Küçük Bir Mola

Society TR ↓ 134 episodes

Merhaba! Hayatın akışında bazen durup, düşünmeye o anı farkında olmaya bile imkan bulamayabiliyoruz. İşte koşuşturmacalı hayatınızın bir yerlerinde durup küçük bir mola vermeniz için sizinle burada olacağım. Şimdilik daha çok farkındalık, motivasyon, hayata dair bir çok konuda başlamış olsakta zamanla yolculuğumuza birlikte karar vereceğiz.

Author

Küçük Bir Mola

Episodes

Kendini sevmeyi öğrenmek 22.04.2022 11:44

diyetisyenimin adresi: https://www.instagram.com/dytberfinsoyupak/

Hayatımızda iyi olan tarafa odaklanabilir miyiz? 04.04.2022 14:46

Düşüncelerinizi Instagram aracılığıyla bana yazabilirsiniz. İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran

Nedir bu yoga? Yoga 101 29.03.2022 15:56

Merhaba, yeni 101 serisine başlıyoruz. Popüler konuları derinlemesine konuşacağımız bölümler olacak. İlki yoganın tarihsel süreci ve genel olarak ne olduğu ile ilgiliydi. Sonraki bölümler için önerilerinizi bekliyorum. İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular

Hep çok iyi davranan biri olmak zorunda mıyım? 21.03.2022 5:57

Bu bölümü tıklayıp açtığınız için teşekkürler. Bu ne demek şimdi? diyebilirsiniz içinizden. Ama bekleyin eğer hayatınızda her zaman başkalarına çok iyi davrananan biriyseniz söylemek istediklerimi çok iyi anlayacaksınız.

Hep mutlu olmak ve ruh halim dengeli olmak zorunda mı? 14.03.2022 16:43

Merhaba, bu bölüm sizden istenen bi bölümdü. Benimde bu konu üzerine çok konuşasım varmış :) Düşüncelerinizi Instagram aracılığıyla bana yazabilirsiniz.  İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran

Hayatımın sadece öğrendiklerimle yaşama evresindeysem? Öğrenme suçluluğu üzerine 28.02.2022 13:12

Merhaba, bu bölümde sürekli öğrenme adına kendimize yarattığımız suçluluktan bahsetmek istedim. Umarım keyifle dinlersiniz.

Deneyimin içinde zor olsa bile akmak 16.02.2022 12:00

Merhaba bu bölümde yogadan hareketle gelişimin ve zorluğun içinde nasıl nefes alarak ilerlediğimi anlattım. Umarım keyifle dinlersiniz.

Terapi beni nasıl değiştirdi? 11.02.2022 12:00

Merhaba bu bölümde terapi serüvenimden size bahsettim. Eğer siz de terapi almak isterseniz kardeşimin sayfasına göz atabilirsiniz: https://www.instagram.com/pskdanzpelinsubasaran/ Benim hesabıma buradan ulaşabilirsiniz: https://www.instagram.com/bengilisular/

İlişkiler, duygu odaklı hareket etmek, telefonla konuşma fobisi 09.02.2022 15:03

Merhaba bu bölümde aslında bende çok istediğiniz ilşkiler üzerine bir giriş sohbeti yapmak istedim. Umarın keyifle dinlersiniz.

Akışta olamamak, konsantrasyon problemleri 03.02.2022 10:35

Dopamin detoxu videom: https://www.youtube.com/watch?v=v7hT8S2kytI İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Instagram: @bengilisular

Belki de sadece kötü bir gün, kötü bir hayat değil. 24.01.2022 18:54

Merhaba, bu bölümde hem okuduğum bir sözden atkilendiklerimi size anlattım hem de Instagram'da bana sorduğunuz soruları yanıtlandırmaya çalıştım. İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Instagram: @bengilisular

En mükemmeli ararken ortadan yok olmak 18.01.2022 8:10

Merhaba, bazen elinizden gelenin en iyisini yapmak yeterlidir. Daha iyisine gerek yoktur. İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

2021'e veda ederken kim olduğunu hatırla 29.12.2021 12:18

Merhaba, Bahsettiğim TED konuşması:  https://www.youtube.com/watch?v=uebxlIrosiM Podcast'te bahsettiğim filmler: https://www.imdb.com/title/tt0825232/ https://www.imdb.com/title/tt0337692/ https://www.beyazperde.com/filmler/film-110101/

Duygusal manipülasyona maruz kaldınız mı? 28.12.2021 9:04

Merhaba, bu bölümde duygusal manipülasyon kavramından ve bu kişileri hayatımızda nasıl anlayacağımızdan bahsettim.  İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Instagram: @bengilisular

Yaratıcı özgüveni ortaya çıkarmak 20.12.2021 14:09

Selam! Umarım yeni bölümü beğenmişsinizdir.  İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Video linki: https://www.youtube.com/watch?v=16p9YRF0l-g

Kendinin en iyi hali olmak, kilo vermek ve enerjinin değişmesi 03.12.2021 10:39

Merhaba İçeriklerime destek olmak istersiniz: Patreon: https://www.patreon.com/bengisu Instagram: @bengilisular

BİZ ANTALYA'YA TAŞINDIK! NEDEN VE NELER OLUYOR? 23.11.2021 18:15

Merhaba bu bölümde hayatımdaki en büyük değişiklikten, Antalya'ya taşındığımızdan ve bana neler hissettirdiğinden bahsettim. Umarım keyifle dinlersiniz!

Kaosu içerisinde kendine alan yaratmak, değişimi kucaklamak 10.11.2021 7:58

Merhaba İçeriklerime destek olmak istersiniz: Patreon: https://www.patreon.com/bengisu YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrv7LS-N_0LIISLrAJAd6w Instagram: @bengilisular

Kendimizi neden sabote ederiz? 18.10.2021 11:01

Merhaba bu bölümde kendimizi neden sabote ederiz ve bunu nasıl çözeriz üzerine konuşmak istedim.  İçeriklerime destek olmak istersiniz: Patreon: https://www.patreon.com/bengisu YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrv7LS-N_0LIISLrAJAd6w Instagram: @bengilisular

En iyi sınıfta olmayanlar gerçekten başarısız mıydı? Geçmişinizle barışmak ve değerleri anlamak 11.10.2021 13:06

Selam, içeriklerime destek olmak istersiniz: Patreon: https://www.patreon.com/bengisu YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrv7LS-N_0LIISLrAJAd6w Instagram: @bengilisular

Kendiniz şefkat gösteriyor musunuz? Çiçekler ve şefkat buluşmaları 29.09.2021 11:09

Selam! Bugün kendimi kötü hissettiğim bir olayda aslında nasıl kendime şefkatle yaklaştığımı ve aslında kimseden beklemeden kendime küçük bir çiçek alarak nasıl bu histen kurtulduğumu anlattım. Çiçekler aslında kendime armağan ettiğim sevgi ve şefkat etkinliklerine dönüştü.

Linki yukarı kaydırıp satın alırken acaba neyi doyuruyorsunuz? Pandemi, değişen hayat, seyahatsizlik üzerine bir sohbet 27.09.2021 14:40

Merhaba bu bölümde aslında seyahatin benim için önemini yeniden hatırladım. Satın alma alışkanlıklarımızın pandemiyle ne kadar değiştiğinden, link kaydırma ile aslında ihtiyacınız olan şeyi mi yoksa içinizdeki bir boşluğu mu doyurduğunuzdan bahsettim. Instagram @bengilisular'da bana ulaşın üzerine sohbet edelim. İçeriklerime destek olmak ister misiniz? https://www.patreon.com/bengisu

Toksik arkadaşlıklar ve bunları nasıl farkedersin? 22.09.2021 6:47

Yarar çok zararı olan hayatınızı zehirleyen kişiler. Bu bölümde onları farketmeye ne dersin? Instagram: @bengilisular İçeriklerime destek olmak veya ekstra içeriklere ulaşmak istersen, Patreon'dan desteklerini bekliyorum :) https://www.patreon.com/bengisu

Başkalarının düşüncelerini nasıl önemsemeyiz ve neden önemsememeliyiz ? 10.09.2021 15:02

Selam! Beğenilmek sevilmek kabul görmek en temel ihtiyaçlarımızdan biri evet ama bunu dijitalden beklediğimizde işler çok değişir oldu. Bu bölümde etrafımızdaki kişilerin düşüncelerini dinlerken aslında unutmamız gereken şeyleri anlatmak istedim. Instagram: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran

Orman banyosu gerçekten de stresimizi azaltabilir mi? 06.09.2021 10:37

Selam, bu bölümde orman banyosu kavramını ve stres azaltmaktaki öneminden bahsettim. Daha fazla içerik üretmeme destek olmak veya ekstra içeriklere ulaşmak istersen, Patreon'dan desteklerini bekliyorum :) https://www.patreon.com/bengisu