Lebe lieber glücklich

Kennst Du diesen Sätze - oder ähnliche :  Pizza esse ich heute nicht mehr - Ich habe keine Kalorien mehr übrig Ne lass uns wann anders essen gehen, ich muss echt meine Makros heute noch füllen Ne Eis essen eher nicht, ich fahr nächste Woche in den Urlaub  Dann hör in diese Episode.  Ich bin so gespannt, was Deine Gedanken dazu sind.  Liebe geht raus  Deine Jasmin 

In der heutigen Episode möchte ich mit Dir meine Gedanken zum Thema Prokrastination teilen. Kennst Du das, wenn Aufgaben, unabhängig vom Bereich, aufgeschoben werden und dann dieser Druck entsteht oder man beginnt sich selber abzuwerten? Vieler Menschen kennen dieses Thema und ich möchte Dir heute ein paar Gedanken dazu mit auf den Weg geben, denn es ist nicht immer gesund sich so zu verhalten und...

In dieser Episode nehme ich Dich mit in meine Gedankenwelt, in alles , was mich derzeit so umtreibt und bewegt und wie es mir damit geht. Hast Du auch ein Thema, was Du in die Welt tragen willst? Hast Du vielleicht manchmal Zweifel, ob Du das überhaupt tun solltest, ob Du das darfst, ob Du gut genug bist oder oder oder? Ich kenne das so gut und genau deswegen teile ich diese Episode mit Dir. Es is...

Eifersucht ist die Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft.  Kennst Du diese Redewendung noch?  Meine Mama hat das früher immer gesagt und wie wahr es ist, verstehe ich erst heute.  Denn es ist eine Entscheidung für den Mangel.  Oft nehmen wir uns selbst die Fülle im Leben, weil wir uns auf das konzentrieren, was nicht da ist.  Den Fehler zu fokussieren ist e...

In Erweiterung der letzten Episode möchte ich in dieser Episode noch mal mehr darauf eingehen, inwiefern Yoga ein therapeutisches Mittel sein kann.  Denn auf die letzte Episode habe ich so viele Nachrichten bekommen, dass ich dieses Thema noch mal tiefer legen wollte für Dich.  Hat Dir die Episode gefallen oder hast Du ein anderes Thema, was Du gerne beleuchten hättest?  Dann schrei...

Hat sich über die Jahre eigentlich meine Haltung zu Yoga geändert? Wo startet bei mir eigentlich das Yogaleben? Lebe ich Yoga auf der Matte oder wie mache ich das eigentlich jeden Tag? Ganz viele Gedanken dazu und warum Yoga sooooo unfassbar viel mehr ist, als auf die Matte zu gehen, teile ich mit Dir heute und bin schon so gespannt, was Du dazu sagst.  Denn Yoga ist für mich Leben.  Und...

Wenn Du ein Alpenveilchen bist, aber unbedingt eine Rose werden willst, was läuft da falsch?  Glaubst du das Alpenveilchen denkt das? Oder will es vielleicht  lieber eine Tanne werden? Vermutlich denkst Du jetzt : ihm nö, lass es doch einfach ein Veilchen sein. Das Universum hat mit seiner tollen Energie so viele gute Dinge erschaffen, vertrau darauf, dass es sich auch bei Dir nicht vert...

In der heutigen Episode möchte ich mit Dir teilen, was mich beschäftigt hat und wie ich damit umgegangen bin.  Denn entgegen der Meinung, dass bei mir immer alles wie am Schnürchen läuft, gibt es auch bei mir Themen, die mich fordern.  Was das letzte Woche und wie es mich beschäftigt und bewegt hat, teile ich mit Dir.  Ich nehme Bezug auf die ein oder andere alte Podcast Episode, we...

zu der letzten Episode haben mich so viele Nachrichten wie nie erreicht und daher möchte ich noch ein paar Ergänzungen mit Dir teilen. Es ist so wichtig, dass wir offener über diese Themen sprechen und ich möchte Dir auch auf den Weg geben wie und warum Yoga aus meiner Sicht ein Teil des Weges sein kann. Du findest die "Pause für Dich " hier  , buch Dir gerne Deinen Platz für die sanfte Verbi...

In der heutigen Episode teile ich mit Dir ein Gespräch mit meiner lieben Freundin Nina. Du findest sie unter dem Namen "workoutmieze" auf Instagram und sie ist so eine tolle und starke und wunderschöne Frau.   Sie selbst leidet an Depressionen und wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt.  Sie erzählt, wie sie es erlebt hat in besonders schweren Stunden, wie der Verlauf der Erkrankung f...

Du kümmerst Dich gerne und oft um die Bedürfnisse anderer Menschen um Dich herum und das Glück Deiner Lieben ist Dir am Wichtigsten?  Du fühlst Dich vielleicht sogar verantwortlich wie es Deinen Mitmenschen geht?  Was hat das eigentlich mit Dir zu tun?  Was passiert mit Dir und Deinen Bedürfnissen , wenn Deine Energie immer nach Aussen geht?  Kennst Du eigentlich Deine eigenen...

Kennst Du Dopamin? Den Botenstoff in unserem Gehirn für Glück?  Wann wird er eigentlich ausgelöst und wie häufig lösen wir ihn? Was hat Dopamin eigentlich mit Sucht zu tun und was ist wenn ich nicht aufhören kann, schlechte Gedanken zu haben?  Wie wäre es , wenn wir im Jahresstart mal Dopamin reduzieren ?  Ja genau, wir reduzieren den Botenstoff, um dann noch glücklicher sein zu kön...

Das alte Jahr abschliessen und das neue Jahr einladen sind für mich so unfassbar wichtige Rituale.  Ich liebe das einfach sehr und daher nehme ich Dich da auch noch mal zum Abschluss mit in meine Gedanken, wie Du Dein neues Jahr einladen kannst.  Wie manifestiere ich mein neues Jahr?  Wie erstelle ich konkret mein Visionboard und  wie gehe ich dann auch im Verlauf des Jahres ei...

Heute wird es intensiv.  Ich spreche mit Dir über Scham.  Ein so einnehmendes und lähmendes Gefühl.  Wir kennen es alle.  Und gleichzeitig sprechen wir kaum darüber und gerade wenn wir eine eigene Geschichte dazu haben, werden die Themen tot geschwiegen.  Mit meiner Episode heute möchte ich Dich dazu einladen,Dir dieses Gefühl ehrlich anzusehen und es zu fühlen und diesen...

Was ist eigentlich eine Depression? Wie können wir es schaffen, dass diese Erkrankung gesellschaftsfähig wird  und ernst  genommen wird?  Genau :  Indem wir darüber sprechen und genau deswegen teile ich in dieser Episode meine Gedanken dazu.  Es ist so wichtig, für Betroffene und Angehörige, dass Scham abgelegt wird und darüber gesprochen wird.  So können wir die Mens...

Die aktuelle Zeit ist eine echte Herausforderung für viele Menschen.  Mit dieser Herausforderung geht jeder und jede anders um.  Und das ist vollkommen richtig so.  Ich erlebe derzeit selbst und in vielen Gesprächen mit Menschen, welche Gefühle es auslöst und genau deswegen teile ich heute mit Dir ein paar Gedanken dazu.  Wie kann ich mich gut aufstellen? Darf ich so überhaupt...

Was braucht es eigentlich für eine gute Beziehung für andere Menschen?  Wie viel Raum bekomme ich mit meinen Themen und wie viel Raum gebe ich ?  Was sind meine Werte und wie gehe ich mit Werten einer anderen Person um? Muss ich für eine gute Beziehung immer die gleiche Meinung haben, oder dürfen Meinungen auseinander gehen? Wie viel Nähe und Distanz braucht es in einer guten Bindung? Fr...

Kennst Du es, wenn eine Angewohnheit, die Dir vielleicht im Ursprung gut getan hat, irgendwann irgendwie nicht mehr gut tut?  Oder hast Du vielleicht schon bei einer anderen Person bemerkt, wie ein Hobby ungesund werden kann?  Wo ist da eigentlich die Grenze?  Wie kann ich für mich erkennen, ob es gut ist, wie ich mit Themen umgehe und wann ist es nicht mehr gesund?  Wo ist die...

Der Herbst steht richtig in den Startlöchern, oder? Die Natur zeigt uns so gut, was dran ist.  Es ist Zeit sich auf die stille Zeit vorzubereiten.  Es geht jetzt um Loslassen.  Es geht um Pausen.  Unser Körper will gepflegt werden, geerdet und Pausen dürfen Platz finden.  In dieser Folge teile ich meine Gedanken dazu mit Dir.  Ich freue mich so auf Dein Feedback und w...

In dieser Episode spreche ich mit Dir darüber, was geschieht, wenn wir uns entschieden haben auf unsererem Weg zu gehen, sich Dein Umfeld aber erst mal nicht bewegt.  Was passiert, wenn Dein Partner oder Deine Partnerin, Dein Freund oder Freundin, Deine Familie den Weg nicht mitgeht oder sogar die Entwicklung erst mal richtig seltsam findet?  Ist es Voraussetzung für eine erfolgreiche ei...

Jede und Jeder von uns hat es sicher schon mal erlebt, dass man sich etwas überlegt hat zu tun und dann nicht beginnt, weil die Zweifel einfach so groß sind.  Vielleicht fragst Du Dich : Wer bin ich eigentlich, dass ich das tun darf?  Medizin studieren, die Yogalehrerausbildung machen, den Blumenladen eröffnen oder was auch immer?  Na ?  Schon mal erlebt?  Genau darüber mö...

Hallo Du wundervolle Seele, in der heutigen Episode wird es ein bisschen persönlich. Ich hatte einen Fahrradunfall und habe da mit Erschrecken festgestellt, dass mir niemand geholfen hat.  Und da frage ich mich: Selbstliebe oder Zivilcourage? Was hat denn Vorrang? Was tue ich in so einem Moment?  Härten wir immer mehr ab, vielleicht auch auf Grund der Nachrichten jeden Tag? Wie können wi...

Heute starten wir gemeinsam in den Tag und vielleicht magst Du es Teil Deiner Routine werden lassen.  Eine gute Ausrichtung für den Tag finde ich so wichtig und ich mache es selber immer wieder und daher mag ich es heute mit Dir teilen.  Vielleicht bekommt es Platz morgens für Dich.  Licht und Liebe für Dich  Deine Jasmin 

Es ist Juli und ich habe in diesem Monat Geburtstag.  Ich liebe es dann einen aktiven Blick auf die vergangene Zeit zu richten und nachzuspüren, was sind meine Learnings und wie fühlt es sich an und woran mache ich es fest.  Und genau auf diese Gedankenreise nehme ich Dich mit.  Es ist wirklich an manchen Stellen etwas verknotet, aber so sind meine Gedanken eben und ich freue mich r...

Heute wird es kurz und knackig.  Genieß diesen besonderen Start in den Tag.  Liebe geht raus von meinem Herz zu Deinem  Deine Jasmin