Lebe lieber glücklich

In der heutigen Episode teile ich authentisch einen Moment, in dem ich mich selbst sortiert habe. Du bist quasi Zeuge meines Selbst Quick Check ins und sicher wird dir in der Episode auch auffallen, wie sich meine Stimmung ändert. Ich teile meine Vorgehensweisen und vor allem gehe ich auch noch mal tiefer in das Thema Kakao.  Denn nach der letzten Episode haben mich einige gefragt, was ich da...

In der heutigen Episode teile ich mit Dir ein Gespräch mit meiner lieben Freundin und Kollegin Nicole von Schlüsselmomente und wir sprechen über Wechseljahre und Zeiten des Wandels und alles was Freundinnen dann eben noch so ansprechen auf dem Weg. Vielleicht ist ein Moment des Schmunzelns für Dich dabei und wir wünschen Dir viel Freunde und senden Liebe zu Dir  Deine Jasmin 

Hallo Sonnenschein und schön, dass Du da bist.  In der heutigen Episode möchte ich mit Dir über Kommunikation sprechen und wie wir sie gestalten können, um uns zu fördern.  Wir tauchen in die Welt der gewaltfreien Kommunikation (GFK) ein, eine Methode, die es uns ermöglicht, Konflikte einfühlsam und respektvoll zu lösen. Wir erklären die vier Grundpfeiler der GFK: Beobachtung, Gefühle, B...

In der heutigen Episode teile ich mit Dir meine Gedanken zu meinem 42. Geburtstag. Wie verlief das letzte Jahr? Was sind meine Learnings? Wo stehe ich gerade? Was würde ich meinem jüngeren Ich auf den Weg geben wollen? Welche Hürden habe ich genommen und wie gehe ich vor? Ich freue mich Dich da zu mitzunehmen und ein Teil von mir ganz persönlich zu teilen, bestimmt nicht vollständig, bestimmt nich...

Nach einer Reise oder Auszeit ist den Alltag zurück zu finden ist für viele Menschen schwierig, weil wir immer wieder in einer neuen Version gefühlt in ein altes Leben rutschen. Dann spüren wir, dass was nicht passt und wenige Wochen später ist wieder alles wie zuvor.  Manchmal macht sich dann sogar Enttäuschung breit.  Nach meinem langen Urlaub hatte ich auch das Gefühl mit einer etwas...

In der heutigen Episode möchte ich mit Dir offen und ehrlich Gedanken teilen, wann Yoga, Coaching, Arbeit im Inneren ungesund werden kann und woran Du erkennen kannst, dass Menschen es nicht um Deiner wegen machen, sondern Ziele haben, die Deinem Wohl nicht dienen.  Denn auch in dieser Branche gibt es Menschen, denen es nur um ihr eigenes Wohl oder Ziel geht und die mit Menschen nicht gut umg...

Hallo und schön, dass Du da bist.  Ich habe mir das erste Mal in meinem Leben einen langen Urlaub gegönnt und diese Reise hat Einiges in mir bewegt und eine erweiterte Version von mir gezeigt.  Wie gehe ich denn nun damit um?  Was macht das mit meinem Alltag?  Wandere ich aus?  Wie darf dieses Erlebte nun Raum bekommen?  All diese Gedanken und noch einige mehr, teile...

Wie lebst Du Wut? Ist Wut eine Emotion non grata?  Hast Du einen guten Zugang oder eher nicht und was ist da eigentlich mit Wut?  Ist das ein Gefühl, was ich pflegen sollte?  Was will sie mir sagen ?  Lass uns drüber sprechen in dieser Episode.  Ich freue mich auf Dich  Deine Jasmin 

Wir wollen achtsam mit Worten umgehen -  Wir wollen Menschen aufrichtig und fair behandeln -  bei manchen Themen aber lässt es sich anders einfach besser verkaufen?  Was bedeutet dieses Bild?  Was ist ein Narzisst?  Was sind die Hintergründe und warum regt es mich richtig auf, wenn Menschen einfach so mit diesem Label andere Menschen locken -  All das erzähle ich Dir...

Vom Tun ins Sein  Schön, dass du bei dieser Episode wieder dabei bist.  Wie oft verlieren wir uns im Tun? Wie oft glauben Menschen, um etwas zu sein müssten sie etwas tun?  Du bist  Ich bin  Wir dürfen einfach sein ohne zu tun.  Und genau darüber spreche ich heute.  Was hat das mit Yoga und Coaching zu tun?  Wie kann Yoga dir bei diesem Thema helfen?  W...

Selbstwert Was ist das überhaupt?  Wie werde ich mir meines Wertes überhaupt bewusst und wofür ist das gut?  Kann ein Selbstwert krank machen?  Wie kann ich damit arbeiten und was kann ich ganz aktiv tun, um an meinem Selbstwert zu arbeiten?  Genau diese Fragen beantworte ich dir in dieser Episode.  Ich hoffe, ich konnte dir damit einen guten Überblick geben und erste Impu...

Ich teile heute eine so schöne Folge mit Nicole mit Dir, in der wir uns austauschen über Verbindungen und Verbindung eingehen und schaffen und es auf so verschiedene Weisen anschauen und betrachten.  Letzen Endes geht es um Verbindungen.  Die Verbindung zu uns selber, aber auch die nach aussen.  Wir leben in Beziehungen und wir Menschen sind auch Wesen der Beziehung.  Ganz glei...

Was ist eigentlich die Wahrheit?  Wer entscheidet was wahr ist?  Gibt es die reine Wahrheit wirklich?  Fragen über Fragen und darüber spreche ich heute in meiner Episode und ich bin schon ganz gespannt, wie Du darüber denkst.  Ich bin mir sicher, diese Episode wird auch einige Menschen bewegen und das ist ok, denn es ist gut, wenn wir aktiv über solche Themen nachdenken und uns...

Hallo Sonnenschein,  schön, dass Du da bist.  Ich möchte in dieser Folge mit Dir ein paar Gedanken zum Thema Angst teilen.  Was ist Angst?  Wann ist sie gesund? Wann wird sie ungesund?  Wann hole ich mir Hilfe?  Ist sie mein Freund oder Feind?  Welche Formen gibt es?  All das erfährst Du in dieser Episode und ich hoffe, sie gibt Dir einen Überblick und unter...

Helle Sonnenschein, in dieser Folge möchte ich mit Dir ein paar Gedanken teilen zum Thema : Machen  Tu es.  Klingt so einfach , oder?  Das Leben ist es wert gelebt zu werden und diese Episode ist eine Einladung dazu und ich freue mich so auf Deine Rückmeldung.  Die Infos zu meinem Retreat findest Du übrigens auf meiner Internetseite www.jasminfege.de  Wenn es Dich ruft, se...

Ich freue mich so, diese Episode mit Dir zu teilen und ein paar Gedanken zu den Rauhnächten und der Wintersonnenwende da zu lassen.  Für mich ist es eine so besondere Zeit der Einkehr, des Blicks nach Innen und der Transformation.  Es ist ehrlich, aufrichtig, klar und voller Liebe und ich hoffe, ich darf Dir den ein oder anderen Impuls da lassen.  Liebe geht raus  Deine Jasmin&...

Zum zweiten Advent bekommst du heute eine Meditation von mir.  Sie darf dich begleiten in dieser besonderen Zeit.  Also nimm dir einen Moment für dich, für deine Heilung und deine innere Arbeit.  Ich bin so gespannt auf dein Feedback und schicke dir ganz viel Liebe 

Happy Nikolaus Ihr Lieben, denn heute gibt es eine kleine Meditation für Dich. 

Es ist der erste Advent und ich mag dieses Jahr die Adventszeit ganz besonders mit Dir teilen und mit Dir eine Community kreieren, in der wir uns gemeinsam begleiten und uns einander mitteilen.  Dafür eröffne ich mit der heutigen Episode und wenn Du mir auf Instagram folgst, dann bekommst Du jeden Tag einen Impuls von mir in dieser Zeit und ich freue mich schon total auf die Energie, die wir...

Nimm Dir einen Moment für Dich.  Der Herbst in die richtige Zeit, um loszulassen und Neues zu säen.  Vielleicht mit einer Meditation  Licht und Liebe zu Dir Deine Jasmin 

Was aus der Ruhe entstehen darf.  In meinem Urlaub habe auch ich wieder Learnings mitgenommen, die nun in meinen Alltag integriert werden dürfen.  Kennst Du das ?  Bestimmt Und wie gelingt es Dir?  Mir gelang es in der Vergangenheit häufig nicht so gut und dieses mal fühlt es sich anders an.  Deswegen nehme ich Dich mit und ich freue mich über die gemeinsame Zeit, die wir...

Manchmal laufen uns spirituelle Lehrer über den Weg und wir dürfen es einfach annehmen. So eine Begegnung hatte ich und die möchte ich heute mit Dir teilen.  Ich bin gespannt inwiefern Du so eine Begegnung schon hattest und wie für Dich war. Für mich war es genau richtig , genau zum richtigen Zeitpunkt.  Liebe geht raus  Deine Jasmin 

In der heutigen Episode habe ich meine liebe Freundin Nicole zu Gast. Nicole ist selber Kundalini Yogalehrerin, hat noch zahlreiche weitere Ausbildungen im Yogabereich gemacht und liebt die Arbeit mit Energie. Du findest Nicole auf Instagram unter Schluesselmoomente. Wir unterhalten uns über das Thema Kundalini Yoga, was diesen Stil aus macht und was es mit Nicole macht. Wir tauschen uns darüber a...

In der heutigen Episode möchte ich mit Dir meine Gedanken zum Thema Selbstwirksamkeit vielen. Ich glaube, es ist ein total unterschätztes Instrument und doch machen wir es jeden Tag, nur nicht immer in unserem besten Sinn.  Also unbewusste Selbstwirksamkeit ist zum Beispiel Selbstsabotage, worüber ich ja auch schon mal gesprochen habe.  Bewusste Selbstwirksamkeit hingegen levels uns rich...

In dieser Episode teile ich mit Dir meine Gedanken, inwiefern die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie meine Arbeit als Coach und Yogalehrerin beeinflusst oder verändert. Denn diese Frage wurde mir in letzter Zeit sehr oft gestellt.  In einigen Bereichen fühlt es sich für mich eher wie eine Ergänzung an , anstatt einer Veränderung.  Es fühlt sich an, als würde ein weiterer B...