La espuma de los días

Ser padre es una gran responsabilidad, es un cúmulo de emociones, es la oportunidad de amar, de educar, de acompañar en la vida a un niño o niña. Pero la paternidad se vive de diferente forma. Por un lado, está el papá 24/7, que cuida a su hijo, lo lleva a la escuela, le prepara sus alimentos; y por otro, el papá al que no le permiten ver a su hijo, que no tiene comunicación con él. En ambos casos...

La mejor pareja es aquella que te ayuda a crecer y a sacar lo mejor de ti, pero ¿por qué caemos siempre en el mismo patrón de personas? La psicoterapeuta Eli Martínez nos da algunas herramientas para aprender a construir relaciones sanas.

Es obsoleto pensar que nadie te enseña a ser padre teniendo tanto acceso a tanta información en la actualidad. Los padres deben ponerse de acuerdo en cuatro aspectos básicos: seguridad, salud, desempeño y preparación para la vida adulta. No hay mamá ni papá perfectos, pero hay que tener claro la preparación para la etapa adulta de los hijos es que sean personas de palabra, confiables, que respeten...

"Mi paso por MasterChef Celebrity 2023 me deja un gran aprendizaje, que la cocina refleja la vida. Tú puedes hacer que los ingredientes, que pueden parecer más opuestos, coincidan entre sí. Puedes tomar a cada persona como si fuera un ingrediente y saber que cada persona tiene su temperatura, que cada persona tiene un mejor espacio para poderse combinar. Por ejemplo me decían, ¿cómo va a convivir...

“Los mercados de explotación en línea, son éstas páginas que mal llamamos páginas porno, en donde se distribuyen fotografías y vídeos de mujeres, principalmente, que no dieron su consentimiento para estar ahí. Tú puedes buscar cualquiera de éstos espacios que son aparentemente gratuitos, porque ahí el cobro es la dignidad de nosotras, el precio es la tortura que se hace sobre nuestros cuerpos y la...

“El controlar es tratar que las cosas salgan como nosotros lo queremos, que las personas reaccionen como nosotros queremos. Podemos controlar en diferentes áreas de la vida: con la pareja, los hijos, en el trabajo y lo disfrazamos de perfeccionismo, pero en el fondo hay una profunda inseguridad y un profundo miedo. El control no es malo nos da seguridad, certeza y ayuda a minimizar riesgos, pero s...

“La espuma de los días” rinde homenaje a Ricardo Rocha: el padre, el amigo, el gran conversador, el gran periodista, el gran bohemio. Amigos y compañeros comparten sus anécdotas al lado de Ricardo Rocha: @rochaperiodista, @bibianabelsasso, @J_Fdz_Menendez, @sergiosarmiento, @COQUEMUNIZ, @JulietaLujambio, @gomezita_mara, @rolando.chavezmoreno, @sarapablo1, @borreanton.

La emoción más predominante frente al dinero es el miedo. Miedo a no lograr lo que quiero, miedo a perder lo que tengo ahora, miedo a que en el futuro las cosas no vayan a estar bien. Y ese miedo detona otras emociones como la ansiedad, la rabia o la culpa. Lo que hay detrás de crear una experiencia de prosperidad frente al dinero, está asociado a una gran “evolución de conciencia” en la cual yo r...

Perdonar es una decisión que va de la mano con el amor, el amor a uno mismo. Perdonar significa pasar por alto la ofensa y liberarse de esa cadena a la que puede estar esclavizado durante toda la vida. Si bien no es tarea fácil, es importante entender que ésta decisión no beneficia al victimario sino al ofendido, pues se está liberando de la ofensa a nivel físico, a nivel psicológico, a nivel ment...

Entre mujeres se nos olvida hablar de lo que es ser mujer en la vida cotidiana, esa esencia, ese dolor, pero sobretodo esa rebeldía que ya está naciendo en nosotras. Si yo no sueño para mí, si yo no abrazo este cuerpo, nadie lo va a hacer. Vivo en una sociedad en la que ser diferente parece ser que no tenemos derechos. Mi sueño es que en mi país nunca más una niña tenga que llorar porque su origen...

Los momentos más importantes de nuestra vida suceden alrededor de una mesa, sin embargo, a veces nos intimida ver tantos cubiertos, platos, copas, etc. ¡Al contrario! Todo lo que está puesto en la mesa es para facilitarte la vida, la comida y la convivencia, así lo explica la Chef Ejecutiva ProGourmet, Laura Herrerías. “Cocinar es una manera de amar, hacer un platillo y que sepa delicioso y que te...

"La meditación un entrenamiento para desarrollar nuestra capacidad de estar presentes, para aprender a regresar al aquí y al ahora. La práctica de sentarte contigo mismo es convertirte en tu mejor amigo y aprender a quererte, con todas tus sombras y todo lo que implica el ser humano, sin necesidad de ser perfecto”, Pedro Campos, Instructor de mindfulness y escritor. En adn40 te regalamos PANTALLAS...

La historia la definen las pasiones, porque está hecha de seres humanos. El libro de “La cabeza de Joaquín Murrieta” es una investigación histórica que muestra a un personaje movido por la venganza, tras la muerte de su hermano y su esposa a manos de los gringos, cuando México pierde la mitad de su territorio. “Soy divulgador de la historia. Disfruté escribir la historia de Joaquín Murrieta porque...

El fútbol es reflejo de una sociedad. Más allá de ser un encuentro deportivo, se convierte en una válvula de escape tanto para la afición como para los jugadores. El cómo se comporta la afición nos muestra de lo que está enriquecida y de lo que carece; su educación, sus valores, su entorno familiar. Debemos entender que cualquier exceso o carencia nos lleva al desequilibrio. Sin embargo, si lo viv...

La mayoría de los padres de familia ha tenido que enfrentar esos momentos difíciles e incómodos cuando los hijos hacen los famosos ¡berrinches! Para algunos, la mejor opción es darle una nalgada y esperar a que se le pase. Sin embargo, Michelle Aziz, Psicoterapeuta de niños y adolescentes, nos explica que el berrinche es una emoción que como volcán desborda a los pequeños y los padres necesitamos...

Las aportaciones de la mujer en la economía familiar se han incrementado considerablemente en México. Si tú tienes un proyecto en mente, si tienes habilidades para tejer, cocinar, pintar, etc., puedes emprender tu propio negocio. Lo importante es fijarte una meta e ir paso a paso hasta lograr tu objetivo. El primer paso es “creértela”, nos dice Alejandra Velasco, Maestra en Educación y conferencis...

En nuestro Jueves de testimonio tenemos a Elena López Mateos, hija del expresidente Adolfo López Mateos y quien escribió un libro sobre la historia de amor de sus padres (Como el canto del Cisne). Elena nos comparte que le costó mucho perdonar a su padre, el enojo que le causó que la exprimera dama la haya sacado de la historia oficial del expresidente, habla del sentimiento de abandono y de la me...

Emma Negrete, Maestra en política criminal, nos habla de la importancia de la grafología, una ciencia que a través de la escritura analiza nuestra personalidad, estado de ánimo, nivel cultural, integridad y nuestra forma de relacionarnos con los demás. La grafología infantil puede ayudar incluso a descubrir si hay maltrato o abuso en un menor.

Escucha la entrevista con Fernando Santandreu en La Espuma de los Días. De lunes a viernes a las 12:00 en adn40 Radio.

Hoy en adn40 Radio platicamos con Ninfa Salinas, presidenta del Consejo de Fundación Azteca. Ella nos abrió su corazón, expuso sus ideas y nos retó a vencer la adversidad. Humana y generosa, Ninfa Salinas nos habla de su proceso de crecimiento, sus ideas, su familia y nos revela que sí volvería a la política.

Lleganos al fin de una temporada de dos años de la espuma de los dias, les doy las gracias por su compañía y les pido que nos volvamos a encontrar en la siguiente temporada . En esta ocasión nos despedimos con un tema difícil y que ha afectado a muchas familias, la esquizofrenia que implica una serie de problemas de pensamiento (cognición), comportamiento y emociones. Los signos y síntomas pueden...

Las nuevas maternidades para algunos es un ajuste a la tradición de la maternidad, Históricamente las mujeres tuvieron durante un tiempo el destino de ser madres, hoy se puede elegir ser o no ser mamá y cómo serlo. Acompáñanos en una conversación con Mónica Maydez, escritora y feminista; Ana Luisa Nerio, activista en Derechos Humanos; y Claudia Cervantes, escritora y actriz.

Es posible cambiar, en cualquier momento de la vida, nuestras ideas más arraigadas, nuestra forma de pensar y también nuestra experiencia emocional. Para lograrlo es suficiente una herramienta sencilla y extremadamente efectiva en la transformación de nuestro cerebro: el buen uso de la conversación, de esto y más platicamos con Mariano Sigman.

Hoy sabemos que el nacimiento es el momento más trascendente de nuestra vida y que el bebé merece sentirse protegido, en confianza y seguridad. La manera en la que un niño llega al mundo determina sus relaciones futuras con el entorno, y es sin duda la decisión más importante que tomaremos por él. Por eso es tan importante que como mamás y papás nos preparemos para recibir a nuestros hijos respons...

¿Has experimentado el síndrome de la impostora? ¿Te has sentido insuficiente? ¿Culpable por querer más? ¿Tienes vergüenza? ¿Crees que necesitas ser pequeña, estar callada y bien portada para ser amada? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, sufres de una herida que va más allá de tu madre, tu abuela, e incluso de tu familia. Es una lesión generacional del colectivo femenino. La buena not...