Le Podcast Feel Good

Episode 132 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne Voici un pep talk à écouter quand tu veux pour un boost de feel good. Ma suggestion : prend un moment le matin pour fermer les yeux, être présente et écouter ces mantras pénétrer ton âme. Ceci est ton mini-rituel de connexion à toi-même et de bien-être. Enjoy ! P.S. Tu as aimé cet épisode ? Merci de liker, de t'abonner et de partager si le coeur t'...

Bulle de bien-être Offre-toi une bulle de bien-être. Il suffit de prendre 2 minutes dans ta journée pour te reconnecter à ton corps & te faire du bien. Et toute ta journée sera transformée. Dis bonjour aux micro-pauses feel good. À répéter sans modération chaque jour. 7 - Astuce pour éviter yeux secs et mal de tête Si tu as des soucis aux yeux et/ou mal à la tête, il est possible que ce soit d...

Episode 131 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne Tu sens que tes batteries commencent à se vider ? Tu es à la recherche d'un boost d'énergie ? Je n'ai pas de solution miracle, mais je te partage 8 pistes à tester pour voir ce qui te plait et qui fonctionne bien pour toi. En fait, je te propose de faire des petits pas chaque jour pour prendre soin de tes habitudes de vie et favoriser ta vitalité....

Bulle de bien-être Offre-toi une bulle de bien-être. Il suffit de prendre 2 minutes dans ta journée pour te reconnecter à ton corps & te faire du bien. Et toute ta journée sera transformée. Dis bonjour aux micro-pauses feel good. À répéter sans modération chaque jour. 6 - automassage-tapotage Expérimente avec moi un rapide massage par tapotage pour relâcher les tensions, activer la circulation...

Bulle de bien-être Offre-toi une bulle de bien-être. Il suffit de prendre 2 minutes dans ta journée pour te reconnecter à ton corps & te faire du bien. Et toute ta journée sera transformée. Dis bonjour aux micro-pauses feel good. À répéter sans modération chaque jour. 5- Prend une pause pour bouger de manière intuitive. ça t'intimide ? Laisse-moi te guider. Par la suite, tu pourras recommencer...

Episode 130 🎧 podcast Feel Good – avec Anne von Rohr Connais-tu le mouvement intuitif ? Si l'idée de te laisser aller à bouger par toi-même en suivant ton instinct t'intimide, écoute cet épisode ! Anne t'explique comment le mouvement a le pouvoir de guérir si on prend le temps de connecter à la sagesse de notre corps. Laisse Anne t'inspirer à trouver davantage de bien-être dans la simplicité et l...

Episode 129 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne Laisse-moi te suggérer 1 seul shift à faire cette année pour maximiser tes efforts d'évolution. Je te recommande de t'honorer, body & mind, en profondeur, de manière réellement embodied. Ecoute cet épisode pour savoir pourquoi et comment. Et je te propose une option totalement gratuite pour t'amener de la théorie à l'action, à l'intégration rée...

Bulle de bien-être Offre-toi une bulle de bien-être. Il suffit de prendre 2 minutes dans ta journée pour te reconnecter à ton corps & te faire du bien. Et toute ta journée sera transformée. Dis bonjour aux micro-pauses feel good. À répéter sans modération chaque jour. 3- améliore tes abdos & ta posture via l'autograndissement Renforcer tes abdos tout en améliorant ta posture n'importe où,n...

Bulle de bien-être Offre-toi une bulle de bien-être. Il suffit de prendre 2 minutes dans ta journée pour te reconnecter à ton corps & te faire du bien. Et toute ta journée sera transformée. Dis bonjour aux micro-pauses feel good. À répéter sans modération chaque jour. 2- scan corporel Pratique avec moile scan corporel, aka l'art d'écouter ton corps et de lui donner ce dont il a besoin pour se...

Bienvenue dans la série Bulles de bien-être. Chaque mardi, offre-toi une bulle de bien-être. Il suffit de prendre 2 minutes dans ta journée pour te reconnecter à ton corps & te faire du bien. Et toute ta journée sera transformée. Dis bonjour aux micro-pauses feel good. À répéter sans modération chaque jour. Bulle 1- respiration circulaire Prend 2 minutes pour respirer avec moi en 3 dimensions...

Episode 128 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne Pour t'inspirer, j'ai été voir dans les anciens épisode du podcast et j'ai sélectionné 8 mantras, 8 life moto, 8 principes qui feront assurément de ton année 2024 une année sensationnelle... . ..pour autant que tu passes de la théorie à l’action. à toi de jouer ! P.S. Tu as aimé cette vidéo ? Merci de liker, de t'abonner et de partager si le coeur...

Episode 127 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne Bienvenue en 2024🥳 Pour commencer en beauté, je te propose de faire un petit retour sur les épisodes les plus populaires sur le podcast, histoire de voir les thématiques qui s'en dégagent. Et je t'encourage à faire un peu d'introspection de ton côté aussi, pour d'oû tu par, le chemin parcouru, et la direction où tu veux aller cette année. Amuses-t...

Bienvenue dans la série Bulles de bien-être. Chaque mardi, offre-toi une bulle de bien-être. Il suffit de prendre 2 minutes dans ta journée pour te reconnecter à ton corps & te faire du bien. Et toute ta journée sera transformée. Dis bonjour aux micro-pauses feel good. À répéter sans modération chaque jour. Bulle 4- renforcement express des abdos Pratique avec moi cette manière ultra rapide de...

Episode 126 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne & Francis Létourneau Pour terminer l'année, je te partage mon interview sur le podcast D'un sentier à l'autre de Francis Létourneau. On discute de ma vision du bien-être, d'équilibre, de prendre soin de soi dans le plaisir, et je pense que ça va te plaire. Merci Francis de m'avoir reçu ! Et bonne écoute à toi ! Les ressources de cet épisode : ...

Episode 125 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne Ceci est un épisode bonus du Calendrier🥳 Aujourd'hui, c'est mon anniversaire. Oui, je suis née un 25 décembre. On s'amuse, ok ? Connais-tu les besoins humains selon Tony Robbins ? Il y en a 6, parmis lesquels on compte le besoin de variété, de sens, de connexion et d'évolution. Je ne sais pas toi, mais personnellement j'ai envie d'honorer ses beso...

Episode 124 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne Bienvenue au JOUR 24 du Calendrier 🥳 C’est déjà la fin du calendrier feel good... et de l’année. Je te propose donc un wrap up des thématiques abordée ces dernières semaines. Et je te parle d'outils pour libérer ce qui ne contribue pas à l'harmonie dans ta vie ! Les ressources de cet épisode :  La masterclass E.Motion & le Bundle LIbération ht...

Episode 123 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne Bienvenue au JOUR 23 du Calendrier 🥳 Quand on regarde tout ce qu'on veut changer dans les différentes sphères de notre vie, je ne sais pas toi, mais il est vite fait de se sentir découragée. Sauf si on entame la montagne un pas à la fois, chaque jour de l'année. Et c'est ce que je te propose de faire en 2024. 🎧 Ton inspiration du jour : écoute l'...

Episode 122 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne Bienvenue au JOUR 22 du Calendrier 🥳 Les fêtes sont à nos portes et 2 choix s’offrent à toi : 1-      Pousser pour finir tout ce que tu veux finir et atteindre tous tes objectifs comme tu voulais… mais à quel prix ? 2-      lâcher prise et choisir de profiter de ce temps de l’année unique pour créer des souvenirs et recharger tes batteries, histoi...

Episode 121 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne Bienvenue au JOUR 21 du Calendrier 🥳. Imagine un corps libre de tensions, de constriction, de lourdeur. Bien sur, tu peux faire des étirements, améliorer ta posture et faire attention à tes gestes et méthodes de travail durant la journée. Mais si les tensions reviennent de manière récurrente, c'est que la cause est toujours présente. Et la cause e...

Episode 120 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne Bienvenue au JOUR 20 du Calendrier 🥳 Attention, attention. Si tu prévois faire de grands changements prochainement, des résolutions des objectifs, écoute ceci avant ! Je te propose 7 étapes pour te préparer au succès. 🎧 Ton inspiration du jour : écoute les étapes que je te propose. ⚡️ Ton action du jour : vois à quelle étape tu es rendue et test...

Episode 119 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne Bienvenue au JOUR 19 du Calendrier 🥳 Avant la fin de l’année, je te propose de créer de l’espace. On fait le ménage de notre ordi, de notre cell, de notre maison, de notre to do list, de nos émotions, de nos pensées, de nos croyances. Prête ? Voici ce que je te propose aujourd'hui (et ça peut déborder sur les prochains jours parce que c'est un gro...

Episode 118 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne Bienvenue au JOUR 18 du Calendrier 🥳 Ouf, les finances. Sujet tabou, lourd émotionnellement, difficile peut-être. Mais nécessaire pour notre bien-être global. Voici ce que je te propose pour mettre du feel good dans cette sphère : 🎧 Ton inspiration du jour : écoute les 5 conseils que je te propose pour commencer à shifter ton mindset et à mettre...

Episode 117 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne Bienvenue au JOUR 17 du Calendrier 🥳 Tu as 10 minutes devant toi ? Déroule ton tapis, met des vêtements confortable et c'est parti pour 10 min de Pilates festif ! Pour avoir non seulement l'explication verbale, mais aussi la vidéo avec les mouvements, je te suggère pour cette fois de regarder l'épisode sur YouTube.  Voici ce que je te propose : 🎧...

Episode 116 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Bienvenue au JOUR 16 du Calendrier 🥳  Si tu n'as pas envie de : trop manger et regretter, te lever avec un aml de tête, te laisser aller et devoir te reprendre en main en janvier, j'ai quelques suggestions pour te supporter dans ta démarche et mettre un boost de bien-être dans tes fêtes de fin d'année. Voici ce que je te propose pour évite...

Episode 115 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne  Bienvenue au JOUR 15 du Calendrier 🥳.  Dans cette 3e et dernière partie de mon histoire vise à t'amener avec moi vers où je me dirige. Cette 3e et dernière portion de mon histoire, pour le moment, se déroule de mon retour au Québec en 2020 à aujourd'hui. Ce chapitre est celui où mes 4 dernières années, où je me suis enfin trouvée et assum...