Marine Aubonnet
La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances! Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent. Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions. La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique. Deux formats : 🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrète...
Author
Marine Aubonnet
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Latest episode
Jul 10, 2026
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Episodes
MM#168 – Le freelancing, un truc de vieux ? | freelance après 50 ans, rester dans le coup, IA 24.07.2025 9:32
Malt a publié une étude sur les freelance de plus de 50 ans. Titre : “ Freelances seniors, un atout stratégique pour les entreprises ”. Je t’en parle parce qu’elle vient bousculer pas mal d’idées reçues (dont certaines que j’avais aussi). Et je trouve qu’elle complète bien ce que disait Hélène dans l’épisode “ Bientôt, la (non) retraite ? ” : on peut entreprendre longtemps, à son rythme, sans perd...
En Route S2E4 - Vanessa, Florence et Quentin - Créations perdues, portage salarial et symposium 23.07.2025 33:34
Aujourd’hui, on retrouve, pour la 4e fois, Vanessa, Florence et Quentin, les freelances dont je suis les aventures depuis le début de l’année. Avec Vanessa , Florence et Quentin , on se donne rendez-vous tous les 2 mois pour réaliser ensemble, au micro de La Cohorte, un point d’étape. À chaque fois, je les interroge sur ce qu’ils ont accompli (ou non) les semaines précédentes et sur leurs priorité...
MM#167 – Prendre des nouvelles, tout simplement | réseau freelance, recommandations, bouche-à-oreille 22.07.2025 6:13
Dans cette Minute Marine, je reviens sur l’interview d’Élodie, dans laquelle elle explique comment elle entretient son réseau pro (et comment ça lui permet de trouver toutes ses missions !). Ça m’a fait réfléchir à ma propre façon de gérer les rencontres, et surtout… à ma difficulté à garder le lien. Élodie, elle, le fait de façon super naturelle — je t’explique pourquoi ça m’impressionne, et ce q...
MM#166 – L’implicite ne suffit (parfois) pas | positionnement freelance, communication, visibilité 21.07.2025 6:34
Je pensais que mon positionnement était bien perçu. Mais en discutant avec ChatGPT, j’ai compris qu’il était surtout implicite. Dans cette Minute Marine, je te parle de ce décalage entre ce qu’on croit faire passer… et ce que les gens captent vraiment. Et de pourquoi j’ai décidé de mieux exprimer ce qui différencie La Cohorte : ma vision de l’entrepreneuriat, les messages que je cherche à transmet...
MM#165 – Rapport d’émerveillement : la Spartan Race | créativité freelance, motivation, gamification 18.07.2025 10:00
J’ai couru ma première Spartan Race. 11,6 km, 25 obstacles, des burpees… et pas mal de surprises. Dans cette MM, je te fais un petit rapport d’émerveillement : ce que j’ai adoré, ce que ça m’a appris — et pourquoi je pense que ça infuse aussi dans ma vie pro. Parce que dans mon boulot aussi, j’ai besoin de me marrer. Et cette dimension ludique, elle fait une vraie différence. Toi aussi, t’as besoi...
MM#164 – Comprendre le marché dans lequel on évolue | positionnement freelance, veille, réseau 17.07.2025 7:20
Maxime raconte qu’il a “vu la lumière” le jour où… il a commencé à comprendre le fonctionnement global de son marché. Dans cette MM, je reviens sur ce passage de notre interview. Et je t’explique pourquoi c’est une étape hyper structurante dans un parcours de freelance. Parce que, quand tu sais situer les enjeux de tes clients dans un contexte plus large, tu peux mieux anticiper, mieux choisir tes...
Entretenir son réseau sans se forcer - avec Élodie | freelance, missions, bouche-à-oreille 16.07.2025 22:15
📌 Ce nouvel épisode est un peu spécial : je l’ai enregistré pour Comment j’ai fait, le podcast que je produis pour ENVI, l’école de vente des entrepreneurs indépendants . Mais le principe reste le même : un retour d’expérience clair, concret… à t’approprier, si ça te parle! --- " Je n’ai jamais demandé à quelqu’un s’il avait une mission pour moi. " ✒️ Le thème de ce nouvel épisode : entretenir so...
MM #163 – La marge, ce n’est pas marginal | fixer ses tarifs, rentabilité freelance 15.07.2025 9:08
Intégrer une marge dans ses tarifs ? Pas évident, surtout au début, quand on a peur d’être “trop cher”. Dans cette MM, je reviens sur un échange avec Morgan, un entrepreneur indépendant que j’ai accompagné. Il m’a expliqué qu’au départ, il fixait ses prix uniquement à partir de son TJM et du temps estimé pour chaque mission. Mais il s’est vite rendu compte qu’il lui manquait un truc essentiel : la...
REDIFF - MM#141 – La seule question à te poser quand tout tangue | doutes freelance, retrouver de la clarté 14.07.2025 10:47
Quand on doute, on a souvent le réflexe de chercher une nouvelle stratégie entrepreneuriale. Mais parfois, la seule vraie question à se poser, c’est : qu’est-ce que j’aime faire ? Dans cette Minute Marine, je rebondis sur une citation extraite du livre The Perfectionist’s Guide to Losing Control de Katherine Morgan Schafler. Je t’explique pourquoi cette question, en apparence perso et gnangnan, pe...
MM #162 – Plastic Queens | vente freelance, valeur perçue 11.07.2025 7:30
🎧 J’ai récemment écouté un épisode du podcast Profil (Arte Radio) qui m’a beaucoup plu. Il s’appelle “ Plastic Queens ” et donne la parole à d’anciennes vendeuses Tupperware. L’une des pépites que j’ai retenues : une vendeuse qui ne donne jamais ses prix avant d’avoir montré ses produits. Elles racontent comment elles ont appris à vendre… sans aucune formation. Et franchement, on a des choses à l...
MM #161 – Tu as le choix | leviers d’acquisition, vendre, freelance 10.07.2025 12:30
La grande majorité des freelances avec lesquels j’échange comptent sur leurs réseaux sociaux et leurs contenus pour faire venir à eux des clients. Comme si c’était la seule façon de faire… Dans cette Minute Marine, je fais le point sur les nombreux leviers d’acquisition à ta disposition. Et je te partage une méthode simple pour choisir les bons, en fonction : → de ce que tu es à l’aise de faire →...
Être connu comme le loup blanc dans son secteur avec Maxime | freelance, networking, réseau 09.07.2025 32:20
"J’ai une vision du marché que je n’avais pas du tout avant." - Maxime ✒️ Le thème de ce nouvel épisode : construire un réseau utile à son activité, entretenir une excellente réputation … et nourrir sa vision du business ✨ Mon invité pour en parler : Maxime , directeur de production événementiel indépendant depuis 12 ans. Il est aussi président d’honneur de l’asso Les freelances de l’événementiel...
MM #160 – Plus de visibilité sans (s’épuiser à) poster | stratégie LinkedIn, commentaires 08.07.2025 8:57
Tu postes sur LinkedIn… mais tu n’as pas l’impression que ça serve à grand-chose ? Dans cette Minute Marine, je te parle d’un chiffre qui m'a bien fair réfléchir : 44 % . 44% de la visibilité LinkedIn de Carmine, créatrice de sites web (fidèle auditrice du podcast), vient de ses commentaires. Oui, ses commentaires. Pas ses posts. Elle y consacre 30 à 40 minutes par jour, de manière structurée, et...
MM #159 – Audience, communauté, réseau, de quoi ai-je besoin ? | trouver des clients, visibilité, freelance 07.07.2025 13:47
👀 On confond souvent audience, communauté et réseau … et c’est bien dommage. Dans cette Minute Marine, je reviens sur une conversation avec Alix, mentor d’indépendants et fondatrice de Bande à part , à Nantes. On s’est rendu compte qu’on entendait souvent les mêmes choses : “ il me faut plus de visibilité”, “je dois créer une communauté ”… Mais dans 99 % des cas, ce qu’il faudrait surtout, c’est...
MM#158 – Hip hip hip hourra + “J’atomiserais bien” | newsletter, victoires, freelance 04.07.2025 11:07
Dans cette Minute Marine, mon canard mandarin, je te parle de deux rubriques que j’adore glisser dans ma newsletter mensuelle ✏️ Les Notes de La Cohorte . La première s’appelle Hip hip hip hourra! : on y partage nos petites ou grandes victoires, parce qu’on en a toutes et tous, même si on ne les voit pas toujours. La seconde : J’atomiserais bien …, parce que parfois, ça fait du bien de râler (un p...
MM#157 – Un petit truc en plus | enchantement client, fidélisation 03.07.2025 8:52
Tu fais bien ton taf. Tu livres dans les temps. Ton client est content. Elle ou il est satisfait. Mais… de quoi elle ou il va se souvenir, vraiment ? Dans cette Minute Marine, je te parle du “petit truc en plus”. Le geste simple, pas chronophage, qui fait toute la différence. Et qui peut transformer un client ponctuel en fan absolu. Je te raconte deux exemples vus sur LinkedIn : → celui de Carmine...
Bande annonce - Trouver des clients (et bien plus) en réseautant 02.07.2025 10:16
On a tous un rapport plus ou moins fluide au networking. Certains adorent ça, d’autres s’en méfient… ou n’ont jamais vraiment su comment s’y prendre. Et pourtant, quand on est indépendant·e, réseauter peut faire une vraie différence : pour rencontrer des prospects, des partenaires, ou simplement sortir de son isolement. Dans cet épisode bande-annonce, je t’explique: - pourquoi j’ai eu envie de co...
MM#156 – Trop donner, trop tôt… Mauvaise idée ! | rendez-vous découverte, networking, freelance 01.07.2025 13:09
Mon cyborg, tu t’es déjà surpris·e à donner plein de conseils à un prospect dès le premier échange ? À te mettre en “mode pro” même dans un simple apéro networking ? Moi aussi. Et je peux te dire un truc : ça ne se transforme pas en mission. Dans cette Minute Marine, je reviens sur ce réflexe qu’on a tous quand on est passionné·e par son métier… et sur ce qu’on peut faire à la place pour garder l’...
MM#155 – Je dis STOP au scrolling en mode zombie | sevrage digital, LinkedIn, concentration 30.06.2025 11:08
Ma griotte, la semaine dernière, j'ai dit "Basta"! Et je me suis fixée une règle : LinkedIn, oui, mais avec intention. Objectif : sortir du réflexe qui me fait cliquer dès que je vois une notif. Dans cette Minute Marine, je te parle d’un petit défi que je me lance : réduire ma consommation de contenu LinkedIn pour préserver ma concentration… et mon moral. Rassure-moi: toi aussi, tu ressens un effe...
MM#154 – Voir le bout du tunnel | proposition commerciale, conversion 27.06.2025 13:51
Dernier épisode (pour l’instant) de notre mini série sur le parcours client ! Aujourd’hui, je m’arrête sur deux étapes pas toujours confortables : la proposition et la conversion. Comment tu présentes tes offres ? Et surtout : comment tu fais pour transformer un “intéressé·e” en “client·e” ? Je t’aide à analyser ce qui coince… et à affiner ton parcours. Et toi : – Tu sais ce qui freine tes prospec...
MM #153 – Des paillettes dans les yeux | parcours client, convaincre un-e prospect 26.06.2025 9:37
On continue notre mini série sur le parcours client ! Aujourd’hui, je m’arrête sur deux étapes cruciales : la prise de contact et la démonstration. Tu sais, ce moment où tu entames la discussion avec ton prospect… puis celui où tu lui montres que tu peux vraiment l’aider. Dans cette MM, je t’aide à clarifier ton approche et à choisir les bons leviers pour donner envie d’aller plus loin. Et toi : –...
⏱️ Minute Marine spéciale – CAC 40, SBF 120… Les grands groupes ont besoin de nous ! 25.06.2025 15:26
Cette Minute Marine marque la fin (provisoire) de la série " Travailler avec les grands groupes quand on est freelance ". J’y reviens sur ce que j’ai appris en menant cette enquête, ce que vous m’avez partagé… et sur les raisons pour lesquelles j’ai décidé d’aller un peu plus loin que d’habitude. Au menu : – pourquoi les freelances devraient prendre les grands groupes plus au sérieux comme clients...
MM #152 – Tri sélectif + tapote sur l’épaule | parcours client, prospection 24.06.2025 13:02
J’ai tapé “revers en retard badminton” dans Google. Et c’est là que tout a commencé. Par curiosité, j’ai cliqué sur une vidéo… et me suis retrouvée embarquée dans un parcours client super bien ficelé. Dans cette MM – la 2e d’une mini série consacrée au parcours client – je reviens sur les deux premières étapes : la qualification et l’approche. Tu verras : même un petit mot-clé bien choisi peut fai...
MM#151 – Allez viens, je t’emmène au vent | parcours client, système de vente 23.06.2025 7:56
La semaine dernière, j’ai été embarquée dans un parcours client bien ficelé… sans m’en rendre compte. Une recherche YouTube, une vidéo regardée à moitié, un clic sur un lien, une page consultée… et me voilà prête à booker un appel découverte ! Dans cette Minute Marine, je t’embarque dans cette expérience. J’en profite pour t’expliquer ce qu’est un parcours client ET pourquoi cela vaut le coup de b...
MM#150 – “Tu ne tournes pas en rond ?” | créativité, contenu, solopreneur 20.06.2025 6:50
Est-ce que je tourne en rond ? C’est la question qu’un collègue de coworking m’a posée récemment. Question légitime car depuis 2017, je produis chaque semaine des contenus sur le même sujet, l’entrepreneuriat en solo. Et pourtant, je ne suis jamais à court d’idées. Jamais. Dans cette Minute Marine, je t’explique pourquoi : – je ne suis jamais en panne d’inspiration – mais parfois, je fatigue de mo...
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