Marine Aubonnet

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

Business FR ↓ 671 episodes

La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances! Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent. Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions. La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique. Deux formats : 🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrète...

Author

Marine Aubonnet

Category

Business

Podcast website

www.lacohorte.fr

Latest episode

Jul 10, 2026

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Episodes

La Minute Marine #67 - Pas de pitié pour les croissants (on se voit en janvier?)! 19.12.2024

Mon bichon, grande première: j’organise un évènement pour rassembler/rencontrer des auditeurices du podcast. Cela se passera fin, janvier, à Paris. On sera en petit comité et j’ai hâte car ça va être top. Si tu veux en être, signale-toi en m’envoyant un mp sur Linkedin (ou laisse-moi un mot sur le 📞 répondeur de La Cohorte ). Je te donnerai toutes les infos. À très vite, Marine 🤘 🔔 Tu en veux e...

REDIFF - Interview - Bien se tenir devant nos ordis - Les conseils de Mathilde, la kiné 18.12.2024

♻️ Cet épisode est une rediffusion, je l'ai publié pour la première fois le 15 mai 2024. ✒️ Le thème: une avalanche de tips pour lutter contre la sédentarité! (votre corps vous remerciera 💪 ) ✨ Mon invitée pour en parler:  Mathilde, la WORKiné ! Mathilde est kiné le jour, dans son cabinet. Et… kiné la nuit, sur Linkedin. Elle est animée par une lutte. La lutte contre les effets de la sédentarité...

La Minute Marine #66 - Suis-je une flemmasse? 17.12.2024

J’ai lu ici que les indépendants ont travaillé, en moyenne, 1971 heures sur l’année 2023. Bon, perso, j’ai dû cumuler max 1500 heures. Du coup, je m’interroge… Suis-je une flemmasse? Pour me dire ce que tu en penses, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞 répondeur de La Cohorte . ça me fera super plaisir de t’entendre! À très vite, Marine 🤘 🔔 Tu en veux encore? Abonne-toi...

La Minute Marine #65 - Revenus “Je mouille la chemise” vs revenus “Je le vaux bien” | rentabilité freelance, revenus passifs 16.12.2024

Arrêtons de nous emballer pour les revenus passifs ma fraise des bois!   Je te propose à la place d’avoir en ligne de mire les revenus “je le vaux bien”. Je t’explique dans cette MM.   Faudra que tu me dises où tu en es, toi, avec les revenus passifs? ça y est, tu as des 💶  qui tombent tous les mois sur ton compte sans que tu bouges un doigt? C’est ton objectif?   Pour me répondre, envoie-moi un...

La Minute Marine #64 - Comment ça vIA bien? 13.12.2024

Ma boule de Noël, raconte-moi tout: t’en es où avec l’IA? Je suis curieuse de savoir car, moi, j’ai du mal à prendre le TGV en marche. Et aussi parce que je prépare une série d’épisodes sur le sujet. Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞 répondeur de La Cohorte . ça me fera super plaisir de t’entendre! Bibises À très vite, Marine 🤘 🔔 Tu en veux encore? Ab...

La Minute Marine #63 - Du nouveau! 12.12.2024

Ma chaussette de Noël, un vent de changement souffle sur La Cohorte. Je vais travailler avec des sponsors. Cela va me permettre, j’espère, de te faire encore plus frétiller les 👂 . Je te raconte comment je vois les choses dans cette MM. Pour me dire ce que tu en penses, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞 répondeur de La Cohorte . ça me fera super plaisir de t’entendre! À...

REDIFF - Perdre ses principaux clients puis rebondir avec Mathis | galère de freelance, copywriting, pivoter 11.12.2024

{ ♻️ Cet épisode est une rediffusion, je l'ai publié pour la première fois le 10 juillet 2024} “Ces clients-là qui ont stoppé la collaboration coup sur coup, ça a été un coup de pied aux fesses pour pivoter pour de bon et passer à l’action.” ✒️ Le thème de ce nouvel épisode: comment retomber sur ses pattes quand on perd ses plus gros clients 😱 . ✨ Mon invité pour en parler:  Mathis , copywriter,...

La Minute Marine #62 - Où sont les hommes? 10.12.2024

🎬 Alerte casting: je recherche 3 freelances pour la saison 2 de En Route! (= 3 stars dont je suivrai les aventures entrepreneuriales pendant toute l’année, au 🎤  du podcast). Pour l’instant, je n’ai reçu que des candidatures de copinettes (merci les sistas). J’aimerais bien avoir un gars dans mon trio. Alors, où cas où, je te rappelle comment postuler ⤵️ Laisse-moi un message sur le 📞 répondeur...

MM#61 – Concours de… CA? | comparaison, chiffre d’affaires, réussite freelance 09.12.2024

Tous ces entrepreneurs qui exhibent leurs CA… ça me me fait monter la moutarde au nez. Je t’explique pourquoi dans cette MM. Tu me diras de ce que tu en penses, toi? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin   😉 )  À très vite, Marine 🤘 💌 Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ... Abonne-toi aux Notes de La Cohorte ! Une fois par mois, je t'envoie une sélection thémat...

La Minute Marine #60 - Un truc tout gourdiflot dont il ne faut pas se priver 06.12.2024

Mon dragonet, quand tu lèves les yeux de ton ordi, ton regard se pose sur quoi? Mon regard à moi, depuis quelques jours, se pose sur mes objectifs business pour 2025. C’est tout bêta mais ça m’aide! Je te raconte. Et toi, tu fais comment pour garder tes plans en tête? Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞 répondeur de La Cohorte . ça me fera super plaisir d...

MM #59 – Le contre-pitch | networking, réseautage, freelance 05.12.2024

Ma loutre de mer, je déteste quand on me demande: “Et toi, tu fais quoi?” . Autant te dire que j’ai longtemps souffert lors de évènements de networking. Mais j’ai mis au point la technique du contre-pitch. Et toi, tu t’en sors comment quand on te demande de te présenter? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin   😉 ) À très vite, Marine 🤘 💌 Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéres...

Transformer son rapport à l’argent et investir – Saibatou | freelance, argent, revenus complémentaires 04.12.2024

“Je me suis créé une option de ne pas travailler. Quand je suis en mission, je me sens donc vraiment libre” ✒️ Le thème de ce nouvel épisode: l'investissement comme source de revenu complémentaire ✨ Mon invitée pour en parler:  Saibatou J’ai dressé le portrait de Saibatou il y a quelques semaines. Et je lui ai de nouveau tendu le 🎤 pour qu’elle nous explique: - comment elle a complètement transf...

MM #58 – Ton toboggan à clients | parcours client, prospection, freelance 03.12.2024

Mon Carambar, tu veux transformer plus de prospects en clients? “Ba oui, Marine” Alors construis un parcours client qui ressemble à un 🛝! Je te dis comment faire dans cette MM. Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞 répondeur de La Cohorte . ça me fera super plaisir de t’entendre! À très vite, Marine 🤘 💌 Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent...

La Minute Marine #57 - 🚨Alerte casting - 3 freelances pour En Route 2025! 02.12.2024

Mon orchidée, devine quoi: je lance le casting pour le nouvelle saison de En Route !!! (En Route = une série d’épisodes très spéciale, dans laquelle, je suis, pendant toute une année, les aventures de 3 freelances). Tu veux faire partie de mon trio de 2025? Yeah!! Pour postuler, c’est très simple. Laisse-moi un message sur le 📞 répondeur de La Cohorte dans lequel tu me racontes: depuis quand tu e...

La Minute Marine #56 - Craque pour le troc 29.11.2024

Coup de projecteur sur Graine2free , une communauté de freelances créée par la géniale Rachel pour favoriser l’échange de compétences entre indépendants! T'as déjà testé le troc de compétences? T'en penses quoi? Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞 répondeur de La Cohorte . ça me fera super plaisir de t’entendre! À très vite, Marine 🤘 🔔 Tu en veux encore...

MM #55 – 10 tips pour être super à l’aise avec la négociation | tarifs, objections 28.11.2024

Une MM très costaude (ça se dit?) aujourd’hui! Dedans, je te raconte comment j’ai appris à gérer les prospects qui me disent “c’est trop cher”. Tu me donneras tes tips de négociation à toi? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉 ) À très vite, Marine 🤘 💌 Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ... Abonne-toi aux Notes de La Cohorte ! Une fois par mois, je t'envoie...

En route 6 - Caroline, Krys et Luc - Pépin de santé, pantoufles et Canada 27.11.2024

Aujourd’hui, je te propose de retrouver pour la dernière fois Caroline, Krys et Luc! Tu te rappelles? Ce sont les freelances dont je suis les aventures depuis janvier (2024). Avec Caroline, Krys et Luc, on s’est retrouvés tous les 2 mois pour réaliser ensemble, au micro, un point d’étape. À chaque fois, je les interroge sur ce qu’elles/ils ont accompli (ou non) les semaines précédentes et sur leur...

La Minute Marine #54 - Viens, on joue à colin-maillard! 26.11.2024

Soyons réalistes mon renardeau: on aura toujours des doutes et des questions sans réponse qui tournent en boucle dans nos 🧠 . Pas toujours simple à vivre, mais, cela ne doit pas nous empêcher de nous bouger les 🍑  et de multiplier les opportunités de rencontres. Oui, parce que le freelancing, c’est comme… jouer à colin-maillard. Je file cette métaphore un peu vaseuse dans cette MM. Tu me diras c...

MM #53 – Toi et les autres | positionnement, tarifs freelance 25.11.2024

Mon kaki, retroussons-nous les manches aujourd’hui pour … définir nos positionnements!   “C’est vraiment indispensable?”   Oh que oui, je t’explique tout dans cette MM!   Pour me dire ce que que tu retiens de cet exercice ou me poser, envoie-moi un mp sur Linkedin ! À très vite, Marine 🤘 💌 Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ... Abonne-toi aux Notes de La Cohorte ! Une foi...

La Minute Marine #52 - Faire d’1 pierre, 2,3,4, 5…coups! 22.11.2024

Mon rubis, aujourd’hui, je te parle de la ligne de conduite qui m’évite bien des déconvenues. Je ne mets du temps et de l’énergie que dans les projets “ricochets”. 🎤 Et toi, tu arrives à maîtriser le temps et l’énergie que tu mets dans tes projets? Tu essaies aussi de faire d’une pierre plein de coups? Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞 répondeur de La...

La Minute Marine #51 - Et bim! Prise de judo à mon cerveau 21.11.2024

Mon litchi, t’as déjà dû réapprendre quelque chose qui te semblait très ancré en toi? Raconte-moi comment ça s’est passé (en m’envoyant un mp sur Linkedin ou laissant un mot sur le 📞 répondeur de La Cohorte )! En ce moment, j’apprends à écrire… sans les mains et c’est CHAUD (mais fascinant). À très vite, Marine 🤘 🔔 Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte ! Comme ç...

Épisode collectif - Vous et vos petites entreprises dans... 2 ans! 20.11.2024

Dans cet épisode collector, j’ai laissé la parole à Florence, Rachel, Philippe, Jeanne, Anne-Claire, Lysiane, Claire et Velna. Chacun à leur tour, ces consoeurs et confrères répondent à une question que je leur ai posée : Où aimeriez-vous en être avec vos petites entreprises dans deux ans? 🤔 Je t’avoue que je pensais obtenir des réponses du type : « ah là là marine je ne peux pas du tout te dire...

La Minute Marine #50 - Ce qu’on fait vs ce qu’on aimerait faire 19.11.2024

Oulalalalala, que ce décalage entre tout ce qu’on projette, tout le boulot qu’on se croit capable d’abattre et la réalité est FRUSTRANT! D’habitude, je m’en accommode. Mais, là, à cause d’une blessure, je me sens complètement à la ramasse et je le vis moyen-bien. Chez toi, ça se passe comment? Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞 répondeur de La Cohorte ....

La Minute Marine #49 - Vive nous, les ornithorynques! 18.11.2024

Dis-moi: est-ce que, toi aussi, tu penses que le solopreneuriat n’est pas assez mis en avant en France? Bon, alors, ouvre la fenêtre et crie, le plus fort possible: “ Vive nous, les ornithorynques! ” Puis envoie-moi un mp sur Linkedin (ou laisse-moi un mot sur le 📞 répondeur de La Cohorte ) pour me raconter comment tu sens après! À très vite, Marine 🤘 🔔 Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche...

La Minute Marine #48 - Be my guest star: passe au micro! 15.11.2024

Ma papillotte, participe au prochain épisode collectif du podcast en répondant à cette question ⤵️ 𝗢𝘂̀ 𝗮𝗶𝗺𝗲rais-tu 𝗲𝗻 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 ta petite 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝟮 𝗮𝗻𝘀? (Quels caps aimerais-tu avoir franchis? Avec qui travailleras-tu? Sur quels sujets?…) Pour me répondre, laisse-moi un mot sur le 📞 répondeur de La Cohorte 👉 https://www.speakpipe.com/lacohorte Hâte de t’entendre! À très vite, Marine 🤘...

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