Las Referentes Podcast

¿Qué tienen en común los tatuajes y la muerte perinatal? Ares unió su pasión y su mayor trauma para crear Tatuajes hechos con amor, un proyecto con el que acompaña a familias a través de historias de amor escritas en la piel. Este espisodio lo hemos grabado en su cabina de tatuar, donde ha acompañado a más de 350 familias en momentos bonitos y emotivos y, también, en momentos de mucho dolor. Despu...

¿Qué piensas cuando una mujer te dice que es ambiciosa y que ello le lleva a sentirse exitosa? Charlamos con Anna Vicen Renner, coach de autoestima y relaciones de pareja y escritora del libro  La Ambición Amable , sobre cómo transformar el significado de esta palabra para hacerla más amigable y que nos catapulte hacia nuestra mejor versión. Cuando conectamos, de manera genuina, con ese deseo de s...

"Cuando volví a la banca después de una excedencia por mi doble maternidad, me hacían sentir culpable por priorizar a mi familia. Se perdieron mi mejor versión". Así es como Eli vivió su reincorporación al mundo laborar y lo que la llevó a reinventarse a los 39 años. Aprovechó todo lo que sucedía a su alrededor para trazar un plan y convertirse en la profesional que creía que la haría fe...

Si eres de los que no sabe lo que significa la palabra "microbióta" este episodio te interesa. Si te resulta familiar... ¡no te lo puedes perder! Mareva Gillioz es dietista y coach emocional y nos explica cómo podemos tener bien contentos esos bichitos que habitan en nuestro interior para sentirnos rumbosas y sexitosas. Una conversación llena de energía y vitalidad sobre cómo alimentar a...

¿Te imaginas ser actriz y sentir que esta etiqueta pesa demasiado? Nos lo cuenta Júlia Lara, actriz, deportista y persona con una larga experiencia en el trabajo personal y el autoconocimiento. Esta charla nos lleva a descubrir el lado más íntimo de una persona que está acostumbrada a ponerse delante la cámara y a verse en la tele y la gran pantalla.

Cuando venimos a esta vida nos hacen un doble regalo: un cuerpo en el que habitar y una mente a la que nutrir. Pero a veces no nos enseñan cómo se tienen que hablar una a la otra. Y eso nos jode la vida. Una charla sobre salud mental y física de la mano de Susana Guilló. Coach y autora del libro Mírate dentro, un recorrido autobiográfico cargado de fibromialgia, fatiga crónica, ansiedad, depresión...

Darse cuenta de lo que realmente deseas y estar dispuesto a transitar la incomodidad que supone acercarte a ello es un viajazo en sí mismo. Enfocarte en el orgasmo es un error porque te olvidas de disfrutar del proceso es sí. Este episodio especial es un SPEED PODCAST grabado en una habitación de albergue con 18 personas maravillosas que están viviendo su propia aventura, abrazando sus miedos, ins...

¿Has oído hablar alguna vez de la ciclicidad? No se entiende a la mujer sin esta palabra. Somos animales y tenemos un ciclo que define nuestro comportamiento de manera natural. Sin las instrucciones de nuestro funcionamiento es muy difícil sacarnos todo el jugo. Por eso, es el momento de aprender cómo funcionamos por dentro para potenciar nuestros mejores días del calendario menstrual y detectar e...

Cómo aprendemos y cómo vivimos nuestra sexualidad marca una gran parte de nuestra personalidad. Y es algo, que generalmente, vivimos en secreto. Mireia Chaos, actriz de voz y directora creativa de proyectos, nos habla sobre su experiencia personal sobre la liberación de los secretos interiores a través de la voz, las conexiones entre el cuerpo y la mente y la curiosa relación entre voz y vagina. E...

Su misión es clara, acabar con el "no me da la vida" y viene a Una de Cada para explicarnos cómo conseguirlo. Hablamos, con Helena Sempere, project manager y apasionada de la vida, sobre el caos que puede representar ser emprendedora, madre, pareja y amiga y cómo podemos hacerlo para vivirlo y disfrutarlo sin dejar de sentirnos SEXITOSAS.  Una conversación entre dos mujeres que aman ser...

De las creadoras de Una de Cada... llega... el Nachograma! Un juego infalible para descubrir al invitado a través de 9 retos o preguntas relacionadas con los 9 eneatipos del Eneagrama. La historia de cómo ha llegado Nacho Mülenberg a sentarse en la mesa de Una de Cada te la contaremos algún día... En este episodio tienes la oportunidad de descubrir el lado más íntimo, personal y soñador de Nacho....