Kraftort Familie

Wie viele Podcasts hast du schon gehört? Wie viele Ratgeber gelesen? Und trotzdem fühlt sich dein Familienalltag oft noch genauso an wie vor Monaten? In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen einer ganz besonderen Woche: meinem Online-Seminar, dem Abschluss meines Gruppenprogramms und den beeindruckenden Veränderungen, die ich bei den Mamas erleben durfte. Dabei geht es u...

Was der Film "Das Streben nach Glück" mit deiner Familie zu tun hat... Wenn dich diese Folge berührt, dann komm unbedingt live in mein kostenloses Online-Seminar. Dort zeige ich dir die sechs Schritte der GÄBLER-Methode, mit denen Familien langfristig mehr Leichtigkeit, Verbindung und Harmonie aufbauen können, inklusive Live-Q&A für deine persönlichen Fragen. Anmeldung unter: www.theresgaebler...

Manche Mamas schließen die Haustür auf und spüren sofort, wie sich alles in ihnen zusammenzieht. Nicht weil sie ihre Familie nicht lieben. Sondern weil sie genau wissen, was sie erwartet: Chaos. Streit. Genörgel. Missverständnisse. Eine nie endende To-do-Liste. In dieser Folge spreche ich über einen Gedanken, den viele Mamas kennen – aber kaum jemand laut ausspricht: “Am liebsten würde ich manchma...

„Mama, die Erzieherin ist so streng.“ Und plötzlich passiert etwas in uns. Wir wollen erklären, beruhigen, relativieren oder sofort eine Lösung finden. Doch was wäre, wenn dein Kind in diesem Moment gar keine Lösung braucht? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir als Eltern oft viel zu schnell ins Handeln kommen und dabei unbewusst die Gefühle unserer Kinder übergehen. Du erfährst, wie du...

Kennst du das Gefühl, den ganzen Tag beschäftigt zu sein und trotzdem nie wirklich fertig zu werden? Als Mama jonglierst du täglich unzählige Aufgaben, Termine und Erwartungen. Du funktionierst, organisierst, kümmerst dich um alle – und am Ende bleibt oft das Gefühl, dass trotzdem etwas zu kurz kommt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich bewusst eine Podcastpause eingelegt habe und wesha...

Viele Eltern fühlen sich nachts irgendwann einfach nur noch erschöpft.  Das Baby schläft nur auf dem Arm. Das Kleinkind wacht ständig auf. Einschlafen dauert ewig. Und während alle anderen scheinbar entspannte Nächte haben, fragst du dich vielleicht längst: „Mache ich etwas falsch?“ In dieser Podcastfolge spreche ich gemeinsam mit Schlafberaterin Chrissy über die Wahrheit hinter Baby- und Kin...

 Du gibst dir Mühe.  Du planst.  Du steckst Zeit und Energie in etwas hinein… …und dann? Funktioniert es einfach nicht. Vielleicht kennst du das:  👉 Dein Kind reagiert ganz anders als gehofft  👉 Dein Alltag läuft komplett aus dem Ruder  👉 Oder du stehst da und denkst dir einfach nur: „Das kann doch nicht wahr sein!“ Genau das ist mir passiert. Ich habe eine richtig...

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte. Ich spreche darüber,  wie ich mir immer eine große Familie mit mehreren Kindern gewünscht habe –  und warum dieser Weg für uns ganz anders verlaufen ist als geplant. Du erfährst: wie sich ein langer Kinderwunsch wirklich anfühlt welche Herausforderungen und Rückschläge wir erlebt haben und was ich in dieser Zeit über Fam...

Du gibst dir so viel Mühe. Du liebst. Du kümmerst dich. Du bist da. Und trotzdem fühlt es sich manchmal so an, als würde es nicht ankommen… Vielleicht kennst du diese Gedanken: „Warum sieht er das nicht?“ „Warum versteht er mich nicht?“ „Warum gibt er mir nicht das, was ich brauche?“ In dieser Folge spreche ich mit dir über die fünf Sprachen der Liebe nach Gary Chapman – und warum genau hier oft d...

Mehr Wissen = mehr Klarheit? Leider nein. Viele Mamas stecken fest, weil sie immer mehr hören, lesen und aufnehmen… aber nichts davon wirklich umsetzen. Diese Folge ist eine ehrliche Einladung: 👉 raus aus der Informationsflut 👉 rein in deinen eigenen Weg Denn: Es geht nicht darum, ALLES zu wissen. Sondern das Richtige für dich zu erkennen – und zu leben.   👉 Wenn du dabei Unterstützung wün...

Du wünschst dir mehr Ruhe, mehr Leichtigkeit, mehr Harmonie in deinem Familienalltag… Aber mal ehrlich: Wie oft hoffst du einfach, dass es morgen besser wird? In dieser Folge nehme ich dich mit nach Südafrika – an einen Ort, der mich genau das hat erkennen lassen: Hoffnung ist wichtig. Aber sie verändert nichts. Ich zeige dir: ✨ warum dein Familienleben kein Zufall ist ✨ weshalb viele Mamas im „...

Hausaufgaben bringen euch regelmäßig an eure Grenzen? 👉 Dann liegt das Problem wahrscheinlich nicht da, wo du denkst. Vielleicht kennst du Gedanken wie: 👉 „Warum ist das immer so ein Kampf?“ 👉 „Mein Kind könnte doch, wenn es nur wollte…“ Aber was, wenn dein Kind gerade gar nicht kann ? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Laura (Ergotherapeutin & Familienbegleiterin) darüber, 👉 warum...

„Wir sind doch ein gutes Team… warum fühlt es sich dann nicht mehr leicht an?“ Vielleicht kennst du das: Ihr organisiert euren Alltag, funktioniert als Eltern – aber als Paar… seid ihr irgendwo verloren gegangen. Die Schmetterlinge sind weg. Stattdessen: Diskussionen über Kleinigkeiten. Missverständnisse. Erwartungen, die nie ausgesprochen wurden. Und plötzlich fragst du dich: 👉 War das schon all...

„Mama, ich hab dich nicht lieb.“ Ein Satz, der viele Mütter mitten ins Herz trifft. Vielleicht kennst du diese Situation: Du sagst deinem Kind „Ich liebe dich“ – und bekommst ein „Nein“ zurück. Und plötzlich ist er da: Das Gedankenkarussell. Bin ich nicht wichtig? Mache ich etwas falsch? Warum liebt mein Kind mich nicht? Doch die Wahrheit ist: Das Problem ist nicht, was dein Kind sagt. Die entsche...

Kennst du diesen Gedanken? „Eigentlich müsste ich etwas verändern… Aber gerade ist einfach zu viel los.“ Der Alltag mit Kindern ist laut, voll und oft einfach nur ein einziges Funktionieren. Termine, Arbeit, Haushalt, Bedürfnisse aller anderen. Und irgendwo dazwischen bist du . Viele Mamas spüren, dass sie so nicht weitermachen wollen. Sie sehnen sich nach mehr Ruhe. Nach mehr Leichtigkeit. Nach e...

Du gibst alles für deine Kinder. Du hältst den Laden am Laufen. Du organisierst, denkst mit, fühlst mit, funktionierst. Aber wann hast du zuletzt ehrlich gesagt: Mir geht es wirklich gut ? In dieser Folge spreche ich darüber, warum „Symptome behandeln“ im Familienalltag nicht reicht. Warum es nichts bringt, nur am Verhalten deines Kindes oder an der Unterstützung deines Partners zu schrauben. Und...

Er sagt: „Ich dachte, das wird entspannt.“ Und dann kam die Realität. In dieser besonderen Folge von Kraftort Familie ist zum ersten Mal ein Vater zu Gast – Marcel. Er hat fast ein ganzes Jahr Elternzeit genommen. Nicht zwei Monate. Kein „Papa-Urlaub“. Sondern echte Verantwortung und Care Arbeit. Wir sprechen über: gesellschaftliche Erwartungen an Männer Karriereangst und Statusverlust schlaflose...

Was, wenn du spürst: 👉 Ich liebe mein Kind – aber ich brauche auch mehr als nur Mama-Sein ? In dieser Folge spreche ich mit Luise , selbstständige Fotografin und Mama, über einen Weg, der für viele noch ungewohnt ist: 👉 Der Papa übernimmt den Großteil der Elternzeit – sie arbeitet weiter. Wir sprechen ehrlich über: Schuldgefühle, die plötzlich da sind Kommentare aus dem Umfeld („Der arme Papa…“)...

Mental Load – ein Begriff, der gerade überall ist. Und ja: Viele Mamas fühlen sich überfordert, allein verantwortlich, ungesehen. Doch was, wenn wir das Thema bisher nur an der Oberfläche betrachten? In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum „Mein Partner denkt nicht mit“ oft nicht das eigentliche Problem ist weshalb Rollenverteilung nichts mit Rückschritt, sondern mit Entlastung zu tun h...

Was, wenn nicht du das Problem bist – sondern der Raum, in dem du dich jeden Tag bewegst? In dieser Folge erzähle ich dir eine ganz persönliche Geschichte aus unserem Familienalltag: Der Wechsel meines dreijährigen Sohnes von der Krippe in die Kita-Gruppe der „Großen“ – und was dieser eine Raumwechsel in nur wenigen Stunden mit ihm gemacht hat. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Eigenständigkeit. Mehr inn...

Du liebst deine Kinder. Du gibst jeden Tag alles. Und trotzdem fühlst du dich oft leer, erschöpft – wie im Dauer-Funktionsmodus. In dieser Folge spreche ich über eine Wahrheit, die viele Mamas tief im Inneren spüren, sich aber kaum trauen auszusprechen: 👉 Dass sie selbst in ihrer eigenen Familie ganz hinten stehen. Nicht, weil sie unwichtig wären. Sondern weil sie gelernt haben, dass alle anderen...

Ein Ei fällt auf den Boden – und plötzlich explodieren die Gefühle. Kennst du diesen Moment, in dem dich eine Kleinigkeit völlig aus der Fassung bringt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum solche Ausbrüche kein Zeichen von Schwäche , sondern ein klares Warnsignal von Dauerüberforderung sind. Du erfährst, weshalb nicht dein Kind und nicht du das Problem bist – sondern ein System, das dich se...

Der Januar fühlt sich oft magisch an. Ein neues Jahr. Neue Hoffnung. Neue Vorsätze. Und trotzdem merkst du nach wenigen Tagen: 👉 Es ist ein neues Datum – aber der Familienalltag fühlt sich genauso an wie vorher. Du wolltest geduldiger sein. Mehr Zeit mit deinen Kindern verbringen. Weniger Streit. Mehr Ordnung. Mehr Leichtigkeit. Und dann stehst du wieder da. Dein Kind räumt nicht auf. Du erklärst...

Weihnachten ist vorbei – und statt Erholung fühlst du vor allem eins: Erschöpfung . Du bist müde, leer, dünnhäutig. Und fragst dich vielleicht: „Warum bin ich eigentlich so kaputt – es war doch ‚nur‘ Weihnachten?“ In dieser Folge von Kraftort Familie spreche ich genau darüber. Über den mentalen Dauerlauf , den so viele Mamas vor und während der Feiertage leisten. Über Erwartungen, Verantwortung, H...

Alle sprechen von Besinnlichkeit. Von Magie. Von Vorfreude. Und du? Du funktionierst. Du organisierst. Du hältst alles zusammen – und fühlst dich innerlich leer. In dieser ehrlichen Folge von „Kraftort Familie“ spreche ich über ein Gefühl, über das kaum jemand redet: 👉 Einsamkeit mitten im Familienleben – besonders zur Weihnachtszeit. Warum so viele Mamas sich trotz Partner und Kinder allein fühl...