Les Jongleuses

Tu as tout essayé pour donner vie à tes projets et tes envies: agenda carré, to-do list, les routines matinales, les techniques anti-procrastination, méditation, journaling,... Et pourtant tu restes coincée, tu t'épuises ou tu finis par abandonner. Et si le problème, ce n'était pas tes outils ou ta stratégie, mais ton énergie ? Dans cet épisode, on explore les 7 niveaux d'énergie de Bruce D. Schne...

Tu gères. Tu performes. Tu coches les cases.   Mais à force de vivre uniquement en mode performance, ta vie finit par devenir clinique, logistique et un peu froide…   Tiens d'ailleurs… quand as-tu créé quelque chose pour la dernière fois, sans utilité immédiate ?   Dans cet épisode, je te parle d’un changement de posture simple mais puissant : passer de consommatrice à créatrice. Créer, ce n’e...

Si un observateur extérieur te regardait mener ta vie… Il dirait que tu es plutôt la Dirigeante ou la Stagiaire dans ta propre vie?   Aujourd’hui, je t’invite à incarner l’archétype de la Dirigeante de ta vie.  Celle qui porte la vision au sens large et qui fait en sorte qu'elle se réalise.   Parce que trop de femmes avancent encore dans leur vie… comme des stagiaires.  Elles jouent le rôle d&...

Changer de vie, ce n’est pas toujours une décision nette et rationnelle. Parfois, c’est une accumulation de signaux. Une intuition qui insiste. Un appel qu’on ne peut plus ignorer. Dans cet épisode de fin d’année, je reçois Justine, une ancienne cliente, pour un témoignage puissant et profondément humain. Avocate de formation, Justine raconte comment une expatriation en famille, un post-partum et...

L’argent est partout. Et pourtant, on en parle peu. Ou mal. Souvent chargé de peurs, de honte ou de croyances héritées. Dans cet épisode, j’accueille Maeva, la créatrice du compte Instagram Mon Budget Bento et l’autrice du livre Mon Budget sur Pilote automatique. Avec elle, on aborde l’argent autrement, sans tabou, sans culpabilité et sans jargon. On parle d’état d’esprit de manque, de ce que l’ar...

Aujourd’hui, je te propose un épisode profondément inspirant et particulièrement... stylé ;-) Je reçois Marine Houssou , fondatrice de Je suis sublime , une agence de conseil en image de soi et style, et la femme derrière le compte Instagram du même nom. Marine accompagne les femmes à se reconnecter à elles-mêmes, à reprendre confiance en leur image et à aligner leur style avec qui elles sont vrai...

« Boss lady », grande voyageuse, réussite professionnelle… N’geur Sarr avait coché toutes les cases du succès tel qu’elle se l’était toujours imaginé. Jusqu’au jour où ce succès l’a menée au burnout. Dans cet épisode, N’geur raconte la traversée du désert, le désalignement, la déconnexion avec elle-même. En apparence, tout s’effondrait. En réalité, c’était l’occasion de tout remettre en question e...

Et si le vrai levier pour atteindre de nouveaux sommets n’était pas d’en faire plus, mais de faire le tri et désencombrer ?   Je viens de boucler la série anniversaire du podcast « 5 ans après » et une chose est encore plus claire pour moi aujourd’hui:  On se bonifie avec le temps quand on se choisit vraiment.  Quand on arrête de se remplir pour éviter de ressentir. Quand on crée de l’espace, à l’...

Dans ce dernier épisode de la série "5 ans plus tard", je retrouve Aurélia, personal trainer et maman de trois enfants. 5 ans après notre première conversation, elle revient avec une clarté encore plus aiguisée sur ce que veut vraiment dire prendre soin de son corps… et de sa vie. Ensemble, on parle de sport, de nutrition, de maternités, de post partum et de ces identités mouvantes qui s...

Dans ce nouvel épisode de la série "5 ans plus tard", je retrouve Karine Langlois (Quantik Mama), connue autrefois sous le nom de Karine la Sage-Femme.    Cinq ans après notre première conversation, Karine revient sur son évolution personnelle et professionnelle : Son parcours: de la toute jeune sage-femme, à la femme sage Sa vision de la naissance, entre science et sacré Sa manière de cultiver sa...

Cinq ans après son premier passage dans le podcast, Licka Sarr revient pour un échange lumineux sur la guérison, la transmission et la guidance intérieure. Ensemble, on parle de ce que signifie  rompre les cycles familiaux ,  changer le modèle , et  devenir le parent qu’on aurait aimé avoir , pas seulement pour nos enfants, mais aussi pour l’enfant en nous. Licka partage avec sincérité l’histoire...

Pour ce 80e épisode, je reçois pour la première fois un Jongleur au micro : Aurélien Fercot. Aurélien est  maraîcher bio en Bretagne, où il travaille aux côtés de sa compagne Bao.    Il fait aussi partie de mes anciens coachés.    Dans cet épisode, tu vas découvrir : 🌀 des pistes pour mieux équilibrer énergie d’action et qualité d’écoute 🤝 des clés pour nourrir des relations plus fluides, plus v...

Cet épisode est pour vous si… ✅ Votre cycle vous en fait voir de toutes les couleurs ✅ Vous voulez mieux comprendre ses variations et leur impact ✅ Vous cherchez des outils pour vivre sereinement la périménopause et la ménopause ✅ Vous souhaitez entreprendre et avancer sans vous épuiser Dans cet épisode de la Série Spéciale "5 ans déjà" , je retrouve Gaëlle Baldassari, fondatrice de Kiffe Ton...

Et si ce que vous prenez pour des "défauts" était en réalité des réactions au stress mal comprises ?    Vous procrastinez, vous avez du mal à vous affirmer, ou vos émotions vous débordent… et si tout cela ne reflétait votre caractère, mais une réponse automatique ancrée en vous ?   Dans cet épisode, on explore : Pourquoi votre cerveau agit ainsi (et comment il essaie de vous protéger) Le...

🎉  5 ans déjà !  5 ans de podcast, de passion, de conversations et d’épisodes solo. Pour célébrer cet anniversaire, j’ai invité 5 femmes avec qui j’ai échangé au cours de cette aventure. Ensemble, on revient sur leur évolution, les défis traversés et les leçons apprises. ... Pour ce premier épisode, je retrouve  Lindsay . Sur les réseaux, elle a longtemps partagé un contenu engagé et puissant sur...

Imaginez : votre vie est une entreprise florissante, et c'est vous qui êtes aux commandes Mais prenez-vous réellement les décisions stratégiques qui façonnent votre avenir ? Avez-vous une vision claire de la direction que vous souhaitez donner à votre vie ? Êtes-vous aux commandes, ou laissez-vous les circonstances et les attentes des autres dicter votre trajectoire ? Dans cet épisode, je vous...

Que vous soyez en pleine reprise du travail après un congé maternité ou que vous cherchiez des clés pour jongler entre votre vie de parents et votre (ou vos) vie.s professionnelle.s, cet épisode est fait pour vous.   Je reçois Mélissa alias @nzobadila sur Instagram.  Une de ces personnes avec qui j'ai plaisir à échanger sur Instagram, où elle partage ses lectures engagées ou LinkedIn; où elle parl...

Dans cet épisode spécial pour débuter l'année 2025, je vous invite à réfléchir à votre vision pour l'année à venir et à élargir votre horizon temporel. On casse les murs et on se projette à moyen - long terme. Objectif : se donner les moyens de réaliser ses ambitions tout en s'offrant la flexibilité et l'espace de savourer le chemin. Et enfin... Il y a du nouveau sur le podcast pour célébrer nos 5...

Dans ce dernier épisode de l'année, je partage avec vous les pensées et les leçons que je choisis d'emporter avec moi pour 2025.  Inspirées par mon propre bilan 2024, elles m'ont aidée à retrouver clarté, sérénité, et motivation. Je suis sûre qu'elles vous parleront aussi et vous accompagneront dans vos projets pour l'année à venir.   On y parle : * de changement de perspective,  * de cultiver des...

Faites-vous partie des millions de personnes qui veulent intégrer le sport à leur quotidien à la nouvelle année ? Alors cet épisode est pour vous ! Je vous y raconte mon cheminement, de mes premiers pas hésitants à la salle de sport jusqu’à ce jour où j’ai porté un poids que je n'aurais jamais pensé possible pour moi. Plus qu’une simple anecdote, c’est la preuve que tout est possible. Dans cet épi...

Et si une (anti) héroïne de roman pouvait vous inspirer à reprendre les rênes de votre vie ? Dans cet épisode, je vous parle de  Rachel’s Holiday  de Marian Keyes, un livre qui m’a à la fois agacée et bouleversée. En plongeant dans l’histoire de Rachel, j’ai redécouvert deux clés essentielles pour se créer une vie épanouissante :  la connaissance (ou la conscience) de soi et la responsabilité radi...

Vous êtes-vous déjà demandé ce qu’on faisait exactement dans un coaching ?  Ce sont mes coachées qui en parlent le mieux !  Ici, Amandine nous raconte son accompagnement.  Arrivée avec des questionnements plutôt professionnels, elle est repartie avec une confiance et une sérénité accrue pour tous les domaines de sa vie.  Non seulement elle a posé les premières bases de sa reconversion mais en plus...

Saviez-vous que les transitions temporelles ont une énergie particulière ? Nouvelle semaine, nouveau mois, nouvelle année. Bien utilisée, cette énergie peut vous aider à créer un nouveau départ quand vous le souhaitez. À condition d'être bien outillée et d'arriver à réduire les bruits extérieurs pour mieux vous écouter. Ici, je vous partage mes meilleurs outils pour les aborder. Et si vous souhait...

Cet épisode est pour vous si vous traversez une transition de vie intense, qu'elle soit désirée ou subie. Du genre qui vous plonge dans un tourbillon émotionnel, vous coupe de vous-même, vous fait douter et vous fait vous poser 1001 questions. Du genre de celle que je viens de traverser, avec un déménagement entre l'Irlande et la Suède. Elle m'a fait frôlé avec le burnout et fait penser à ce que j...

"Si je n'ai pas 2 heures devant moi, je ne peux pas me lancer" "J'attends que toutes les conditions soient réunies pour me lancer" "Je vais rester dans ce que je connais, au moins, c'est sûr". Ces phrases vous parlent ? Elles font partie de ces façons de penser, en apparence innocentes et très vraies qui ne le sont pas. Elles contribuent à vous garder dans...