Marine Aubonnet
La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances! Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent. Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions. La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique. Deux formats : 🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrète...
Author
Marine Aubonnet
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Latest episode
Jul 10, 2026
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Episodes
REDIFF - MM#221 – Vive le train-train ! | organisation freelance, habitudes travail 30.04.2026 8:10
Coucou Guillaume 👋 Ton post sur les rituels qui rythment nos vies d’indé m’a donné envie de creuser le sujet ici. Ces petits repères du quotidien, anodins en apparence, nous offrent un vrai cadre — et parfois même un soutien discret mais solide. Je te parle de mes routines à moi (spoiler : elles tournent beaucoup autour de la bouffe 😅 ), de celles qui servent nos objectifs… et aussi de celles qu...
REDIFF - Construire son expertise from scratch avec Zélia | positionnement, clients, freelance 29.04.2026 23:49
“ L’expertise, c’est aussi de dire : je sais pas, je vais me renseigner et je reviens vers toi. ” - Zélia ✒️ Le thème de ce nouvel épisode : Devenir experte dans son domaine – en partant de zéro. ✨ Mon invitée pour en parler : Zélia , freelance depuis 3 ans, aujourd’hui funnel builder spécialisée sur systeme.io. Elle a commencé comme community manager… avant de pivoter, se former sur le tas et co...
REDIFF - MM#223 – Fais-toi un cadeau: ferme-toi des portes | charge mentale freelance, prise de décision 28.04.2026 11:52
“ Quand tout est possible, faire des choix devient très difficile .” Ce constat, je l’ai posé (encore) au fil d’une discussion avec ChatGPT. Et il m’a donné envie de te parler de ces fameux NO GO ✋ : ces choix qu’on fait pour se fermer des portes… volontairement. Je t’explique pourquoi c’est salutaire, comment je m’y prends, et dans quels domaines tu peux tester ça toi aussi. Spoiler : t’as tout...
REDIFF - MM#242 – « j’en ai marre de vendre mon temps » | rentabilité, facturation, revenus passifs 27.04.2026 8:22
Tu t’es déjà dit : “ J’en ai marre de vendre mon temps ” ? Tu n’es pas seul·e. C’est une phrase qui revient très souvent dans mes discussions avec des freelances. Mais est-ce que c’est vraiment ton problème ? Ou est-ce que tu fais du sur-mesure épuisant ? Que tu galères à rentabiliser tes missions ? Ou que tu aimerais générer des revenus même quand tu lèves le pied ? Dans cette Minute Marine, je t...
REDIFF - MM#224 – On a choisi d’être là ! | productivité freelance, mindset 24.04.2026 12:32
Quand on râle sur sa to-do, qu’on traîne la patte ou qu’on doute… C’est facile d’oublier un truc pourtant fondamental : on a choisi d’être là. Dans cette Minute Marine, je te parle d’un petit shift d’état d’esprit que propose Ali Abdaal (auteur de Feel Good Productivity ), et qui m’a pas mal parlé. Spoiler : ça ne rend pas tout plus facile, mais ça rend les choses plus claires. Toi aussi, tu as pa...
REDIFF - MM #215 – “Ton job c’est facile, je peux le faire” | positionnement freelance, légitimité 23.04.2026 9:09
“ Mais pourquoi toi, tu serais légitime pour faire ça ? ” C’est la question (pas vraiment posée, mais clairement sous-entendue) qu’une pote m’a balancée en soirée. Sous-entendu : ce que je fais, ça a l’air simple… donc tout le monde pourrait le faire. Et forcément, ça m’a fait cogiter. Dans cette Minute, je parle de ces métiers — le tien peut-être — qui ont l’air “faciles” vus de l’extérieur. Et j...
REDIFF - Attirer et rassurer de “gros poissons” grâce à LinkedIn avec Johann | grands groupes, création de contenu 22.04.2026 27:28
“Le but, c’est d’être top of mind. Dès qu’un prospect rencontre une problématique, il pense à moi.” – Johann Le thème de ce nouvel épisode : utiliser LinkedIn pour attirer (et rassurer) des interlocuteurs très sollicités. ✒️ Cet épisode fait partie de la série thématique Travailler avec les grands groupes quand on est freelance . Johann est consultant en data visualisation, expert Power BI. Sa str...
REDIFF - MM #230 – Se comparer à moins ‘bon’ que nous (de temps en temps) | estime de soi, mindset, entrepreneur 21.04.2026 6:14
Tu t’es déjà dit : “ Elles-ils avancent tellement plus vite que moi ” ? 😟 Moi, souvent. Et c’est pas étonnant : quand on baigne dans les contenus d’autres entrepreneurs, on se compare… toujours vers le haut. Mais l’autre jour, j’ai eu un déclic. Et si, de temps en temps, se comparer à moins avancé·e que soi, c’était utile aussi ? Pas pour flatter l’égo. Pour prendre conscience de ce qu’on sait fa...
REDIFF - MM#236 – Causation vs Effectuation | modes de pensée, entrepreneuriat solo 20.04.2026 10:17
Tu galères à te fixer des objectifs précis ? T’avances plutôt à l’instinct, sans forcément savoir où tu vas ? Bonne nouvelle : t’es pas seul·e. Et… c’est même documenté. Dans cette MM, je te parle d’un concept développé par la chercheuse Saras Sarasvathy : les deux grandes logiques entrepreneuriales. La causation (partir d’un but clair) vs l’effectuation (faire avec ce qu’on a et voir ce que ça do...
MM#276 – “90% de galère, 10% de succès” | entrepreneuriat & IA, mistral 17.04.2026 10:09
Le vendredi, je te partage des contenus qui m’ont fait réfléchir… et celui-ci m’a particulièrement marquée. Une conférence d’Arthur Mensch , cofondateur et CEO de Mistral AI, une boîte française qui développe des modèles d’intelligence artificielle. Il y parle d’entrepreneuriat, d’IA… mais surtout de ce qu’on vit, nous, au quotidien en tant qu’entrepreneurs. On y parle de créativité, de compréhens...
MM#275 – "Libérééés, délivrééés"… vraiment ? | liberté freelance, événement 9 juin 16.04.2026 14:44
Et si on prenait deux minutes pour se poser une question de fond : être freelance, ça veut dire être libre… vraiment ? À l’occasion d’un événement qu’on organise, à Nantes, le 9 juin, autour du thème “Augmente ta liberté”, je réfléchis, très très fort, à cette notion qui nous pousse souvent à nous lancer. (On = la crème des créateurs de contenu sur l’entrepreneuriat en solo: Flavie, Thomas, Nico,...
Des "séminaires perso" pour avancer sur des projets structurants – Alix | productivité, organisation, prioriser 15.04.2026 35:45
“À un moment, la marmite déborde et on se dit: ‘bon, allez, il faut s'y attaquer’!.” ✒️ Le thème de ce nouvel épisode : avancer sur nos projets structurants grâce aux “séminaires perso” ✨ Mon invitée pour en parler : Alix , directrice artistique et fondatrice de la Bande à Part à Nantes. Comme nous tous (pas vrai ?), Alix cumule des projets importants pour son activité… sans jamais vraiment trouv...
MM#274 – On construit des châteaux | structuration, solo enteprise, freelance 14.04.2026 10:36
La semaine dernière, je te parlais de la notion d’actif ( MM #270 )… et du déclic que ça a provoqué chez moi. Dans cette Minute Marine, je te partage la suite : une autre prise de conscience, cette fois sur ce mot qu’on utilise tous sans trop savoir ce qu’il recouvre vraiment… “structurer son business” . Je te propose une image très concrète pour t’aider à visualiser ce que ça veut vraiment dire…...
MM #273 - On programme le podcast ensemble? | podcast freelance, la cohorte 13.04.2026 4:52
Et si tu participais à la programmation du podcast ? Pour les vacances de printemps, je prépare des rediffusions… mais cette fois, j’ai envie de te laisser choisir avec moi. Dis-moi quel épisode de La Cohorte t’a marqué-e récemment, et pourquoi — je m’en servirai pour construire la semaine du 27 avril. Pour participer, c’est très simple : envoie-moi un mp sur Linkedin 😉 ! Hâte de te lire! À tr...
MM#272 – Quand c’est “big bang” dans nos cerveaux de freelance... | décision, charge mentale 10.04.2026 8:42
Je me suis mis un petit coup de pression. Parce que là, je te parle d’un contenu que je viens tout juste de finaliser… (après avoir LONGTEMPS procrastiné). Dans cette Minute Marine, je te parle de ce que j’appelle le “big bang” dans nos 🧠 de freelance : cette ébullition permanente faite d’idées, de doutes, de questions… qui nous empêche parfois de prendre des décisions et de les tenir. Du coup, j...
MM#271 – C’est maintenant… ou demain | gestion du temps, priorisation freelance 09.04.2026 12:01
C’est frustrant de ne pas avancer sur un projet auquel tu crois vraiment. C’est exactement ce que racontait Nabil dans le dernier épisode En route : une super idée, une vraie conviction… mais pas le temps de s’y consacrer. Dans cette Minute Marine, je te propose plusieurs pistes pour comprendre d’où vient cette frustration… et voir si tu peux l’éliminer, ou au moins mieux vivre avec. Est-ce que to...
CPEDPV #9 – La carotte et le bâton | charges, rentabilité, pilotage 08.04.2026 25:32
C’est peut-être un détail pour vous… mais pour moi, ça veut dire beaucoup. Un nouveau rendez-vous de La Cohorte où l'on revient sur des phrases entendues dans les interviews du podcast. Des phrases qu'on aurait tort de laisser filer car elles révèlent beaucoup sur la manière de construire son business freelance! Aujourd’hui, je me replonge dans l ’interview de Laurianne, la fondatrice de l’espace...
MM#270 – Voir son business comme un-e investisseur-e | actifs, entreprendre en solo, structuration 07.04.2026 12:43
Franchement, pendant longtemps, cette histoire “d’actifs”… ça me passait complètement au-dessus de la tête. Et puis je me suis posé une question toute bête : si je devais vendre ma boîte demain, qu’est-ce qui aurait de la valeur aux yeux de mon interlocuteur ou de mon interlocutrice ? Dans cette Minute Marine, je te partage le déclic que ça a provoqué chez moi… et pourquoi ça change ma façon de st...
REDIFF - MM#228 – Vive les vieux | freelances seniors, discrimination âge, expérience 06.04.2026 11:17
À 52 ans, est-ce qu’on démarre vraiment sa vie pro ? C’est ce que raconte Joévin dans un post LinkedIn qui m’a bien plu. Je partage en grande partie sa vision : l’âge et les expériences qui vont avec peuvent devenir un vrai atout en freelance… mais pas toujours simple à valoriser quand on a un parcours long et riche. Dans cette Minute Marine, je te parle de ce post, de l’interview d’Hélène (spoile...
MM #269 – Entrepreneur-es solo = forces du changement ? | engagement, impact, freelance 03.04.2026 10:44
Je te parle d’un livre qui m’a un peu bousculée : Sauver sa peau, sa boîte et la planète de Thomas Burbidge. Au départ, je ne pensais pas être concernée par le sujet. Je ne suis pas particulièrement écolo… en tout cas, pas au point d’en faire un vrai sujet dans mon business. En le lisant, je me rends compte que Thomas pousse plus loin une réflexion que je m’étais déjà faite : le fait que, en tant...
MM #268 – Que répondre à un prospect qui attend un miracle ? | vente, qualification freelance 02.04.2026 11:23
Tu fais quoi quand un prospect est prêt à signer… mais que tu sais que ça ne marchera pas ? Dans cette Minute Marine, je reviens sur un dilemme vécu par Nelly : accepter une mission intéressante… ou refuser, parce que les conditions ne sont pas réunies pour obtenir des résultats. (pour savoir ce qu’elle a décidé, file vite écouter 🛣️ En Route S3E2 ) On parle de ces situations où ton expertise ne s...
La grosse galère qui m'a appris à être rentable – Laurianne | rentabilité, chiffre d’affaires 01.04.2026 29:23
“ Je n’avais plus assez d’argent pour payer les charges.” ✒️ Le thème de ce nouvel épisode : faire face à une grosse galère financière… et apprendre, dans le dur, à devenir rentable. ✨ Mon invitée pour en parler : Laurianne , fondatrice de Coworking Coloc … l’espace de coworking dans lequel je suis installée. Les premiers mois, elle bricole. Elle multiplie les solutions pour faire rentrer du chif...
MM #267 – Est-ce qu’on ne vaut rien quand on ne gagne rien ? | mindset, confiance, CA freelance 31.03.2026 12:05
Est-ce que, quand ton chiffre d’affaires est bas… tu te dis que ton travail ne vaut rien ? Dans cette Minute Marine, je pars d’un message de Florence qui m’a fait réfléchir : “ tu finis par avoir l’impression que ton travail ne vaut rien puisqu’il ne te paye pas. ” On parle de ces périodes où ça ne rentre pas (ou peu)… et de ce que ça vient bousculer : la légitimité, la confiance, l’image qu’on a...
MM #266 – Humilité ≠ invisibilité | visibilité, communication, vente freelance 30.03.2026 13:25
Est-ce que tu as l’impression de progresser dans ton domaine… mais que ça reste compliqué de vendre ? Dans cette Minute Marine, je te parle de ce décalage entre ton niveau d’expertise et ta capacité à trouver des clients. Je reviens sur un frein que je vois souvent : cette retenue à parler de ce qu’on fait, à se montrer, à se mettre en avant. Et je te partage des pistes concrètes pour travailler t...
MM#265 – “Friendzone” ton téléphone | concentration, freelance, réseaux sociaux 27.03.2026 7:57
Je ne sais pas toi, mais moi, mon téléphone… j’ai parfois l’impression qu’il a un peu trop de place dans ma vie. Dans cette MM, je te partage quelques conseils que j’ai glanés dans une édition de la newsletter de Paul Barbosa pour reprendre un peu le contrôle sur ton usage du téléphone… et retrouver de la concentration. Des petits ajustements tout simples, mais qui permettent de sortir du mode aut...
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