Las Referentes Podcast

Lucía es la reina del focus y los solopreneurs. Los emprendedores que lo hacen en solitario. Es emprendedora, mentora, empresaria, escritora y podcaster y tiene como propósito ayudar a los solopreneurs a poner foco en lo que de verdad necesita su negocio y su persona. Encuentras a Lucía: https://luciahorvilleur.com/ https://www.instagram.com/luciahorvilleur/ https://open.spotify.com/show/3ZEx9G0Pm...

Isabel Alcaine tiene una misión muy clara. Evitar que las madres desaparezcan del álbum familiar. Es una de las fotógrafas de familia lifestyle más reconocidas del mundo. Hace años que colecciona recuerdos para familias y madres en este género fotográfico. También como formadora y mentora de fotógrafas. Con ella haremos un viaje a través de las diferentes etapas de la maternidad, sobretodo el emba...

Este episodio se ha grabado, literalmente, entre caballos.  Yolanda Modrego me guió en una constelación con estos increíbles animales para ver qué respuestas encontraba a una preocupación; “cómo equilibro mi emprendimiento con mi maternidad”? Y sucedieron cosas mágicas.  Nunca, jamás en la vida me había planteado hacer algo así y solamente puedo confesar que ha sido totalmente transformador. Encue...

Me hubiera encantado conocer a Mireia 10 años atrás, cuando me casé en una fiesta por sorpresa. Imagina una boda que se sale de las normas establecidas en un bosque o en una playa, con momentos divertidos y emotivos y que puedas sentirte a gusto con tu vestido bohemio... pues esa magia la consigue Mireia y su equipo. Si tienes pensado casarte y quieres sentirte auténtica siendo tú misma tienes que...

Muchos de los patrones que repetimos y que más nos duelen de mayores tienen su origen en esa niña interior que fue herida cuando era pequeñita. Rubén te ayuda a identificarlos y tratarlos para mejorar tus relaciones de pareja, con tus hijos y con tu emprendimiento. Las herida de rechazo o de abandono, por ejemplo, se recrean constantemente en vidas adultas y nos hacen experimentar un doble dolor....

¿Te imaginas que te confesaran que en el momento de nacer te entregaron un super poder? Si eres mujer estás de enhorabuena porque tu útero (o tu útero energético si ya no lo tienes contigo) es una auténtica bomba de relojería. En él se concentra toda la energía y el poder femenino, es el vínculo con tu voz, con tu ser y también es el centro de tu creatividad. Núria Peguera es la creadora de Danza...

Paula ha creado centenares de marcas, y todas ellas con muchos matices. En concreto, trece. Esto te lo digo porque lo hace en @trecematices el estudio de branding, estrategia de marca y diseño web que es, para mí, referente en este país. No solamente da vida a la parte visual, gráfica, verbal y creativa de muchas marcas sino que, además, comparte las tendencias y los trucos para estar al día en In...

Hoy en día, no concibo la vida sin una formación continua. De ahí, que valore por encima de todo, la capacidad de conectar conmigo que tenga la profe o la mentora de los programas formativos que vaya a realizar.  Anna Atencia es coach y pedagoga, especializada en formar a formadoras. Te acompaña a crear, lanzar y facilitar experiencias formativas transformadoras para tus alumnas y, que sean rentab...

Dicen las estadísticas que 1 de cada 10 mujeres patede endometriosis. Anna Bassols tiene la teoría de que son muchas más. Es una enfermedad que tarda de media unos 8-10 años en diagnosticarse. Una mujer que sufre endometriosis es una mujer que sufre en silencio. Se trata de una enfermedad crónica que puede llegar a incapacitarte varios días al mes y que, a día de hoy, sigue siendo poco conocida y...

¿Qué es lo que tengo que hacer hoy para no volver? Esta es la pregunta que se hizo Rosa Montaña cuestionando la vida de médico que se había montado y que el entorno tanto valoraba. Pero ella no era feliz. Dejó aparcada la medicina como doctora en urgencias y sexóloga para dedicarse a algo que le permitiera pasar tiempo con sus hijos. Que no tenía uno ni dos, sino tres. Dando respuesta a esta pregu...

Cómo carajos liderar nuestro tiempo, ese es el ambicioso proyecto de Isabel Ibor, la habitante n1 de Territorio Womandia. Una mujer que sabe cómo gestionar su tiempo y ayuda a otras mujeres a plantar esa semilla que les permita respirar tranquilas y disfrutar mientras hacen un sinfín de cosas. Con Isabel descubriremos trucos para nuestra organización, cómo poner foco en momentos de trabajo, cómo d...

Para cambiar el mundo es necesario cambiar la manera de nacer. Una charla sobre cómo influye la manera de concebir, gestar y parir en los futuros adultos. José Maria Sánchez Navarro, es psicoterapeuta, naturópata y osteópata, escritor y divulgador. Un experto en el campo de la psicología y la terapia sistémica. En sus más de 20 años de investigaciones científicas determina que todas nuestras condu...

¿Qué significa ser líder? ¿Cómo podemos liderar nuestra propia vida? ¿En qué se parece un líder a una madre? ¿Todas las mujeres van a ser madres aunque no tengan hijos? En esta charla con Marta Ro intercambiamos opiniones sobre cómo ser una buena líder, cómo crear comunidad, cómo hacer que las cosas que hay a nuestro alrededor funcionen cada vez mejor. Y todo pasa por un mismo punto: tu trabajo co...

Andrea es una experta en autoestima. Con ella aprenderemos a zarandear esa montaña rusa de emociones que tanto nos cuesta domar.

Marta va por la vida generando sonrisas. Impulsa a mujeres a que tengan seguridad en sí mismas y superen miedos para que puedan tener la vida que quieren. Cambia la expresión de estar en el pozo por estar en el túnel. Un lugar que tiene más de una salida, más de una opción que es buena para ti.  Charlamos sobre la responsabilidad de querer salir de donde no estás a gusto, de tomar las decisiones q...

El termino multipotencial llegó a mi vida para dar respuestas a una lucha interminable para responder a esa pregunta de "quién eres". En vez de seguirme limitando me dió la clave para entender mi caja de herramientas. Con Sofía Mateo charlamos sobre cómo catapultarnos aprovechando todo el jugo que se le puede sacar a este concepto, entre muchas otras cosas, claro está. Ella es consultora...

Una conversación con Alexandre Escot siempre es sinónimo de romper esquemas, replantearse las cosas de arriba a abajo y cuestionarse todo lo que has aprendido hasta ahora. Nada de lo que conoces hasta ahora es cierto. Sigue leyendo. Alex es psicólogo y acelerador de procesos de transformación del ser humano para minimizar los tiempos de sufrimiento. Es el creador de la Metaprogramación Cognitiva,...

Es posible que este episodio te pete la cabeza. Descubrir que las diosas fueron durante muchos años el elemento mágico y poderoso de la historia a través del cual se vehiculaba toda la sociedad. Tremendo ver cómo pasamos desde ahí a lo que vivimos hoy con respecto a las diferencias de género. Anna trabaja un abordaje científico y a la vez humanista. En el episodio también descubriremos de dónde le...

Autoestima y relaciones, un gran temazo. En esta charla con Noemí Seva abordamos de manera muy personal cómo nos afectan las relaciones que podemos tener, ya sea a nivel de amistad, familiar y de pareja y lo que representan para nosotras. Como coach especializada en autoestima y relaciones sanas, Noemí acompaña a mujeres en el proceso de conocerse, quererse y aprender a elegirse para poder tener r...

Este es un episodio sorpresa para celebrar que está a punto de arrancar la tercera temporada del podcast. Una conversación íntima entre tu y yo donde te lo que para mí significa la intuición, la sinergia y la visión y cómo las estoy trabajando gracias a mi cambio de mentalidad. *Se ha enviado con anterioridad a su publicación a las personas que se han suscrito a mi newsletter. Si te interesa estar...

Muchas mujeres se plantean cómo surfear la maternidad con la parte profesional y algunas de ellas acaban emprendiendo por su cuenta para ser sus propias jefas. Norma nos cuenta cómo, tras su tercera maternidad, se asoció con una amiga en la tienda online KIDS ME y que ahora gestiona en solitario. Charlamos sobre las luces y las sombras de emprender y de cómo disfrutar de una tienda para famílias q...

Te has planteado alguna vez que vivimos inmersos en duelos? Duelo significa perdida del ser y por lo tanto todas aquellas personas o cosas que podamos perder por el camino genera un duelo que hay que transitar. Y como no somos conscientes de ello, no solemos estar preparados para hacernos cargo de los gordos y trascendentales. Y ahora, haz memoria ¿cómo te sentiste cuando perdiste a ese grupo de a...

Disfrutar de una buena cena con amigas es un placer. Obvio. Pero hay personas con problemas digestivos que evitan estos momentos sociales. Todo por las dificultades de alimentarse fuera de casa cuando tienes que tener cuidado con ciertos alimentos. Y eso es una gran putada. Pero queridas, no está todo perdido. Menos medicación y más hábitos de vida. Mar Sorlí, Nutricionista integrativa y especiali...

Encontrar un trabajo que te flipe. Esta es la promesa de Victoria Matteucci, una argentina afincada en Barcelona desde hace 7 años que tiene como propósito ayudar a las mujeres a introducirse como profesionales en las empresas tecnológicas de nueva creación. Las conocidas como startups. Puestos a invertir el 50% de nuestra vida en trabajar... te imaginas hacerlo disfrutando? ¡Eso te convierte en u...

Por naturaleza, solemos esforzarnos más por gustar a los demás que a nosotras mismas. Y eso tiene sus riesgos si no lo trabajamos a tiempo. Con Silvia Pueo charlamos sobre cómo cuidar nuestra autoestima para respetarnos y amarnos de una forma más amable. También nos da algunas pinceladas sobre las funciones de nuestras emociones y cómo usarlas a nuestro favor. Encuentras a Silvia: https://psicolog...