Les Jongleuses

Si le stress s'invite souvent dans votre vie, cet épisode est pour vous.  J'y partage 5 clés pour aborder un peu plus sereinement les périodes de stress qui font s'affoler notre jonglage quotidien. Et qui sait, peut-être changerez-vous de regard sur le stress en comprenant son fonctionnement et son utilité.  Vous pouvez réserver votre Bilan Anti-stress à 360° pour aller plus loin Et da...

Comment jongler entre tous ses rôles quand le stress monte et/ou que les réserves d'énergie sont plutôt basses ?  Dans cet épisode, je vous partage un cas pratique tiré de ma propre expérience pendant semaine intense et un peu chamboulée. Je vous dis tout sur la façon dont je m'y prends pour arbitrer entre toutes mes priorités de façon consciente. Bonne écoute ! Rejoignez la communauté sur In...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons parler de décision radicale .  Vous savez, ces décisions qui bousculent l'ordre établi, qui entrainent des changements drastiques, qui sont différentes, inhabituelles, visibles et qui vous exposent ?  Je partage avec vous ce qui peut se jouer pendant un processus de réflexion menant à une prise de décision radicale : entre incertitude quant au ré...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous propose de parler de l'inquiétude. Vous savez cet état interne pénible qu'on ressent quand on pense à toute la douleur que va nous provoquer... un événement qui ne s'est pas encore produit. Et dont on ne sait pas s'il se produira. Je me suis dit que c'était le sujet parfait pour notre épisode 13.  Et pour suivre la tradition autour de ce chiffre 13 (porte...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'ai envie de vous parler de l'art délicat du jonglage, comme j'aimais à appeler ça avec mes invitées dans les saisons précédentes du podcast. Si vous écoutez le podcast depuis ses débuts, vous vous souvenez qu'il a commencé comme une exploration de la façon dont les femmes jonglent avec leurs différents rôles sociaux et leurs identités... Comment elles façonnent leur...

Je suis ravie de vous retrouver pour la deuxième partie de cet épisode sur la comparaison ! La semaine dernière, je vous ai proposé des pensées alternatives pour baisser le volume de la frustration ou de la dépréciation de soi qui pourraient découler du fait de se comparer. Aujourd'hui, j'ai envie de vous présenter une idée pour utiliser la comparaison à son avantage, un peu comme un GPS qui point...

Si vous êtes humaine, il y a de fortes chances que vous vous soyez déjà comparée avec d'autres personnes, ne serait-ce que de façon factuelle.  Mais on le sait... ce n'est pas la comparaison factuelle ou neutre qui nous pourrit la vie... C'est plutôt celle qui nous conduit à nous lamenter sur notre propre situation, celle qui nous casse dans notre élan ou encore celle qui nous fait nous senti...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous parle à nouveau d'un comportement humain naturel :   l'influence du collectif, de notre environnement sur notre individualité. Cette influence de nos groupes d'appartenance (famille, école, travail, société, culture, pays,...) est à la base même de notre nature humaine et de la façon dont on se socialise. Ceci dit, toutes naturelles que soient ces influen...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un phénomène que j'observe dans ma pratique de coach ou de manière plus générale, dans mes échanges avec d'autres...  C'est cette propension à considérer certains ressentis ou comportements propres à notre nature humaine comme "mauvais", "à dompter", "à combattre",...  Aujourd'hui c'est la procrastination qui est à l'honneur ! Nou...

L'épisode d'aujourd'hui est particulièrement pour vous si vous avez des difficultés à laisser briller votre diamant intérieur et à le partager pleinement et librement avec le monde.  Vous savez, cette petite pépite qui vous rend unique, dans votre vie personnelle ou professionnelle, dans vos projets créatifs ou entrepreneuriaux ... et sur laquelle vous mettez probablement une petite cloche po...

Helloooooo mes chères Jongleuses (et chers Jongleurs ;-))  Je suis ravie de vous retrouver après cette pause podcast que je me suis accordée !  Cet épisode vous parlera particulièrement si vous avez déjà été dans une situation qui ne vous convenait plus et que vous avez tenté de changer, sans y parvenir. Je partage avec vous un des mes outils maison favori pour accompagner tout changemen...

Pour le dernier épisode de l'année, je vous propose un épisode un peu spécial puisque je ne suis pas seule. J'ai 24 femmes puissantes avec moi, dont une que vous aurez le plaisir d'entendre en fin d'épisode. Il s'agit d'Aminata, la créatrice du podcast Tout le monde passe sur le trône ( https://podcast.ausha.co/tout-le-monde-passe-sur-le-trone ) Une petite mise en contexte s'impose tout de même......

Qu'est-ce que vous voulez dans la vie ? A quoi ressemble votre vie idéale ? Qu'est-ce que vous souhaitez pour vous mêmes ?  Pour la plupart d'entre nous, répondre à ces questions de façon très précise peut être difficile. Souvent, on avance dans la vie en mode automatique, en étant en réaction aux événements extérieurs. Dans ces conditions, il est beaucoup plus immédiat de dire ce qui ne nous...

La semaine dernière, on a abordé la capacité d'introspection et les raisons pour lesquelles c'était important de la développer pour jongler avec plus d'aisance entre toutes les balles de notre jeu. Aujourd'hui, je vous propose de parler qu'on aborde le COMMENT.  On va aborder comment on s'y prend pour développer cette  fameuse capacité d'introspection. Dans cet épisode, vous découvrirez...

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler de ce qui pour moi est la base de la base quand on veut jongler de manière plus fluide entre toutes nos balles, tous les aspects de notre vie. Cette base, c'est le fait de mieux se connaitre et développer une réelle intimité avec soi-même. On va parler en particulier d'un moyen privilégié pour parvenir à ça : développer sa capacité d'introspection et son inte...

Votre guide à télécharger : https://www.lesjongleuses.com/astuces-et-freebies Hello tout le monde !  Petite confession avant de commencer... J'avais mon plan d'épisodes tout prêt et bien solide pour cette nouvelle version du podcast. Et puis finalement, aujourd'hui, je décide de m'en écarter pour partager avec vous un concept qui a tellement bouleversé ma façon de jongler entre tous mes rôles...

Quel plaisir de vous retrouver pour cette nouvelle version du podcast !  Dans cet épisode de reprise, je vous dis tout sur la nouvelle direction que va prendre le podcast et ce que vous pouvez désormais en attendre.  Je vous en raconte aussi un peu plus sur mon parcours de reconversion (qui évolue avec moi) et sur la façon dont mes études en psychologie sont entrées en collision avec mon...

En attendant les nouveaux épisodes que je vous prépare avec amour, je vous propose de découvrir en avant-première la bande-annonce du podcast, nouvelle version!! Musique de Stéphane Andria

Ca y est… la saison 2 du podcast elle touche officiellement à sa fin. Et pour la finir en beauté (avant les nouveautés de la rentrée), j'ai envie de partager avec vous les choses qui m'ont le plus marquée et transformée pendant cette saison. On ne va pas tellement parler du fond des sujets eux-mêmes, ça vous pourrez le retrouver en écoutant les épisodes directement. Mais plus des éléments qui m'on...