Le Podcast de Angélique Chaignat

Découvre comment la méthode RAIN peut transformer tes émotions en force 💪  Cette méthode te sera utile si tu te suprends à fuir tes émotions dans la nourriture, le binge-watching, le sport, la cigarette ou toute autre technique de fuite. L'objectif de cet épisode est que tu puisses apprendre à accueillir tes émotions sans les fuir mais aussi :  ✨ Comment utiliser la méthode RAIN pour naviguer da...

Dans cet épisode de podcast, on fait un zoom dans la tête d'un hypersensible, ou ce besoin de tout comprendre.  Ce que tu vas découvrir :  Tu n'es pas folle (ou fou) D'où vient ce besoin de tout comprendre, de sur analyser chaque situation Comment sortir de ta tête pour revenir dans le moment présent  Tu as le pouvoir sur ton mental Tu as aimé cet épisode de podcast et tu penses qu'il peut aider u...

Dans cet épisode de podcast CONFIANCE EN SOI, je te partage 3 clés qui vont t'aider à développer la confiance en soi. À la fin de cet épisode de podcast, retrouve des questions auxquelles je t'invite à répondre pour développer la confiance en soi.  Des bonnes raisons d'écouter : Les 3 clés pour développer la confiance en soi Sortir de l'île d'un jour Reprendre son pouvoir sur sa vie  Tu as aimé ce...

Dans cet épisode de pocast je parle d'une erreur que nous sommes beaucoup à commettre (y compris moi) quand nous sommes en pleine traversée du désert/vague émotionnelle. Cette erreur nous coûte de l'énergie, du temps, et de la santé.  De bonnes raisons d'écouter : Sortir du discours " je me sens perdue" Éviter les erreurs qui te plongent encore + dans un tourbillon mental Comment accueillir les ch...

Dans cet épisode de podcast, je te partage ma vision de la vie et je t'invite à te demander que crois-tu de la vie ? Pourquoi tu es ici ? À ouvrir et changer ton regard, ton mindset et ta façon de penser.  Souviens-toi de prendre uniquement ce qui te parle ✨ Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi.  On se retrouve sur @angeliquechaignat_   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-d...

Dans cet épisode de podcast, je te partage l'un des jeux préféré de ton mental : t'amener dans Shitty land ou Fantasy land.  De bonnes raisons de l'écouter :  Comprendre que Shitty land 💩 ou Fantasy land 🎢 ne sont pas réelles  L'injonction de la pensée positive Arrivent-ont vraiment à ne plus avoir pleur ?  Les 3 étapes pour sortir de ton mental et reprendre le pouvoir sur ta vie Cet épisode de...

Dans cet épisode de pocdsat, je te partage l'une des questions que beaucoup de maman se posent : Comment laisser partir vivre son enfant à l'étranger et respecter ses choix, ma maman s'exprime sur le sujet et mon départ à l'étranger.   Un épisode à coeur ouvert.  Dans ce épisode tu vas entendre :   Comment laisser partir vivre son enfant à l'étranger et respecter ses choix Comment garder le lien m...

Dans cet épisode de podcast on fait un zoom sur l'une des questions que je reçois plus souvent : Est-ce que je peux perdre du poids avec l'alimentation intuitive ?  De bonnes raisons d'écouter cet épisode :  Quel est l'objectif principal de l’alimentation intuitive ? Ce que l'alimentation intuitive peut t'apporter Est-ce que l'alimentation intuitive est faite pour tout le monde ? Pourquoi l'alimen...

Dans cet épisode de podcast, je te partage comment réagir face aux critiques de façon bienveillante et mature. Tu apprendras aussi :  Comment ne pas prendre les critiques personnellement  Se libérer de la peur de la critique pour se créer la vie que tu veux  Ce qu'il ne faut surtout pas faire face à la critique Ta réaction face aux critiques va dépendre quelle est la partie de toi qui réagit Tu as...

Quand on entend parler d'alimentation intuitive pour la première fois et/ou qu'on s'y intéresse, les personnes contrôlantes auront souvent cette croyance : Si je mange intuitivement je mange tout et n’importe quoi (sous entendu des cochonneries) ? Mais est-ce que c'est vrai ? Dans cet épisode de podcast, on parle de : Le contraire de manger intuitivement = se contrôler  Manger intuitivement devrai...

Dans cet épisode S'aimer ça veut dire quoi ? Je te partage une erreur que nous sommes beaucoup à faire quand il s'agit de s'aimer et de s'accepter mais aussi, qu'est-ce que s'aimer veut dire ? Et comment se donner de l'amour au quotidien ? Tu as aimé cet épisode ? Pense à le partager autour de toi 💕 Assure-toi de rejoindre la Newsletter en cliquant ici pour être averti(e) des dernières nouveautés...

J'ai arrêté Netflix pendant 1 mois et ce que j'ai découvert est dingue ! Netflix prenait trop de place dans mon quotidien. Dès que j'avais une tâche à faire et que je procrastinais, je prenais Netflix comme échappatoire. Un partage qui je l'espère, va t'inspirer !  Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi et viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram.  On se retrouve sur @angelique...

Un épisode à coeur ouvert où je te partage comment réagir si aujourd'hui tu te sens perdu(e), que ta vie ne fait plus sens, ou encore que tu te sens fou/folle. Cet épisode peut aider l'un de tes proches ? Pense à lui partage. Si aujourd'hui tu sens que tu as besoin d'aide pour passer à l'action, remettre du sens dans ta vie et apprendre à mieux te connaître et que tu aimerais qu'on travaille ensem...

Comment profiter pleinement de l'été pour se ressourcer et démarrer la rentrée au taquet ? Dans cet épisode de podcsat je te partage : 5 façons pour se ressourcer cet été Comment sortir de la culpabilité de se reposer Les croyances limitantes  Si tu ressens le besoin de t'offrir une pause et que tu veux venir vivre une expérience riche de 4 jours au Portugal, découvre la retraite que je t'ai prépa...

Dans cet épisode, je trouve enfin le courage de parler publiquement de mon hypersensibilité. Tu vas entendre :  Ses signes qui ne trompent pas et comment j'ai découvert que j'étais hypersensible Comment cette hypersensibilité se manifeste dans mon quotidien La réaction de ma famille Si tu es hypersensible, que tu penses l'être, ou qu'un membre de ta famille l'est, cet épisode est pour toi ! Un par...

Dans cet épisode de podcast, je te partage le SEUL RÉGIME QUI FONCTIONNE VRAIMENT POUR CET ÉTÉ et grâce auquel tu te sentiras bien dans tes basket ! Alors si tu veux :  Te sentir bien dans ton corps Sortir de ta prison mentale Kiffer l'été !  Cet épisode est pour toi ! Tu y trouveras des conseils qui ont fonctionné pour mes clientes et moi-même ! Enjoy girl On djazze sur Instagram .  Mon site inte...

Dernièrement je me suis trompée,  j'ai connu l'échec. Alors, comment surmonter l'échec ? Et comment transformer l'échec en une opportunité ?  On se retrouve sur Instagram . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir deux femmes qui m'inspirent Isaline du compte @thereseandthekids et Laurie du compte @sousletilleul pour parler de la famille, de comment notre éducation impacte notre vie d'adulte et surtout un point commun qu'on a toutes les 3 !  Un épisode de podcast riche de conseils et de fou rire, enjoy girl ! On se retrouve sur Instagram @angeliquechaignat_   Hé...

90% des gens laissent leur vie dictée par leur mental ! Résultat ? On vit sous pilote automatique, sans conscience, avec plein de peurs et de croyance qui nous empêchent de savourer pleinement notre vie !  Mais alors, comment réagir quand Albert notre mental prend le dessus sur notre vie ? Je t'en parle dans cet épisode fun et plein de good vibes ! Phrase de libération du mental Ah te voilà "Nom d...

Être à l'écoute de son inuition en étant une control freak (manique du contrôle), c'est possible ! Et je vais te le prouver dans cet épisode de podcast.  Lâcher le contrôle est certainement l'une de nos plus grandes peurs quand on est control freak, et crois-moi je sais de quoi je parle.  Je n'ai pas toujours su écouter mon intuition tellement je voulais tout contrôler. Là encore c'est un jeu du m...

 Girl, voici ce que tu vas entendre dans cet épisode de podcast : Les 5 erreurs que l’on fait tous avec notre mentale et qui nous pourrissent la vie  Tu as aimé cet épisode ? Laisse une note et/ou un avis sur la plateforme d'écoute de ton choix et pense à partager cet épisode autour de toi. Thanks Girl ! ⚡️ On se retrouve sur Instragram : @angeliquechaignat_   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/...

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Comment sortir du métro/boulot/dodo et se créer sa propre business ? Tu as envie de quitter cet emploi qui ne te rend pas heureuse mais tu ne sais pas par où commencer ? Girl, cet épisode est pour toi !   Dans cet épisode tu vas entendre :  Les non négociales pour sortir du métro/boulot/dodo Ce qui t'empêche de sortir du métro/boulot/dodo La question à laquelle répondre et qui va changer ta vie TU...

Tu veux opérer des changements dans ta vie ? Mais tu n'oses pas ? Tu aimerais écouter ton intuition et ce que ton coeur te dit mais tu n'y arrives pas ? Girl, cet épisode est pour toi !   Dans cet épisode tu vas entendre :  Comment faire confiance à son intuition ?  Dépasser les peurs de Albert son mental et les peurs de notre entourage (famille, amis,...) Ressentir quand ton intuition parle Si ce...

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