La espuma de los días

Cada día se levanta con la ilusión de cumplir un sueño, como el que tuvo de niño de trabajar en TV Azteca y; siguiendo el consejo de su padre viste elegante y porta orgulloso su corbata. Gabriel Hernández, “El Faraón de los espectáculos”, reconoce en “La espuma de los días” que su mayor fortaleza es su familia y el logro más grande de su carrera fue cubrir una entrega del Premio Oscar. “Una experi...

La depresión ha ido en aumento en los últimos años, los índices de suicidio alarmantes y seguimos sin saber qué hacer o decir cuando nos encontramos a alguien deprimido. Has escuchado frases como: No estés triste, hay gente que está mucho peor que tu, la depresión no existe es una moda, lo que te hace falta es sexo, no se te ocurra ir con un loquero. Frases desafortunadas y que pocas veces ayudan,...

La salud se tiene que construir un día a la vez, con disciplina, pero sin obsesión. El problema es que somos muy flojos con nosotros mismos. En “La espuma de los días” el Doctor Carlos Jaramillo, médico funcional, experto en metabolismo, asegura que el secreto para tener una buena salud es adueñarte de tu salud. Si tú nunca le pondrías a tu coche lo que no es, ¿por qué lo haces con tu cuerpo? Solo...

La libertad viene más de la mente. Puedes estar pasando una situación difícil en tu país, porque yo lo viví cuando no podía salir de Cuba, pero yo siempre tuve ganas de volar. Difícilmente no todos podemos, ahí es la tristeza que me da por mi gente, "esas miradas tristes, pendientes de llevar el pan". En Cuba tengo a mi mamá y a mi esposo. Es duro, nunca me había tocado tener una relación a la dis...

¿Quién soy yo en el trabajo?, ¿Realmente tengo el trabajo con el que soñé?, ¿Me dedico a lo quiero o estudié?, ¿Mi trabajo es una afirmación o extensión de mi identidad?. Conversamos con Enrique Vázquez Arteaga, Maestro en psicoterapia Gestalt quien nos dice cómo ser una mejor versión de nosotros en el área laboral.

“La mejor manera de encontrarte a ti mismo, es perdiéndote al servicio de los demás”. Siguiendo el ejemplo de Gandhi, Aldo Farrugia, creador de la campaña VEO POR TI y CEO de Comunal, dice sentirse orgulloso de participar a ciegas en el XL Maratón de la CDMX, que se realizará el próximo 27 de agosto. El propósito es ayudar a niños como Jesús, un pequeño de 7 años con retinoblastoma bilateral, a te...

Hay muchos mitos alrededor de la meditación. Un estado meditativo lo podemos tener en cualquier momento, no necesitamos pertenecer a una corriente específica espiritual, necesitamos ser nosotros, sentarnos y escucharnos y vivir el momento presente. Puedes empezar un día a la semana, después escalarlo a tres días a la semana y un día te das cuenta de que no solamente estás meditando todos los días,...

Maura Gómez y Valentina Trava, autoras de “Terapia literaria el libro. Manual de supervivencia para lectores” nos dan algunos tips para ser un buen lector. Los primeros pasos son “estar dispuesto a hacerlo, crear el ambiente perfecto para disfrutarlo y tener claro qué tipo de lectura te gusta, pues leer es un placer.

Los golpes en el ring duelen, es como si estuvieras golpeando un bistec y existe el riesgo de que se llegue a afectar el cerebro o quedes paralítico o mueras. Los golpes son reales, pero el golpe más fuerte para mí fue la muerte de mi madre. Cuando ella faltó me sentí como si me quitaran un cascaron, “El Cibernético”.

Parte de mi salida tardía del closet era un poco el miedo a defraudar, a enfrentar a mi padre, un hombre profundamente homófono. Cuando hablé con mis padres, la respuesta de mi papá fue “puedo no estar de acuerdo, pero siempre serás mi hijo y yo te voy a apoyar”. Alejandro Brofft, periodista, experto en moda y estilo

Las constelaciones familiares son una herramienta terapéutica que permite que la persona se dé cuenta cómo son sus relaciones en los diferentes ámbitos en los que se desarrolla, no tienen nada de esoterismo ni de magia. Las constelaciones se pueden hacer en forma grupal o individual y ayudan a ver situaciones de familia, de trabajo, de enfermedad. Rosa María Gutiérrez, Doctora en Filosofía y Psico...

La pasión por la mar y por la música se funden en un objetivo común: la libertad. Álvaro de Marichalar Sáenz de Tejada, explorador y ambientalista, dice que tenemos que abrir los ojos para recuperarnos como sociedad y como personas, para vivir en libertad. Para María San Felipe, cantautora y poeta, escribir con libertad, sin la intervención del juicio, es súper terapéutico.

“Yo intenté cruzar a Estados Unidos ilegalmente, soy hijo de un obrero, cuando era niño no alcanzaba mucho para comer. Comía huevo todos los días. Y un día le dije a mi mamá -Dios me dijo que yo voy a ser un campeón muy famoso y te voy a sacar de la pobreza, te voy a comprar una casa y te voy a llevar a Las Vegas-. Y la gente que no cree en Dios yo se lo digo de corazón, Dios habla de muchas maner...

La música y el baile están íntimamente ligados a nuestras emociones, algunos de los beneficios de la música sobre los seres humanos y su desarrollo son: facilitar la expresión de las emociones y sentimientos, energizar el cuerpo y la mente, alivio de temores y ansiedades, relajación psicofísica y disminución de la percepción del dolor. Hoy en la espuma de los días Fernando Bertona, bailarín, coreó...

“El lado B del periodismo: Jorge Fernández Menéndez abre su corazón”, Argentino por nacimiento, mexicano de corazón, Jorge nos platica sobre el tiempo que vivió durante la dictadura argentina, de la persecución al exilio, el asesinato de su pareja sentimental, la tortura a la madre de su hija, las constantes amenazas de un político mexicano y su pasión por el periodismo, lo que lo hacen una de las...

“Venir a un país como Inglaterra, desde México, y ser una persona negra te pone en un lugar de desventaja en muchos espacios. No traigo tatuado que tengo un doctorado y vas por la calle y la gente te trata como una migrante más. Siempre es una sombra, pero algo que pasa aquí es que hay una mayor claridad y un debate público de lo que es el racismo, y entonces es más fácil verlo y decir “esto que m...

“La gente puede pensar que las personas mayores son aburridas, que no tienen deseos, incluso deseos sexuales; la falla está en la sociedad que no les brinda esa oportunidad y los excluye y los invisibiliza. La segunda mitad de la vida es una etapa que puede ser muy larga y muy interesante. Nunca es tarde para moverse, para dejar de fumar, para cambiar la alimentación, para encarar nuevos proyectos...

“Soy una persona muy sensible, tengo muchos momentos de depresión, pero trato que no sean tan notorios. Hay veces que no me quiero subir al escenario. La gente cree que quien se dedica al medio artístico tiene que estar feliz siempre. ¡No!, somos seres humanos. Pero cuando piso el escenario lo piso con fuerza, porque el amor que le doy a la gente lo quiero recibir de la gente. Dios es mi mayor mot...

La mejor manera de afrontar la viudez es resignificar tu propia vida. Es importante saber que hay cosas que se deben evitar como: aislarse o guardar las cosas de la persona que ya no está. Afrontar éste estado de ánimo depende de cada quien, depende del cariño, del amor, de la cercanía que tenga con la persona que se ha ido. Lo primero es la aceptación, quedarse con las cosas que causan felicidad,...

“Hoy siento mucho amor por ella, hoy la conozco mucho mejor que antes. Me siento arrepentida por lo que hice, pero hoy me perdono. Me tomó muchos años aceptar el delito. No fue un homicidio premeditado, fue algo de lo que me arrepentí y he trabajado mucho para estar en paz conmigo misma. Hacer la obra de teatro Casa calabaza es escarbar en el interior y sacar a la luz la verdad, liberarme de toda...

“Está bien tomar selfies para compartir con la familia y los amigos, o bien para tener un récord de lo que hacemos o para recordar momentos importantes de nuestra vida. Ésta afición se puede convertir en un problema patológico cuando yo siempre soy el centro de atención y me aprovecho de otras situaciones para sobresalir”, Diego Salama, psicoterapeuta.

"No sabemos identificar en qué momento escala de la broma a la violencia y eso puede terminar en un feminicidio. México es el país número uno en feminicidios a nivel Latinoamérica". Mónica Maydez, abogada y escritora

"Pasé por un problema emocional muy fuerte. Yo no estaba preparada para estar en el medio, es difícil y a lo mejor yo no estaba fuerte emocionalmente. No sabía quién era yo. Me interné tres meses en un clínica de trastorno alimenticio, estaba preocupada todo el tiempo por cómo me veía. Cuando volteo atrás y veo todo lo que viví, entiendo que no era mi momento. Hoy que tengo cámaras, que estoy en u...

“Estamos educados para ser el objetivo de alguien más, pero no para seguir nuestro propósito de vida. Sin embargo, nunca es tarde para comenzar, la clave del éxito financiero está en educarse para construir su propio imperio. Aprender que el dinero debe trabajar para ti en lugar de que pases los mejores años de tu vida trabajando por dinero. Un buen hábito financiero es no gastar más de lo que gan...

Nuestra identidad es una colección de figuras de autoridad que tomamos de las personas con las que vivimos. Cuando falta una de las dos personas que tenían que estar proveyendo esa información, ya sea papá o mamá, se genera un hueco. El papá provee ésta figura que nos va a modelar valores, nos va a modelar cómo se resuelven problemas, esa figura de autoridad, cómo me relaciono con el exterior. Si...