La sobremesa amaneser

La comida no es solo nutrición: es emoción, historia, hábitos y mente. En este episodio hablamos de por qué cada persona vive su relación con la comida de forma distinta y cómo eso hace que ningún proceso sea igual a otro. Cuestionamos las fórmulas universales y abrimos una conversación más consciente, menos culposa y más honesta sobre lo que significa comer.   Este contenido no sustituye la orien...

Febrero suele hablar de amor, pero casi nunca de cómo nos relacionamos de verdad. En este episodio abrimos el mes hablando de las relaciones con otras personas: amistades, pareja y esos vínculos que nos sostienen, nos retan y también nos reflejan. Conversamos sobre cómo disfrutarlas más, cómo estar presentes sin idealizarlas y por qué la forma en la que nos relacionamos impacta directamente en nue...

Sentirse incómodo no es una señal de que algo esté mal. Es una señal de que algo se está moviendo. En este episodio cerramos el mes hablando de lo que casi nadie quiere mirar de frente: la incomodidad. Qué es, por qué aparece, por qué no es lo mismo que dolor, vergüenza o molestia, y cómo suele estar ligada a los juicios que hacemos sobre nosotros, los demás y las situaciones. Aquí exploramos su o...

Todos juzgamos. Todo el tiempo. Y no, el problema no es juzgar. El problema es no saber  desde dónde  lo haces,  para qué  te sirve ese juicio y  cómo te está condicionando  en tu día a día. En este episodio hablamos de qué son realmente los juicios, cómo se forman, por qué son inevitables y cómo aprender a operar con ellos en lugar de que ellos decidan por ti. Si alguna vez te has sentido atrapad...

¿Sientes que tienes el plan perfecto pero te falta "el switch" para iniciar? En este episodio exploramos por qué la motivación no es algo que se encuentra, sino algo que se genera. IG: https://www.instagram.com/amaneser__?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==  

Nos enseñaron a tener esperanza, a creer que “algo va a pasar”, a confiar en la magia. Pero… ¿qué pasa cuando creer no alcanza?   En este episodio hablamos de la diferencia entre esperar y decidir, de por qué la decisión es uno de los actos más potentes que tenemos como personas, y cómo es justamente esa decisión la que sostiene la motivación, incluso cuando la magia parece desaparecer.

Todos tenemos las mismas 24 horas, pero no todos avanzamos hacia lo que decimos querer. En este episodio hablamos de la gestión del tiempo no como una lista de pendientes, sino como una herramienta clave para lograr objetivos sin perderte en el proceso.   Un capítulo para quienes están cansados de estar ocupados… pero no satisfechos.

En este episodio conversamos con la mamá y la hermana de uno de los integrantes de la sobremesa, sobre cómo las convivencias familiares sacan lo mejor de nosotros… y también lo más retador. Compartimos cómo el camino personal en AmaneSer ha cambiado nuestra forma de comunicarnos, escucharnos y respetarnos, incluso cuando no estamos de acuerdo. Es un episodio para quienes quieren relaciones , más d...

En este episodio exploramos el lado olvidado —pero poderoso— del enojo. Hablaremos de por qué enojarnos no es algo malo, cómo puede ser una alarma interna, un combustible para actuar y un aliado en la construcción de tus planes.

Ep.189 - La Sobremesa de Amaneser -

Descubriendo el éxito

Te has encontrando en ese momento donde fallas y te encuentras entre dos extremos: minimizar lo que pasó o sentir que nada valió la pena. En este capítulo te damos una guía clara para transitar ese espacio intermedio donde realmente se reconstruye el proceso: emocional, mental y pasos claros y accionables.

Esta semana hablamos de ese instante incómodo donde ya tienes todo pensado en tu cabeza —la idea, el gesto, la acción— pero dudas. Y en lo que piensas, alguien más actúa.   Querías dar un abrazo, decir algo, acercarte… pero te gana el miedo, la mente, la autoevaluación. Y cuando finalmente ocurre, el resultado no se siente tuyo. En este episodio exploramos por qué dudamos incluso cuando sabemos lo...

Planear no sirve de nada si no lo puedes ejecutar. En este episodio hablamos de cómo construir un plan funcional, medible y sostenible. Te compartimos los elementos clave para diseñar una estrategia que te acompañe, no que te agobie, y así arrancar el 2026 con claridad y rumbo.

Quedan 8 semanas para cerrar el 2025… ¿aún estás a tiempo de cumplir lo que te propusiste? En este episodio de La Sobremesa de AmaneSer hablamos sobre cómo aprovechar este cierre de año para evaluar tus metas, ajustar el rumbo y empezar a planear un 2026.     Descubre qué hábitos realmente te ayudan a cerrar ciclos, por qué la mayoría se desconecta antes de lograrlo y cómo diseñar un cierre con in...

Desde el momento en que pronuncias tu idea hasta que la ejecutas: analizamos cómo la emoción, la vulnerabilidad y el pensamiento en voz alta activan nuevas vías neuronales. Y te damos los pasos para que no solo tengas ideas, sino que las lleves a otro nivel.

La palabra  agilidad  nace de  agere : actuar, moverse. Pero moverse no siempre significa avanzar. En este episodio hablamos de la agilidad que viene de la presencia: esa capacidad de responder sin miedo, adaptarte con gracia y dejar que la vida te guíe sin perder tu centro.

Sabías que la palabra  inteligencia  viene de  intus legere : leer entre líneas. Ser inteligente no es acumular información, sino aprender a interpretar lo que no se dice, lo que se esconde detrás de cada experiencia.  En este capítulo exploramos cómo ejercitar esa lectura interior para ordenar la mente, clarificar la vida y crear una realidad más consciente.

En este episodio exploramos qué significa realmente comprender: un proceso mental, emocional y físico que nos da certeza frente a la vida. Descubre por qué la flojera, la apatía o la indiferencia son síntomas de no haber comprendido y cómo iniciar un camino práctico para transformar la resistencia en claridad.

En este episodio de cierre de mes nos adentramos en un tema que todos vivimos en nuestras relaciones: la ilusión.   Esa chispa que a veces aparece de inmediato y nos hace sentir que encontramos “a la persona indicada”… o que intentamos resistir para no salir lastimados. La ilusión no se puede evitar, siempre está. La diferencia está en cómo la vivimos y hacia dónde la dirigimos.   Este episodio es...

En este episodio reflexionamos sobre cómo la vida solo puede percibirse plenamente a través de sus contrastes. Los días lentos, tristes o sin energía son tan necesarios como los días de movidos, alegres y rápidos.   En este capítulo exploramos cómo reconocer esta dualidad nos ayuda a disfrutar nuestros días y comprender que las ganas, el amor y la felicidad se sostienen gracias a los momentos en l...

En este capítulo exploramos la profunda relación entre sexualidad y muerte: dos fuerzas que atraviesan nuestra existencia más allá del placer y del final.  A través de su etimología, los mitos del antiguo Egipto —donde Osiris e Isis simbolizan esta dualidad— y la reflexión psicológica y filosófica, descubrimos cómo estas energías se manifiestan todos los días en nuestros deseos, pérdidas, cierres...

La palabra no es solo un recurso para comunicarnos: es la base de nuestra credibilidad, confianza y relaciones. En este episodio exploramos el peso invisible de lo que dices: cómo un simple “te veo a las 10” y no cumplirlo puede afectar tu vida más de lo que imaginas. Haremos un recorrido desde la etimología de la palabra, pasando por los mitos y tradiciones antiguas que la colocan como el centro...

En este episodio hablamos de un tema que todos vivimos: las relaciones familiares. Ya sea con nuestros padres, hijos o hermanos, muchas veces olvidamos que, aunque la familia es nuestra base, también son relaciones que podemos elegir cómo construir.   Disfruta de este capitulo y descubre como influye el deseode pertenecer y seguir las “instrucciones” familiares, y cómo reconocer que esas formas au...

En este episodio hablamos de cómo una relación no necesariamente significa perderse en el otro, sino aprender a compartir desde lo que cada uno es y hace en lo individual. Nuestra invitada especial, Gabriela Rubio, nos abre su experiencia de cómo logró enfocarse en sus propias actividades sin descuidar la relación con su esposo, y cómo ese balance los ha llevado a disfrutar una relacióndivertida,...