kwartlemoene

Hoe belangrik is die regte voeding vir 'n jong, ontwikkelende atleet, en waar trek ons die lyn tussen gesonde eetgewoote en gevaarlike fassinasies? In hierdie episode van Kwartlemoene gesels Milan Murray en Gielie Hoffmann met die geregistreerde dieëtkundige Ancois Botha. Ancois deel haar kundige kennis oor hoe kos atlete help om optimaal te presteer en vinniger te herstel, die gevare van die nuut...

Hoe belangrik is die regte voeding vir 'n jong, ontwikkelende atleet, en waar trek ons die lyn tussen gesonde eetgewoote en gevaarlike fassinasies? In hierdie episode van Kwartlemoene gesels Milan Murray en Gielie Hoffmann met die geregistreerde dieëtkundige Ancois Botha. Ancois deel haar kundige kennis oor hoe kos atlete help om optimaal te presteer en vinniger te herstel, die gevare van die nuut...

Hoe lyk die kommersiële realiteit en die intense druk van skolerugby van agter die skerms? In hierdie episode van Kwartlemoene gesels Milan Murray en Gielie Hoffmann met die bekende rugby-agent, Wim Meyer. Wim deel sy fassinerende insigte oor die dryfkrag van jong spelers, die noodsaaklikheid van goeie tydbestuur, en die uitdagings wat druk op 'n atleet se emosionele welstand kan hê. Van realistie...

S01E05 - Ouers: Wat is jou rol nou eintlik? | Parents: What is your role really?

Wanneer is groeipyn bloot deel van grootword, en wanneer is dit 'n teken van gevaarlike oorbelasting? In hierdie episode van Kwartlemoene gesels Milan Murray en Gielie Hoffmann met twee top-fisioterapeute, Karin Smith en Anzel Brink. Hulle kyk na die mees algemene beserings by jong atlete, die gevare van vroeë sport-spesifikasie, en hoe ouers die fyn lyn tussen "deurdruk" en "rus" reg moet bestuur...

Wanneer is groeipyn bloot deel van grootword, en wanneer is dit 'n teken van gevaarlike oorbelasting? In hierdie episode van Kwartlemoene gesels Milan Murray en Gielie Hoffmann met twee top-fisioterapeute, Karin Smith en Anzel Brink. Hulle kyk na die mees algemene beserings by jong atlete, die gevare van vroeë sport-spesifikasie, en hoe ouers die fyn lyn tussen "deurdruk" en "rus" reg moet bestuur...

Hoe bestuur jy die intense fisiese en emosionele druk van hoëvlak-atletiek sonder om jouself te verloor? In hierdie episode van Kwartlemoene gesels Milan en Gillie met die nasionale hekkiesatleet en mediese student, Abelines Schoeman. Abelines deel sy fassinerende reis en die realiteit van die opofferings wat jeugsport eis. Van die gevare van uitbranding tot die noodsaaklikheid van emosionele herl...

Hoe bestuur jy die intense fisiese en emosionele druk van hoëvlak-atletiek sonder om jouself te verloor? In hierdie episode van Kwartlemoene gesels Milan en Gillie met die nasionale hekkiesatleet en mediese student, Abelines Schoeman. Abelines deel sy fassinerende reis en die realiteit van die opofferings wat jeugsport eis. Van die gevare van uitbranding tot die noodsaaklikheid van emosionele herl...

In hierdie volle onderhoud, gesels Milan en Gielie met afrigter Gerrie Visser oor oor die intense realiteit van skolerugby, die verskil in afrigting tussen skool en universiteit, en die kardinale balans wat ouers moet handhaaf. Gerrie deel waardevolle lesse oor hoe afrigters duidelikheid bring in 'n chaotiese sportomgewing en hoe om te verseker dat die pret en ontwikkeling van die kind altyd eerst...

S02E01 - Afrigter: In Gesprek met Gerrie Visser | Coach: In Conversation with Gerrie Visser In die eerste episode van Seisoen 2 verwelkom Milan en Gillie vir Gerrie Visser, een van die rugbyafrigters van Paarl Boys' High én UCT. Hulle gesels oor die intense realiteit van skolerugby, die verskil in afrigting tussen skool en universiteit, en die kardinale balans wat ouers moet handhaaf. Gerrie deel...

Hoe lyk die opofferings, die drome en die realiteit agter 'n jong sportster op internasionale vlak? In hierdie episode van Kwartlemoene gesels Milan en Gielie openhartig met die bekende sanger en liedjieskrywer, Jac de Priester. Hy deel sy unieke reis as pa van sy 16-jarige tennis-talent, Jamie Roux, wat tans in Barcelona oefen. Van die emosionele uitdagings van uitbranding tot die fyn balans tuss...

In hierdie episode gesels gasheer Gielie Hoffmann met die voormalige Protea-krieketspeler Jacques Rudolph. Jacques deel sy unieke perspektief as oud-speler, afrigter en ouer oor die komplekse verhouding tussen ouers en afrigters in jeugsport. Hulle bespreek hoe om kinders se passie vir sport te kweek sonder onnodige druk, die belangrikheid van geduld in ontwikkeling, en hoe om terugslae te gebruik...

In hierdie episode gesels Milan Murray met sportkondisioneringsafrigter Casper Oelofsen oor die emosionele landskap van jeugsport. Hulle ondersoek hoe om kinders te ondersteun wanneer hulle nie die span maak nie, beserings opdoen, of nie aan verwagtinge voldoen nie. Casper deel praktiese raad oor "resilience," die belangrikheid daarvan om teleurstelling werklik te voel, en hoe ouers hul eie reaksi...

Hoe help ons kinders om balans te vind in 'n wêreld wat konstante prestasie eis? In die seisoen-finaal van Kwartlemoene takel Milan en Gielie die gevare van "burnout" en die belangrikheid van rus. Hulle deel praktiese wenke oor hoe om 'n kind se identiteit wyer as net sport te bou, die waarde van 'n "stop-dag", en waarom pret die belangrikste bestanddeel vir volhoubare sukses is. How do we help ch...

Wat dink ouers as hulle langs die veld staan? Is jy "te veel" betrokke of juis "te min"? In hierdie episode van Kwartlemoene gesels Milan en Gielie openhartig oor die komplekse, emosionele en soms humoristiese reis van 'n sportouer. Van "Lagatha"-oomblikke in die kleedkamer tot die krag van stilbly in die motor op pad huis toe—hierdie gesprek is 'n móét vir elke ouer wat die fyn balans tussen onde...

In hierdie episode gesels Milan en Gielie oor die belangrikheid van emosionele ontwikkeling in sport, sowel as die rol van ouers en afrigters in die ontwikkeling van kinders. Die gesprek fokus op die balans tussen wen en ontwikkeling, die impak van verlies, en die noodsaaklikheid van 'n veilige omgewing vir kinders om te floreer. Dit sluit ook in hoe woorde en verwagtings die kinders se ervaring e...

In hierdie gesprek word die uitdagings van teleurstelling in sport bespreek, met 'n fokus op hoe dit kinders en ouers beïnvloed. Die belangrikheid van kommunikasie, verhoudings en die hantering van teleurstelling word beklemtoon, sowel as die rol van ouers in die ontwikkeling van 'n kind se veerkragtigheid. Die gesprek sluit af met praktiese wenke oor hoe om teleurstelling te hanteer en die belang...

Coaches: The Good, the Bad and the Ugly. Introduction: Youth sports are much more than just games; they are arenas where relationships, emotions, and personal growth intertwine. In the latest episode of Kwartlemoene, the discussion delves into the intricate dynamics between coaches, parents, and young athletes, shedding light on the challenges and triumphs that define this experience. Main Content...

In the first episode of this podcast series about parenthood and sport, Milan Murray and Gielie Hoffmann dive into the 'why' they created this series. Great personal stories and interesting approaches to parenting and sports will help parents, coaches, psychologists and anyone interested in school sports. In die eerste episode van hierdie potgooireeks oor ouerskap en sport, delf Milan Murray en Gi...