Le Podcast Feel Good

Episode 114 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne  Bienvenue au JOUR 14 du Calendrier 🥳.  Dans cette 2e partie de mon histoire, mon objectif est de mieux t'expliquer pourquoi je fais ce que je fais. Je te parle de ce que je qualifierais de 2e partie de ma vie, de 26 à 32 ans, où j'ai habité en Suisse, le pays qui m'a complètement transformé. Ce chapitre de ma vie est rempli d'obstacles et...

Episode 113 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Bienvenue au JOUR 13 du Calendrier 🥳.  Dans cette 1ère partie de mon histoire, qui est un compte de Noël puisque je suis née un 25 décembre, j'ai pensé te parler un peu plus de moi. Mon but est de t'amener à comprendre d'où je viens, pour ensuite mieux t'expliquer pourquoi je fais ce que je fais (partie 2) et finalement t'amener avec moi v...

Episode 112 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Bienvenue au JOUR 12 du Calendrier 🥳  Tu commences à te demander si tu vas te rendre jusqu'à Noël ? Il est temps de t'offrir des petites pauses feel good, histoire de prendre soin de toi tout en créant un peu de magie dans tes journées tout en te mettant dans l'ambiance des fêtes ! Voici ce que je te propose : 🎧 Ton inspiration du jour :...

Episode 111 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Bienvenue au JOUR 11 du Calendrier 🥳.  Dans cet épisode, je dois te prévenir, mais le « new year, new me » n’arrivera pas du jour au lendemain.  Malheureusement, tes pensées, tes émotions, ton énergie, tes croyances subconscientes, tes patterns, ne vont pas changer magiquement.   Voici ce que je te propose pour changer le tout : 🎧 Ton ins...

Episode 110 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Bienvenue au JOUR 10 du Calendrier 🥳.  Aujourd'hui, je boucle la boucle sur le sujet de la perte de poids et/ou la remise en forme... pour l'instant ! Voici ce que je te propose : 🎧 Ton inspiration du jour : Et si c’est possible de rendre le processus favorable à ton bien-être et à ta santé, que ce soit facile, plaisant et doux ? Je te do...

Episode 109 🎧 podcast Feel Good – avec  Marie-Hélène Rajotte Bienvenue au JOUR 9 du Calendrier 🥳.  Aujourd'hui on aborde un sujet important : la perte de poids. Parce que cette quête est trop souvent abordée de manière contraire au bien-être et à la santé. Mais pas dans l'univers Marie-Hélène, ou le mot régime est interdit ! Tu verras que son approche est bienveillante, globale, à long terme, et...

Episode 108 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Bienvenue au JOUR 8 du Calendrier 🥳.  Aujourd'hui, je t'invite à explorer un concept qui regroupe plusieurs de mes enseignements : la reliance au corps. 🎧 Ton inspiration du jour : écoute l'épisode pour en apprendre plus sur le concept de la reliance et voir comment la reliance à ton corps peut être un outil précieux pour ton bien-être....

Episode 107 🎧 podcast Feel Good – avec Josiane Turcotte Bienvenue au JOUR 7 du Calendrier 🥳.  Dans cet épisode, j'ai discuté avec beaucoup de passion d'énergie avec Josiane. Comme elle le dit si bien, tout est énergie, le sujet est vaste. Mais tu auras un "crash course" ici sur la manifestation et le fait de devenir un match pour ce que tu désires. 🎧 Ton inspiration du jour : laisse Josiane ouv...

Episode 106 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne   Pour le JOUR 6 du Calendrier de l'Avent Feel Good, je t'invite à discuter de stress et de système nerveux avec moi.  Parce que nous sommes tous soumis au stress. Mais sais-tu quelle réaction cela engendre dans ton corps et ton système nerveux ?  Pour t'en assurer, voici ce que je te propose : 🎧 Ton inspiration du jour : assure-toi de rec...

Episode 105 🎧 podcast Feel Good – avec Kym Byrns Bienvenue au JOUR 5 du Calendrier 🥳. Dans cet épisode, j'ai l'immense joie de discuter avec Kym de Human Design, mais pas que ! On parle aussi de se donner la permission de faire des choix en cohérence avec notre essence. D'apprendre à se connaître, savoir comment on fonctionne, et comment on ressent les choses (émotions et cie). 🎧 Ton inspiratio...

Episode 104 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne   Bienvenue au JOUR 4 du Calendrier, où je t'invite à parler avec moi d'émotions.  Si tu le veux bien, parlons de nos émotions.  🎧 Ton inspiration du jour : tu n'es pas tes émotions. Respire. Elles ont un message pour toi. Ecoute, puis laisse les émotions repartir. ⚡️ Ton action du jour : Respire ! Et observe : quelle réaction les émotion...

Episode 103 🎧 podcast Feel Good – avec Alyson Robinson Bienvenue au JOUR 3 du Calendrier 🥳.  Dans cet épisode, j'ai le privilège de parler à nulle autre que la No Bullshit Coach de divers sujets en lien avec le fait de se lancer en entrepreneuriat, de faire notre travail sur nous pour régler nos shits et d'avancer avec badasserie. 🎧 Ton inspiration du jour : laisse-toi inspirer par Aly qui te p...

Episode 102 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne   Bienvenue au JOUR 2 du Calendrier 🥳. Voici ce que je te propose : 🎧 Ton inspiration du jour : tu es le personnage principal de ta vie et tu as le droit de ne laisser personne déséquilibrer ton état de bien-être intérieur (point zéro).  ⚡️ Ton action du jour : Observe : les autres personnages (ton grinch, ton ours, ton lutin, ton hamste...

Episode 101 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne   C’est officiellement le retour du Podcast Feel Good 🎉 🎉  En fait, nous avons repris en novembre avec la hors-série Short & Sweet, que tu trouveras ici si tu ne l’as pas encore écouté.  Cela dit, pour ce 1er épisode officiel du Podcast, nous entrons dans la période de la fin d’année avec le Calendrier de l’Avent Feel Good 2023 . Ce c...

Episode 13 - série short & sweet - 🎧 podcast Feel Good  Ecoute ceci si tu cherches une manière short, feel good & puissante de commencer ta journée. Cet épisode est court, et passer à l'action l'est tout autant. A toi de jouer ! 🎤 Dis-moi, as-tu testé ma routine matinale ? Les ressources de cet épisode :   Le défi Bouge-toi est terminé. Inscris-toi pour être tenue informée des prochains...

Episode 12 - hors-série Short & sweet   Dans cet épisode, je t'invite à tester un petit processus en 4 étapes pour t'amener à définir ta vision pour ton bien-être, c'est à dire ce que tu recherches en matière de bien-être. Pourquoi c'est important ? Parce que prendre soin de toi, et de ton bien-être, peut rapidement se retrouver en bas de ta liste de priorité, soit la chose que tu repousses sa...

Episode 11 - hors-série Short & sweet   Dans cet épisode, on discute de recharger nos batteries au fur et à mesure, c'est à dire d'alterner les périodes demandantes et ressourçantes. 🎤 Dis-moi, comment peux-tu recharger tes batteries ?  Les ressources de cet épisode :   L' épisode 46 sur l'art de prendre des pauses Mes offres Feel Good : descend plus bas pour tout voir ! Le défi Bouge-toi est...

Episode 10 - hors-série Short & sweet   Ecoute ceci si tu as mal en quelque part, ou que tu es à risque que ça t'arrive. Je t'explique comment les douleurs se développent, comment mettre fin à la spirale des maux physiques et comment agir en prévention, avant que les douleurs n'augmentent. C'est assez simple, tu verras ! Et si tu es prête à marcher avec moi, rejoins le défi gratuit de 5 jours...

Episode 9 - hors-série Short & sweet   Connais-tu la différence entre le Pilates et le yoga ? C'est ce que je t'explique dans cet épisode. Et en prime, je t'explique les 6 principes du Pilates, qui en font une méthode de s'entraîner et de bouger ultra efficace, simple, et fun. Et pour texpérimenter le Pilates, rejoins le défi gratuit de 5 jours Bouge-toi pour augmenter ton bien-être en te conn...

Episode 8 - hors-série Short & sweet   Connaître ses cycles, c'est une pratique favorable à ton bien-être, puisque cela nous guide à alterner les phases d'action (énergie masculine, yang) et les phases de récupération (énergie féminine, yin). Que tu choisisses de te baser sur les cycles lunaires ou sur ton cycle menstruel, tu ne peux pas te tromper. Pour en apprendre plus, je te réfère à l'épi...

Episode 7 - hors-série Short & sweet   Inspire. Expire avec moi. Mais pas n’importe comment. Je te propose de respirer dans tes chakras pour une activation énergétique rapide. Et par la même occasion, respirer intentionnellement calme ton mental et ton système nerveux, tout en te ramenant dans ton corps.  C’est le style de pratique que nous expérimenterons ensemble dans le défi Bouge-toi. La r...

Episode 6 - hors-série Short & sweet   Écoute ceci si tu songes à perdre du poids, ou te remettre en forme (insère ici ton objectif santé, forme, bien-être). J’utilise l’exemple de la perte de poids, parce que c’est une quête sur laquelle tellement de femmes sont. Je t’invite à faire un reset. Ce n’est pas parce que ça n’a pas fonctionné par le passé que tu n’arriveras pas dans le futur à atte...

Episode 5 - hors-série Short & sweet   Le pourquoi. Concept très répandu en entreprenariat, mais j’ai envie de l’appliquer à tous tes objectifs aujourd’hui. Donc, ce que je t’invite à faire, c’est te demander pourquoi tu veux ce que tu veux. Et je te donne 2 manières de le faire : la technique des 4 pourquoi et un peu d'introspection à ma sauce.  Par exemple (en supposant que ton objectif soit...

Episode 4 - hors-série Short & sweet   L’effet domino. Ripple effect. Le pouvoir de l’intention et des petites actions. Voici la définition : l'effet domino est une réaction en chaîne qui peut se produire lorsqu'un changement mineur provoque par proximité une suite de changements postérieurs. Ne sous-estime jamais les effets que chaque petits pas que tu fais pour ton bien-être aura sur toutes...

Episode 3 - hors-série Short & sweet   Et si on ne se posait pas la bonne question ?  Teste « comment veux-tu te sentir » plutôt que comment ça va… Bin oui, simple comme ça ! 🎤 Dis-moi, qu’est-ce que ça change pour toi ?  Personnellement, quand je prends le temps de me poser cette question, je sens tout de suite la différence. Je me réaligne, je deviens plus intentionnelle, et ça a un impact...