Marine Aubonnet

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

Business FR ↓ 671 episodes

La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances! Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent. Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions. La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique. Deux formats : 🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrète...

Author

Marine Aubonnet

Category

Business

Podcast website

www.lacohorte.fr

Latest episode

Jul 10, 2026

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Episodes

MM#220 – La productivité doudou | feel good productivity, livres freelance 11.12.2025

J’ai commencé Feel Good Productivity , le bouquin d’Ali Abdaal. Un titre un peu doudou, une promesse sympa : bosser efficacement sans s’épuiser, sans se faire mal. Pour l’instant, je suis à 18 %, donc pas encore de révolution. Mais j’ai accroché à un truc : et si on abordait les tâches relou comme un jeu ? Le livre propose même d’identifier ton “profil de joueur·se”. Moi, je me reconnais en storyt...

L’expertise comme armure : rester au-dessus de la concurrence – Audrey | positionnement, freelance 10.12.2025

“Je suis transparente avec les candidats et les clients. Parfois, j’envoie un seul CV… mais c’est le bon.” Audrey ✒️ Le thème de ce nouvel épisode : Comment une expertise ultra spécifique peut devenir un avantage concurrentiel durable. ✨ Mon invitée pour en parler : Audrey, consultante en recrutement spécialisée dans le second œuvre et l’enveloppe du bâtiment. Elle travaille avec une dizaine de P...

MM#219 – Allez voir nos clients IRL | relation client, freelance à distance, remote work 09.12.2025

Dans le dernier épisode de la saison 2 de 🛣️ En Route , Florence raconte qu’elle a rencontré sa cliente “en vrai”. Et ça m’a donné envie de te parler de ce petit cap qu’on franchit quand on passe de la visio à la vraie vie. Dans nos métiers à distance, on n’ose pas toujours proposer une rencontre IRL. Pourtant, c’est souvent ce qui renforce la relation… et nous donne une meilleure lecture de nos c...

MM#218 – Les origines du chaos | décisions freelance, charge mentale, priorités 08.12.2025

Il y a quelques jours, j’ai parlé de “chaos décisionnel” dans une Minute Marine. Une expression un peu spectaculaire, oui… mais qui dit bien ce qu’elle veut dire. Aujourd’hui, je reviens dessus pour t’expliquer ce que j’entends par là, et surtout ce que j’ai identifié comme causes de ce chaos : solitude, manque de confiance, absence de routine ou de critères perso, surcharge mentale… Tu me diras s...

MM #217 – “Je suis trop bizarre pour faire du réseau” | networking freelance, positionnement 05.12.2025

“Je suis trop bizarre pour faire du réseau.” C’est ce que m’a dit Juliette, une entrepreneure que j’accompagne. Et ça m’a donné envie de te parler de ce qu’on retient vraiment des gens qu’on croise en networking. Pas forcément leur pitch, ni leur titre ronflant… mais plutôt leurs bizarreries, leurs passions un peu décalées, leurs petits trucs à eux. Et si, toi aussi, tu te sens parfois à côté de l...

MM #216 – Marre de “performer” | charge mentale entrepreneur, anti-productivité 04.12.2025

Un épisode de podcast que j’ai écouté récemment m’a laissée un peu… tendue. Le mot-clé de l’épisode :performer. Performer dans son assiette, son sommeil, son business… et même dans sa vie perso. Mais à force de vouloir être au top tout le temps , on oublie un truc essentiel : on n’est pas des machines. Dans cette Minute, je te parle de ce ras-le-bol, et de pourquoi j’ai envie qu’on se lâche la gra...

CPEDPV #4 - Tac au tac, nouveau fauteuil et peur de manquer 03.12.2025

C’est peut-être un détail pour vous… mais pour moi, ça veut dire beaucoup. Un nouveau rendez-vous de La Cohorte où l'on revient sur des phrases entendues dans les interviews du podcast. Des phrases qu'on aurait tort de laisser filer car elles révèlent beaucoup sur la manière de construire son business freelance! Aujourd’hui, je me replonge dans En Route S2E6 , le dernier point d’étape de la saison...

MM #215 – “Ton job c’est facile, je peux le faire” | positionnement freelance, légitimité 02.12.2025

“ Mais pourquoi toi, tu serais légitime pour faire ça ? ” C’est la question (pas vraiment posée, mais clairement sous-entendue) qu’une pote m’a balancée en soirée. Sous-entendu : ce que je fais, ça a l’air simple… donc tout le monde pourrait le faire. Et forcément, ça m’a fait cogiter. Dans cette Minute, je parle de ces métiers — le tien peut-être — qui ont l’air “faciles” vus de l’extérieur. Et j...

MM #214 – Vitesse ≠ efficacité | charge mentale entrepreneur, productivité, to do list 01.12.2025

Est-ce que tu confonds parfois vitesse et efficacité ? Perso, je réalise que ça m’arrive plus souvent que je ne le pensais. Quand je suis en plein rush, j’ai l’impression d’avancer. Mais dès que j’ai un peu de marge… plus rien ne se passe. C’est en lisant un message de Marion, une auditrice du podcast, que j’ai compris ce qui se jouait vraiment. Dans cet épisode, j’ai aussi mentionné la Minute Mar...

MM#213 – Participe au casting de la saison 3 de En Route | podcast freelance, faire des bilans 28.11.2025

Le casting pour la saison 3 de 🛣️ En Route est officiellement lancé ! Tu sais, cette série dans laquelle je suis 3 freelances pendant un an, avec des points d’étape réguliers au micro. Dans cette Minute Marine, je t’explique comment ça fonctionne, pourquoi j’adore ce format, et surtout comment postuler pour faire partie du trio 2026. Pour te faire une idée du format, tu peux écouter ou réécouter l...

MM#212 – À deux, c’est mieux | collaboration freelance, partenariats B2B 27.11.2025

Et si on arrêtait de penser que les collaborations, c’est réservé aux marques B2C ? Un échange avec une créatrice de pins m’a rappelé à quel point c’est puissant… même (surtout ?) entre freelances. Dans cette Minute, je t’explique pourquoi je crois aux partenariats entre indépendants, ce qu’ils peuvent t’apporter selon tes objectifs, et comment j’en prépare quelques-uns pour 2026. Je fais aussi ré...

En Route S2E6 - Vanessa, Florence & Quentin - podcast vidéo, 35 heures & fauteuil ergonomique 26.11.2025

🎙 En Route S2E6 : le dernier point d’étape de l’année avec Florence, Vanessa et Quentin ! Aujourd’hui, on boucle la saison 2 de En Route avec un épisode un peu spécial et beaucoup d’émotions ! C’est la 6e et dernière fois que je retrouve Florence, Vanessa et Quentin pour faire le point sur leur vie de freelance. Comme à chaque fois, on parle de leurs victoires, de leurs galères, de leurs apprentis...

MM#211 – “Antidote au chaos décisionnel” | positionnement, podcast freelance 25.11.2025

J’ai discuté avec ChatGPT du positionnement de La Cohorte. Je lui ai donné vos retours, les anciens textes de présentation… et on a creusé. Il m’a recadrée (gentiment), m’a aidée à clarifier, et ensemble on a formulé une proposition. Je te la lis dans cette Minute, et je te demande ton avis ! Est-ce que ça colle avec ce que tu perçois du podcast ? Et est-ce que ça donnerait envie d’écouter, selon...

MM#210 – Faut-il toujours appuyer là où ça fait mal ? | pain point, offre freelance 24.11.2025

On entend souvent que pour vendre, il faut insister sur la douleur. Mettre en lumière les galères, les frustrations, les blocages… et marteler que notre offre est LA solution. Mais est-ce que c’est toujours la meilleure approche ? Pas sûr. Je t’explique pourquoi avec l’exemple d’une entrepreneure que j’accompagne et qui a choisi une autre voie : celle du plaisir. Et si, au lieu d’appuyer sur ce qu...

MM#209 – Boulettes & confessions | relation client, freelance, fail, prospection 21.11.2025

J’ai fait une boulette récemment avec un client. Rien de grave, mais franchement… j’ai eu honte. Et ça m’a donné envie de créer cette Minute Marine spéciale boulettes : celles qu’on fait tous, qu’on oublie vite (ou pas), et qui nous apprennent souvent un truc. Dans cette MM, je te raconte trois loupés : une histoire de factures oubliées, un rendez-vous raté, et un fail de prospection bien gênant....

MM#208 – Pépite de workbook sur la prospection | prise de contact, relance, prospecter sans spammer 20.11.2025

Je râle souvent sur LinkedIn, mais parfois l’algorithme me fait une fleur. Il y a quelques semaines, je tombe sur un post de Théo , qui me donne envie de commenter "Guide" et récupérer son workbook sur la prospection. Dans cette MM, je partage ce que j'ai retenu de cette pépite (pour une fois que je prends le temps de lire les contenus que je télécharge 😅 ). Je mentionne aussi l’ interview de Chl...

Piloter sa trésorerie dès les premiers euros avec Albertine – freelance, finances, gestion 19.11.2025

"La trésorerie, c’est le cœur de la liberté pour les pros. C’est ce qui permet de dire non à un mauvais client, de prendre des vacances, d’investir." Albertine 🧭 Le thème de ce nouvel épisode : pourquoi et comment commencer à piloter sa trésorerie... dès les premiers euros 🎙 Mon invitée : Albertine , vice-présidente produit chez Qonto Depuis son poste, elle observe les pratiques financières d’ent...

MM#207 – Des euros qui tombent sur ton compte tous les mois | abonnement, revenus récurrents, offres freelance 18.11.2025

Je râle souvent sur LinkedIn, mais parfois l’algorithme me fait une fleur. Là, je suis tombée sur un workbook de Théo, dédié à la prospection. Des messages courts, une logique de campagne, un objectif clair, des relances qui apportent vraiment quelque chose… J’ai pris plein de notes. Dans cette Minute Marine, je partage ce que j’en retiens, ce que je vais garder, et ce que je vais sans doute modif...

MM #206 – Combien tu gagnes ? | rapport à l'argent, tabou, revenu freelance 17.11.2025

Un pote me demande combien je gagne. Je lui réponds… mais avec un petit malaise. Cette question m’a rappelé un truc que je sais déjà : j’ai un tabou avec l’argent. Pas dramatique, mais un vrai frein parfois. Dans cette Minute Marine, je te parle de ce que ça dit de moi, de nous, et de comment je fais avec. Et toi, comment tu réagis quand on te pose cette question ? (Pour me répondre, envoie-moi un...

MM#205 – Je suis… rétro-visionnaire! | introspection, vision, mindset freelance 14.11.2025

Je ne me projette pas. Ni à un an. Ni à cinq. Et ça m’a longtemps complexée (j'ai parlé dans la MM138 - Vision 2030 ). Mais j’ai fini par accepter que je fonctionnais autrement. Je ne suis pas visionnaire… je suis rétrovisionnaire. Je t’explique ce que ça veut dire pour moi : avancer sans plan global, mais trouver de la cohérence en regardant en arrière. Et surtout, arrêter de m’épuiser à vouloir...

MM#204 – Anticiper les fins de mission | offboarding freelance, perte de client, fidélisation 13.11.2025

La fin d’une mission, ça peut être prévu… ou subi. Dans les deux cas, il y a des choses à anticiper pour ne pas se retrouver le bec dans l’eau. Dans cette Minute Marine, je te partage une petite checklist pour réussir ton offboarding, marquer des points avec ton client, et peut-être préparer la suite. Et je te parle aussi de ces moments plus flous, quand une mission s’arrête sans prévenir. J’en pr...

C.P.E.D.P.V #3 – Pas prêt-e? C’est le meilleur moment pour communiquer! 12.11.2025

C’est peut-être un détail pour vous… mais pour moi, ça veut dire beaucoup. Un nouveau rendez-vous de La Cohorte où l'on revient sur des phrases entendues dans les interviews du podcast. Des phrases qu'on aurait tort de laisser filer car elles révèlent beaucoup sur la manière de construire son business freelance! Dans ce troisième épisode, on se replonge dans l’interview de Diane. Thème: comment s’...

MM #203 - “J’ai peur de m’enfermer” | spécialisation, positionnement freelance, peur de choisir 11.11.2025

Kalista (que j’accompagne en ce moment) rêve de créer un média et des ateliers autour de sujets qui la font vibrer. Mais elle hésite à choisir une thématique précise. Elle m’a dit : « j’ai peur de m’enfermer ». Dans cette Minute Marine, je reviens sur ce blocage-là, je creuse ce qu’il cache vraiment… et je partage quelques pistes pour s’en détacher sans angoisse. C’est un blocage différent du fame...

MM #202 – L’exercice du flyer A5 | positionnement, offres freelance, support de com 10.11.2025

Encore une Minute Marine inspirée d’une discussion avec une collègue d’espace de coworking (Joy, que tu as peut-être déjà entendue dans l’épisode Simplifier sa compta avec l’IA ). Elle m’a montré un brouillon de flyer A5 qu’elle a créé pour présenter ses nouvelles offres. Et franchement, même si t’en imprimes jamais, réfléchir à ce que tu y mettrais, c’est un super exercice de clarté stratégique....

MM #201 – Faille spatio-temporelle | gestion du temps, anticipation, freelance 07.11.2025

J’ai découvert une faille spatio-temporelle dans ma façon de bosser. Elle s’ouvre pile au moment où j’arrive (par miracle!) à prendre de l’avance dans la production du podcast… et paf : je perds tous mes repères. Je t’explique pourquoi je rêve d’anticipation… tout en étant incapable d’en profiter quand ça arrive. Bon, j’ai vraiment du mal à expliquer ce phénomène étrange (même si je pense que c’es...

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