Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten!

In der heutigen Podcast-Folge beantworte ich Fragen, die mir in letzter Zeit häufig gestellt wurden. Falls Du Fragen hast, die ich hier im Podcast beantworten soll, kannst Du mir diese gerne schreiben. Dafür schreibe mir bei WhatsApp, Telegram oder Instagram. In der heutigen Folge gehe ich auf die folgenden Fragen ein: Ich weiß, dass ich zunehmen muss und dennoch fällt es mir so schwer, die Gewich...

Ich begrüße Dich zu meiner heutigen Podcast-Folge: Sich zu vergleichen ist furchtbar anstrengend. Aber wer kennt es nicht? „Die hat viel längere und dichteres Haar!“ „Die hat einen viel dünneren Bauch!“ „Die ist viel intelligenter“ „Die hat viel schlankere Beine“. Wir schneiden im Vergleich zu anderen immer schlechter ab und ziehen uns dadurch selbst runter. Wir sind oft am Verzweifeln, versuchen...

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt, sich selbst nicht zu mögen und nicht achtsam mit sich umzugehen. Aber genauso gut weiß ich, wie man zu Selbstliebe und Achtsamkeit kommen kann. Und darum soll es heute gehen. Ich nehme Dich mit, wie sich meine Jahre ohne Selbstliebe und Achtsamkeit angefühlt habe, aber auch wie sich mein Leben mit Selbstliebe und Achtsamkeit anfühlt. In der heut...

Da mir häufiger Fragen gestellt werden wie zum Beispiel: „Wann hört der extreme Hunger endlich auf?“ „Ist Extremhunger im Untergewicht oder in der Magersucht normal?“ Werde ich in meiner vierten Folge auf das Thema Extremhunger eingehen. Neben der Frage, „Was ist Extremhunger?“ werde ich auch auf Ängste und Unsicherheiten eingehen, die im Zusammenhang mit dem extremen Hunger auftreten. Natürlich w...

Heute nehme ich Dich mit, wie es sich anfühlt, wenn man nicht mehr intuitiv isst, sondern ein gestörtes Essverhalten entwickelt hat. Ich gehe außerdem noch einmal explizit auf meine Magersucht und Bulimie ein. Natürlich gebe ich Dir aber noch Tipps mit auf den Weg, wie es wieder möglich sein kann sein natürliches Essverhalten zurück zu gewinnen. Mehr Infos findest Du auch auf meiner Website www.le...

In dieser Folge erzähle ich Dir, wie mein Leben 12 Jahre lang aussah. Denn so lange war ich in der Essstörung. Ich habe aber auch einen Weg herausgefunden. Wie ich es geschafft habe und wie Du es auch schaffen kannst, teile ich heute mit Dir. Mehr Infos findest Du auch auf meiner Website www.lebensleichter.net oder auf meinem Instagram Profil www.instagram.com/lebensleichter/

Heute nehme ich Dich mit und ich erzähle Dir, was Dich in diesem Podcast erwarten wird und was mich dazu bewegt hat, diesen Podcast zu gründen. Mehr Infos findest Du auch auf meiner Website www.lebensleichter.net oder auf meinem Instagram Profil www.instagram.com/lebensleichter/