Lebenskompass

In diesem Video spreche ich mit meiner lieben Freundin Juls über ein Thema, das viele von uns Eltern beschäftigt: Übererregung und der Grund, warum wir manchmal so genervt oder gestresst auf unsere Kinder reagieren. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was Übererregung eigentlich ist und warum sie in unserem Alltag als Eltern so oft vorkommt. Wir sprechen offen über unsere eigenen Erfahrungen und v...

Meine liebe Freundin Juls und ich sprechen über unsere persönlichen Herausforderungen im Leben. Juls hat ihren Job gekündigt und beschreibt, wie sie mit den aufkommenden Ängsten umgeht. Wie sie Mut gewonnen hat und was ihre Zukunftspläne und Visionen sind. Juls kannst du hier finden: https://www.julia-feind.de/ (Sie begleitet Menschen sehr feinfühlig und mit einem großen Erfahrungsschatz aus ihrer...

In dieser Folge leite ich dich durch eine innere Imaginationsübung. Du wirst dabei unterstützt, deinen ganz persönlichen, inneren Kraftort zu kreieren, der dir jederzeit zugänglich sein soll. Der ,geborgene Ort’ kann (meiner Erfahrung nach) ein unglaublich kraftvolles (Heilungs-)Potential haben. Es darf ein Ort des Rückzugs sein, eine innere Tankstelle oder ein sicherer Hafen in deinem Inneren. Du...

Falls du meine kostenlose Videoreihe zum Thema ‚Ressourcen‘ erhalten möchtest, schick mir einfach eine Mail an: Lebenskompass@gmx.net Im Betreff darfst du ,Video‘ schreiben und bekommst von mir die entsprechenden Links per Mail zugeschickt. Wenn du informiert bleiben möchtest über weitere Angebote, wie z. B. kostenlose Webinare, Seminare oder persönliche Erfahrungen, dann darfst du gerne das Schla...

Mirjam Köglsperger ist Praktikerin, Trainerin und Ausbilderin der Grinberg Methode. Mit mehr als zwei Jahrzehnten Erfahrung in dieser einzigartigen Körperarbeit hat sie in Barcelona und Berlin gearbeitet und lebt und arbeitet nun in München. Dort hat sie das Happy Body Institute gegründet, wo sie Einzelsitzungen anbietet, Bewegungsklassen online und vor Ort unterrichtet und nun auch Grinberg Prakt...

Wir sprechen in diesem Interview über folgende Themen: - Katharinas ,warum‘ in ihrer Arbeit - kurzes Einchecken und Wohlwollen ist schon Medizin - sich selbst feiern und zelebrieren für (kleine und große) Erfolge - Würdigung der ,inneren Anteile‘ die Überlebensstrategien an den Tag legen - Funktionen von ,inneren Anteilen‘ - Arbeit mit dem Nervensystem in Minischritten! - Sind wir alle traumatisie...

In der letzten Folge konntest du erforschen, ob dein Nervensystem eigentlich meist dysreguliert ist oder eher in Balance. In dieser Folge habe ich dir Versprochen zu erläutern, was denn nun helfen kann, um ein Leben mehr in Balance zu führen. Hierbei stelle ich dir die Wichtigkeit von deinen persönlichen Ressourcen vor und nenne dir viele Arten von Ressourcen/Hilfsmitteln, die dich mehr und mehr z...

Diese Folge ist eine absolute Herzensfolge, weil ich die darin enthaltenen Informationen als so so wertvoll empfinde🌞. Ich hätte mir all das Wissen über mein Nervensystem, Selbstregulation etc. schon viel früher in meinem Leben gewünscht. Zum Glück habe ich jetzt Zugang dazu und kann mich dadurch so viel angenehmer durch mein Leben begleiten. Ich hoffe sehr, dass dich diese Wissensfolge ebenfalls...

Viel zu selten nehmen wir uns die Zeit, einmal innezuhalten um zu würdigen, was wir tagtäglich alles leisten. (Leider sind aus meinen angekündigten 10 Minuten im Intro, 28 Minuten geworden🙈)

Diese Folge ist stark angelehnt an die Folge aus Verena Königs Podcast. Die Selbstregulationsfähigkeit ist ein großer Schlüssel im Wohlbefinden eines Menschen. Zum Glück ist es nie zu spät, diese Fähigkeit ,nachzunähren‘ und mehr in sein Leben zu integrieren. Bei mir zeigt das bewusste üben und Beschäftigen mit meinem Nervensystem, viele heilsame Effekte im Alltag. Am Ende der Folge bekommst du no...

Meine Interviewpartnerin, Maria Magdalena Rappay, arbeitet seit 30 Jahren als Traumatherapeutin. Sie beleuchtet mit mir die spannende Frage, ob und in wiefern ‚Spiritualität‘ eine große Ressource für Klienten/Klientinnen sein kann. Gleichzeitig verweist sie auf die Gefahr hin, dass eine nicht verkörperte Spiritualität eher hinderlich auf dem Heilungsweg der Traumaintegration sein kann. Wenn du das...

Vielleicht fragst du dich, wo diese Podcast-Produzentin Britta abgeblieben ist und was sie so treibt;-) Hier bekommst du ein Update: - Ich merke, wie gut mir Medikamente tun - Die Ausbildung bei Verena König "Neurosystemischen Integration"- traumasensibles Coaching hat begonnen - Ich biete ein Entspannungsretreat in der Südtürkei (Kaş) an. Alle weiteren Infos zum Retreat folgen bald. Vorab schon m...

Nadja Lasko ist Traumatherapeutin, spirituelle Coachin und bildet auch aus. Sie begleitet Einzelpersonen und Paare, um in ihre wahre Kraft und Essenz zu kommen. In dem Interview gibt Nadja berührende Einblicke in ihren eigenen Heilungsweg und ihre Arbeit. Wir sprechen unter anderem über Folgendes: - Wichtigkeit von Ressourcen - Heilung bedeutet Ganzwerdung - Abspaltung von Gefühlen

Wie die letzten Tage so oft, haben mich Gefühle besucht, die ich am liebsten einfach lossein würde. Da es aber keine Abkürzung gibt (das hat mir das Leben nun mehrmals gezeigt), habe ich sie in meinem Körper da sein lassen. Ich möchte dir schildern, wie genau das funktioniert und warum es sich für mich als so lohnenswert darstellt. Ich freue mich immer über Fragen, Kommentare etc. Instagram: traum...

Wut ist vermutlich das missverstandenste Gefühl. Viele Menschen sehen in ihr eine destruktive Kraft. Dabei ist sie von Natur aus positiv und selbstbejahend. In ihrer reinen Form ist Wutkraft die Kraft, die uns hilft, für uns einzustehen, Grenzen zu setzen und zu handeln, wenn etwas für uns nicht stimmig ist. Erfahre in diesem Video, wie wichtig es ist für Traumaheilung, die Energie der Wut wieder...

Oft habe ich es gehört und gelesen, dass Erdung so wichtig ist. Kurz vor dieser Aufnahme, durfte ich nochmal fühlen und tiefer verstehen, warum diese Wahrheit auch ein Teil von mir ist. Ich beschreibe dir, wie ich versuche "herzzentriert" ud auch geerdet durch den Alltag zu surfen. Warum Erdung für mich wichtig ist und wie ich mit unschönen Gefühlen umgehe. Ich freue ich über Verbundenheit: Instag...

Da es mir immer wieder hilft, konkrete Tools, Methoden, Herangehensweisen von anderen Menschen zu erfahren, stelle ich meinen inneren Prozess genau dar. Ich hoffe, dass ich dir in der Folge Impulse mitgeben kann, wie du mit aufkommenden Gefühlen, die unangenehm sind, umgehen kannst. Lass mir gerne eine Rückmeldung da: Mail: almanca34@gmail.com Instagram: traumahealing.britta.barth Youtube: britta....

Ich möchte in dieser Folge einige mir wichtige Grundhaltungen zum letzten Podcast nochmal aufgreifen. Ich habe Bedenken, dass der Satz "Du bist nicht deine Gedanken und Gefühle" etwas auslösen kann, was ich nicht bezwecken möchte. Hör also unbedingt in diese Folge rein, wenn du dazu weitere Gedanken haben möchtest.

Vielleicht kennst du das Gefühl, aus deinen Gedanken nicht aussteigen zu können und in ihnen gefangen zu sein. Gedanken lassen jedoch wieder Gefühle entstehen und erschaffen deine Sicht auf die Welt. Mir hilf es, die Gedanken verschiedenen inneren Anteilen zuzuordnen und sie somit neutraler beobachten zu können. Ich hoffe sehr, dass dir mein Weg wieder ein Stück Inspiration ist. Für Feedback/Frage...

Mit dieser kurzen Meditation, kannst du dich jederzeit mit deinem Herzraum verbinden. Schon einmal am Tag, diese Art von Herzverbindung herzustellen, hat großen Einfluss auf deine Gesundheit und deine innere Balance. Dein Herz wird sich über deinen regelmäßigen Besuch freuen und dir dankbar sein. Über Feedback und Verbundenheit freue ich mich immer sehr. Hier noch der Link zu der tollen Meditation...

In dieser Folge berichte ich dir von meinen heftigen Angstphasen der letzten Wochen. Hauptsächlich soll dir die Podcastfolge Mut machen, auch deine Wellen im Leben, die dich triggern, in Vertrauen anzunehmen. Das Leben macht keine Fehler. Wenn du dich für Wachstum und Bewusstwerdung entscheidest, dann wird dich das Leben unterstützen auf seine Weise. Es verpackt die Geschenke manchmal als kleine M...

Mit diesem provokativen Titel möchte ich mich selbst immer wieder aufrütteln und vielleicht auch dich. Wo hältst du dich zurück, lebst nicht deine einzigartige Wahrheit oder folgst nicht deinem inneren Ruf? Ich kenne es zu gut, dass ich aus Angst vor Kritik, Ausgrenzung, Mangel etc. Dinge als gegeben hinnehme, ohne zu hinterfragen, ob es meine Wahrheit ist, oder evtl. eine kollektive Angstmatrix....

Wir wissen alle, dass Stress die Hauptursache für viele körperlichen und psychischen Krankheiten ist. Bemerken wir jedoch noch, wann wir mal nicht angespannt sind? Wieviel Prozent am Tag, bin ich gut reguliert, fühle mich mit mir verbunden und wirklich sicher in meinem Körper? Aus meinem Alltag in der Klinik habe ich einige Beobachtungen gemacht, die ich dir mit an die Hand geben will, da ich davo...

Diese Folge ist sehr 'spirituell'. Höre sie also nur an, wenn du einigermaßen offen für nicht messbare Phänomene bist;-) Ich beobachte in den letzten Jahren bei vielen Menschen einschneidende, lebensverändernde und starke Krisen. Ich bin der Überzeugung, dass es kein Zufall ist, sondern wir uns in einer Zeit der Transformation im Kollektiv befinden. Jeder Einzelne ist meiner Meinung nach gefragt,...

Jeder von uns kennt diese Situationen, in denen er Strategien anwendet, um ungeliebte oder sogenannte "negative" Gefühle (wie z. B. Scham, Wut, Angst, Neid, Trauer) nicht fühlen zu müssen. Manchmal schützen uns diese Strategien, nicht überschwemmt zu werden von der Gefühlswucht. Auf lange Sicht ist es aber aus meiner Sicht wichtig, alle Gefühle immer wieder "herein zu bitten" und sich mit ihnen be...