Marine Aubonnet

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

Business FR ↓ 671 episodes

La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances! Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent. Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions. La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique. Deux formats : 🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrète...

Author

Marine Aubonnet

Category

Business

Podcast website

www.lacohorte.fr

Latest episode

Jul 10, 2026

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Episodes

MM #119 – Arrête de chercher “LA” cible ! | client idéal, positionnement freelance 10.04.2025

Mon ravioli, aujourd’hui, deux réflexions décomplexantes: - c’est normal de ne pas avoir un profil de client cible hyper précis en tête - tu peux parfaitement faire grandir ta petite entreprise avec le profil que tu as déjà réussi à brosser. Pour que je sache où tu en es sur le sujet, tu diras qui est ton client-cible? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin   😉 ) À très vite, Marine 🤘...

REDIFF - “J’ai construit mon activité pour être disponible pour mes enfants” 09.04.2025

♻️ Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mise en ligne pour la première fois le 17 juillet 2024. --- Mon invité pour ce nouveau portrait de freelance, c’est Axel ! Axel est consultant en marketing pour les startups BtoB, indépendant depuis 2 ans et demi. Il est très structuré, on lui dit souvent d’ailleurs. Structuré, chez moi, cela signifie: - savoir se fixer des objectifs - savoir poser des p...

La Minute Marine #118 - Les Notes de La Cohorte - Enfin! 08.04.2025

Alalala mon héron cendré, il était temps! Je relance une newsletter qui s’appelle… Les Notes de La Cohorte. “ Ok, qu’est-ce qu’il y aura dedans? ” Les Notes de La Cohorte = chaque jeudi, dans ta boîte mail, le nectar des épisodes de La Cohorte. Autrement dit, tu recevras: - des conseils et des méthodes pragmatiques et éprouvés pour t’aider à avoir un flux de clients et de missions plus régulier. -...

MM#117 – “Si tu sais pas qui t’es, t’as rien à brander” | personal branding, visibilité, freelance 07.04.2025

⬆️ Ces mots, que je trouve tellement justes, ce sont ceux de Gen Gauvin . Une infopreneure brillante qui rafraîchit l’image qu’on se fait du succès et de l’entrepreneuriat. Dans sa newsletter de la semaine dernière, elle nous a présenté sa vision du personal branding. ça m’a donné envie de partager la mienne avec toi. Spoiler: elle me fait 🤮  cette injonction omniprésente à se “personal brander”....

MM #116 – “Les objectifs ne sont pas faits pour être atteints” | objectifs, motivation freelance 04.04.2025

C’est la punchline de Quentin! Qui a fait un mini buzz sur Instagram et Linkedin. Oui, beaucoup de consoeurs et de confères ont apprécié cet encouragement à se lâcher la grappe! Moi aussi d’ailleurs, cette simple phrase m’a permis de dégommer un de mes blocages (depuis des années, je préfère ne pas me fixer d’objectifs… pas pratique quand on entreprend). Je te raconte tout ça dans cette MM. Et je...

La Minute Marine #115 - On est des cygnes! 03.04.2025

Oui, oui, je vais encore filer une métaphore animalière. Aujourd’hui, je t’explique quelle leçon entrepreneuriale on peut tirer de la prestance des cygnes. Plus précisément, je t’encourage à te concentrer plus sur l’image qu’ont de toi tes interlocuteurs pro (et à moins t’intéresser à la façon dont tu te vois toi). À méditer! Bon, tu te sens plus cygne, ornithorynque ou castor? (Pour me répondre,...

Les freelances sont des “bricoleurs éclairés” de l’IA - Mirane | Productivité, clarté, outils 02.04.2025

✒️ Le thème de ce nouvel épisode : faire le point, à l’instant T, sur les usages de l’IA chez les freelances 🤖 Mon invitée pour en parler : Mirane, ma robot assistante. Oui, oui, tu as bien lu. Pour clore cette série d’épisodes dédiée à l’intelligence artificielle, j’ai proposé à mon acolyte numérique de venir faire le point sur ce qu’elle a analysé. Elle a écouté toutes les interviews, identifié...

MM#114 – “Et paf, ça fait des chocapics!” | repositionnement, stratégie freelance 01.04.2025

Aujourd’hui mon Cocopops, je te raconte les déclics business vécus par Laëtitia et Emilie. Objectifs: - t’encourager si tu es dans une phase raplapla - te montrer où aller chercher les solutions. Tu me raconteras les caps que tu as franchis depuis que tu t’es lancé-e? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉 ) À très vite, Marine 🤘 💌 Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent...

La Minute Marine #113 - J’ai eu la gépétite mais ça va mieux 31.03.2025

J’ai longtemps galéré à m’approprier les outils à base d’IA. Maintenant, je suis accro. Un bug (qui m’a fait bien flipper) m’a forcée à m’interroger sur cette dépendance et le lien que j’entretiens avec ces robots. Tu me diras où tu en es toi? Quelle place ont les IA dans ta vie? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉 ) À très vite, Marine 🤘 💌 Pour approfondir, sur les sujets qui t'...

La Minute Marine #112 - Faudrait peut-être qu’on se calme avec les émojis 🙃 28.03.2025

Réflexion du jour bonjour: n’accorde pas trop de sens aux émojis qui parsèment nos conversations? Je pose cette question mon pétale de rose car figure-toi qu’un entrepreneur canadien s’est retrouvé poursuivi en justice à cause d’un 👍 . Et condamné à une lourde amende!!! Faudrait pas qu’on se retrouve dans la même situation. Tu me diras si tu uses (et abuses?) des émojis? Est-ce que selon toi ils...

La Minute Marine #111 - Et si tu intégrais une part de variable à ta rémunération? 27.03.2025

Aujourd’hui, je te parle d’Emilie, qui a décidé d’intégrer une part de variable à sa rémunération. Concrètement elle conditionne une partie de ce qu’elle facture à certains critères de réussite. Cela peut paraître zinzin mais, en réalité, c’est plutôt malin. Tu me diras si tu as déjà testé? Ou si tu te sens de tester? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉 ) À très vite, Marine 🤘 💌...

En Route S2E2 - Vanessa, Florence et Quentin - crapaud, paillettes et air guitar! 26.03.2025

Aujourd’hui, on retrouve Vanessa, Florence et Quentin, les freelances dont je suis les aventures depuis le début de l’année. Avec Vanessa , Florence et Quentin , on se donne rendez-vous tous les 2 mois pour réaliser ensemble, au micro de La Cohorte, un point d’étape. Avec Vanessa, Florence et Quentin, on se donne rendez-vous tous les 2 mois pour réaliser ensemble, au micro de La Cohorte, un point...

MM#110 – Prospecter, c’est papoter! | trouver des missions, vente, freelance 25.03.2025

Vanessa et Florence, 2 des freelances dont je suis les aventures cette année dans la série En Route, ont eu un déclic par rapport à la prospection. Elles ont compris que prospecter, c’était créer une relation (en non, vendre direct, dès la prise de contact). Si tu savais mon pygargue à tête blanche combien j’étais contente d’entendre ça (toi aussi, tu pourras découvrir leur cheminement dans l’épis...

MM #109 – Vadé retro les mauvais payeurs ! | factures impayées, clients freelance 24.03.2025

Mon pompon, comme il n’y a rien de plus galère qu’un client qui tarde à nous payer, aujourd’hui, grâce à ma copine Estelle et sa pépite de carousel Linkedin , on voit comment repérer à l’avance les mauvais payeurs. J’en profite pour partager avec toi tous les épisodes de La Cohorte sur le sujet . Comme ça, tu as un kit complet pour gérer ces rustres. Bon, raconte: toi aussi, tu as déjà eu affaire...

MM#108 – Arrêtons de nous concentrer sur nos faiblesses | posture d'entrepreneur-e, compétences clé 21.03.2025

Ma graine de sequoia, tu fais ça, toi aussi ? Te concentrer surtout sur tes faiblesses, en te disant que “quand ce sera réglé, tout ira mieux” ? Moi oui. Et apparemment, je suis loin d’être la seule. Dans cette Minute Marine, je te reparle du bouquin que je lis en ce moment : The Perfectionist’s Guide To Losing Control, de Katherine Morgan Schafler. J’y ai trouvé une idée toute simple, mais vraime...

MM#107 – Juste ce qu’il faut d’efforts pour avoir quelque chose à montrer | parcours freelance, expérimentation, éparpillement 20.03.2025

Mon étoile filante, si toi aussi, tu fais partie de la team “Je m’éparpille, j’essaie de me cadrer mais c’est galère”, arrête tout! J’ai trouvé dans la newsletter Freelance Cake, de Austin L. Church un conseil super malin qui peut t’aider à avancer, avec un max de cohérence, sans brider ta nature créative. Tu me diras si ça te parle autant qu’à moi? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin...

Simplifier sa compta et son suivi de trésorerie avec l’IA – Joy | Solopreneur, rentabilité, devis 19.03.2025

" Aujourd'hui, je mets un peu moins d'une heure pour établir un devis, alors qu'avant je mettais le double de temps, voire le triple. " ✒️ Le thème de ce nouvel épisode : utiliser l’IA pour gagner du temps sur sa compta et mieux piloter sa trésorerie en freelance. ✨ Mon invitée : Joy , fondatrice d’une agence de communication digitale (et ma collègue d’espace de coworking !). Elle a mis de l'IA d...

MM#106 – Courir deux lièvres (sans s'écarteler) | client cible, communication freelance, positionnement 18.03.2025

🤯 Ma bouteille de coca bonbon rose et bleue, compliqué de choisir entre plusieurs clients cible, pas vrai? Si tu n’es pas prêt-e à retenir un profil et laisser tomber les autres, ne force pas les choses. En attendant d’y voir plus clair, j’ai une solution pour toi, qui te permettra de continuer à approcher tes prospects, avec des messages cohérents (pas un blurb qui s’adresse à tout le monde). (P...

La Minute Marine #105 - “Passe le message à ton voisin” 17.03.2025

Mon chamelon, j’ai besoin de ton soutien: si tu kiffes le podcast, est-ce que tu peux en parler à tous tes potes entrepreneurs indépendants et sur tes réseaux sociaux? Je me mets un coup de pied aux 🍑  pour augmenter les écoutes, c’est pour cette raison que je te sollicite. Dans cette MM, je t’explique quels projets je vais pouvoir concrétiser grâce à ton aide! Pour me taguer dans tes posts 👉  ...

MM #104 – Rapport d’émerveillement : mes voisines, les pies | créativité, mindset freelance 14.03.2025

Mon haricot coco, s’emballer pour des trucs qui nous rien à voir avec la choucroute nous rend de meilleur-es entrepreneur-es. Déso pour cette formulation alambiquée. Je te le prouve (si besoin) dans cette MM où je te parle, avec des l’amour dans la voix, de mes deux voisines d’espace de coworking qui sont… des pies! Bon, je compte sur toi pour me faire un rapport d'émerveillement (envoie-le-moi en...

La Minute Marine #103 - Où est la frontière entre détermination et acharnement? 13.03.2025

Ma primevère, comment sait-on si on a raison de persister à entreprendre? Comment sait-on si ce qu’on prend pour de la détermination n’est pas de l’acharnement? Ces questions (bien denses!), je me les suis posées après avoir lu le post Linkedin de Velna , où elle parle de fatigue entrepreneuriale. Dans cette MM, je te tente d’y répondre. Forcément, j’attends que tu me donnes tes réponses à toi! (P...

Traduire plus vite et mieux grâce à l’IA - Valéria, consultante en management interculturel 12.03.2025

"𝑈𝑛 𝑃𝑜𝑤𝑒𝑟𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 𝑑𝑒 80 𝑠𝑙𝑖𝑑𝑒𝑠, 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡, 𝑐̧𝑎 𝑚𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑎𝑖𝑡 𝑢𝑛𝑒 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑛𝑒́𝑒 𝑒𝑛𝑡𝑖𝑒̀𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑡𝑟𝑎𝑑𝑢𝑖𝑟𝑒, 𝑎𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑑’ℎ𝑢𝑖, 𝑐̧𝑎 𝑚𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑 𝑐𝑖𝑛𝑞 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑒𝑠, 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑚𝑜𝑖𝑛𝑠.” ✒️ Le thème de ce nouvel épisode: Traduire plus vite et mieux grâce à l’IA ✨ Mon invitée pour en parler: Valeria, consultante spécialisée en management interculturel. Elle accompagne des entreprises internationales pour fluidifier la communication entre leurs...

MM #102 - Les offres “Pied dans la porte” | client idéal, vendre en freelance 11.03.2025

Mon loulou de Poméranie, tu veux commencer à vendre? Mieux connaître ton client-cible? Obtenir des références et étoffer ton portfolio? Alors créé une offre “Pied dans la porte”! Je t’explique comment faire dans cette MM. Si tu as des questions, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉 . À très vite, Marine 🤘 💌 Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ... Abonne-toi aux Notes de La Coh...

MM #101 – Freelance, ça rime avec croissance ? | rentabilité, développement freelance 10.03.2025

Pour jauger la croissance d’un enfant, facile, on prend un mètre et on le mesure ; Pour évaluer la croissance économique, facile, on calcule le PIB; Et pour estimer la croissance d’une solo entreprise, on regarde si son chiffre d’affaires augmente? D’après moi, c’est trop réducteur, dans cette MM, je t’explique pourquoi, je te propose d’autres indicateurs. Tu me diras comment toi, tu mesures la cr...

La Minute Marine #100 - Une MM sur les MM! 🙃 07.03.2025

Déjà 100 Minutes Marine! Si tu savais mon nougat, ce n’était pas gagné d’avance cette histoire. Aujourd’hui, je te raconte ce qui m’a menée à créer ce format. Je t’explique ce qui fonctionne et ce qu’il faut encore améliorer. Bon, je compte sur toi me dire si tu aimes ou non les MM et me faire des suggestions! (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉 ) À très vite, Marine 🤘 💌 Pour app...

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