#Knowledge To Go Microlessen

Laten we eens praten over iets dat 'stof' heet. Het is een geheime tool die ik onlangs via mijn coach heb geleerd die het weer van Phil Stutz heeft geleerd.

Vandaag wil ik stilstaan bij hoe Ellen Langer denkt dat we het prachtige proces van het ontdekken van ons (onkenbare!) Potentieel moeten benaderen.

Laten we ons thema voortzetten om van VANDAAG (en elke dag!) een Meesterwerk te maken. We gaan het hebben over Tijdsblokken.

George St-Pierre is een van de grootste mixed martial arts vechter ter wereld en die er ooit geweest is.

We weten allemaal dat snelheid een kracht kan zijn. Jim Rohn zei dit een beetje anders. Hij vertelde ons over de "wet van waardeverminderende intentie".

Volgens Robert Emmons zijn mensen 25 procent gelukkiger als ze dankbaarheidsdagboeken bijhouden, een half uur meer slapen per avond en 33 procent meer bewegen per week, vergeleken met personen die deze dagboeken niet bijhouden.

Musonius was geweldig. Hoewel hij vrijwel in de geschiedenis verloren was gegaan, was hij vroeger een stoïcijnse baas.

Er was eens (1938 om precies te zijn) een pistoolschutter. Hij was ongelooflijk goed. Hij hoopte zelfs de allerbeste te worden.

Laten we beginnen met een korte vraag ... Hoe zou jouw leven eruit zien als je jouw leven vandaag een klein beetje beter maakt? En als je dat morgen opnieuw doet ... En overmorgen weer …

Vandaag wil ik praten over het toepassen van wijsheden. Als je dat niet doet, dan blijft alles wat je leert bij boekwijsheid. Je moet je filosofie in de praktijk brengen. Dat is het meest belangrijkste wat je ermee kan doen.

De wetenschap is hierover heel duidelijk: een dagboek bijhouden is een van de meest robuuste manieren om ons optimisme te stimuleren. Het blijkt een eenvoudige manier te zijn om je motivatie hoog te houden.

“De belemmering van actie bevordert de actie. Wat in de weg staat, wordt de weg. "

Dit is mijn GO TO boek voor inspiratie over productiviteit: Deep Work. Cal Newport heeft een heel groot brein. Hij behaalde zijn doctorandus bij MIT (een top universiteit in Amerika) en hij is hoogleraar computerwetenschappen aan Universiteit Georgetown.

Misschien begint het op het moment dat je wakker wordt en je gewoon geen zin hebt om je normale dingen te doen? Of misschien begint het iets later op de dag na een teleurstelling. Het gaat niet zoals jij het wilt. Wat doe jij dan?

De Romeinse dagen bestonden uit avond- en ochtendblokken met uren van 45 tot 75 minuten. Seneca vertelt ons dat de Romeinse senaat hun eigen productiviteitsritueel had.

Phil (en eigenlijk alle geweldige leraren) leggen alle nadruk op de KLEINE DINGEN. Hij noemt onze moment-tot-moment ervaringen (met onszelf en anderen) 'microtransacties'.

Volgens David zijn er twee bergen in het leven. De eerste berg die we in het leven proberen te beklimmen gaat over gelukkig zijn. Daar is niets mis mee maar in het algemeen gaat dit over ons persoonlijk gelukkig zijn.

Onze innerlijke blauwdruk vasthouden, die een goede beschrijving is voor onze ziel, en deze nederig teruggeven aan de wereld en aan God door liefde en dienstbaarheid, is inderdaad van het grootste belang. Elk ding en elke persoon moet ten koste van alles zijn natuur volledig uitleven.

In het boek, ”De tools“ geven Barry Michels en Phil Stutsz verschillende geleide visualisatie oefeningen met een heel specifiek opgezet doel. Dezelfde principes worden ook in de Psychosynthese van Roberto Assagioli gebruikt.

Natuurlijk is de titel gebaseerd op de van Nietzsches beroemde uitspraak: "Wat me niet doodt, maakt me sterker." Terwijl de ondertitel perfect de focus van het boek weergeeft: "De nieuwe psychologie van posttraumatische groei."

Het proces van gedragsverandering onder de knie krijgen is misschien wel DE belangrijkste vaardigheid die we in ons leven kunnen verwerven - voor onszelf en voor onze families, collega's, klanten, enz.

Een belangrijk idee in dit boek gaat over ‘neutraal denken’. Neutraal denken is een high performance strategie dat de nadruk legt op oordeelvrij denken.

Snelle check: ben je op dit moment ergens bang voor? Neem even pauze en kies een ding wat jou een beetje de angst inboezemend.

Op een gegeven moment zullen we allemaal een duister moment in het leven tegenkomen. Als het niet het overlijden van een geliefde is, dan is er iets anders dat je compleet zal verpletteren en je zal laten twijfelen over je toekomst. Reik op dat donkere moment diep in jezelf en wees dan op je best.

Ik ben een grote fan van boeken over mentale weerbaarheid - of dat nu komt van toppresteerders in de sportwereld of de Special Forces of andere leiderschapsrollen.