Marine Aubonnet
La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances! Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent. Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions. La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique. Deux formats : 🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrète...
Author
Marine Aubonnet
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Latest episode
Jul 10, 2026
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Episodes
MM149 – “T’arrives avec un regard neuf” | valeur ajoutée, relation client 19.06.2025 7:50
Tu ne t’en rends peut-être pas compte… mais tu apportes de la valeur à tes clients dès les premières minutes. Même sans livrable. Même sans expertise béton. C’est ce que m’a rappelé Charlie, que j’ai interviewé dans le cadre de la série: Travailler avec les grands groupes quand on est freelance. Ce qu'il a dit: « (Chez ton client) T’arrives avec un regard neuf. Tu délivres immédiatement de la va...
Et les services achats dans toute cette histoire ? avec François | grands groupes, freelance, plateformes 18.06.2025 19:33
“ Les fonctions Achats ne sont pas là pour « enquiquiner » les opérationnels, les fournisseurs ou les indépendants, ils sont là pour être des facilitateurs .” – François Le thème de ce nouvel épisode : comprendre le rôle des services achats dans les grands groupes… pour mieux naviguer dans leurs procédures. 🎯 Cet épisode fait partie de la série thématique Travailler avec les grands groupes quand...
MM#148 – Suis-je folle ? | communication, changement, freelance, solopreneur 17.06.2025 7:12
Il paraît que la folie, c’est de faire toujours la même chose en espérant des résultats différents… Alors, suis-je folle ? Dans cette Minute Marine, je te parle de ma communication autour du podcast. Je constate que ce que je fais actuellement – principalement des posts LinkedIn – ne fonctionne pas aussi bien que je le voudrais. Et pourtant… j’ai du mal à faire autrement. Pourquoi ce blocage ? Qu’...
MM#147 – Juste 4 mots-clés | positionnement, se démarquer, freelance 16.06.2025 7:05
Tu t’es déjà demandé si on comprenait vraiment ce que tu fais ? Dans cette Minute Marine, je reviens sur un conseil partagé par Céline, Community Director chez Malt , dans un épisode récent de La Cohorte. D’après elle, nos prospects cherchent avant tout des repères simples : des mots-clés. Pas forcément une grande histoire bien racontée, mais des termes qui leur permettent de se dire : “ok, cette...
MM#146 – Je suis une ocelot ! Et toi ? | freelance, surcharge mentale, animal totem 13.06.2025 9:08
Un peu d’auto-dérision, beaucoup de légèreté, et tout plein de bébêtes. Dans cette Minute Marine un peu WTF (et totalement improductive), je te parle… d’animaux totems. Oui, oui. Tout est parti d’un échange rigolo pour préparer la dernière édition la newsletter Le Club du Vendredi . J’ai demandé à mes copines clubbeuses de me dire quel animal représenterait leur posture d’entrepreneure. Et comme e...
MM#145 – Trop de contenu tue le contenu | injonctions, doutes, surcharge mentale 12.06.2025 9:16
Tu vas peut-être me trouver zinzin de dire ça… Oui, aujourd’hui, je vais te recommande d’arrêter d’écouter La Cohorte. Enfin… dans certaines situations bien précises: quand tu es dans une phase de doute, de questionnements, de remise en cause… → appuie sur l’interrupteur et coupe tout. Dans cette MM, je te parle : – d’un épisode d’En Route dans lequel Florence raconte comment l’injonction à créer...
Se rendre attractif aux yeux des grands groupes - avec Céline | positionnement, freelance, attractivité 11.06.2025 34:25
“Les grands groupes ont des critères bien spécifiques, ils recherchent bien plus qu’une simple exécution des tâches. Ils recherchent vraiment une expertise pointue.” – Céline Le thème de ce nouvel épisode : comment rendre son profil attractif aux yeux des grands groupes quand on est freelance. ⚠️ J’ai fait une petite erreur dans l’intro: chez Malt, il y a plus de 800 000 freelances référencés (et...
MM#144 – On efface tout et on recommence | newsletter de La Cohorte, IA, freelance 10.06.2025 9:47
J’ai décidé de tout reprendre de zéro. La newsletter de La Cohorte va changer… et je t’explique pourquoi. Dans cette MM, je reviens sur la V1 des “Notes de La Cohorte” et sur les raisons qui m’ont poussée à tout effacer (malgré le temps passé dessus). Je raconte ma galère avec l’IA (coucou 🤖 Mirane), le plaisir d’écrire qui s’est évaporé, et les limites qu’on découvre quand on expérimente. Et j’a...
REDIFF - MM #102 - Les offres “Pied dans la porte” | client idéal, vendre en freelance 09.06.2025 8:29
Mon loulou de Poméranie, tu veux commencer à vendre? Mieux connaître ton client-cible? Obtenir des références et étoffer ton portfolio? Alors créé une offre “Pied dans la porte”! Je t’explique comment faire dans cette MM. Si tu as des questions, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉 . À très vite, Marine 🤘 💌 Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ... Abonne-toi aux Notes de La Coh...
MM#143 – S’asseoir sur sa fierté (de temps en temps) | communication, oser demander 06.06.2025 7:06
Depuis des années, je m’interdisais de demander aux invité·es du podcast de repartager leurs épisodes après leurs diffusions. Par fierté, sans doute. Ou par peur de déranger. Et puis récemment, je me suis lancée. J’ai envoyé quelques messages, en prenant des pincettes… et j’ai reçu une pluie de réponses très cools. Dans cette Minute Marine, je raconte ce changement de posture et je t’invite à te d...
MM#142 – Moins de temps, moins d’argent ? | fixer ses tarifs, contraintes perso 05.06.2025 8:27
Dans cette Minute Marine, je réagis à un post très juste d’Estelle qui dit :  “Moins d’heures facturables = prix unitaire plus élevé.” Je suis totalement d’accord… et je complète. Oui, quand on a moins de temps, il faut facturer plus. Mais ce n’est pas nos contraintes perso qui vont convaincre nos prospects de signer un devis deux fois plus élevé. Ce qui les convainc, c’est notre valeur (...
Grands groupes = gros budgets ? avec Charly | freelance, grands comptes, budget 04.06.2025 21:10
“Ce qui est très difficile pour des freelances lorsqu’ils travaillent avec des groupes, c’est d’être référencé. […] Il n’y a pas deux grands groupes qui fonctionnent de la même façon.” ✒️ Le thème de ce nouvel épisode: Les grands groupes ont-ils vraiment de gros budgets? Et surtout… nous, les freelances, peut-on y accéder? ✨ Mon invité pour en parler: Charly, fondateur de Beager , une plateform...
MM#141 – La seule question à te poser quand tout tangue | doutes freelance, retrouver de la clarté 03.06.2025 10:47
Quand on doute, on a souvent le réflexe de chercher une nouvelle stratégie entrepreneuriale. Mais parfois, la seule vraie question à se poser, c’est : qu’est-ce que j’aime faire ? Dans cette Minute Marine, je rebondis sur une citation extraite du livre The Perfectionist’s Guide to Losing Control de Katherine Morgan Schafler. Je t’explique pourquoi cette question, en apparence perso et gnangnan, pe...
MM #140 – Rester top of mind | prospection freelance, trouver des clients 02.06.2025 7:41
Tu stresses à fond à l’idée de contacter un prospect ? Tu veux que ton premier message fasse mouche ? Je te comprends ma perle naturelle. Mais je pense que tu mets trop d’enjeux là-dessus. Dans cette MM, je t’explique pourquoi le premier contact n’est (souvent) qu’une première pierre. Ce qui fait la différence, c’est la suite. Les petits rappels réguliers. Les touches douces, mais constantes. Je r...
REDIFF - MM#108 – Arrêtons de nous concentrer sur nos faiblesses | posture d'entrepreneur-e, compétences clé 30.05.2025 11:40
Ma graine de sequoia, tu fais ça, toi aussi ? Te concentrer surtout sur tes faiblesses, en te disant que “quand ce sera réglé, tout ira mieux” ? Moi oui. Et apparemment, je suis loin d’être la seule. Dans cette Minute Marine, je te reparle du bouquin que je lis en ce moment : The Perfectionist’s Guide To Losing Control , de Katherine Morgan Schafler. J’y ai trouvé une idée toute simple, mais vraim...
REDIFF - MM#77 – Qu’est-ce que tu veux ? | positionnement freelance, mission idéale, réseau 29.05.2025 5:38
Mon clair de Lune, imagine : tu es à un apéro pro. Mirabelle, avec qui le courant passe super bien, te demande : “Pour que je puisse parler de toi, dis-moi: tu cherches quoi comme missions en ce moment ?” Et là… pas toujours évident de répondre. Dans cette Minute Marine, je te motive à te mettre en situation et à préparer ta réponse à cette question (même si aucun apéro n’est prévu prochainement)....
En Route S2E3 - Vanessa, Florence et Quentin - Nouveaux clients, nouvelles offres et “Cold plunge” 28.05.2025 51:10
Aujourd’hui, on retrouve Vanessa, Florence et Quentin, les freelances dont je suis les aventures depuis le début de l’année. Avec Vanessa , Florence et Quentin , on se donne rendez-vous tous les 2 mois pour réaliser ensemble, au micro de La Cohorte, un point d’étape. À chaque fois, je les interroge sur ce qu’ils ont accompli (ou non) les semaines précédentes et sur leurs priorités pour les suivant...
MM#139 – À quoi ressemblera la Marine 5.0 ? | montée en compétences, formation 27.05.2025 5:52
Ces derniers temps, je cogite pas mal sur un possible virage dans mon activité. J’aimerais bien développer une offre de consulting autour du podcast… mais pas en mode “création de podcast” (trop vu, trop fait). Problème : pour proposer autre chose, il faut monter en compétences. Et là, bonjour le vertige. Dans cette Minute Marine, je te parle de : – la direction que j’ai commencé à explorer, – les...
MM#138 – Vision 2030 | l’avenir pour un-e freelance, savoir ce qu’on veut 26.05.2025 11:42
Lors d’une visio récente, Morgan, un indépendant que j’ai accompagné, m’a montré un slide : sa vision de son activité en 2030. Une structure principale, des projets satellites, une vraie projection long terme. Et ça m’a scotchée. Parce que se projeter, c’est pas donné à tout le monde. Certain·es voient clairement où elles/ils aimeraient être dans 2,3,... 10 ans. D’autres avancent autrement. Moi, p...
MM#137 – C’est mieux maintenant | freelancing vs startupping, image de l’entrepreneur 23.05.2025 10:46
Il y a quelques jours, je suis tombée sur une grande campagne d’affichage dédiée… aux freelances. Dans le RER. Un vrai budget, pour nous parler à nous. Ça veut dire qu’on nous voit. Qu’on nous reconnaît comme un marché ! Qu’on nous prend (enfin) au sérieux. Dans cette Minute Marine, je te parle de : – cette évolution positive que j’observe depuis 2017–2018, – et de pourquoi ça reste fragile, malgr...
MM#136 – Se faire violence en douceur | mindset freelance, oser communiquer 22.05.2025 5:53
Tu lances un format. Tu publies 4 épisodes par semaine. Et tu n’en parles à personne. C’est ce que j’ai fait avec les Minutes Marine pendant près d’un an. Et non, ce n’est pas une contradiction. C’est ma manière à moi de me faire avancer sans me crisper. Dans cette Minute Marine, je te raconte comment j’ai : – dépassé mes blocages à l’idée de parler seule au micro, – apprivoisé ma gêne à assumer c...
Attirer et rassurer de “gros poissons” grâce à LinkedIn avec Johann | grands groupes, création de contenu 21.05.2025 27:28
“Le but, c’est d’être top of mind. Dès qu’un prospect rencontre une problématique, il pense à moi.” – Johann Le thème de ce nouvel épisode : utiliser LinkedIn pour attirer (et rassurer) des interlocuteurs très sollicités. ✒️ Cet épisode fait partie de la série thématique Travailler avec les grands groupes quand on est freelance . Johann est consultant en data visualisation, expert Power BI. Sa str...
MM#135 – Missions "relax" vs missions "haute pression" | charge mentale, gestion du stress 20.05.2025 8:16
Certains projets nous stimulent. D’autres nous rincent. Héloïse, auditrice du podcast, m’a partagé comment elle alterne entre missions à forts enjeux et missions plus “relax”, pour trouver un équilibre et éviter de se cramer. Dans cette Minute Marine, je te parle de : – la pression qu’on absorbe parfois sans s’en rendre compte, – celle que les clients se mettent — et qu’on finit par porter aussi,...
MM#134 – Gratuit vs. offert | stratégie de vente, relation client 19.05.2025 8:08
Faut-il fuir tout ce qui ressemble à du travail gratuit ? Pas forcément. Dans cette Minute Marine, je reviens sur une pratique partagée par Laetitia dans son interview : pour approcher certains clients, elle leur offre un post bien ficelé. Et je t’explique pourquoi cette stratégie me semble brillante. Je fais aussi le tri entre : – les dérives bien réelles du “je te paie en visibilité” (oui, moi a...
MM#133 – "J’ai peur de me fermer des portes" | positionnement freelance, se nicher 16.05.2025 9:58
Cerise, une freelance que j’ai reçue récemment en 💣 Bombinette ., m’a demandé : “Si je précise trop ce que je fais, je vais me fermer des portes…” C’est une peur que je rencontre souvent. Et pourtant, vouloir s’adresser à tous types de prospects ne t’amènera pas plus de missions. Dans cette Minute Marine, je t’explique pourquoi : – un profil trop vague n’accroche personne, – un positionnement cla...
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