Marine Aubonnet

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

Business FR ↓ 671 episodes

La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances! Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent. Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions. La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique. Deux formats : 🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrète...

Author

Marine Aubonnet

Category

Business

Podcast website

www.lacohorte.fr

Latest episode

Jul 10, 2026

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Episodes

MM#252 – “3000 messages, zéro réponse” | prospection à froid, acquisition client 19.02.2026

“J’ai envoyé 3000 mails… et je n’ai eu aucune réponse.” Je te raconte un échange entendu dans mon espace de coworking et j’en profite pour revenir sur une idée très répandue : croire que le volume compense un message mal calibré. Prospection à froid, séquences automatisées, mailing massif… est-ce vraiment la bonne stratégie ? Dans cette Minute Marine, je t’explique pourquoi augmenter le volume san...

CPEDPV #7 – Devenir le choix évident | spécialisation, positionnement, concurrence 18.02.2026

C’est peut-être un détail pour vous… mais pour moi, ça veut dire beaucoup. Un nouveau rendez-vous de La Cohorte où l'on revient sur des phrases entendues dans les interviews du podcast. Des phrases qu'on aurait tort de laisser filer car elles révèlent beaucoup sur la manière de construire son business freelance! Aujourd’hui, on se replonge dans l’interview de Philippe, ingénieur et data scientist...

MM#251 – La relève ? | Gen Z, entrepreneuriat solo, salariat vs freelance 17.02.2026

La Gen Z serait-elle en train d’apporter une nouvelle approche de l’entrepreneuriat ? Je suis tombée sur article de L’Express Éducation qui s’appuie sur une étude du Credoc et affirme que 45 % des jeunes seraient partants pour se lancer dans l’entrepreneuriat dès la fin de leurs études. Entre clichés sur le digital nomadisme et vision moins dramatique du choix entrepreneurial, je me demande si les...

MM#250 – Je galère avec la reprise d’appui | apprentissage, relation client, freelance 16.02.2026

Je galère avec une reprise d’appui au badminton. Je galère aussi à me mettre correctement en avant au ski. Dans les deux cas, je comprends ce qu’on m’explique… mais je ne le sens pas. Ça m’a fait réfléchir aux différents niveaux d’apprentissage — et à la façon dont, nous aussi, on transmet des choses à nos clients. Et toi, comment ça se passe avec tes clients? Est-ce qu’ils comprennent ce que tu l...

MM#249 – “De belles choses à partir de rien” | quotidien freelance, incertitude, confiance 13.02.2026

Entre les doutes, les incertitudes et les attentes parfois déçues, entreprendre peut être rude. Dans cette Minute Marine, je te parle de la newsletter Backstages (avec un S) de Julie et Julia, dont la dernière édition m’a particulièrement touchée. Il y a une phrase sur laquelle je me suis arrêtée : « On est juste des humains qui construisent des belles choses à partir de rien. » Un rappel précieux...

MM#248 – Attention, un tigre à dents de sabre ! | notifications, stress entrepreneur, concentration 12.02.2026

Une vibration. Un son. Un petit signal lumineux sur ton écran. Et hop… ton système nerveux se met en alerte. Dans cette Minute Marine, je te parle de notifications, de stress et de ce fameux “tigre à dents de sabre” qui se cache parfois derrière un simple signal. Pas sous l’angle de la concentration cette fois, mais sous celui de l’état d’alerte permanent dans lequel on vit quand on est entreprene...

L’hyper-spécialisation pour doubler son TJM – Philippe | expertise de niche, tarifs freelance 11.02.2026

« J’ai mis un TJM à 800 et c’est passé, je n’ai eu aucune objection. » ✒️ Le thème de ce nouvel épisode : Comment l’hyper-spécialisation permet d’augmenter son TJM, sans négociation côté prospects. ✨ Mon invité pour en parler : Philippe , ingénieur et data scientist industriel.   Il cumule quinze ans d’expérience entre l’industrie, les matériaux et la data. Il s’est lancé en freelance fin 2024 et...

MM#247 – Tous au salon | prospection freelance, salons professionnels, acquisition clients 10.02.2026

Il y a des façons d’aller chercher des clients auxquelles on ne pense pas toujours. Récemment, une discussion m’a donné envie d’attirer ton attention sur les salons professionnels. Pas comme visiteur, mais comme terrain de prospection auprès des exposants. Dans cette Minute Marine, je te partage pourquoi je trouve cette approche intéressante, et j’élargis la réflexion aux événements, fédérations e...

MM#246 – Trop long ? | cycle de vente freelance, parcours client, coût d’acquisition 09.02.2026

On a souvent l’impression que vendre, quand on est freelance, et qu’on fait de la prestation de service BtoB, ça ne coûte rien. Et pourtant… entre les échanges, les rendez-vous, le cadrage et les ajustements, le temps s’accumule. Dans cette Minute Marine, je te parle de cycles de vente, de parcours client et de coût d’acquisition. Un sujet très concret, auquel je me frotte en ce moment. Si tu veux...

MM#245 – Marine x Marine | petites offres, produits d’appel, création d’offres 06.02.2026

Aujourd’hui, je te recommande un podcast… dans lequel j’ai été interviewée ! Marine m’a invitée dans Work in Process pour parler d’un sujet qu’on adore toutes les deux : les petites offres (ou “produits d’appel”, ou “offres pied dans la porte”). L’épisode s’intitule « Comment créer des produits d’appel et des petites offres irrésistibles ». On y parle : – de quand et pourquoi créer ce type d’offre...

MM#244 – « À quoi on trinquera ensemble en décembre? » | objectifs freelance, projection, engagement 05.02.2026

Imagine: on se retrouve à la fin de l’année, autour d’un café, d’un verre… Qu’est-ce que tu aimerais pouvoir annoncer ? Qu’est-ce que t’aurais envie de célébrer ? C’est la question que j’ai posée aux auditeur·ices de La Cohorte réunis le 27 janvier. Chacun a noté ses objectifs, ses intentions, ses envies… et en a parlé avec les autres. Parce qu’en dire tout haut, ça change tout. Dans cette Minute...

CPEDPV #6 – Un club, des photos et tout qui tombe | communauté, LinkedIn, IA 04.02.2026

C’est peut-être un détail pour vous… mais pour moi, ça veut dire beaucoup. Un nouveau rendez-vous de La Cohorte où l'on revient sur des phrases entendues dans les interviews du podcast. Des phrases qu'on aurait tort de laisser filer car elles révèlent beaucoup sur la manière de construire son business freelance! Aujourd’hui, je me replonge dans le premier épisode de la saison 3 de En Route, enregi...

MM#243 – « Tu rassembles toujours de très belles personnes » | communauté freelance, rencontres IRL 03.02.2026

Le 27 janvier, j’ai organisé un petit déj avec des auditeur·ices de La Cohorte. La veille, j’étais en plein doute (il y a eu beaucoup de désistements). Et le jour J : une vingtaine d’entrepreneurs, des échanges fluides, des sourires, une ambiance de bande de potes. Dans cette Minute Marine, je reviens sur ce moment et ce mot que m’a envoyé Victoria juste après : “ Tu rassembles toujours de très be...

MM#242 – « j’en ai marre de vendre mon temps » | rentabilité, facturation, revenus passifs 02.02.2026

Tu t’es déjà dit : “ J’en ai marre de vendre mon temps ” ? Tu n’es pas seul·e. C’est une phrase qui revient très souvent dans mes discussions avec des freelances. Mais est-ce que c’est vraiment ton problème ? Ou est-ce que tu fais du sur-mesure épuisant ? Que tu galères à rentabiliser tes missions ? Ou que tu aimerais générer des revenus même quand tu lèves le pied ? Dans cette Minute Marine, je t...

MM#241 – Ces étiquettes qu’on se colle | syndrome de l’imposteur, confiance, discours intérieur 30.01.2026

Tu t’es déjà surpris·e à dire : “ Je suis nulle en prospection” ? “ Je suis un couteau suisse” ? “ Je suis incapable de me projeter” ? Moi oui. Souvent. Dans cette MM, je te parle du concept d’identity label, issu du bouquin  Feel Good Productivity d’Ali Abdaal. Ces phrases, qu’on se répète presque machinalement, finissent par coller à la peau. On pense être lucide… mais à force, ça influence très...

MM#240 – Tête de linotte ? | formation freelance, veille, compétences 29.01.2026

Depuis la fin de mes études, j’ai l’impression de ne plus rien apprendre en profondeur. Je picore des contenus, je survole des sujets… mais j’ai du mal à m’immerger vraiment. Dans cette MM, je me demande : est-ce qu’on peut encore se donner ce luxe quand on entreprend en solo ? Quand rien ne “rapporte” tout de suite, on relègue les apprentissages longs au fond de la pile. Et pourtant, ne plus fair...

En Route S3E1 - Nelly, Justine et Nabil - 3 beaux contrats, 700 likes et questions pointues 28.01.2026

Aujourd’hui, on rencontre Nelly , Justine et Nabil  ! Ce sont les freelances que je vais suivre tout au long de l’année 2026. On a désormais rendez-vous, avec ce trio, tous les deux mois pour réaliser, au 🎤 , de La Cohorte, un point d’étape . À chaque épisode, je leur demande ce qu’ils ont traversé depuis notre dernière discussion, ce qui a avancé, ce qui coince, et ce qu’ils veulent mettre en pl...

MM#239 – Quand c’est flou, y’a un loup | prise de contact, prospection, call to action 27.01.2026

Tu as déjà vu passer des mp LinkedIn ou des mails qui se terminent par: “ si vous êtes ouvert·e à l’idée, je serais ravi·e d’échanger” ? Moi aussi. Et souvent… je ne réponds pas. Pas parce que je suis snob ou débordée. Mais parce que je ne sais pas ce que la personne attend de moi. Dans cette MM, je t’explique pourquoi un message flou peut créer du désintérêt — ou même de la méfiance. Et je te don...

MM#238 – Océan rouge, océan bleu, bassin vert ? | se nicher, attirer des clients, différenciation 26.01.2026

Tu connais l’image de l’océan rouge et de l’océan bleu ? Ces derniers temps, je l’ai entendue un peu partout… alors j’ai eu envie de creuser. D’où ça vient, ce que ça dit vraiment — et pourquoi c’est pas si adapté à notre réalité d’indé. Nous, ce qu’on cherche, c’est pas un océan (même bleu) : c’est un petit bassin bien à nous. Un espace où on devient le choix évident. Dans cette MM, je reviens su...

MM#237 – “On s’adapte” | relation client, prestataire, partenaire 23.01.2026

Aujourd’hui, je te parle d’un classique : Le sens de la fête . Un film qui m’a fait réfléchir à nos relations clients, à cette injonction silencieuse à toujours dire oui. Pendant toute l’histoire, Max, le traiteur-organisateur de mariages, répète : “ On s’adapte. ” Et ça interroge : jusqu’où on va pour satisfaire nos clients ? On est prestataire ? Partenaire ? Juste exécutant ? Et si tu veux en pa...

MM#236 – Causation vs Effectuation | modes de pensée, entrepreneuriat solo 22.01.2026

Tu galères à te fixer des objectifs précis ? T’avances plutôt à l’instinct, sans forcément savoir où tu vas ? Bonne nouvelle : t’es pas seul·e. Et… c’est même documenté. Dans cette MM, je te parle d’un concept développé par la chercheuse Saras Sarasvathy : les deux grandes logiques entrepreneuriales. La causation (partir d’un but clair) vs l’effectuation (faire avec ce qu’on a et voir ce que ça do...

MM spéciale – Suivi de chantier 3/3 | refonte site, organisation freelance 21.01.2026

Clap de fin pour ce chantier que j’avais baptisé (dans mon Notion) : la grande bascule. L’objectif ? Ralentir un peu la roue du hamster pour enfin créer un vrai site pour La Cohorte . Dans cette MM, je te raconte comment j’ai allégé la prod, migré sur Substack, clarifié les messages, sorti mes pages essentielles… et calé un peu trop de GIFs sur la page d’accueil. Un point d’étape pas très structur...

MM#235 – L’entrepreneuriat, c’est une expertise | apprentissage, échec, posture entrepreneuriale 20.01.2026

Tu vois passer ces posts qui disent que “l’entrepreneuriat, ce n’est pas pour tout le monde” ? Moi aussi. Et franchement, ils me font lever les yeux au ciel. Dans cette MM, je te parle d’un texte signé Saras D. Sarasvathy (Effectuation: Elements of Entrepreneurial Expertise -2004), chercheuse en entrepreneuriat, qui démontre tout l’inverse. Elle montre que l’entrepreneuriat, ce n’est pas une affai...

MM#234 – “Je n’ai (quasiment) pas de charges” | seuil de rentabilité, dépenses professionnelles 19.01.2026

Tu l’as peut-être déjà dit, toi aussi : “ Je n’ai quasiment pas de charges .” Quand on vend de la prestation intellectuelle, c’est facile de se rassurer comme ça. Pas de stock, pas de local, juste un ordi et du wifi. Mais attention : ce discours peut nous jouer des tours. Dans cette MM, je t’explique pourquoi il vaut mieux faire le calcul pour de vrai… et comment fixer un repère hyper utile : ton...

MM#233 – Diam’s et nous | contradictions, alter ego, freelance 16.01.2026

Un trajet en train, deux épisodes de podcast, et me voilà replongée dans le parcours de Diam’s. Salle des archives (France Culture) lui consacre une mini-série passionnante : “ La quête de Diam’s ”. On y parle de talent, de contradictions, de troubles psy… et d’un personnage qu’elle s’est construit pour tenir. Ça m’a fait réfléchir à nos propres identités – celles qu’on endosse, qu’on bricole, qu’...

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