La espuma de los días

La navidad es un tiempo esperado por muchos, fiestas, alegría, regalos; sin embargo hay otra cara de la navidad, la “depresión blanca” o “blues de Navidad” que si bien no se ha determinado como un trastorno es un estado de ánimo negativo temporal hacia todo lo que tiene que ver con esta época con síntomas como insomnio, ansiedad, tristeza, falta de apetito, mal humor.

Bajo la influencia de cada una de las emociones, nuestra personalidad, nuestro temperamento y nuestro estado de ánimo se ven influenciados y, por tanto, nuestra escritura cambia. Por tanto, a través de la grafología, podemos detectar las distintas emociones, según los rasgos de escritura que las reflejan. En el podcast de hoy hablaremos de las emociones vistas desde la grafología, Platicamos con E...

Hoy la inmediatez de las redes sociales como Instagram, Facebook, Twitter y los sistemas de mensajería como Whatsapp nos hacen más atractiva la comunicación, nos acerca a personas que están a kilómetros, es un medio laboral, sin embargo puede convertirse en una adicción. ¿Será que la adicción a las redes sociales esté vinculada a carencias emocionales?, ¿Puede una red social alejarnos de la realid...

En esta edición hablamos de la relación entre las emociones y la obesidad. A través de la descodificación biológica Angeles Wolder, nos dice que cada vez que sufrimos un evento traumático que no podemos enunciar, sufrimos en realidad un conflicto biológico que de una u otra manera expresarse en nuestro cuerpo. Nos habla de cómo impactan las emociones en nuestro cuerpo, también nos presenta su libr...

En esta edición hablamos de la relación entre las emociones y la obesidad. A través de la descodificación biológica Angeles Wolder, nos dice que cada vez que sufrimos un evento traumático que no podemos enunciar, sufrimos en realidad un conflicto biológico que de una u otra manera expresarse en nuestro cuerpo. Nos habla de cómo impactan las emociones en nuestro cuerpo, también nos presenta su libr...

En el podcast de hoy platicaremos con Paola Murillo psicóloga y especialista en educación financiera y platicamos sobre ¿cómo poder identificar nuestra relación con el dinero, sabes que nuestra historia personal y familiar tiene mucho que ver con nuestros hábitos de consumo?, Si estamos eufóricos o tristes también puede influir, Paola nos da algunas recomendaciones para crear hábitos y deshacernos...

¿Sabías que hay formas sutiles de violencia? Los silencios, las ausencias emocionales, las interpretaciones, los juicios, críticas manipulaciones, en esta entrega hablaremos de la comunicación no violenta, descubre lo que es este tipo de forma de relacionarnos lo peligrosos que podemos ser cuando no solemos ser conscientes de nuestros pensamientos. La Dra Elia Zamora nos muestra el modelo desarrol...

¿Hace cuánto que no lees un cuento, o te cuentas un cuento? ¿Sabías que los cuentos son una poderosa herramienta para la educación emocional?, Platicamos con Mayra Ramos de la casa de los cuentos de Lúa quien nos deleitó con una historia y nos comparte la importancia de tener este género literario como parte de nuestro crecimiento personal. Los cuentos constituyeron una herramienta de la psicotera...

¿Cómo controlar el enojo antes de que te controle a ti? El enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el control y se vuelve destructiva, puede ocasionar muchos problemas en nuestra vida. Ante ello en el podcast de hoy hablamos de los diferentes tipos de enojo y de algunas técnicas para darnos cuenta y evitar llegar a la ira. Como todas...

Muchas veces la falta de comunicación nos lleva a no expresar aquellas acciones o palabras que nos lastimaron, si no expresamos lo que sentimos nos pudiera llevar al resentimiento. La RAE define al resentimiento como un “sentimiento persistente de disgusto o enfado hacia alguien por considerarlo causante de cierta ofensa o daño sufridos y que se manifiesta en palabras o actos hostiles”, la pareja...

En este episodio hablamos con el Psiquiatra español Enrique Rojas autor del libro todo lo que tienes que saber sobre la vida quien nos da algunas herramientas para tener bienestar emocional, para llevar una mejor relación de familia, conocernos a nosotros mismos, superar las heridas del pasado, tener equilibrio entre corazón y cabeza y una buena educación de la voluntad.

México ha incrementado las cifras de personas con depresión, ansiedad, trastornos de la personalidad y el suicidio es un tema preocupante. En el día mundial de la salud mental conversamos de los síntomas y cómo atendernos para llevar una vida emocionalmente saludable.

En este episodio hablamos de los síntomas de inmadurez emocional, te suena, el eterno adolescente?, No aceptar errores, no tener una meta o proyectos a largo plazo, rabietas e impulsividad? Por ello Marta Parella nos da algunas señales para trabajar con la inmadurez emocional. Instagram: @marta_coach_con_m

¿Cuáles son los costos y beneficios de tener un ego ruidoso?, ¿vives comparándote constantemente?, ¿el ego es lo que crees que eres?, platicamos con David Fischman autor del camino del líder, el espejo del líder e inteligencia espiritual para tocar algunas opciones para vivir en paz. Instagram: @davidfischmank Facebook DavidFischmanK

El comportamiento de los niños, habla mucho de la confianza, seguridad, independencia y autonomía que les damos los adultos, padres, familia, cuidadores, por ello platicamos con María Gallo cofundadora de Tooltoys quien nos da herramientas para entender y fortalecer las emociones de los niños. Instagram: @tooltoys.mx

Reconocimiento, identificación y expresión de las emociones es un trabajo educativo importante en los primeros años de vida de los niños, por ello platicamos con Cristina Llaca Maestra en psicoterapia psicoanalítica. Twitter: @neyramoncayo, Facebook: Neyra Moncayo psicoterapeuta Instagram: @NeyraMoncayo Instagram: @tooltoys.mx

En este episodio hablaremos con Nicolás Reyes quien nos hará una comparación entre el mundo animal y las organizaciones donde se intenta sobrevivir a la agitada jungla de la vida. Twitter: @neyramoncayo, Facebook: Neyra Moncayo psicoterapeuta, Instagram: @NeyraMoncayo

En este episodio hablaremos con Ceci de los Ríos, pionera del biohacking, de los neurotransmisores que influyen en nuestro temperamento, sobre neurohacking, microbiota, salud intestinal y cómo nos pueden ayudar para tener bienestar emocional. Twitter: @neyramoncayo, Facebook: Neyra Moncayo psicoterapeuta, Instagram: @NeyraMoncayo Instagram: @cecidelosriosg

En este episodio conversamos con Marión Ormeño autora del libro “Cuando sea suegra” quien recopila algunas anécdotas donde “ventila” situaciones nuera-suegra para hacernos reflexionar qué tipo de suegras somos o queremos ser. Twitter: @neyramoncayo, Facebook: Neyra Moncayo psicoterapeuta, Instagram: @NeyraMoncayo Instagram: @cuandoyoseasuegra

Muchas veces no nos damos cuenta de que nosotros somos responsables de tener la llave de nuestra vida, abrir y cerrar puertas y además con quién compartirlas, Ale Velasco maestra en educación nos invita a no culpar a los demás por las situaciones que atravesamos, ver qué depende de nosotros y qué está fuera de nuestro alcance y sobre todo a abrir la llave para ser y estar cada día mejor

En los últimos tiempos hemos escuchado el caso de niños genio, sin embargo estudios nos dicen que la plasticidad del cerebro de los niños entre los 0 a los 6 años nos permite tener amplias posibilidades de hacer cambios que perduran en los pequeños, con ello conocimos el método Doman cuyo objetivo es aprovechar y desarrollar al máximo las posibilidades de los niños, así sabremos si podemos crear g...

En el podcast de hoy hablaremos de las pérdidas y tenemos como invitada a la Doctora Margarita Jonguitud, ella es Doctora en tanatología y en psioterapia Gestalt. Pensar en pérdida, en duelo y en emociones en estos tiempos de pandemia nos lleva a resignificar la muerte, sin embargo, más allá de la pérdida de un ser querido, conversamos en el gran significado de perder, constantemente pasamos por p...

Tratemos de cambiar la forma en que pensamos, sentimos y actuamos hacia la edad y el envejecimiento porque en la actualidad aún hay muchos estereotipos (cómo pensamos), prejuicios (cómo nos sentimos) y discriminación (cómo actuamos) hacia las personas en función de su edad. La discriminación contra la edad afecta a las personas de todas las edades, pero tiene efectos particularmente perjudiciales...

Llegamos a mitad de año y para algunos los propósitos del año nuevo quedaron en el olvido, sin embargo, no todo está perdido, el inicio del verano es una oportunidad para revisar nuestros objetivos personales, plantearnos nuevas metas para comenzar el segundo semestre del año con objetivos alcanzables, tener un plan y una nueva estrategia, siempre hay una nueva oportunidad para recomenzar. Sobre e...