Lebenskompass

Wenn du in deinem Leben immer wieder mit ähnlichen belastenden und nicht zu lösenden körperlichen und/oder seelischen Problemen zu kämpfen hast, dann scheinen gute Tools aus dem Coachingbereich immer nur für begrenzte Zeit hilfreich. Ein neuer Schlüssel für mich persönlich war daher die Auseinandersetzung mit Traumata. Diese können das gesamte Nervensystem in einen dauerhaften Überlastungszustand...

Um in deine Schattenseiten (gemeint sind Anteile in uns, die wir ablehnen) positiv nutzen zu können, stelle ich dir ein Hilfsmittel vor. Eigenschaften an Menschen, die du unangenehm findest, lernst du umzudeuten und für dich zu nutzen.

Lama Tilmann beschreibt, was das 'Erwachen' aus buddhistischer Sicht bedeutet, wie es sich anfühlen könnte und welche Schritte auf dem Weg dorthin nötig sind. Auch wenn du nicht das Ziel hast, vollkommen zu erwachen, können seine Gedanken und Tipps inspirierend sein;-)

Ein weiterer Vortrag von Lama Tilmann beschreibt, warum innere Gelassenheit und eine Haltung von Annahme und Akzeptanz so wichtig sind im Leben um tiefes Glück erfahren zu können. Das Gegenteil (Ablehnen) bringt noch mehr Leid ins Leben. Gelassenheit kann kultiviert werden und muss in jedem Augenblick neu erfahren werden.

In diesem Podcast werde ich einen interessanten Vortrag von einem meiner Lieblingsmönche zusammenfassen. Lama Tilmanns Art, den Buddhismus zu erklären ist für mich sehr lebensnah und mit Beispielen aus seinem Lebensweg versehen, so dass man gute Anknüpfungspunkte finden kann. Das Herz jederzeit geöffnet zu halten und in einem Erlebensfluss zu bleiben gilt als hohes Ziel für ein Leben, dass von tie...

Wut ist ein Gefühl, dass von großen Nutzen sein kann. Sie ist ein Anzeiger, dass eine Unzufriedenheit in der jetzigen Situation vorhanden ist, oder dass alte Wunden geheilt werden wollen. Anhand von eigenen Erfahrungen erzählt Juls ihre Techniken und Erfolge, um einen gesunden Umgang mit der Wut zu bekommen.

In diesem Podcast bezieht sich Juls auf den von Eckhart Tolle erwähnten Schmerzkörper, der von Zeit zu Zeit in vielen Menschen als eine überwältigende Kraft zum Vorschein kommt. Juls beschreibt ihre eigenen Erfahrungen mit diesem Schmerzkörper und zeigt ihre persönlichen Lösungswege auf.

Um die sogenannten 'Tricker' aufspüren zu können und alte Traumata (klein oder groß), heilen zu können, muss man die 'negativen' Gefühle da sein lassen können und vorallem fühlen lernen,...so heißt es überall. Das dieses wirkliche fühlen nicht leicht ist, durfte ich schnell bemerken. Der Verstand quatschte nur dazwischen. Mit der Methode, den Blick auf das 'innere Kind' zu werfen, habe ich endlich...

Siehe Teil 1

Endlich ist es soweit, und ich darf euch freudig eine Folge vorstellen, die von meiner lieben und geschätzten Freundin und Leidensgenossin ;-) Juls aufgenommen wurde. Schon lange wollten wir ein gemeinsames Projekt starten. Heute hat es geklappt und ihr dürft euch über eine Zusammenfassung des Buches 'Schule der Geistheilung' freuen. Die Arbeit mit den Chakren ist ein Fokus in dem Buch, auf dessen...

Ein Aussschnitt aus dem Buch 'Eine neue Erde' von Eckert Tolle hat mich zum grübeln gebracht. Oft denken wir in Kategorien wie 'wenn nur dies oder jenes anders wäre, dann könnte ich glücklich sein'. Der Buchausschnitt bringt eine neue Perspektive ins Denken.

Die hermetischen Gesetze sind uralte Lebensweisheiten, die auf grundlegende Gesetzmäßigkeiten des Lebens hinweisen. Das hier dargestellte Polaritätsgesetz weist auf die Pole im Leben hin, wie z. B. oben-unten, Tag-Nacht, hell-dunkel etc. Hinter jedem Gegensatzpaar verbirgt sich aber auch eine Einheit. Wendet man das Gesetz auf sein Leben an, kann man sich von 'entweder- oder' zu einem 'sowohl als...

In diesem Teil geht es um praktische Tipps zum Thema Potentialentfaltung. 3 Prinzipien (Einladen, Ermutigen und Inspirieren) werden genauer erläutert und mit Alltagstipps versehen.

'Dein persönliches Drogenlabor' (so nennt es Veit Lindau in seinem Orginalvideo 'Happy Brain - Die 5 Kreisläufe des Glücks'). Gemeint ist damit, dass man die Abläufe in seinem Gehirn besser verstehen lernen soll, um diese bewusster steuern zu lernen und mit seinem Gehirn kooperieren zu können. Sehr spannende Inhalte aus der Neurowissenschaft werden auf einfache Weise dargestellt und haben mir zumi...

Jack Kornfield geht weiter...

Dieser etwas längere Teil 2 ist die Fortsetzung des Vortrags von Jack Kornfield, der von den Gefühlen als Lebensweisheit spricht. Das Achtsamkeitstraining von Erkennen, Akzeptieren und Forschen spielt eine große Rolle in der gelungenen Arbeit mit seinen Gefühlen.

Jack Kornfield ist ein bekannter Meditationslehrer aus Amerika. Ich finde seine Vorträge und Lehre sehr lebensnah und hilfreich. In diesem Poscast fasse ich einen seiner Vorträge zusammen und baue kurze persönliche Erfahrungen mit ein;-)

Ein Interview von Eckert Tolle hat mich zu dieser Folge inspiriert. Tolle betont immer wieder, dass es die Hauptaufgabe eines jeden Menschen sein sollte, immer wieder zu erspüren, dass er mehr ist, als nur seine Gedanken im Kopf. Eine tiefe Verbindung und Zufriedenheit stellt sich ein, wenn der 'innere Raum' erfahren wird und ein Aussteigen aus der mentalen Welt für kurze Momente möglich ist.

liebende Güte (Metta) ist eine der wichtigen Grundhaltungen die im Buddhismus praktiziert werden um dauerhaft tiefes Glück zu erfahren. In diesem Podcast fasse ich einen tollen Vortag zu dem Thema zusammen und meine Freundin Juls schließt mit ihren Gedanken zum Thema die Folge ab.

Falls dein Kind auch mit Ängsten zu kämpfen hat, könnte dir diese Folge Impulse geben, wie du deinem Kind helfen kannst, seine Gefühle zu fühlen und anzusehen und Hilfsmittel zum besseren Umgang für sie zu finden.

Dies ist der zweite Teil zum Thema 'Metta', liebende Güte. Es handelt sich um eine Zusammenfassung eines spannenden Themas, das dir Impulse zum Nachdenken liefern soll.

Als Mutter zweier Kinder, kam ich immer wieder in die Situation, in der ich mit dem Wutanfall meines Sohnes überfordert war und doch alles richtig machen wollte. Angelehnt an Thesen aus dem Buddhismus (Wir sind nicht unsere Gefühle/Es gilt sie zu beobachten und vorbeiziehen zu lassen), habe ich eine kindgerechte und lustige Methode ausprobiert, die unsere Rettung war und Mamifreundinnen auch gehol...

In allen buddhistischen Richtungen wird Achtsamkeit/Mindfullness als das tragende Element verstanden. Ich möchte dir eine meiner Methoden vorstellen um achtsamer mit deinen Gefühlen umgehen zu lernen und dadurch ein friedvollerer und zufriedenerer Mensch zu werden.

Wer kennt diese Situationen nicht, in denen er das Gefühl hat, nichts mehr unter Kontrolle zu haben und am liebsten flüchten zu wollen. Diese 5 Schritte aus dem Buddhismus, kombiniert mit dem 'inneren Kind' haben mir persönlich neue Wege gezeigt, ein friedvollerer und zufriedenerer Mensch zu werden.

Als Mutter von zwei Kindern habe ich mir viele Gedanken zu dem Thema 'gute Kommunikation mit dem Kind' gemacht. Einige davon möchte ich mit dir teilen.