La sobremesa amaneser

En este episodio vamos a hablar de cómo encontrar el punto justo entre empujarte a dar lo mejor y no cruzar la línea hacia el desgaste. Porque sí, la disciplina y el enfoque son esenciales, pero sin un estado emocional en armonía, es fácil pasar de la motivación al agotamiento sin darte cuenta.  Vamos a explorar el concepto de equilibrio desde su raíz, entender por qué es vital en la gestión de nu...

En este episodio profundizamos en la parte más sutil de la atención: el enfoque. Más allá de simplemente "poner atención", enfocarse implica decidir conscientemente hacia dónde dirigir nuestra energía, tiempo y presencia. Hablaremos sobre cómo saber si realmente estamos enfocados o simplemente reaccionando al caos del día a día. Además aterrizaremos el enfoque en acciones concretas para...

¿Te ha pasado que haces algo… y al rato lo tienes que repetir porque no pusiste atención? Un mensaje mal enviado, un pendiente mal hecho, una conversación que se te fue… y terminas trabajando doble. La mayoría de las veces no es flojera ni desorganización, es que no sabemos cómo poner atención de verdad. Y nadie nos enseñó cómo se hace. En este episodio hablamos justo de eso: ¿Qué significa poner...

El estrés tiene mala fama… pero la verdad es que a veces lo buscamos. Nos hace sentir productivos, enfocados, hasta vivos. Pero cuando se vuelve constante, empieza a pasar factura: dolor, insomnio, cansancio profundo. En este episodio hablamos de esa adicción silenciosa al rush del día a día, y de cómo iniciar a vivir desde la congruencia: una en donde encontremos el equilibrio, porque sí, el estr...

A veces alguien puede decir que le gustas… pero eso no significa que quiera construir algo contigo. En este episodio exploramos esa línea delgada entre la atracción y el verdadero deseo de cercanía. ¿Qué dice más: las palabras o la presencia constante? Descubre por qué enfocarte en lo que tú deseas —y no solo en si encajas en lo que el otro busca— puede transformar la forma en que te relacionas.

El sentido de existencia surge cuando creamos. Y eso puede suceder cuando practicamos nuestras relaciones, cuando creamos y habitamos momentos con intención. Así como los oficios se dominan con repetición, el arte de estar con otros también se entrena. En este capítulo hablamos de la importancia de abrirnos a las relaciones como un espacio de creación —no solo de compañía—. Porque cada instante co...

La importancia de crear y relacionarnos

Todo el mundo dice que hay que crecer, pero nadie te explica cómo saber si realmente lo estás haciendo. En este episodio te damos tres claves para medir tu crecimiento personal de forma real, sin presiones ni autoexigencia. Porque no se trata de hacer más, sino de avanzar con sentido hacia donde deseas.

El deseo es más que una emoción pasajera. Es ese impulso que te mueve a hacer cosas. Más desear no es suficiente para lograr las cosas. En este capítulo hablamos de ese momento en el que decides dejar de ignorarlo y empiezas a caminar hacia él. Porque cuando eliges tu deseo —por encima del miedo, del juicio o de lo que “se espera de ti”— estás eligiendo también una dirección. Una forma distinta de...

¿Qué pasa cuando el deseo se apaga en una relación de años? ¿Cómo reconquistar a quien ya sabe todo de ti? En este episodio de La Sobre Mesa Amaneser, hablamos de la conquista cuando es nuevo... y la re-conquista cuando ya llevas tiempo, cuando hay historia, cariño y también rutina. Exploramos cómo reactivar el deseo, revivir la complicidad y volver a elegir a quien ya está contigo, ya sea tu pare...

¿Qué pasaría si en vez de huir del deseo, lo escucharas? En este episodio de La Sobremesa de Amaneser exploramos qué es realmente el deseo, por qué lo confundimos con necesidad o impulso, y cómo usarlo como brújula en vez de carga. Vivir con deseo no es egoísmo… es dirección.

En este episodio hablamos de por qué decidimos estar juntos, qué consideramos antes de casarnos y qué creemos que es clave para convivir y construir una relación real. Lo que es importante considerar para nosotros cuando compartes la vida con alguien.

Ser responsable es¿ solo hacer lo que te toca? En este episodio hablamos sobre qué significa ser responsable, den la vida real —no en teoría. Platicamos de cómo hacernos cargo de nosotros mismos: considerando lo que pensamos, lo que sentimos y lo que decidimos. ¡Disfrútalo!

En este episodio de La Sobremesa nos preguntamos: ¿el destino existe o lo vamos construyendo día a día? Exploramos cómo interpretar los eventos de la vida, desde lo que creemos que está “escrito”, hasta lo que podemos transformar con consciencia y acción. Reflexionamos sobre cómo dejar de pelear con lo que es, y empezar a usar lo que tenemos a favor de lo que deseamos Correo para casos: casosamane...

Acompáñanos en esta nueva aventura y abre tu mente con las vivencias del día a día.

Ep.158 - El Goce del Panda - Reconoce el error sin reclamar

Ep.157 - El Goce del Panda - Se nos va la vida esperando

Ep.156 - El Goce del Panda - Las ilusiones en una relación

Evaluando la respuesta a mis problemas

Ep. 154 - El Goce del Panda - Mi desilusión

Ep.153 - El Goce del Panda - Por qué celebro

Ep.151 - El Goce del Panda - Mi experiencia en el temazcal

La María Salvadora es un capítulo que nos invita a reflexionar sobre las complejidades de ayudar a los demás, incluso cuando no nos lo han solicitado. Lo que en un principio parece un acto altruista, puede convertirse en una interferencia no deseada o incluso en un obstáculo para quienes realmente necesitan ayuda.

En este episodio vamos a conocer las características de un objetivo.

En este episodio vamos a conocer las características de un objetivo.