Le Podcast Feel Good

Episode 78 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Dans ce mini-sodes, je te propose un défi pour prendre soin de la dernière dimension du bien-être, mais non la moindre, la dimension spirituelle. Nous sommes rendues à la dimension de nous la moins tangible, la plus ancienne, et peut-être la plus intéressante. Selon moi, prendre soin de soi au niveau spirituel est lié au développement person...

Episode 77 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Dans ce mini-sodes, je te propose un défi pour porter ton attention sur la dimension énergétique. Prépare-toi à plein de good vibes ! Sache qu’en prenant soin de toutes les autres sphères de ton bien-être, tu influences positivement la sphère énergétique, en favorisant la circulation de l’énergie vitale. Cela dit, il est aussi possible de pr...

Episode 76 🎧 podcast Feel Good – série Relève le défi, passe à l'action - en solo avec Andréanne Dans ce mini-sodes, je te propose un défi pour te familiariser avec tes émotions. J’espère que tu tiens toujours le coup avec les premiers défis, soit bouger tous les jours, faire 5 minutes de journaling, et prendre le temps de te connecter à ton corps 4-5 fois par jour. Ce que je te propose de faire...

Episode 75 🎧 podcast Feel Good – série Relève le défi, passe à l'action - en solo avec Andréanne   Dans ce mini-sodes, je te propose un défi pour renforcer ta connexion avec ton corps. La dimension physique est la plus tengible de toutes les dimensions du bien-être, mais pourtant nous ne sommes souvent pas à l'écoute de notre corps. Il est temps d'y remédier !   L'épisode, et toutes les ressource...

Episode 74 🎧 podcast Feel Good – série Relève le défi, passe à l'action - en solo avec Andréanne Dans ce mini-sodes, je te propose un défi axé sur la dimension mentale. Je te laisse écouter pour découvrir de quoi il s’agit exactement ! L'épisode, et toutes les ressources mentionnées, est disponible ici, sur Instagram , sur YouTube et sur mon site web . Et si tu écoutes durant la semaine du 17 oct...

Mini-sode 73 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Présentation de la série Relève le défi, passe à l'action. Je te propose de passer à l’action pour finir l’année en force, tout en respectant ton bien-être. Alors, la semaine prochaine, je te partagerai 5 mini-épisodes, appelons-les des mini-sodes, qui seront ultra bref, et centrés sur l'action. En fait, je te lancerai un défi chaque jour...

Episode 72 🎧 podcast Feel Good – avec Caroline Huard (Loounie) Dans cet épisode, j’ai l’immense plaisir de discuter avec Caroline Huard, aussi connue sous le nom de Loounie, ou la fille du tofu magique.  Nous parlons des motivations qui l’ont poussées à devenir végane, de sa manière de s’alimenter de façon intuitive & bienveillante, de ses réflexions sur la culture des diètes, et de comment n...

Episode 71 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Tu te sens fatiguée ces derniers temps ? Le changement de luminosité t’affecte ? Écoute cet épisode pour en apprendre plus sur la fatigue & la dépression saisonnière. Parce que bien que parfois difficile à cerner, ces deux conditions sont bien réelles. Mais heureusement (spoiler alert), la fatigue n’est pas une fatalité. Écoute cet épiso...

Episode 70 🎧 podcast Feel Good – avec Marilyn Gingras   Aujourd’hui, je reçois sur le podcast une femme passionnée et passionnante. Marilyn Gingras, propriétaire de la clinique Axe-ion Santé. Elle vient nous parler de son travail en ostéopathie & de sa vision de la santé globale.    Écoute cet épisode pour offrir de nouvelles perspectives sur ta santé holistique et sur ta manière de prendre s...

Episode 69 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Dans cet épisode, je te parle de comment utiliser une routine pour mettre en place une nouvelle habitude. Que tu adores ou déteste les routines, reste avec moi ! Je vais t’expliquer pourquoi les routines sont un outil puissant (si jamais tu n’es pas convaincue) & comment les utiliser à leur plein potentiel pour faciliter la mise en place...

Episode 68 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Dans cet épisode, je te partage 3 astuces simples, efficaces & plaisantes pour t’aider à revenir dans de meilleures dispositions. Parce que si tu es comme moi, tu préfères te sentir bien ! Mais soyons honnête, la vie est pleine de rebondissement et il est quasi impossible de se sentir bien 24/7. C’est pourquoi apprendre à se sortir rapid...

Episode 67 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Ça me brise le cœur d’entendre d’autres femmes parler de leur relation difficile avec leur corps. De leur manque de confiance au travail dans un environnement qui les intimident. De leur peur de ne pas être assez dans leur couple, ou de ne pas être une bonne mère, amie, personne. Parce que c’est hyper important. Sans confiance, on n’ose pas...

Episode 66 🎧 podcast Feel Good – avec Kathryne Gervais   Dans cet épisode, j’ai le privilège de parler avec Kathryne Gervais, une collègue kinésiologue avec qui j’ai fait mon BAC à l’Université Laval. Suite à ses grossesses, Kathryne s’est spécialisée dans la santé périnéale. Un sujet qui me passionne depuis ma propre grossesse !   Écoute cet épisode pour en apprendre plus sur cette région un peu...

Episode 65 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne C’est vrai que tout va vite de nos jours, merci à internet entre autre. Certes, les technologies ont du bon, elles nous facilitent la vie. Mais elles ont aussi un effet secondaire : nous sommes habitués à l’instantanée en général. Et à la gratification instantanée en particulier. Mais je crois qu’il y a une alternative intéressante à cultive...

Episode 64 🎧 podcast Feel Good – avec Marie-France Gagnon Dans cet épisode, j’ai l’immense plaisir de recevoir ma pétillante amie Marie-France sur le podcast ! Elle vient nous parler de sa manière de laisser la pleine conscience se frayer un chemin dans son quotidien ultra rempli de maman de 3, entrepreneure, conjointe et femme bien équilibrée dans toutes les sphères de sa vie. Écoute cet épisode...

Episode 63 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de charge mentale et de culture du plus, en faire plus, avoir plus… Parce que le tout mène droit à l’épuisement et que ce n’est en rien optimal pour notre bien-être. Écoute cet épisode pour prendre soin de ta charge mentale en 2 étapes. D’abord, nous allons faire un travail d’amincissement de ta charge me...

Episode 62 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Aujourd’hui, j’ai envie d’avoir une conversation importante avec toi. Parce que c’est l’été, soit la saison des bikinis, des vêtements courts, légers & ajustés. C’est un moment propice à la comparaison & à la dévalorisation. Et il est temps que ça change. Je veux te redonner ton pouvoir sur ton corps, ton image de soi, ton estime, to...

Episode 61 🎧 podcast Feel Good – avec Lydie Dao Aujourd’hui, j’ai le privilège de discuter avec Lydie Vachon, également connue sous le nom de Lydie Dao, de son domaine d’expertise : la médecine chinoise. C’est un vaste sujet dont nous aurions pu parler durant des heures, mais tu trouveras dans cet épisode un tour d’horizon qui te donnera déjà des pistes concrètes à explorer pour commencer à intég...

Episode 60 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Tu en a marre de courir après le temps ? Tu te sens toujours en réaction, à gérer des urgences ? Tu voudrais retrouver la maîtrise de ton horaire et passer en mode proactif et zen ? Aujourd'hui, je te donne des astuces pour revoir tes priorités, regagner la maîtrise de ton horaire et de tes objectifs. Le tout dans l'optique de retrouver du t...

Episode 59 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne S’il y a une chose qui affecte fortement le bien-être, c’est bien d’être enceinte ! Dans cet épisode, je te partage dans cet épisode mes recherches des derniers 18 mois sur le sujet. Écoute cet épisode si tu souhaites tomber enceinte prochainement, que tu l’es en ce moment, ou tout simplement si tu es curieuse. Je me concentrerai ici sur le...

Episode 58 🎧 podcast Feel Good – avec Marie-Pier Deschênes Dans cet épisode, je m’entretiens avec Marie-Pier Deschênes de tout ce qui lui apporte du bien-être au quotidien. Parce que Marie-Pier a beau travailler dans le domaine du bien-être, elle a été amenée ces derniers mois à prendre soin d’elle de manière encore plus profonde. Écoute cet épisode pour découvrir 1001 manières de prendre soin de...

Episode 57 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Dans cet épisode, je te parle de la dimension spirituelle, ce qui implique de se connecter à notre âme pour être en mesure de nourrir son besoin d’évolution personnelle. Parce que l’actualisation, c’est un besoin humain fondamental. Et les possibilités pour combler la dimension spirituelle sont infinies. Joins-toi à moi pour cette conversati...

Episode 56 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne    Dans cet épisode, on aborde un sujet complexe mais ultra intéressant et important : l’intelligence émotionnelle. La dimension émotionnelle est vaste et je dois me concentrer pour que ce soit clair & concret pour toi.  Alors installe-toi confortablement & prépares-toi à un condensé tant de théorie que de pratique.   L'épisode, et t...

Episode 55 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Dans cet épisode, je te parle de taux vibratoire, de Chi, de chakras, bref on aborde ensemble la dimension énergétique. C’est un vaste sujet qui est vraiment passionnant, donc j’espère piquer ta curiosité et te donner envie de creuser le sujet davantage. Écoute cet épisode pour apprendre comment faire circuler l’énergie afin de faire en sort...

Episode 54 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Dans cet épisode, je te parle de la relation mind & body. Parce que l’état de notre corps physique, qui est lié à nos habitudes de vie (alimentation, activité physique, sommeil, même notre posture) a un impact, positif ou négatif, sur notre état mental. Le fameux adage « un esprit sain dans un corps sain » est donc toujours d’actualité....