Le Podcast Feel Good

Episode 2 - hors-série Short & sweet  Parlons de constance. Ouais. Reste avec moi, c’est important. Comme le dit Karine Ruel « Commence avec constance, la perfection suivra. La constance amène la perfection, pas le contraire. » Je te laisse contempler le tout quelques secondes. Cette manière de voir les choses enlève de la pression et invite à se bouger, non ? Bye, bye les excuses de perfectio...

Episode 1 - hors-série Short & sweet Bienvenue aux épisodes hors-série short & sweet. Dans ces épisodes, on parle de se bouger et de prendre action pour booster notre santé, fitness, bien-être.  Dans cet épisode, je te présente les différents problèmes que j'ai identifiés qui empêchent beaucoup de personnes de prendre soin d'elle et de reprendre leur santé, forme, bien main. Te reconnais-t...

Episode 100 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne   C’est le 100e épisode du Podcast Feel Good ! Et on parle de célébration, de connexion et de gratitude. Cet épisode est un peu différent. Je te parle avec sincérité, de mon cœur au tien. Écoute cet épisode pour un real talk sur ce que j’ai ou non à célébrer, quelques astuces et beaucoup d’amour. Tu trouveras le lien pour l’épisode dans ma...

Episode 99 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne   Quel est le rôle de ton mental dans la motivation ?  En fait, il joue un rôle majeur. Parce que les histoire que te racontent ton mental cause ce que tu perçois comme étant un manque de motivation.  Donc pour booster ta motivation, rien ne vaut un peu de travail sur ton mental. Mais bon, quelques astuces pour booster le tout sont toujours...

Episode 98 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne  As-tu une bonne posture ? La posture est une habitude à ne pas sous-estimer, car elle a un impact sur ta santé et ton bien-être à long terme. Me crois-tu ? Écoute cet épisode, on va parler de posture optimale, et non pas de « bonne » posture. Spoiler alert, je parlerai d'alignement neutre et de pilates.  Et dis-moi : comment est ta posture...

 Episode 97 🎧 podcast Feel Good – avec Marie-Michèle Delisle Imagine : l’odeur suave de l’encens, vivifiante des agrumes, apaisante de la lavande, ou encore rassurante du sapin.  Ça y est, tes sens sont en éveil ? Si les huiles essentielles t’intéressent, tu vas adorer cet épisode. J’ai eu l’immense plaisir de recevoir sur le podcast Marie-Michèle Delisle, conseillère en bien-être.  Marie-Michèle...

As-tu des habitudes qui te servent ?  Si tu écoutes cet épisode au moment de sa sortie, nous serons au début du 2e trimestre.  Et si tu n’as pas avancé comme tu le souhaitais durant les premiers mois de l’année, je t’invite à revenir à la base en te posant la question suivante : Ai-je des habitudes qui me servent et qui m’apportent du plaisir ?  En fait, j’aurais pu appeler cet épisode comment con...

Dans cet épisode, j’ai eu envie de te parler d’un sujet qui m’a beaucoup posé problème depuis ma grossesse, soit le sommeil. Parce que très honnêtement, je trouve difficile d'être la meilleure version de moi & de donner mon 100% quand je manque de sommeil, de clarté mentale, de patience... et d'énergie. J’ai beaucoup lu sur le sujet et j’ai testé plusieurs choses pour m’aider à remédier au man...

Si tu devais te concentrer sur la base, ce qui t’amène vraiment du bien-être, que ferais-tu ? C’est la question que je me suis posée et j’en suis venue à identifier 5 éléments qui peuvent faire toute la différence. Et je te les partage dans cet épisode. Parce que faire en sorte de prendre soin de toi, c’est ta mission, personne ne le fera pour toi. C’est pourquoi j’espère te donner envie de passer...

Je sais, quand on est maman, il est facile de faire passer les besoins de toute la famille avant les nôtres. Mais à quel prix ?  C’est pourquoi j’ai décidé d’aborder dans cet épisode les stratégies que j’ai développées pour prendre soin de mon bien-être malgré tout.  Écoute cet épisode avec l'esprit ouvert. Connecte à ton corps. Calme ton mental. Observe tes émotions. Laisse les astuces que je vai...

Ce que j'aurais aimé savoir sur le post-partum… Dans cet épisode, je te partage mes apprentissages et mes meilleures astuces pour mettre du feel good dans les moments qui suivent l’accouchement. Je t’invite à garder en tête que chaque accouchement est différent. Chaque bébé est différent. Tu écris une histoire que tu raconteras à ton bébé plus tard. Alors je t’invite à réfléchir à comment tu veux...

Bienvenue sur le podcast, et dans l'Univers Feel Good !  Explore l’univers feel good, jette un œil à :   💖 mon Instagram : https://www.instagram.com/_andreanne_gagnon_   🎥 ma chaîne YouTube :   https://www.youtube.com/channel/UCVkAgpULV3zjFa4kAif5MQQ   🖥️ mon site web : https://www.andreannegagnon.ca/   Et pour ne rien manquer, inscris-toi à la dose de feel good hebdomadaire (aka ma newsletter)...

Episode 91 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne    Constates-tu toi aussi à quel point il est facile de tout donner aux autres, y compris notre amour, et de se contenter des miettes qu’il reste pour nous-même ? C’est peut-être un conditionnement qui provient de la croyance qu’il est égoïste de se prioriser, ou que s’aimer soi-même c’est être imbu de soi… Et je ne suis pas d’accord. Donc s...

Quelle est ta ligne directrice pour guider tes actions quotidiennes ? Je me suis posé la question : qu’est-ce qui différencie la personne qui vit vie le feel good lifestyle (aka la feel good lifer) des autres ? Et la réponse est : ses valeurs. Donc, dans cet épisode, je te partage les valeurs promues dans l’univers feel good , histoire de t’imprégner de la philosophie derrière le feel good lifesty...

J’ai l’immense plaisir de recevoir sur le podcast Olivia Sautereau, la créatrice d’Alchimie Sacrée .    Écoute cet épisode pour bénéficier des excellentes astuces d'Olivia pour t'autoriser à t’aimer, à te connecter à ton corps, et à ta féminité.  🎤 Dis-nous, t’autorises-tu à désirer ?   Bonne écoute et bonne alchimie !  P.S. Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles ⭐️ et u...

C’était mon anniversaire le 25 décembre (et oui) et comme c’était aussi la fin d’année et que j’étais en mode bilan, j’ai pensé te partager 35 leçons que la vie m’a appris jusqu’ici.  Installe-toi confortablement avec un truc à boire qui te plaît et laisse-toi inspirer par mes expériences. C’est parti !  🎤 Dis-moi, quelle leçon te rejoins le plus ?   Bonne écoute et bonne réflexion !   P.S. Si tu...

Episode 87 🎧 podcast Feel Good - en solo avec Andréanne Bienvenue dans la saison 4 du Podcast Feel Good, et en 2023 ! Te sens-tu différentes depuis le début de l’année ? Si ce n’est pas le cas, ne t’en fais pas, c’est normal. Mais tu peux choisir d’agir & de changer les choses pour faire différemment cette année. Dans cet épisode, je détruis 2 mythes : le « new year, new you » ainsi que les r...

Episode 86 🎧 podcast Feel Good – Série Mets du bien-être dans tes sphères de vie - en solo avec Andréanne Dans ce dernier épisode de l’année 2022 et de la saison 3, je conclus la série sur les sphères de vie & l’année. Écoute cet épisode pour un wrap up sur les sphères de ta vie & de l’inspiration célébrer tes accomplissements de l’année. 🎤 Et dis-moi : comment célèbreras-tu ta fin d’ann...

Episode 85 🎧 podcast Feel Good – avec Cindy DiPietro On meure une fois, on vit tous les jours. Et on peut vivre dans le plaisir, mais en ayant une meilleure conscience financière pour continuer à avoir du fun plus longtemps. Ce n’est pas moi qui le dit, mais bien la dernière, mais non la moindre, invitée sur le podcast pour cette année, soit Cindy DiPietro. Cette femme qui ne laisse personne indi...

Episode 84 🎧 podcast Feel Good – Qu'est-ce qui t'apporte du pur plaisir ? - en solo avec Andréanne Dans cet épisode, on jette un nouvel éclairage sur la sphère loisir & hobbies . Parce que souvent, c’est la dernière sphère sur laquelle on porte notre attention. Lève la main si tu te dis : « je pourrai m’amuser une fois que ma carrière, ma famille & mes fiances seront bien » Et si c’était...

Episode 83 🎧 podcast Feel Good – avec Anna (Aylëana Galaxia)   J’ai l’immense plaisir de recevoir sur le podcast Anna. Elle vient nous parler de sa passion pour les étoiles en général, et l’astrologie en particulier. Que tu sois déjà fan d’astrologie ou non, écoute cet épisode pour découvrir comment les transits astrologiques influencent ton bien-être & quoi faire pour en tirer parti. Sans co...

Episode 82 🎧 podcast Feel Good – Série Mets du bien-être dans tes sphères de vie - en solo avec Andréanne Dans cet épisode, je te parle de mon opinion (impopulaire) sur la conciliation entre les différentes sphères de ta vie. Et je te montre ce que ça peut donner concrètement quand on jongle avec les sphères sur une journée, une semaine, ou plus longtemps. Écoute l’épisode pour une bonne dose de...

Episode 81 🎧 podcast Feel Good – Série Mets du bien-être dans tes sphères de vie - en solo avec Andréanne Nous entamons notre tour des différentes sphères de notre vie par la sphère phare de ce podcast, soit celle liée à la santé, la forme & le bien-être. Cette sphère donnera le ton à la manière dont je te proposerai de faire le travail sur les sphères que tu as identifiées comme prioritaires...

Il ne reste plus que 8 semaines à 2022. Je déclare donc la saison du bilan de fin d'année, du Black Friday et du calendrier de l'Avent ouverte. En fait, cette année, je n'ai pas envie de frénésie... & j'en pensé t'offrir à toi aussi une fin d'année feel good. Dans cet épisode, je te propose de te débuter un grand des différentes sphères de ta vie. Je t’explique comment je te propose de réalise...

Episode 79 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Dans cet épisode, je te propose de te poser deux questions pour décider quoi faire pour finir l'année en beauté. En fait, écoute cet épisode pour déterminer rapidement & efficacement la ligne directrice qui te permettra de fixer tes priorités. Parce que sans priorité, tu risques fortement de t’éparpiller. Et moins, c’est mieux. Viens tes...