Les déclencheuses

Aujourd'hui, on t’ouvre la porte sur l’univers des Déclencheuses. On te partage pourquoi ce podcast est né, l’intention derrière le nom, le contexte et ce qu’on souhaite réellement provoquer à travers ces conversations : des prises de conscience, des déclics, des réflexions honnêtes. Dans la deuxième partie, on entre directement dans le vif du sujet avec une première question qui s’imposait en jan...

Un épisode de recul et des réflexion sur ce que Destination sans limite apporte encore aujourd'hui. Un contenu intemporel qui se réécoute différemment selon ou tu es rendu, autant en mindset, business que développement personnel. Bonne écoute!

Aujourd’hui, on s’est assis ensemble pour une date un peu différente : une conversation profonde, honnête, pleine de questions qui font réfléchir, le genre de questions qui t’aident à mieux te connaître, à reconnecter avec ce que tu veux vraiment, puis à réaligner ta vie. On te propose de faire la même chose de ton côté. ✍️ Prends un carnet, ouvre une note dans ton téléphone, fais-toi un petit coi...

Aujourd’hui, Laurie vous présente Magalie Lépine , une coach exceptionnelle de notre équipe. Magalie a d’abord commencé comme simple cliente. Puis, au fil des mois, elle a amorcé une transformation profonde — autant sur le plan physique que dans son mindset. Son évolution est remarquable : aujourd’hui, elle accompagne à son tour des femmes à se retrouver, à reprendre leur pouvoir et à se sentir fi...

Aujourd’hui, Karo vous parle de ce qui fait réellement la différence dans une recomposition corporelle, autant pour ceux qui commencent leur jour 1 que pour ceux qui sont dans le processus depuis longtemps. Dans cet épisode, elle explique pourquoi les débuts peuvent sembler difficiles, ce qui se passe réellement dans votre corps quand vous changez vos habitudes, et pourquoi, avec le temps, ça devi...

Les journées raccourcissent, le noir tombe plus tôt, et parfois, le moral suit le rythme de la lumière qui décline. Mais si l’hiver n’était pas seulement une pause, une période de ralentissement forcé… et si c’était plutôt une invitation à te recentrer, à faire le point et à rallumer la lumière… à l’intérieur ? Dans cet épisode, Jo et Shelsy t’accompagnent pour transformer la grisaille extérieure...

Dans cet épisode, on plonge dans la dualité entre le masculin et le féminin. La femme, comme la mer, en mouvement constant, et l’homme, comme un port solide qui offre sécurité et ancrage. Une conversation sur l’équilibre, les rôles, et la puissance de s’élever ensemble plutôt que de s’opposer. Bonne écoute

Et si manger le soir t’aidait à perdre du gras ?On a souvent entendu que manger après 19h faisait grossir… mais est-ce vraiment le cas ?Dans cet épisode, Laurie démonte ce mythe une fois pour toutes. Tu vas découvrir pourquoi l’heure de tes repas n’a rien à voir avec ta prise ou ta perte de poids, et comment manger le soir peut, au contraire, soutenir ton métabolisme, ta satiété et ton sommeil. El...

Aujourd'hui Karo vous parle de l'impact de l'insuline sur votre quotidien. Difficulté à perdre du gras, accumulation de gras au niveau du ventre, crash d'énergie après le repas, cravings de sucre, stress accrue... Si tout ça te rejoint, ce podcast est pour toi. Bonne écoute!

Ton entourage détermine tes résultats. Dans cet épisode, Jo et Shel explorent l'impact de ton environnement sur ta santé, ton mindset et ton succès. Découvre pourquoi certaines personnes te propulsent pendant que d'autres t'épuisent - Et comment créer un cercle qui élève ton énergie, ta discipline et ta vision. Bonne écoute!

Pourquoi l’univers t’écoute pas (encore) Tu demandes, tu visualises, tu crois… mais rien ne se manifeste? Peut-être que le message est flou. Dans cet épisode, on parle de l’importance d’être aligné : ce que tu veux, ce que tu ressens, ce que tu fais. Parce que la manifestation, c’est pas juste d’y croire, c’est d’être cohérent dans ta vibration, ton énergie et tes actions. Et des fois, l’univers r...

Aujourd'hui Karo vous parle de 8 saboteurs qui pourraient vous ralentir ou même vous bloquer complètement à atteindre vos prochains objectifs ou même, vous sentir bien au quotidien. Sans oublier toutes ses propres prises de conscience, elle vous donne aussi quelques outils au passage pour vous aider à vous en défaire. Bonne écoute!

Tu as l’impression d’avoir mille choses en tête en même temps ? Entre les repas, le travail, les enfants et les obligations, ta charge mentale est à son maximum ?Dans cet épisode, Laurie t’explique comment le sport et l’alimentation peuvent devenir tes meilleurs alliés pour alléger ce poids invisible. - Pourquoi bouger, même 20 minutes, peut transformer ton humeur et ton énergie- Comment ton assie...

L’automne et la rentrée sont le moment parfait pour repartir sur de bonnes bases. Dans cet épisode, découvre les 3 piliers d’une routine solide et les erreurs à éviter pour bâtir des habitudes durables.

Dans cet épisode, on décortique les fameuses formules “eat less, move more” leurs failles, leurs pièges, et comment les adapter selon ta réalité. Parce qu’il n’y a pas une seule bonne stratégie… Il y a la tienne. Et elle doit respecter ton énergie, ton horaire, ta saison de vie et tes objectifs. Bonne écoute!

Tu manges équilibré, tu t’entraînes… mais tu n'as pas les résultats que tu désires ? Il est possible que ce ne soit pas ton programme d'entrainement qui pose problème, mais plutôt ces fameuses calories cachées dans ton alimentation qui s’accumulent sans qu’on s’en rende compte. Dans cet épisode, Laurie décortique les sources les plus courantes — café du matin, sauces, huiles, boissons, petites bou...

Et si se regarder dans le miroir avec amour, c’était déjà briser une blessure générationnelle ? J’ai vu ma mère, puis ma grand-mère, se critiquer, vouloir disparaître dans un corps plus petit, vivre au rythme des régimes et du regard des autres. Puis sont arrivés la télé, les magazines, les réseaux… et les standards se sont enchaînés. Aujourd’hui, on réalise qu’on a le pouvoir de changer le script...

Dans cet épisode, on parle de recomposition corporelle, des erreurs fréquentes en nutrition, de comment optimiser ton énergie et tes résultats. Et rappel toi: Si tu manges mieux une journée et que tu ne te sens pas mieux, c'est pas ton métabolisme le problème... c'est ta patience! Bonne écoute!

Tu te sens souvent fatiguée, gonflée, irritable… même si tu fais attention à ton alimentation, que tu t’entraînes, et que tu essaies de bien dormir? Et si le vrai coupable, c’était ton stress? Dans cet épisode, Laurie t’explique en quoi le stress chronique peut venir complètement chambouler ton équilibre hormonal. On parle du cortisol , l’hormone du stress, et de son impact sur tes autres hormones...

Un épisode sans détour, pour te remettre en mouvement. Si tu sens que tu tournes en rond, que quelque chose te freine ou que t’as besoin d’un petit reality check… c’est ici que ça commence. Bonne écoute! -Fit4us

L’été est enfin là, et avec lui, l’envie de profiter… sans laisser tomber ta forme! Dans cet épisode, on te partage comment ajuster ton entraînement à la vibe estivale, rester actif sans te brûler, et surtout, te simplifier la vie. Tu vas découvrir : Comment structurer tes semaines d’entraînement (3 à 4x/semaine) Des idées concrètes de splits simples et efficaces Pourquoi bouger ne veut pas toujou...

Cet été décide de faire les choses autrement. Pas pour plaire. Pas pour suivre les autres. Choisis toi. Pour ce qui te fais du bien et ce qui est aligné avec toi. Pour cette épisode, je t'aide à te préparer à tous tes événements cet été pour TE RESPECTER. Bonne écoute!

Le succès commence quand tu arrêtes de te raconter des excuses. Ce n’est pas le manque de temps. Ce n’est pas les enfants. Ce n’est pas la fatigue. C’est cette petite voix en toi qui dit : « Ce n’est pas le bon moment. » « J’ai pas le choix. » « J’y arriverai jamais. » Dans ce nouvel épisode, Laurie t’explique pourquoi sortir du rôle de victime est LA première étape pour prendre ton leadership… et...

Aujourd'hui Karo vous parle du bonheur...Un gros mot que tout le monde cherche à comprendre et à vivre. Et pour ça, elle sera encore une fois émotive pour vous parler de comment elle a elle même expérimenté son propre bonheur. Sauras-tu découvrir le tiens ? Bonne écoute!

Et si ton anxiété ne venait pas de ta tête... mais de ton café? Dans l'épisode d'aujourd'hui, Shel & Jo parlent vrai: Les effets réels de la caféine sur ton système nerveux, les erreurs qu'on fait tous sans s'en rendre compte et surtout, comment reprendre le contrôle pour performer sans stress. Bonne écoute!