Marine Aubonnet

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

Business FR ↓ 671 episodes

La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances! Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent. Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions. La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique. Deux formats : 🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrète...

Author

Marine Aubonnet

Category

Business

Podcast website

www.lacohorte.fr

Latest episode

Jul 10, 2026

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Episodes

MM #99 - Construire des offres vs l’approche “Bricomarché” | positionnement, partenaire stratégique, vendre 06.03.2025

Dis-moi mon bouchon: comment préfères-tu être perçu-e par tes clients et tes prospects? a) Comme un prestataire, disponible à la demande, qui fait ce qu’on lui demande de faire? b) OU comme un partenaire, qui résout des problèmes et qui contribue à la croissance de leur entreprise? “ Facile Marine, réponse b… ” Bon, alors il est temps de construire tes offres de service. Dans cette MM, je t’expliq...

Faire de ChatGPT son "business coach" avec Mélanie - IA, Stratégie, Décision 05.03.2025

" ChatGPT ne me donne pas une réponse magique, mais il m’aide à structurer ma réflexion et à prendre du recul .” ✒️ Le thème de ce nouvel épisode: discuter avec chatgpt et prendre, plus vite, plus sereinement, des décisions stratégiques ✨ Mon invitée pour en parler:  Mélanie , experte en podcast marketing  et freelance depuis 2019. Elle a décidé d’intégrer l’IA dans son quotidien pro… jusqu’à en...

La Minute Marine #98 - Applaudissons-nous très fort!! 04.03.2025

Mon bourgeon, arrête tout ce que tu fais et dis-moi: quelles étapes as-tu franchies récemment? “ Rien de particulier Marine… ” Mais si, tu as forcément accompli plein de choses (repenche toi sur ce que tu as fait hier, pour commencer) et il FAUT célébrer ces petites victoires! Je t’explique pourquoi c’est important dans cette MM. 🍾 🎆 Viens, on fait la ola ensemble: raconte-moi tes dernières peti...

MM #97 – T’es plus 10, 50 ou 80% ? | développement commercial, vendre, freelance 03.03.2025

😬 Tu risques d’avoir un petit choc (mais un choc utile). Dans cette MM, je t’invite à calculer un indicateur tout simple : le pourcentage de ton temps que tu consacres réellement au développement commercial. Prospection, prise de contact, événements, recommandations… combien de temps ça prend dans ton agenda ? Spoiler : chez la plupart d’entre nous, ce chiffre est plus bas qu’on le croit. Et il e...

La Minute Marine #96 - Ces petits bidules qui en disent beaucoup sur nous 28.02.2025

Mon étoile de mer, regarde sur ton bureau: est-ce qu’il y a un objet parle de l’entrepreneur-e que tu es? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin   😉 ) Dans cette MM, je te raconte ma passion (un poil voyeuriste) pour ces petits bidules qui te représentent. Et je te parle de mes bidules à moi en espérant que ça te donne envie de me répondre. À très vite, Marine 🤘 💌 Pour approfondir, su...

MM#95 – Des chiffres pour se regarder droit dans les yeux | KPI freelance, objectifs, équilibre pro/perso 27.02.2025

Mon brugnon, je lis partout des posts d’entrepreneurs qui présentent leur chiffre d’affaires qu’elles/ils visent et le CA qu’elles/ils ont réalisé. Comme si c’était le seul indicateur qui nous éclairerait sur les performances de nos petites entreprises… Pour moi, il y a plein d’autres chiffres à surveiller, des chiffres qui te parleront à toi, et qui te diront si oui ou non tu te bouges les 🍑  se...

REDIFF - Bâtir sa sécurité financière en freelance - avec Estelle | Statut, épargne, retraite 26.02.2025

♻️ Cet épisode est une rediffusion, je l'ai publié pour la première fois le 16 octobre 2024. « A partir du moment où tu es entrepreneur.e, la question de la retraite, c’est à toi de la prendre en main et de te demander : ‘Comment je fais pour bâtir un patrimoine pour assurer mes vieux jours ?’ » ✒️ Le thème de ce nouvel épisode: Bâtir sa sécurité financière! ✨ Mon invitée pour en parler:  Estelle...

MM #94 – Deux contenus pépites pour mieux vendre | objections, vente freelance 25.02.2025

Aujourd’hui, ma pupuce, je partage avec toi deux contenus avec des tips en or pour t’aider à transformer tes prospects en clients. Le carousel de Laetitia: Comment gérer les 15 objections qui bloquent vos ventes ( 🎁 Bonus: l’épisode de Laetitia dans La Cohorte: Répondre à l’objection “C’est trop cher” ) La newsletter de Romain, celle de mi-février, intitulée: Vendre sans convaincre : l’art de la...

MM #93 – La règle des 4 critères | client cible, stratégie freelance 24.02.2025

Ma coccinelle, aujourd’hui, on va bosser sur ton client-cible. Je t’entends rechigner mais, crois-moi, cela vaut le coup de se repencher sur le sujet.  Figure-toi que, 9 fois sur 10, quand je demande à un-e collègue: "Alors ma pépite de chocolat, c'est qui ton client cible?". J'obtiens une réponse trop floue. Or pour avoir un flux de clients/missions réguliers, il faut un profil précis! Dans cette...

REDIFF - La Minute Marine #52 - Faire d’1 pierre, 2,3,4, 5…coups! 21.02.2025

♻️ Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne le 22 novembre 2024. --- Mon rubis, aujourd’hui, je te parle de la ligne de conduite qui m’évite bien des déconvenues. Je ne mets du temps et de l’énergie que dans les projets “ricochets”.   🎤 Et toi, tu arrives à maîtriser le temps et l’énergie que tu mets dans tes projets? Tu essaies aussi de faire d’une pierre plein de coups?   Pour me r...

REDIFF - MM #55 – 10 tips pour être super à l’aise avec la négociation | tarifs, objections 20.02.2025

♻️ Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne le 28 novembre 2024. --- Une MM très costaude (ça se dit?) aujourd’hui! Dedans, je te raconte comment j’ai appris à gérer les prospects qui me disent “c’est trop cher”. Tu me donneras tes tips de négociation à toi? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉 )   À très vite, Marine 🤘 💌 Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéres...

REDIFF - Transformer son rapport à l’argent et investir – Saibatou | freelance, argent, revenus complémentaires 19.02.2025

♻️ Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne le 4 décembre 2024. “Je me suis créé une option de ne pas travailler. Quand je suis en mission, je me sens donc vraiment libre” ✒️ Le thème de ce nouvel épisode: l'investissement comme source de revenu complémentaire ✨ Mon invitée pour en parler:  Saibatou J’ai dressé le portrait de Saibatou il y a quelques semaines. Et je lui ai de nouveau...

REDIFF - MM #59 – Le contre-pitch | networking, réseautage, freelance 18.02.2025

♻️ Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne le 5 décembre 2024. --- Ma loutre de mer, je déteste quand on me demande: “Et toi, tu fais quoi?” . Autant te dire que j’ai longtemps souffert lors de évènements de networking. Mais j’ai mis au point la technique du contre-pitch. Et toi, tu t’en sors comment quand on te demande de te présenter? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedi...

REDIFF - La Minute Marine #65 - Revenus “Je mouille la chemise” vs revenus “Je le vaux bien” | rentabilité freelance, revenus passifs 17.02.2025

♻️ Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne le 16 décembre 2024. --- Arrêtons de nous emballer pour les revenus passifs ma fraise des bois! Je te propose à la place d’avoir en ligne de mire les revenus “je le vaux bien”. Je t’explique dans cette MM. Faudra que tu me dises où tu en es, toi, avec les revenus passifs? ça y est, tu as des 💶  qui tombent tous les mois sur ton compte sans...

La Minute Marine #92 - Qu’est-ce qui le plus zinzin…? 14.02.2025

…Se parler à soi-même pour essayer de répondre à toutes nos questions business OU discuter de tout ça avec ChatGPT? Grâce à Mélanie, j’ai changé d’avis sur le sujet. Je te raconte. Tu me diras ce que tu en penses? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin   😉 ) À très vite, Marine 🤘 💌 Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ... Abonne-toi aux Notes de La Cohorte ! Une...

MM #91 – TVA, le grand frisson | micro-entreprise, seuil TVA 13.02.2025

Bon, mon michoco… comment tu as vécu le feuilleton TVA de ce début d’année ? Entre annonces, seuils qui changent, puis recul du gouvernement, ça a secoué pas mal d’entrepreneurs en micro. Dans cette Minute Marine, je partage la leçon que j’en retiens : notre rentabilité ne devrait jamais dépendre uniquement de notre statut. Et toi, tu en es où avec la TVA ? Tu t’es senti·e concerné·e par ces chang...

Tester sa capacité à changer grâce à l’IA - Interview de Marine par… 🤖Mirane 12.02.2025

🔥  Épisode un peu spécial aujourd’hui…  🔥 D’habitude, c’est moi qui pose les questions. Mais cette fois, les rôles s’inversent : c’est 🤖 Mirane, ma robot-assistante (une IA au léger accent Québecois) qui m’interroge et ne me ménage pas! ✒️ Le thème de ce nouvel épisode: L’intelligence artificielle bien-sûr! Enfin, surtout mon rapport à l’intelligence artificielle en tant que freelance. Est-ce q...

MM#90 – La fille en rose | visibilité freelance, posture, confiance en soi 11.02.2025

Mon rhododendron, sais-tu attirer l’attention sur toi (et donc, sur ta petite entreprise)? Aimes-tu ça? Je suis passée de la team “plus je suis discrète, mieux je me porte” à la team “J’aime attirer l’attention”. Et figure-toi que c’est un vrai atout business. Je te raconte. Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞 répondeur de La Cohorte . ça me fera super pl...

MM#89 – Après le réconfort, l’effort | organisation freelance, gestion du temps, culpabilité 10.02.2025

Dans ma tête, l’idée que le réconfort venait après l’effort était ancrée très profondément; C’est un principe que j’appliquais à tous les aspects de ma vie, tout particulièrement dans mon boulot. Sur le papier, cela paraît logique mais j’ai réalisé que c’était une auto-arnaque! Je te raconte cette prise de conscience. Toi? T’es plutôt “Réconfort first” ou “Effort first”? Pour me répondre, envoie-m...

La Minute Marine #88 - J’ai déménagé 07.02.2025

Ma gazelle des neiges, tu travailles d’où toi? As-tu noté que ton cadre de travail avait une influence sur la qualité de ton boulot, ton attitude…? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞 répondeur de La Cohorte . ça me fera super plaisir de t’entendre!) Moi, j’ai remarqué que, quand je bossais trop longtemps de chez moi, je me transformais en …chewing gum d...

La Minute Marine #87 - Quand ça veut pas, ça veut pas 06.02.2025

J’ai appris à mes dépends qu’il ne servait à rien de s’acharner sur un problème qu’on n’arrive pas à résoudre, là, maintenant, tout de suite. Ma sirène, toi aussi, tu fais partie de la team “je me presse le bulbe jusqu’à épuisement”, Ou tu arrives à lâcher l’affaire quand il faut? Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞 répondeur de La Cohorte . ça me fera su...

Créer ses posts Linkedin et sa newsletter avec l’IA - avec Estelle - Personal branding, freelance 05.02.2025

  ✒️ Le thème de ce nouvel épisode: d evenir “manager d’IA” pour créer plus de contenu, de meilleure qualité! L’IA peut-elle vraiment nous aider à produire plus et mieux? Ou risque-t-on de se transformer en robots qui recyclent du contenu fade? Aujourd’hui, on voit comment utiliser l’IA sans perdre sa patte et sans se cramer le bulbe! ✨ Mon invitée pour en parler:   Estelle , copilote digitale po...

MM #86 – Est-ce que tu fais ce qu’il faut? | revenus réguliers, clients, freelance 04.02.2025

Ma belette, est-ce que, toi aussi, tu aspires à des revenus plus réguliers? “ Ba oui, comme tout le monde! ” Ok, bon, avec cette MM, je vais peut-être te bousculer un peu mais c’est pour la bonne cause! Et aussi, je partage avec toi des routines pour t’aider à avoir un flux de missions et de clients plus prévisible. Tu me diras ce que tu gardes de tout ça? Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Li...

La Minute Marine #85 - Qu’est-ce qu’on fêtera ensemble à la fin de l’année? 03.02.2025

Mon ourson en guimauve, dans cette MM, je te propose une petite mise en situation pour t’aider à formuler/clarifier tes objectifs pro. Imagine: on se retrouve dans un an à peu près. À quoi voudrais-tu qu’on trinque? Qu’est-ce que tu voudrais m’annoncer concernant ta petite entreprise? Quel cap aimerais-tu avoir franchi? Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞...

La Minute Marine #84 - Des millions de bécots 31.01.2025

Mon dalmatien, je te raconte comment c’est passé le petit déj avec des auditeurices du podcast qui a eu lieu cette semaine. ça va te donner envie de te joindre à nous la prochaine fois! Et toi, y’a un truc dans ton boulot qui t’a donné la méga patate récemment? Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞 répondeur de La Cohorte . ça me fera super plaisir de t’ent...

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