Le Podcast de Angélique Chaignat

Dans cet épisode je mets en lumière une erreur que nous sommes beaucoup à commettre : Nous croyons manquer de volonté (discipline, contrôle, ...), alors que nous manquons de stimulation, plaisirs, nouveautés. Tu vas comprendre que le problème ce n'est pas toi. Mais le fonctionnement dans lequel tu opères, ton éco-système Cet épisode est une bouffée d'air pour les femmes au profil neuroatypique qui...

Et si la peur était un tremplin vers ton prochain niveau ? On parle de comment te leader à travers la peur. Comment j'applique dans ma vie mes fameux mantras "J'ai peur, mais j'y vais quand même" ou encore "Derrière tes plus grandes peurs se cachent ton plus grand bonheur". Tu m'entendras aussi parler des 3 ingrédients qui font de nous des êtres capables de tout ! Si cet épisode t'a inspiré et qu'...

Dans cette vidéo, je te partage pourquoi j'ai mis 3 ans à oser relancer mon programme signature Eat with Love. Cette vidéo est là pour t'inspirer à oser, à dépasser les peurs qui t'empêchent de lancer ton projet de coeur. Rejoins la liste d'attente Eat With Love en cliquant ici. Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'infor...

Comment se reconnecter au plaisir de manger, du corps de la femme, de sa sensualité sans honte, ni culpabilité ? Dans cet épisode je te partage mon expérience avec le plaisir, cet épisode de podcast est là pour t'inspirer à oser, oser te reconnecter à ton plaisir. Je partage également le lien entre la nourriture et notre plaisir sous toutes ses formes, comment jou*r pleinement de la vie ? Tu peux...

Dans cet épisode de podcast, je te parle de ces moments où on vit des "down" (pour ne pas dire deep down) et ce que j'applique pour ne pas laisser Albert mon mental me faire croire que j'ai un problème et que ce n'est pas normal de vivre ces phases-là. Cet épisode va t'aider à déculpabiliser (te foutre la paix) et il va t'apprendre à vivre les montagnes russes émotionnelles plus sereinement! On se...

Cette méditation guidée de 10 minutes t’accompagne à relâcher les tensions, calmer Albert 🧠 ton mental et déposer la charge mentale. En te laissant guider, tu entres dans un espace de repos sacré, un moment rien qu’à toi pour libérer la fatigue et retrouver ton énergie vitale. Cette méditation est idéale quand : tu te sens épuisée, vidée ou surchargée, tu traverses une période de stress, ton corp...

Dans ce nouvel épisode, je reçois mon amie Sandy Kaufmann, coach certifiée et thérapeute psychocorporelle spécialisée dans les relations amoureuses et autrice du livre S’ouvrir à l’amour — un guide puissant pour comprendre comment ton système nerveux influence tes choix amoureux (spoiler : bien plus que tu ne le penses). On y parle : - Pourquoi tu répètes les mêmes schémas (même quand tu crois avo...

Dans cet épisode, je m'adresse à toutes les femmes qui se posent cette question douloureuse : Est-ce que je reste avec lui… ou est-ce que je le quitte ? Je te partage mon expérience, ce que j’ai vécu quand j’ai pris la décision de quitter mon copain après 8 ans de relation . Je te parle de : - La peur de regretter - La culpabilité de briser le coeur à quelqu’un qu’on aime - Le mental qui tourne en...

Dans cet épisode de podcast , je te parle d’un moment qui m’a surprise pendant mes vacances : je me suis sentie grosse . Pas parce que mon corps avait changé du jour au lendemain. Mais parce qu’une pensée, une sensation, a pris toute la place. Et dans ce genre de moment, on a deux options : 1. Se critiquer, se cacher, se priver. 2. Ou apprendre à réguler ses émotions, à transformer son mindset… et...

Dans cet épisode de podcast, tu vas plonger avec moi dans ce moment charnière où j’ai quitté Lisbonne. Tu vas y retrouver : - Des clés pour faire des choix importants … même quand la peur et l’incertitude sont présentes. - Ma vérité sur les regrets : comment savoir si une décision était la bonne. - Les leçons profondes que quitter un lieu (ou une relation, ou un projet) peut t’enseigner sur toi-mê...

Dans cet épisode de podcast, je te parle de ma relation avec la peur de manquer d’argent . Cette peur qui s’invite même quand tout va bien. Celle qui murmure “et si…” Celle qui peut te pousser à agir à contre-cœur, ou à t’empêcher d’agir tout court. Je te partage : - Comment elle se manifeste dans mon quotidien - Les émotions qu’elle déclenche - Mon mindset pour ne pas la laisser diriger ma vie -...

Être Femme Scorpionne , c’est porter une intensité que tout le monde ne comprend pas. C’est sentir plus fort. Aimer plus fort. Et parfois… brûler plus fort. Dans cet épisode, je te parle de : - Ses parts d’ombre : ce que j’ai dû apprivoiser pour ne plus me brûler moi-même - Ses parts de lumière : ce qui fait de nous des femmes puissantes, magnétiques et inoubliables - Ce que j’aime et ce que je dé...

Dans cet épisode, je te raconte le jour où j’ai refait mes valises pour revenir vivre chez mes parents. Les regards. Les réflexions. Le silence que ça a créé en moi. Et ce que j’ai compris… Que l’indépendance, ce n’est pas toujours quatre murs à ton nom. Que recevoir, ça demande du courage. Que parfois, tu dois revenir à un endroit pour pouvoir repartir plus loin. Si tu vis cette étape en ce momen...

Il y a des histoires qu’on raconte rarement. Pas parce qu’on les oublie. Mais parce qu’on a honte. Dans cet épisode, je te parle de cette part de moi que j’ai longtemps voulu cacher : Celle qui a blessé. Celle qui a fui. Celle qui n'a pas toujours su aimer, communiquer, respecter. Je n’ai pas toujours su être une amie présente, loyale, honnête. Et pourtant, c’est dans ces liens que j’ai le plus ap...

Tinder, Bumble, Hinge… Est-ce que ça marche vraiment ? Ou est-ce qu’on perd juste notre temps à swiper entre deux crises existentielles ? Dans cet épisode, je te partage les dessous de mon expérience sur les applis de rencontre : 💔 les flops mémorables 💘 les vraies connexions 🙃 les “j’ai cru que c’était le bon… jusqu’à ce que…” On parle de ce que ça active en nous : L’attente L’illusion La bles...

Il y a 5 ans, je vivais encore avec des compulsions alimentaires . Je mangeais en cachette. J’alternais entre le contrôle extrême et craquage total "foutu pour foutu". Je culpabilisais, je me jugeais, je me détestais. J’avais l’impression que je ne guérirais jamais. Et pourtant… Aujourd’hui, je te parle avec recul. Avec bienveillance. Avec clarté. Dans cet épisode, je te raconte : Où j’en suis vra...

Et si l’été n’était pas une excuse pour tout lâcher… ni une prison dorée pour tout contrôler ? Dans cet épisode, je te parle de ce que je garde, je choisis, et je module pendant les vacances : - Mes petits rituels bien-être - Mon lien avec la nourriture (est-ce que je m’interdis encore des choses ?) - Mon rapport à ma business quand je suis censée “déconnecter” Je t’emmène dans cette zone fine ent...

"Et toi Angélique, tu penses quoi des régimes perte de poids ?" La fameuse question. Celle qu’on me pose encore, encore… et encore. Spoiler alert : j’ai un avis TRÈS clair. Et dans cet épisode, je te dis tout. Sans filtre. Sans langue de bois. Avec 6 ans d’expérience en tant que nutritionniste, en TCA, et en relation au corps. Pourquoi les régimes font plus de mal que de bien Ce qu’on ne te dit pa...

✨ Suite et fin de l’épisode QUIZZ Aujourd’hui, on termine ce quizz intime avec des questions encore plus puissantes — celles qu’on évite souvent de se poser. ☕️ En ce dimanche matin, je te propose un moment de douceur brute , à écouter au réveil, en marchant, ou les pieds dans l’herbe. Je te parle de : Ce que je fais de bizarre avec la nourriture (team IKEA & cookies 🍪👀) Une peur que je n’...

😳 Oui, j’ai fait la manche. Dans la rue. Devant des inconnus. Et non, ce n’était pas une blague. Ni un défi TikTok. C’était réel . Brut. Glauque. Et… transformateur. Ce jour-là, j’ai eu honte. Vraiment honte. Mon cœur battait à 100 à l’heure, mes mains tremblaient. C’était le pire scénario pour mon mental. Mais aussi… le moment où tout a changé dans ma relation à l’argent. 💸 Pendant longtemps, j...

Bienvenue dans le tout premier épisode des SummerVlogs ☀️ Un format brut, intime, spontané, où je te parle comme à une amie. Et pour commencer, je me suis lancée dans un quizz de questions (très) personnelles ... Tu veux savoir : Ce que je fais en cachette quand je suis seule à la maison ? Ce que je mange en douce (et que j’ose pas avouer) ? Ce que mon mental dirait s’il avait un slogan ? Le momen...

Life-update : je vous dis tout. Ces 6 derniers mois, j’ai eu besoin de ralentir, de faire le tri, de réévaluer mes priorités. Dans cet épisode, je vous partage ce que je vis en ce moment — sans filtre. Ma vie perso. Ma vie pro. Les prises de conscience. Les décisions que j’ai prises (ou repoussées). Les doutes, les déclics… et tout ce qui bouillonne à l’intérieur. Si tu te sens toi aussi à un tour...

Ce matin je me sentais submergée. J'avais cette sensation d'être sur 4 chemins. Partout et nulle part en même temps. Le sentiment que le temps me filait entre les doigts. Que je courrais partout, que je veux tout faire vite, bien, et maintenant ? Dans cet épisode, je te partage un audio intime, issu de mon Secret Membership - Notre Communauté privée , dans lequel je prends conscience de quelque ch...

Et si tout ce que tu croyais sur le “plus” était à remettre en question ? Plus de clientes = moins de liberté ? Vouloir plus = c'est mal je devrais me contenter de ce que j'ai ? Plus de temps pour soi = être une mauvaise personne ? Dans cet épisode très personnel, je te parle à cœur ouvert de ce que j’ai traversé récemment : 👉 mon retour en Suisse, 👉 les résistances profondes que ça a réveillées...

Tu te sens submergée par Albert 🧠 ton mental ? Tu as du mal à le calmer ? 💫 Cette méditation guidée de 13 minutes est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à revenir au corps. 🧠 Tu vas : – Apaiser les agitations mentales – Sortir du mental en boucle – Revenir à ton corps, à l’instant présent – Retrouver un état d’ancrage et de clarté – Réactiver ton pouvoir intérieur C’est une p...