Marine Aubonnet
La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances! Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent. Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions. La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique. Deux formats : 🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrète...
Author
Marine Aubonnet
Category
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Latest episode
Jul 10, 2026
Where to listen?
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Episodes
MM #294 – Interview ≠ Q&A | créativité, formats, interviews 05.06.2026 9:05
Quand on pense interview, on imagine souvent la même chose : Quelqu’un pose des questions. Quelqu’un répond. Et pourtant, ces derniers jours, je suis tombée sur plusieurs formats qui m’ont rappelé qu’on pouvait faire plein d’autres choses avec une interview. Dans cette Minute Marine, je te partage des interviews absurdes, des interviews en carousel Instagram, des interviews où on n’entend même pas...
MM #293 – Freelance versus solopreneur | rentabilité, visibilité, chiffre d'affaires 04.06.2026 12:52
🎉 Il reste encore quelques places pour la Free Party . Prends vite la tienne 👉 Code promo: VITEVITE --- Freelance versus solopreneur. Pendant longtemps, cette distinction m’a laissée complètement perplexe. Déjà parce que je ne me reconnaissais ni dans l’un ni dans l’autre. Mais aussi parce que, je l’avoue, j’y voyais parfois une forme de snobisme. Comme si dire “solopreneur” était juste une faço...
MM #292 - Distinguer le bon du mauvais rush (J-6 avant la Free Party !!!) | urgence, roue du hamster 03.06.2026 11:12
🎉 Il reste encore quelques places pour la Free Party . Prends vite la tienne 👉 Code promo: VITEVITE --- Cette semaine, j’ai bousculé mon calendrier éditorial. Parce que dans quelques jours, c’est la Free Party. Et je suis en plein rush. Mais justement : cette préparation m’a fait réfléchir à un truc. Est-ce qu’il y a une différence entre le rush qui accompagne un objectif clair… et cette sensati...
MM #291 – La redoutable roue du freelance qui doute | doutes, charge mentale, freelance 02.06.2026 10:37
Dans cette Minute Marine, je te parle de la Redoutable Roue du Freelance qui Doute. Cette mécanique vicieuse où un doute entraîne du stress, le stress entraîne des questions, les questions entraînent encore plus de doutes… jusqu’à parfois nous empêcher d’avancer. Dans cette MM, je te parle de cette, de pourquoi je pense qu’on y est particulièrement exposé·es quand on entreprend en solo… et de comm...
MM#290 – "Le meilleur canal pour prospecter ?" | client cible, prospection, call découverte 01.06.2026 13:44
🤩 Tu fais des calls découverte en visio ? J’ai besoin de toi pour la mini-série Prospection Pétulante et Performante Envoie-moi le transcript d’un call découverte : on l’analysera avec Laetitia (du podcast Vendue ) dans un épisode enregistré à trois. Tu repartiras avec des conseils sur mesure pour mieux convertir. ——— “LinkedIn ça ne marche plus.” “L’emailing ça ne marche pas.” “C’est quoi le mei...
MM#289 – “Do what you can’t” | motivation, créativité, freelance 29.05.2026 8:45
Aujourd’hui, je te recommande une vidéo YouTube qui me met un énorme coup de boost à chaque fois que je la regarde : “Do what you can’t” de Casey Neistat. C’est court, hyper bien rythmé, un peu provoque… et franchement très stimulant quand tu commences à te dire : “ non, ça, je saurais jamais faire ” ou “ça, c’est pas à ma portée” . Dans cette Minute Marine, je te parle de cette idée qui me travai...
MM#288 - Tu veux être la guest star du podcast ?- Mini série spéciale “Prospection Pétulante et Performante” 28.05.2026 8:06
Je lance une mini-série spéciale avec Laetitia (du podcast Vendue ) autour d’un sujet qui crispe beaucoup de freelances : la prospection. Dans les deux premiers épisodes de “Prospection pétulante et performante”, on analyse de vrais messages de prise de contact et de relance envoyés par des auditeur·ices du podcast. Et là, on a envie d’aller encore plus loin : décortiquer un call découverte avec t...
En Route S3E3 - Nelly, Justine et Nabil - poupounage de client, erreur de TJM et urgence créative 27.05.2026 47:35
🎉 Il reste encore quelques places pour la Free Party . Prends vite la tienne 👉 J’ai un code promo: LACOHORTE --- Aujourd’hui, on retrouve Nelly , Justine et Nabil pour le troisième épisode de la saison 3 de 🛣️ En Route. Avec eux, on se donne rendez-vous tous les deux mois pour faire, au micro du podcast, un point d’étape sur leur activité freelance : ce qui a avancé, ce qui coince, et ce qu’ils...
MM#287 – Du beau monde | free party, rencontres IRL, créativité 26.05.2026 10:15
🎉 Il reste encore quelques places pour la Free Party . Prends vite la tienne 👉 J’ai un code promo: LACOHORTE --- Je suis trop contente de pouvoir enfin te parler un peu plus du programme de la Free Party du 9 juin à Nantes… et surtout des personnes qui vont intervenir. Dans cette Minute Marine, je te raconte pourquoi je suis aussi excitée à l’idée de retrouver certains créateurs “en vrai”, mais...
REDIFF - MM#221 – Vive le train-train ! | organisation freelance, habitudes travail 25.05.2026 8:10
Coucou Guillaume 👋 Ton post sur les rituels qui rythment nos vies d’indé m’a donné envie de creuser le sujet ici. Ces petits repères du quotidien, anodins en apparence, nous offrent un vrai cadre — et parfois même un soutien discret mais solide. Je te parle de mes routines à moi (spoiler : elles tournent beaucoup autour de la bouffe 😅 ), de celles qui servent nos objectifs… et aussi de celles qu...
MM#286 – Manque-t-on vraiment de temps ? | productivité, organisation, freelance 22.05.2026 7:41
Minute Marine du vendredi = recommandation de contenu . Et cette semaine, j’ai envie de te parler du podcast Émotions de Louie Media — et plus précisément d’un épisode consacré… aux gens en retard 😅 . Je l’ai lancé un peu par hasard dans le RER, et je me suis retrouvée à découvrir une notion qui m’a beaucoup parlé : la “famine temporelle” . Cette sensation permanente de manquer de temps. De couri...
MM#285 – Il n’y aura pas de mirIAcle | IA, structuration, freelance 21.05.2026 11:43
Tu penses que l’IA va résoudre tous tes problèmes d’organisation, de structuration ou de charge mentale ? Arf… moi aussi, j’ai cru que ça allait être un mirIAcle 😅 Et puis récemment, j’ai entendu une phrase qui m’a un peu remis les idées en place : l’IA n’améliore pas forcément notre façon de fonctionner… elle l’amplifie. Donc quand on est déjà un “curieux éparpillé” qui veut tester tous les nouv...
CPEDPV #11 – "Dealer de paillettes", kiwis et quêtes | gamification, motivation, objectifs 20.05.2026 16:40
C’est peut-être un détail pour vous… mais pour moi, ça veut dire beaucoup. Un nouveau rendez-vous de La Cohorte où l'on revient sur des phrases entendues dans les interviews du podcast. Des phrases qu'on aurait tort de laisser filer car elles révèlent beaucoup sur la manière de construire son business freelance! Aujourd'hui, je me replonge dans l'interview de Lucas, spécialiste Notion , qui nous a...
MM#284 – Un “pioupiou” de 21 ans m’a donné une leçon d’entrepreneuriat | charge mentale, mindset, freelance 19.05.2026 13:21
Un collègue d’espace de coworking de 21 ans m’a récemment un peu remis les idées en place. En discutant avec lui, j’ai réalisé à quel point nous — les entrepreneurs un peu plus seniors 😅 — pouvons parfois charger l’entrepreneuriat d’un poids énorme : quête de sens, accomplissement personnel, identité… Alors que lui aborde ça avec beaucoup plus de légèreté. Tester. Voir ce qui marche/ce qui ne mar...
MM#283 – On se retrouve autour d’un bon Feu de camp ? | prospection, visibilité, événement 18.05.2026 11:01
On se retrouve le 28 mai à 11h pour un talk sur la prospection dans le cadre du Feu de camp 🔥 ! Le Feu de camp, c’est une semaine de talks et de discussions organisée par Foliweb autour de la visibilité en ligne, de l’acquisition de clients et de tous les sujets qui occupent joyeusement le cerveau des entrepreneurs indépendants. Ce que j’aime dans cet événement, c’est le format : plusieurs interv...
MM#282 – “Hell Yeah or No” | définir ses priorités, dispersion, freelance 15.05.2026 9:54
Tu as tendance à t’éparpiller ? À dire oui à plein de projets… puis à ne plus savoir où donner de la tête ? Dans cette Minute Marine, je te partage une petite règle toute simple découverte dans Feel Good Productivity de Ali Abdaal : “ Hell Yeah or No ”. L’idée : si un projet, une opportunité ou une idée ne t’emballe pas franchement, alors c’est… non (ou au moins “pas maintenant”)! On parle disp...
REDIFF - MM#238 – Océan rouge, océan bleu, bassin vert ? | se nicher, attirer des clients, différenciation 14.05.2026 10:53
Tu connais l’image de l’océan rouge et de l’océan bleu ? Ces derniers temps, je l’ai entendue un peu partout… alors j’ai eu envie de creuser. D’où ça vient, ce que ça dit vraiment — et pourquoi c’est pas si adapté à notre réalité d’indé. Nous, ce qu’on cherche, c’est pas un océan (même bleu) : c’est un petit bassin bien à nous. Un espace où on devient le choix évident. Dans cette MM, je reviens su...
Comment je gamifie mon quotidien d’entrepreneur – Lucas | charge mentale, productivité, freelance 13.05.2026 22:18
« Je n'arrivais pas à me motiver (pour le développement commercial de mon activité). Et c'est là où j'ai commencé à mettre du jeu et j'ai vu que, rapidement, ça m'aidait à me mettre en action » ✒️ Le thème de ce nouvel épisode : utiliser la gamification pour rendre son quotidien d’entrepreneur plus motivant… et moins pesant. ✨ Mon invité pour en parler : Lucas , créateur d'espace Notion pour des...
MM#281 – Plus de 5500 abonnés ?! | comparaison, LinkedIn, KPI 12.05.2026 9:07
5500 abonnés sur LinkedIn. Dit comme ça, selon les personnes à qui tu en parles, ça peut paraître énorme… ou infime. Dans cette Minute Marine, je te parle de comparaison, de KPI, de réseaux sociaux… et de ce qu’on a parfois à tendance à oublier: les chiffres ne veulent jamais dire grand-chose “dans l’absolu”. Et toi : est-ce que tu suis ton nombre d’abonnés sur LinkedIn (ou ailleurs) ? Est-ce que...
MM#280 – As-tu attrapé la SIRETose? | comparaison toxique, posture entrepreneur 11.05.2026 15:16
🎉 Il reste encore quelques places pour la Free Party . Prends vite la tienne 👉 J’ai un code promo: LACOHORTE —-- (Cette MM, j'avais prévu de te la mettre dans les oreilles la semaine dernière, mais j'ai fait une fausse manip en uploadant le fichier. Donc... la voilà, enfin!) --- Tu t’es déjà surpris·e, après une déconvenue dans ton business, à perdre beaucoup — voire très vite — confiance en toi...
REDIFF - MM#245 – Marine x Marine | petites offres, produits d’appel, création d’offres 08.05.2026 8:18
Aujourd’hui, je te recommande un podcast… dans lequel j’ai été interviewée ! Marine m’a invitée dans Work in Process pour parler d’un sujet qu’on adore toutes les deux : les petites offres (ou “produits d’appel”, ou “offres pied dans la porte”). L’épisode s’intitule « Comment créer des produits d’appel et des petites offres irrésistibles ». On y parle : – de quand et pourquoi créer ce type d’offre...
MM#279 – Participe à la mini-série PPP (”Prospection Pétulante et Performante”) 07.05.2026 13:40
🎉 Avec Laetitia (du podcast Vendue ), on lance une mini-série spéciale sur la prospection : PPP — Prospection Pétulante et Performante. Dans ces épisodes, on va vous faire des retours très concrets sur vos messages de prospection, vos relances… et vos calls découvertes. Parce que souvent, il suffit de quelques ajustements pour commencer à obtenir plus de réponses. Ça sera un petit mini-bootcamp à...
CPEDPV #10 – Changement de cadre, coquille vide, projets “enclume” | organisation, mindset freelance 06.05.2026 27:10
C’est peut-être un détail pour vous… mais pour moi, ça veut dire beaucoup. Un nouveau rendez-vous de La Cohorte où l'on revient sur des phrases entendues dans les interviews du podcast. Des phrases qu'on aurait tort de laisser filer car elles révèlent beaucoup sur la manière de construire son business freelance! Aujourd’hui, je me replonge dans l’interview d’Alix, dans laquelle elle raconte commen...
MM#277 – La to-do mystère | déconnexion, organisation freelance 04.05.2026 9:47
Tu t’es déjà retrouvé-e à relire une de tes notes… sans rien comprendre à ce que tu avais voulu dire ? Ça m’est arrivé en rentrant de vacances, avec une to-do retrouvée dans mon planning… totalement incompréhensible. Je te raconte ce petit bug entre “moi du passé” et “moi du présent” — et ce que ça dit de la déconnexion, du vidage de cerveau… et de l’organisation. Est-ce que tu arrives à vraiment...
REDIFF - MM#237 – “On s’adapte” | relation client, prestataire, partenaire 01.05.2026 6:28
Aujourd’hui, je te parle d’un classique : Le sens de la fête . Un film qui m’a fait réfléchir à nos relations clients, à cette injonction silencieuse à toujours dire oui. Pendant toute l’histoire, Max, le traiteur-organisateur de mariages, répète : “ On s’adapte. ” Et ça interroge : jusqu’où on va pour satisfaire nos clients ? On est prestataire ? Partenaire ? Juste exécutant ? Et si tu veux en pa...
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