Lebe lieber glücklich

In dieser Episode spreche ich mit Dir über ein super spannendes Thema :  Unsere Motive.  Was bewegt Dich? Was motiviert Dich?  Wie tickst Du?  Wenn wir verstehen, wie wir selber "funktionieren", können wir uns anderen Menschen besser mitteilen und auch sie besser verstehen.  Ich lade Dich ein dieses Mal mit Zettel und Stift einen Moment für diese Episode zu nutzen und für...

Wir nutzen so viele Worte den lieben langen Tag und sind wir uns der Wirkung immer bewusst? Gehen wir wirklich bewusst mit unserer Stimme, unserer Wortwahl oder unserer Wirkung um? Und was ist , wenn in der Kommunikation Themen auftauchen? Wie gehe ich damit um? In dieser Episode teile ich mit Dir ein paar Gedanken, die aus meiner Sicht die Basis einer guten Kommunikation mit mir selbst und allen...

Ein gesunder Geist manifestiert sich in einem gesunden Körper.  Was für ein bedeutungsvoller Satz oder?  Und Krankheiten können gedeutet werden als Dysbalance der Seele.  Durch die Reinigung meines Körpers, kann ich auf anderer Ebene auch meine feinstoffliche Seele reinigen.  Krass, oder?  Hast Du Dir da schon mal Gedanken drüber gemacht oder es sogar für Dich genutzt? Wie...

Jede und Jeder redet heute über Meditationen. Und bei vielen klingt es so leicht und einfach und einfach sitzen und atmen.  Meine Erfahrung war so nicht.  Ich fand es ziemlich schwierig und konnte auch erst gar keinen Nutzen daran erkennen. Daher teile ich in dieser Episode meine Erfahrungen und meine ersten Schritte in diesem Thema. Wie kann Meditation aussehen und wie kann man eine Pra...

Gefühl oder Zustand?  Hast Du Dir mal Gedanken gemacht, was Du genau meinst, wenn Du zu Dir selber sagst : ich bin ...... Oder wenn Du denkst: ich fühle mich .... Was bedeutet es, wenn ich denke : Ich fühle mich dick? Oder ich bin ängstlich?  Wenn wir auf die Emotionen schauen, dann gibt es im Grunde 6 Kernemotionen: Freude, Ärger, Angst, Überraschung, Trauer und Ekel. Im Gegensatz zu Ge...

Ich teile in dieser Episode ein so besonderes Gespräch mit einer so besonderen Frau.  Für mich ist Sandra von Zabiensky eine Ikone, wenn es um das Thema Weiblichkeit und Weiblichkeit leben geht.  Sie begleitet Menschen auf Ihrem Weg zu mehr Yoga, als Yogalehrende, auf dem Weg in eine tantrische Lebensweise und teilt diesen Weg mit so einer bezaubernden Authentizität.  Und wir haben...

In den letzten Wochen ist viel passiert. In der Welt und mit mir persönlich.  Und deswegen freue ich mich, mich in dieser Folge sehr persönlich zu zeigen, wie ich die letzten Wochen erlebt habe und wie ich mit dieser Situation umgehe. Sowohl persönlich auf meiner Heilungsreise , als auch in Bezug auf all das , was in der Welt gerade vor sich geht.  Nimm Dir den Moment und hör in diese Fo...

In der heutigen Episode teile ich mit Dir meinen weiteren Werdegang nach meiner Endomertiosesanierung und meine ersten Vorbereitungen für den nächsten Schritt.  Ja ..... Leider hat bei mir die Sanierung nicht ausgereicht und ich beginne die Vorbereitung auf die Hysterektomie.  Das ist sicherlich ein großer Schritt und möchte gut vorbereitet sein.  So ein intensives Jahr, dieses Jahr...

In der heutigen Episode beantworte ich Deine Fragen.  Ich habe vor ein paar Wochen auf meinem Instagram-Account Fragen gesammelt und sie anschliessend in Gruppen sortiert.  Heute beantworte ich sie Dir und erzähle Dir meine Gedanken dazu.  Es geht um Themen wie :  Wie grenze ich mich ab?  Wie setze ich Veränderungen um ?  Was machen Gefühle mit mir und wie kann ich an...

In der heutigen Episode teile ich mit Dir meine Gedanken zum Thema Coach, Trainer oder Therapeut...wo gehe ich eigentlich wann hin.  Wer arbeitet eigentlich wie?  Welche Unterschiede gibt es eigentlich  in dem jeweiligen Ansatz. Heute erfährst Du erste Unterschiede, wonach Du Dir vielleicht schon mal genauer vorstellen kannst, was zu Dir passt.  Generell kann ich jedem empfehle...

Wir dürfen laut werden!  Warum ist die Periode, die Menstruation so ein Thema und warum sprechen wir nicht ganz entspannt und offen darüber? Erst recht, wenn wir gesundheitliche Probleme damit haben?  Ich habe Endometriose und Adenomyose und ich teile mit Dir meine Gedanken, meine Erfahrungen und meine Gedanken ein paar Tage nach meiner ersten OP.  Ich denke, wir dürfen alle viel la...

Ich wünsche Dir ein wundervolles neues Jahr.  Wie startest Du in Dein Jahr ?  Hast Du Vorsätze oder eher nicht ?  Wie gehst Du mit dem Thema um und wie kannst Du es Dir so schön wie möglich machen?  Wie erschaffst Du Dir Dein erfülltes leben?  Wie kannst Du mehr Fülle in Dein Leben einladen ?  Alle Gedanken dazu teile ich mit Dir in meiner neuen Episode und freue mich...

Das Jahr ist in den letzten Zügen und vielleicht möchtest Du auch mit Routinen das Jahr verlassen.  Vielleicht ist es für Dich der richtige Zeitpunkt, die letzten Themen des Jahres 2021 auch in dem Jahr zu lassen und dich bewusst auszurichten für das neue Jahr.  Ich teile hier mit dir ein paar Gedanken dazu.  Welche Rituale helfen mir, wie nutze und erstelle ich ein Visionboard, war...

In dieser Episode möchte ich mit Dir über Weihnachten sprechen und wie Du Weihnachten genießen kannst.  Kennst Du auch den Stress unter dem Weihnachtsbaum, weil man vielleicht enttäuscht ist, über die Reaktion auf das Geschenk oder über das Essen?  Der Streit zwischen den Geschwistern, weil man alte Themen hervor holt?  Wie kann ich dazu beitragen, dass es wirklich ein frohes Fest w...

Hallo Du wundervoller Mensch,  in dieser Episode teile ich mit Dir eine Meditation.  Draußen werden wir derzeit nur mit wenig Licht beschenkt und für einige Menschen ist die Zeit gerade eine echte Herausforderung.  Daher habe ich eine Meditation für Dich.  Du darfst in dieser Meditation Dein Licht entstehen lassen.  Also mach es Dir gemütlich.  Lehn Dich zurück. Tu Di...

Was ist wenn Deine Nahrungsmittel Dir nicht gut tun?  Was ist wenn Du kaum essen möchtest oder wenn Du Deine Themen mit Essen runterschlucken möchtest?  Wow , so ein intensives Thema.  Was ist wenn Dein Essverhalten nicht gut für Dich ist? Ich teile mit Dir in dieser Episode meine persönlichen Gedanken .  Es ist eine sehr intensive Folge für mich und ich bin sehr gespannt , wie...

In dieser Folge teile ich mit Dir ein Gespräch mit der wunderbaren Kerstin Bäumken.  Kerstin begleitet Menschen im Thema Ernährung und besonders wenn es um eine pflanzenbasierte Ernährung geht. Du kannst sie finden auf Instagram und ihrem Account „ glow_in_green.vegan“ oder Ihrer Webseite www.glow.in.green.de Sie ist Ernährungsberaterin mit der speziellen Ausrichtung auch für Kinder.  Su...

Ich freue mich in dieser Episode Gedanken mit Dir zu teilen zum Thema Achtsamkeit, mindfulness und was hat es eigentlich mit diesem magischen Thema auf sich.  Wie grenzt sich Achtsamkeit von Aufmerksamkeit ab? Wie kann ich mehr Achtsamkeit in meinem Alltag leben?  In einer Welt, in der so viel um uns herum passiert und in dem unser Alltag so bewegt ist, ist es sinnvoll auf sich Acht zu g...

Kennst Du das auch : im Urlaub macht man auf ein mal das, was man im ganzen Jahr machen möchte. Oder irgendwie fühlt sich der Alltag im Urlaub ganz anders an.  Wieso ist das denn so? Also mal abgesehen von der Tatsache, dass man mehr Zeit hat?  Aber wieso starte ich meinen Tag im Urlaub entspannter und wie kann ich das auch in meinen Alltag integrieren ?  Was ist die Qualität , die...

Ich freue mich so diese wundervolle Episode mit Dir zu teilen. Ich habe ein ganz tolles Gespräch mit Andrea Huson geführt. Für mich ist sie eine Pionierin für die Yin Energie und ich schätze ihre Arbeit und ihre authentische Art sehr. Wir haben uns in diesem Gespräch über jin shin jyutsu ausgetauscht und Andrea hat ihre persönlichen Erfahrungen und auch Umsetzungen geteilt.  So ist ein ganz l...

Ende Juli habe ich mit der wundervollen Caroline meine erste Erfahrung mit Tarot Karten mit Dir geteilt. Ich habe Dir versprochen auch meine Erfahrung mit dieser Karte zu teilen und wie hat sich diese Karte in meinem August gezeigt. Diese Gedanken und Erfahrung teile ich mit Dir in dieser Folge. Ich bin so positiv überrascht an welchen Stellen sie mich unterstützt hat und welche Lernkurve ich auch...

Ein guter Schlaf ist so wichtig. Für unseren Körper und für unseren Geist ist diese Pause wichtig und wir brauchen die Erholung. Unser Stoffwechsel braucht Ruhe, unsere Seele braucht Raum um zu verarbeiten was den Tag über gewirkt hat.  So viele Menschen haben Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder mit Träumen und auch ich hatte immer mal wieder Phasen in meinem Leben, in denen...

Schön, dass Du da bist und ich freue mich in dieser Folge eine weitere Meditation mit Dir zu teilen, die Dich dabei unterstützen darf Deinen Tag gut ausgerichtet zu starten.  Für mich ist meine Morgenroutine nicht mehr albwählbar. Es ist mir so wichtig, mich morgens gut für den Tag einzustellen und mir einen Moment nur für mich zu nehmen.  In dieser Meditation teile ich eine Möglichkeit...

Ich teile hier mit Dir mein Reading für die Karte für meinen August.  Es war ein so interessantes Interview und ich bin schon ganz gespannt, wie es Dir gefällt.  Wenn Du sehen möchtest, wie die Karte der Sonne aussieht, die ich bekommen habe, dann schau gerne in meinem Post auf Instagram. Du findest mich dort unter Jasmin Fege.  Wenn auch Du mal Lust hast, Dir ein Reading zu gönnen...

Caroline Marchner habe ich vor einigen Jahren in einer Fortbildung kennengelernt und habe sie in einer Aufstellung repräsentiert. Wir haben uns seitdem nie aus den Augen verloren und ich habe mit Spannung beobachtet, wie sie sich in den Themen Astrologie und Tarot weiterentwickelt hat.  Da ich selber zu diesen Themen keinerlei eigene Erfahrung habe, freue ich mich in diesem Interview einige E...