La espuma de los días

En este episodio charlamos con Bárbara Torres, la actriz y comediante que nos ha hecho reír con su personaje de “Excelsa”. Hoy comparte, sin filtro, su faceta como madre y mujer que abraza con humor su propia menopausia. Bárbara nos habla de cómo convirtió los calores, los cambios de humor y los mitos alrededor de esta etapa, en la divertida obra Menopausia, la culpa es de las hormonas . Una entre...

¿Qué pasaría si existieran tratamientos capaces de aliviar la depresión, la ansiedad o el trauma de forma profunda y duradera… y estuvieran inspirados en medicinas ancestrales? La Dra. Carmen Amezcua, pionera en psiquiatría integrativa en México, nos revela cómo sustancias como la psilocibina, la ketamina o la ayahuasca están transformando la salud mental. Hablamos de ciencia, seguridad, mitos y d...

En este episodio platicamos con Tere Tovar, Coach de Vida y Tanatóloga, sobre esos duelos invisibles que no reciben flores ni palabras de consuelo. Profundizamos en cómo el dolor no siempre proviene de la muerte, sino de cualquier pérdida significativa, y en lo difícil que puede resultar reconocerlo y expresarlo. Hablamos de la importancia de compartirlo con personas que escuchen sin juzgar, de ev...

Hoy recibimos a la psicoterapeuta Gaby Vázquez para hablardel estrés, ese visitante que afecta cuerpo, mente y relaciones. En esta charla abordamos de forma cercana cómo identificar sus efectos físicos, emocionales, sociales y laborales, y qué acciones tomar para recuperar el equilibrio en medio del caos cotidiano. Un episodio para pausar, respirar y reconectar.

En este episodio, hablamos con Luz Andrea Vázquez, editora de colecciones infantiles y Jan de la Rosa, ambas de VR Editoras, quienes nos proponen libros que alimentan la mente y también el corazón. Presentan títulos para todas las edades, desde los primeros cuentos hasta historias para escolares y adolescentes, que tocan temas como el duelo. También reflexionamos sobre el balance entre tecnología...

Aprendea priorizar lo esencial, en este episodio conversamos con Ana Bermúdez, editora en Penguin Random House México, sobre Esencialismo. El planner, una guía para planear bien nuestro tiempo, sin abrumarnos por todo lo que creemos “tener que hacer”.

El trauma coexiste con la vida, así lo constató la psicoterapeuta Shulamit Graber, quien vivió desde Israel, entre misiles, la guerra contra Irán. A su regreso a México la especialista analiza en este episodio, cómo interpretar a la mente para tener paz, aún en medio del caos. También nos revela en exclusiva, cómo perdió la fe y cómo regresó a ella.

¿Qué es el TDAH? ¿Cuáles son las señales para identificar este trastorno en los niños? En este episodio platicamos con la Psicoterapeuta Grissy Méndez, quién nos da consejos para conocer los síntomas y nos dice quiénes son los , especialistas que pueden diagnosticarlo porque pueden confundirse. Y finalmente,cómo debe apoyar la familia.

En este episodio, conversamos con Victor Amat, psicoterapeuta español y autor de Psicología Punk, un libro que analiza la cultura del bienestar “obligatorio” y nos invita a hacer las paces con nuestras emociones menos agradables. Con su estilo directo, divertido e incómodo, el autor propone un nuevo enfoque: dejar de perseguir la felicidad como una obligación y comenzar a vivir con más libertad me...

En este episodio charlamos con Dani Valle, el triunfador de MasterChefCelebrity Generaciones. Relajado y con su gran sentido del humor, el influencer nos compartió como dominó la presión para poder superar todos los retos y cómo se preparó para lograr llegar al primer lugar. Además, Dani nos reveló lo que no se vio en pantalla a lo largo del programa.

En este episodio especial, recibimos a Andrea Noli, Carlos Quirarte y Daniel Valle, los tres finalistas de MasterChef Celebrity Generaciones. Más allá de la cocina, compartimos una conversación íntima sobre lo que significa convivir con otras generaciones, enfrentar emociones bajo presión y descubrir fortalezas que no sabían que tenían.

Cuidar de ti no es un lujo, es un acto vital. En este episodio, la psicóloga y psicoterapeuta Grecia Manrique nos acompaña para reflexionar sobre cómo el autocuidado físico, emocional y mental puede ser una herramienta poderosa pararecuperar el equilibrio, la salud, la energía y la paz interna, especialmente cuando hemos vivido para otros y nos hemos dejado al final.

En este episodio conversamos con la Dra. Verónica Carrión Falcón sobre el poder del autocuidado. Vacunarnos es un acto de prevención, nos procura bienestar, pero también es una forma de cuidar a quienes amamos. La doctora alerta que descuidar este aspecto ha provocado consecuencias graves como el regreso de enfermedades erradicadas que afectan a los más vulnerables, los niños. Una charla para repe...

En este episodio conversamos con el rector de la Universidad Anáhuac, Cipriano Sánchez García sobre su libro “Rumbo a la Plenitud”, una propuesta espiritual y humanista para reencontrar sentido en medio de la incertidumbre. A través de reflexiones inspiradas documentos clave del Jubileo 2025, el autor nos invita avivir con esperanza y confianza profunda.

En este episodio, conversamos con la gran Ofelia Medina, actriz, activista y figura esencial de la televisión y el cine mexicanos, tras su participación en la semifinal de MasterChef Celebrity Generaciones . Nos cuenta que el tiempo fue su principal enemigo en el programa, pero que en su casa (y con todos sus rituales) es capaz de preparar platillos que reúnen a familias enteras. En esta historia...

En este episodio conversamos con Arvi Cruz, del movimiento global “1 Billón para Jesús”, quien comparte con nosotros qué significa realmente hablar de fe en la vida cotidiana, cómo una historia personal puede inspirar, por qué compartir lo que nos transforma no es imponer, porque un testimonio puede abrir caminos inesperados. Además, relata la forma en que este movimiento internacional ha impactad...

En este episodio charlamos con la psicóloga Lorena Vázquez Bravo, sobre estrés, aislamiento, liderazgo y cómo pequeñas decisiones pueden marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida en el trabajo. Una conversación necesaria para entender que la salud mental también se construye en la oficina y es una iniciativa personal. El libro "Salud mental en la oficina", de Lorena Vázquez Bravo, se p...

En este episodio, conversamos con Carlos Alvahuante , autor de La mujer de las mariposas , una novela con una combinación explosiva: drama psicológico, amor imposible y locura. El escritor nos habla de cómo creó este descenso fascinante y peligroso por los laberintos de la culpa y la imaginación. ¿Y si el amor es  una alucinación? Esto respondió.

En este episodio, conversamos con Omar Estrada, fundador del pódcast Cavernícolas , sobre cómo los hombres enfrentan, y muchas veces esquivan, la paternidad. Con humor y honestidad, Omarhabla de los estereotipos que aún persisten, del poco estímulo que reciben los hombres para involucrarse en la crianza y de los nuevos modelos de papás que comienzan a romper inercias. Desde su experiencia personal...

En el episodio de hoy, Herly, décimo sexta eliminada de MasterChef Celebrity Generaciones, nos habló de la importancia de perseguir los sueños, así pudo convertirse en influencer, después de ejercer varios oficios, siempre con pasión, como le enseñaron sus padres. Herly, a quien no se le dan mal las rancheras, nos mostró parte de sus talentos y reflexionó también sobre la falta de representativida...

¿Qué pasa cuando el diagnóstico es cáncer y la única certeza que tienes es tu fe en Dios? En este episodio, Karla de Fernández comparte cómo ha enfrentado esta prueba con confianza profunda y viviendo un día a la vez. Su testimonio nos muestra como el transforma a través de la fe. Karla habla con honestidad sobre el miedo, la esperanza, la eternidad y el valor de conocer a Dios antes de que llegue...

En este episodio hablamos con el Dr. Alberto Chab, médico, psicoanalista, nonagenarioy creador del grupo “Noventa y contando”. A sus 97 años, aún comparte ideas, forma comunidad y derriba mitos sobre la vejez. Una conversación entrañable sobre la salud mental, el sentido de la vida y cómo envejecer con buen humor, claridad y propósito.