sur les réseaux sociaux (et partout ailleurs) d'une façon qui reste alignée et qui serve mes objectifs. En espérant qu'elles vous servent aussi. Bonne écoute ! Votre appel découverte pour du coaching à la rentrée : https://forms.gle/KPgtYUGKEMEGwi6b9 Instagram : htt...

La pensée du jour concerne cette idée selon laquelle il faudrait "gérer" ses émotions. Je vous partage une analogie qui me fait sourire et vous dis tout sur la raison pour laquelle vos émotions n'ont pas à être gérées. Bonne écoute !  Votre appel découverte pour du coaching à la rentrée : https://forms.gle/KPgtYUGKEMEGwi6b9 Instagram : https://www.instagram.com/lesjongleuses.coaching/ La vie...

Pour notre pensée du jour, je vous partage une série Netflix que j'ai adorée. Je l'ai trouvée riche d'enseignements pour enrichir votre vie intérieure, en intégrant toutes les parties de vous-mêmes. Bonne écoute !  Votre appel découverte pour du coaching à la rentrée : https://forms.gle/KPgtYUGKEMEGwi6b9 Instagram : https://www.instagram.com/lesjongleuses.coaching/ Les épisodes cités : https:...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, on explore l'injonction à se couper en 2, entre vie privée et vie professionnelle et ses effets délétères. Je vous partage une autre façon de voir les choses, pour faire un trait d'union entre toutes les parties de soi. Bonne écoute !  Votre appel découverte pour du coaching à la rentrée : https://forms.gle/KPgtYUGKEMEGwi6b9 Instagram : https://www.instagram.com/lesjo...

Aujourd'hui, on parle des pensées que vous avez sur vous-même, celle qui forment le concept de soi. Celles dont on pense qu'on y peut rien et qui nous font dire "on est comme ça" en pensant que les dés sont jetés pour toujours. Dans l'épisode, je vous explique pourquoi ce concept de soi n'est pas figé. Bonne écoute !  Pour désapprendre les pensées sur vous qui vous pourrissent la vie : https:...

Dans cet épisode, je vous partage un outil pour faire le bilan sur votre quotidien, à partir de VOUS et de votre jauge d'énergie. Je vous laisse le découvrir. Bonne écoute !  Votre appel découverte pour du coaching à la rentrée : https://forms.gle/KPgtYUGKEMEGwi6b9 Instagram : https://www.instagram.com/lesjongleuses.coaching/

Si vous êtes du genre à minimiser vos accomplissements ou à balayer d'un revers de la main les compliments que d'autres vous font sur vos résultats, cet épisode est pour vous. Je vous propose une pensée alternative à essayer et un pas à pas pour désapprendre cette façon de faire. Bonne écoute !  Votre appel découverte pour du coaching à  la rentrée : https://forms.gle/KPgtYUGKEMEGwi6b9 I...

Je vous dis tout sur la série spéciale que je vous ai concoctée pour accompagner votre mois d'aout . Tous les mardis et vendredis , je vous propose des pensées à grignoter ou à déguster pour continuer à explorer votre vie intérieure et créer votre vie idéale : entre vie émotionnelle, travail sur vos pensées, changements d'habitudes et préparation de la rentrée. Bonne écoute !  Votre appel déc...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous partage un outil, un cadre de référence qui permet d'être vraiment délibérée et intentionnelle dans le vécu et la création de sa propre vie émotionnelle. Et qui dit création délibérée de sa propre vie émotionnelle dit aussi création délibérée de ses propres objectifs de vie, qu'il s'agisse de vos relations avec les autres, avec vous-mêmes, de votre vie profess...

Aujourd'hui, nous allons parler de la façon dont on se perçoit et dont on perçoit le monde extérieur... nous allons parler du concept de PERCEPTION ! Qui est le phénomène par lequel nous entrons en interaction avec les événements de notre quotidien. A la fin de l'épisode, non seulement vous saurez tout sur ce concept de PERCEPTION mais vous aurez aussi des pistes concrètes pour la faire évoluer et...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons parler EMOTIONS !  Vous saurez tout sur le fonctionnement des émotions, leur utilité et surtout... la raison pour laquelle il n'existe pas d'émotions négatives .  Et à la fin de l'épisode, je partage avec vous une pratique simple pour devenir intime avec vos émotions et démarrer l'exploration de votre vie émotionnelle. Bonne écoute ! Pour réserve...