Küçük Bir Mola

Society TR ↓ 134 episodes

Merhaba! Hayatın akışında bazen durup, düşünmeye o anı farkında olmaya bile imkan bulamayabiliyoruz. İşte koşuşturmacalı hayatınızın bir yerlerinde durup küçük bir mola vermeniz için sizinle burada olacağım. Şimdilik daha çok farkındalık, motivasyon, hayata dair bir çok konuda başlamış olsakta zamanla yolculuğumuza birlikte karar vereceğiz.

Author

Küçük Bir Mola

Episodes

Hollanda'da 1.5 yıl - eksileri ve artılarıyla bir değerlendirme 05.07.2025 17:46

Merhaba! Uzun zaman sonra birlikteyiz. Hollanda'da b.5 yılım nasıldı, neler düşündüm hissettim, buradaki yaşamın artıları ve eksileri nasıl sizinle paylaşmak istedim. Umarım keyifle dinlersiniz!

Her zaman bir sonuca/başarıya mı ulaşmalıyım? 18.02.2025 9:58

Merhaba bu bölümde yaptığımız her şeyin sonucu mu olmalı, her zaman başarılı mı olmalıyız üzerine biraz konuştum. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8gKüçük Bir Mola podcasti takip edin! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ Beni takip edin! Instagra...

Kendime değer vermeye nasıl başlarım? 16.10.2024 7:39

Merhaba bu bölümde bir makyaj masası ile kendi değerimi nasıl sorguladığımı size anlattım. Umarım keyifle dinlersiniz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Küçük Bir Mola podcasti takip edin! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ Beni takip edin! In...

Korkularıma rağmen nasıl devam edebilirim? 05.10.2024 7:26

Merhaba, uzun bir aradan sonra birlikteyiz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Instagram/T...

Duygularda disiplin olabilir mi? 15.05.2024 10:01

Bu bölümde bahsedilmeyen duygulardan bahsettim umarım keyifle dinlersiniz

Her şey mükemmel olmak zorunda mı? 04.05.2024 11:53

bu bölümde biraz arayı kapatalım istedim :) Yoga derslerine kayıt ol ak için bana @bengilisular 'dan veya @kucukbirmola.podcast'ten ulaşabilirsiniz

Zorlukların içinde nefes almak 18.03.2024 9:49

Merhaba bu bölümde Hollanda'ya taşınma maceramdan ve yaşadığım zorluklardan bahsettim. Küçük Bir Mola'nın ürünlerine buradan ulaşabilirsiniz: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=WXB1T0NuTXJJREVxOTVMeDBfLTFfIF8g

Hayal ettiğin hayat için bir kurtarıcı gelmeyecek 01.03.2024 14:52

Merhaba, bu bölümde Hollanda'ya taşınma ve içinden geçtiğim süreçlerden bahsettim. Umarım Keyifle dinlersiniz. Kendine Dön kampına kayıt olmak içşn tıklayın: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=24548170

Durmaya cesaretiniz var mı? 15.01.2024 7:52

Bu bölümde hayatımda durmaktan nasıl korktuğumu ama durmak zorunda olduğum bir bölümden bahsediyorum. Salus hakkında daha fazla bilgi için: https://salus.go.link?adj_t=16gkbeeq_16lf7thr BIRMOLA10 koduyla Salus'u %10 indirimli kullanabilirsiniz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRW...

5 adımda gerçekten uygulayabileceğimiz yeni yıl kararlarını nasıl alırız? 19.12.2023 9:10

Yeni yıl yaklaşıyor. Hepimizn aklında yeni yıl kararları. 2024'te gerçekten uygulayabileceğimiz kararları nasıl alabileceğimizi konuştuk. Salus hakkında daha fazla bilgi için: https://salus.go.link?adj_t=16gkbeeq_16lf7thr BIRMOLA10 koduyla Salus'u %10 indirimli kullanabilirsiniz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefr...

Antalya’ya veda: Karar vermek, harekete geçmek, yeni bir şehirde sıfırdan hayat kurmak 05.12.2023 11:19

Evet Antalya'ya veda ediyoruz... Salus hakkında daha fazla bilgi için: https://salus.go.link?adj_t=16gkbeeq_16lf7thr BIRMOLA10 koduyla Salus'u %10 indirimli kullanabilirsiniz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BE...

En güzel/unutulmaz anlar hep ulaşılması zor mu olmalı? 10.11.2023 6:51

Fark ettim ki anların güzel ve unutulmaz olması için hep bir şey başarma hissi bekliyorum. Halbuki sabah balkona vuran yüzümü ısıtan güneşle içtiğim kahve o kadar keyifli ki, ya da Konyaaltı sahilinde güneş batarken sahile oturup deniz ve dağ manzarasını izlemek. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular...

Uzun yaşamın sırrı ne? | Belgesel Molası 03.11.2023 13:21

100 yaşına kadar yaşayacağınızı hiç düşündünüz mü? peki 100 yaşına kadar yaşayıp hala yüreyebileceğinizi ve kendi işlerini yapacak enerjinizin olmasını hayal ettiniz mi? Açıkçası ben hiç etmedim. Yazar Dan Buettner, insanların inanılmaz uzun ve enerjik hayatlar yaşadığı beş topluluğu keşfetmiş ve bunları yerinde incelemek için dünyaya çıkmış Bu da netflix’de bir belgesel olarak yayınlamış. Gelin h...

Nasıl mutlu oluruz? 17.10.2023 13:35

Merhaba bu bölümde Yale Üniversitesi'nde Profesör Laurie Santos’un yaptığı mutluluğu anlatan kurstan ilham alarak mutluluğun formülünü size anlattım :) Sürekli kişisel gelişim sayfalarında mutluluğun formülünü duymaktan sıkıldıysan işte bilimsel olarak nasıl mutlu olacağımızı anlatan bi bölüm. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductN...

Neden duramıyoruz? Durmak için neler yapabiliriz? 09.10.2023 9:34

Bu bölümde durmanın yararlarından bahsettim ve eğer ki hiç duramıyorsanız nasıl durabileceğimize dair bir kaç öneri paylaştım :) 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu ku...

Evden Çalışmanın Gerçek Yüzü 30.09.2023 12:21

5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime de...

Ne zaman unuttuk hayallerimizi? 21.08.2023 9:38

Bu bölümde Pinhani konseri ile müzikle olan ilişkime daha yakından ve farkındalıkla baktım. Bir şarkının sizi ışık hızıyla anılara götürebileceğinden ve hayallerinizi hatırlatacağından bahsettim. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Cambly'den ücretsiz 10...

Hayatın evreleri 07.08.2023 10:21

merhaba bu bölümde hayatımızın evrelerinden bahsetmek istedim. Umarım keyifle dinlersiniz :)

Hayatta her şey kolay olmak zorunda mı? Başarı nasıl elde edilir? 19.07.2023 12:34

Bugün başarı ile ilgili gerçekleri konuşmak istedim umarım keyifle dinlersiniz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652 Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek...

Zihin ve bedeni dinlendirmek için 5 maddede neler yapabilirsiniz? 17.07.2023 13:32

Dinlenmek benim için oldukça zor bir şey ama son zamanlarda kendimi zorluyorum ve bazı yöntemler geliştirdim. Bugün size onlardan bahsedeceğim :) 5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652 Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! h...

Hayal ettiğin hayatı yaşamak, manifesting nedir? 14.07.2023 18:16

Merhaba bugün hayal ettiğimiz hayatı yaşamak üzerine sohbet ettik umarım keyifle dinlersiniz

İnsanlar hakkında mutluluk varsayımları yapıyor musunuz? 15.06.2023 21:30

Merhaba bu bölümde son zamanlarda aklıma takılan mutluluk varsayımları hakkında ve insanların mutluluğu çok kolay bir şey gibi görmelerinden bahsetmek istedim

Mükemmeliyetçilik bizi bazen geride bırakıyor olabilir mi? 10.05.2023 11:59

Merhaba, 5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652 Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/beng...

Hayatınızdan birilerinin çıkması gerçekten kötü bir şey mi? 02.05.2023 9:11

Merhaba bu bölümde biten arkadaşlıklar üzerine konuşmak istedim 5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652 Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerim...

Ayın Döngüleri ve Regl Döngüleri Hayatımızı Nasıl Etkiliyor? 24.04.2023 10:57

Merhaba bu bölümde ayın döngüleri ve regl döngülerinin psikolojimiz üzerinde etkilerini konuşmak istedim. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652 Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.insta...