Lebe lieber glücklich

Wenn Du Dich mit Herausforderungen konfrontiert siehst, kann ein Blick auf die Niyamas des Yogaweges Dir helfen.  Warum?  Diese Gedanken teile ich mit Dir in dieser Folge.  Die Niyamas sind eine Art Verhaltensrichtlinie für den Umgang mit Dir selbst.  Dazu gehört die Reinheit, Disziplin, Zufriedenheit, Selbstreflektion und Urvertrauen.  In dieser Folge teile ich mit Dir me...

In dieser Episode teile ich sehr private Einblicke von mir und der wundervollen Mirjam Rodrigues da Silva zum Thema Ernährung und Essstörung. Ich freue mich dieses schöne Gespräch mit Dir zu teilen.  Mirjam ist eine tolle Frau, Bodybuilderin, Buchautorin zum Thema Ernährung, Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Lehrerin und hat selbst schon erfolgreich auf der Bühne als WBFF Athletin gewonn...

Hast Du vielleicht schon mal von einer Familienaufstellung gehört, aber weiß eigentlich gar nicht so recht was es ist? In dieser Folge teile ich mit Dir meine Gedanken dazu und vielleicht wird Dir dadurch das Bild etwas klarer. Manchmal weiß man gar nicht, ob das Thema was man selber hat geeignet ist für eine Aufstellung. Zögere nicht auf mich zu zu kommen und mich anzusprechen. Aufstellungen sind...

Sicher kennst Du es auch: eigentlich ist ein guter Tag, Du fühlst Dich wohl und in Deiner Kraft und dann kommt eine Situation, in der Du Dich vergleichst und aus irgendeinem Grund wächst die Unsicherheit und ein Gefühl des Mangels in Dir.  Hast Du es so oder so ähnlich schon mal erlebt?  Ich glaube vergleichen macht uns nicht besser oder holt das Beste aus uns heraus. Ich glaube, es förd...

Mutige Herzen können vergeben und gesunde Seelen üben Dankbarkeit.  Das glaube ich wirklich ganz fest.  Vergebung und Dankbarkeit sind für mich Bausteine, die der absolute Schlüssel für ein erfülltes und glückliches Leben sein können.  In dieser Folge teile ich mit Dir meine Gedanken dazu und wie es praktiziere.  Für mich geht das Eine in das Andere über und sie bedingen sich g...

Wie kann ich eigentlich mit meinen eigenen Ressourcen besser umgehen und wie kann ich lernen meinen Körper besser lesen zu lernen? In dieser Folge teile ich mit Dir hierzu ein paar Gedanken. Ich glaube es ist wichtig, um produktiv zu sein, dass wir immer wieder hinterfragen, wie es uns gerade geht. Ich glaube ein gesunder Körper ist bedingt durch eine gesunde Seele und dafür braucht es Raum zu spü...

Wenn wir uns auf den Weg nach Innen begeben, dann kommen viele Menschen am Yoga vorbei. Im Coaching lasse ich sehr gerne die 8 Glieder des Yogapfades nach Patanjali mit einfliessen und daher teile ich in dieser Folge den ersten Schritt :   Yamas Ahimsa             = Gewaltlosigkeit  Satya                = Wah...

Hallo Ihr Lieben, es ist so schön, dass Ihr wieder dabei seid.  Ich habe ja bereits von meinen Routinen erzählt und eine davon ist das Einstimmen in den Tag. In dieser Folge teile ich mit Dir eine kurze Sequenz für eine Morgenroutine.  Gerade der morgen hat eine besondere Kraft , die es meines Erachtens zu nutzen gilt.  Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und freue mich riesig ,...

In dieser Folge teile ich mit Dir meine Routinen, die mir jeden Tag begegnen.  Ich bin ein Fan von Routinen, denn sie geben mir Sicherheit und Struktur und ich habe so die Möglichkeit mich jeden Tag bewusst für die wichtigen Dinge zu entscheiden.  Wusstest Du, dass wir nur ein bestimmtes Energiekonto am Tag für Entscheidungen haben?  Daher sind tägliche Routinen ein guter Begleiter....

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise nach Innen.  Denn es besteht kein Zweifel, dass Du richtig bist , wie Du bist.  Ich freue mich riesig über ein Feedback.

Mit meinem Podcast möchte ich Dich mitnehmen auf meinen Weg und diese Folge soll Dir meinen Start im Yoga und Coaching erläutern.  Mit dem Titel Yoga und Coaching werde ich zukünftig immer mal wieder verschiedene Insights geben und Dich mitnehmen.  Wie bin ich gestartet und wodurch unterscheidet sich eigentlich Yoga von Coaching und Beratung und Training. Was sind die Gemeinsamkeiten und...

von Frau zu Frau Ja diese Folge dreht sich um ein Frauenthema und dennoch ist er nicht weniger interessant für Männer, glaube ich. Warum fällt es uns schwer uns gegenseitig zu unterstützen?  Ist der Begriff von woman empowerment schon ein bisschen durch? Warum bewegt mich eigentlich das Thema? Muss ich als Frau Mama sein und verliere ich an Weiblichkeit, wenn ich in die Wechseljahre komme? Fr...

Das ist meine Episode 0. Ich möchte hier erst mal einsteigen, was meine Motivation ist einen Podcast zu starten, was ich mir dabei gedacht habe und wann mein Podcast der richtige für Dich ist. Ich wünsche Dir viel Spass